Středa , 29. 03. 2023

Taťána

Tyto 3 chytré fitness náramky se v 2021 vyplatí koupit

Ve světě stále více posedlém zdravím vzkvétá trh s fitness technologiemi. Ať už jste v tělocvičně nebo si v sobotu ráno jen tak běžně zaběhnete po místním parku, každý chce mít na ruce fitness tracker, který zaznamenává jeho data. Nebuďte však na omylu, fitness trackery nejsou vymyšleny jen pro běžce a vášnivé návštěvníky tělocvičny.
náramky
Fitness náramky jako pomocník pro váš zdravý životní styl!

Pro nezasvěcené –  fitness tracker je zařízení, které vypadá jako hodinky nebo náramek. Měří vaše kroky, vaši srdeční frekvenci a vaši obecnou úroveň aktivity a pomocí těchto informací vypočítává a sleduje řadu dalších věcí, například kolik jste spálili kalorií. Je skvělým doplňkem, který pomáhá každému z nás udržovat zdravý životní styl.

Takzvaná „nositelná“ (wearable) technologie se za poslední půl desetiletí masivně rozvíjela. Za tu dobu jsme zachytili, jak chytré hodinky se softwarem od Apple a Google dozrávají z jednoduchých zařízení se špatnou výdrží baterie, přes krátkou fázi, kdy byli nabízeny jako módní doplňky, do dnes plnohodnotných trackerů zdraví a fitness.

Apple Watch nyní předčí celý švýcarský hodinářský průmysl, zatímco Samsung má několik vlastních modelů nabitých funkcemi a Google nedávno dokončil svůj trhák –  převzetí společnosti Fitbit ve výši 2,1 miliardy dolarů. Existují také značky, jako je Garmin, které je třeba zvážit, pokud jde o tracker, který přežije i nejnáročnější venkovní prostředí, Tag Heuer Connected pro fanoušky luxusních švýcarských hodinek a řada stylových hybridních možností od společnosti Withings.

V tomto článku se podíváme na to, co je nového na scéně fitness trackerů v roce 2021 a budou to hlavně modely, které doporučují i testy.

1.   Xiaomi Mi Band 5

náramky
zdroj: heureka.cz

Od počátků původního Mi Bandu, přes Mi Band 1S, 2, 3, 4 a nyní 5, Xiaomi stále hledá nové způsoby, jak přidat hodnotu svému levnému fitness trackeru. Tentokrát nové funkce zahrnují větší a jasnější displej, konečně řešení nastavení fiddly nabíjení, další sportovní režimy a nové funkce sledování, které zahrnují sledování menstruace a stresu.

Existuje také výrazný posun od jednoduchého sledování aktivity k přemýšlení o tom, jaký druh aktivity provádíte – jak a jak často zvyšujete srdeční frekvenci. Přidáním bodování PAI (Personal Activity Intelligence). To by mělo vést k lepšímu celkovému hlášení o zdraví a mohlo by se to ukázat jako další motivátor k udržení tohoto skóre na 100 každý den.

Stejně jako dříve je zde sledování spánku (nyní k naší radosti včetně odpoledního spánku), sledování plavání, čitelná upozornění aplikací, zprávy o počasí, připomenutí, alarmy, monitorování srdeční frekvence, působivý prostor pro přizpůsobení …

Technické přednosti fitness náramku

Ačkoli je displej malý, je pěkný. Jedná se o panel AMOLED, který je vhodný pro výdrž baterie a skvělý pro zobrazení zářivých barev, zatímco rozlišení 126 x 294 pixelů umožňuje ostrý text a ikony – důležité při menší velikost písma. Je dostatečně jasný, aby ho bylo vidět i na slunečním světle, a to navzdory vysoce lesklému povrchu.

K TÉMATU  Zahřejte si tělo relaxační koupelí. Přinášíme tipy na nejlepší uvolnění

Standardní téma Mi Band 5 je na první pohled příjemné, ale na výběr je jich více než 100. Můžete také vyměnit matný černý TPU řemínek  za barevnou možnost (není zpětně kompatibilní s Mi Band 3 nebo 4) a přizpůsobit to, co se zobrazuje na obrazovce nebo v nabídkách.

Něco, co opravdu rádi vidíme v Mi Band 5, je změna napájecího systému. Dříve jste museli vyjmout tracker z pásku a vložit jej do proprietární USB nabíječky, což postupem času řemínek oslabilo. Nyní jen zacvaknete magnetickou PoGo pin nabíječku dozadu – stále je to proprietární, ale život je mnohem jednodušší a snižuje opotřebení.

2.   Honor Band 6

náramky
zdroj: heureka.cz

Největší změnou oproti Honor Band 5 z roku 2019 je skok na mnohem větší AMOLED displej s rozlišením 1,47 palce. Je velký, jasný – a barevný – aniž by samotný tracker byl na pocit příliš objemný. Navíc díky extra prostoru na obrazovce je celý zážitek z pohybu v nabídkách mnohem příjemnější. Větší obrazovka znamená přesun do pouzdra vysokého 43 mm a o tloušťce 11 mm, ale váží pouhých 18 g. Díky voděodolnosti 5 ATM jej můžete také nosit v bazénu (s podporou sledování plavání) nebo jej mít ve sprše.

V tuto chvíli stojí za zmínku jedna věc: jedná se v zásadě o identický design jako Huawei Band 6, i když je dodáván v mírně odlišných barvách. Honor je bývalá dceřiná společnost Huawei, ale byla prodána touto čínskou technologickou společností v roce 2020. Honor Band 6 však byl vyvinut již před prodejem, takže má pozoruhodné podobnosti se zařízením Huawei a stojí za zvážení.

Za málo peněz hodně muziky

Navzdory mrňavé ceně má Honor Band 6 vcelku komplexní sadu sledovacích funkcí. Kromě standardního počtu kroků bude rozpoznávat deset druhů cvičení. Například běh, chůze a jízda na kole (vše uvnitř i venku), eliptické, veslařské a volné tréninky.

K dispozici je také známá možnost povolit automatickou detekci cvičení. Ale pokud si nechcete nechat ujít prvních pár minut sledování polovinu času, doporučujeme zahájit cvičení ručně.

K dispozici je nepřetržité sledování srdečního tepu, které je poháněno snímačem TruSeen 4.0 od společnosti Huawei, a je z velké části poměrně přesné, což dává výsledky v souladu s ostatními sledovači. Tyto informace o srdeční frekvenci se také používají k podpoře sledování stresu a spánku. První vám dává skóre ze 100 v pravidelných intervalech po celý den. Stejně jako většina sledovačů stresu je to hit-and-miss – někdy se zdá, že zachycuje vrcholy a pády vašeho života, zatímco jindy si trháte vlasy a snažíte se stihnout termín, zatímco obrazovka hodinek tvrdí, že jste stejně klidní jako jen můžete být.

K TÉMATU  PCOS: hormonální onemocnění je častou příčinou neplodnosti

Kromě srdeční frekvence můžete měřit hladinu kyslíku v krvi (SpO2). Toto je aktivováno ručně, nikoli nepřetržitě a čtení trvá přibližně 30 sekund.

Nabíjení je působivé. Vlastní nabíječka se připojí k jakémukoli portu USB-A a magneticky se připojí k trackeru. Plné nabití trvá něco málo přes hodinu, ale za pouhých deset minut nabíjení vám přinese další zhruba tři dny používání. Perfektní, pokud až na poslední chvíli zjistíte, že dochází.

3.   Fitbit Charge 4

náramky
zdroj: heureka.cz

Existují dobré důvody, proč je Fitbit špičkovou značkou na trhu fitness trackerů: Fitbit neustále vydává aktualizované modely s novými funkcemi a designem a Fitbit Charge 4 je toho dokonalým příkladem. Design se neliší od modelu Charge 3, takže stále nabízí relativně elegantní vzhled a design bez tlačítek. Pásek je dostatečně malý, aby fungoval dobře pro jakoukoli velikost zápěstí a navíc díky tvaru je také relativně pohodlný. Displej na zařízení není nejpůsobivější, ale svou práci zvládne.

Sledovač má kompletní seznam funkcí pro cvičení a sledování zdraví, od automatických detekcí cvičení až po sledování menstruačních cyklů u žen. V aplikaci budete na první pohled vidět všechny své fitness metriky a tréninky, stejně jako váš spánek, pokud použijete funkci sledování spánku. Novinkou je podpora GPS – to znamená, že budete moci sledovat výsledky, aniž byste museli vzít telefon na cestu.

Fitbit Charge 4 nabízí i další funkce. Například má příjemnou funkci automatického zastavení, která pozastaví váš workout na křižovatce a navíc je skvělý v sledování cílů a pomáhá vám je dosáhnout, aniž by to bylo příliš snadné. Může také přijímat textové zprávy a oznámení o hovorech z vašeho telefonu.

Fitbit má nejlepší aplikaci ze všech trackerů, s kterými jsme se setkali. Je velmi uživatelsky přívětivý a spojuje vás s velkou a aktivní sociální sítí pro ještě větší motivaci.

Zdroje informací:

Zdroje článku:
sdílet
tisknout

Témata pro vás

Výběr článků

Křečové žíly trápí obrovskou část populace a každý chceme mít o nich co nejdříve pokoj. Jak s nimi ale zatočit, když se někdy může zdá, že nám prostě nechtějí dát pokoj? Léčit je musíte nejen zavedenými lidovými prostředky, ale je třeba k tomu dodržovat i další pravidla. Tělo je složitý organismus a vše je provázáno. Proto zároveň s léčbou dodržujte správný pohyb, jídlo i odpočinek. Jak na to vám poradíme v článku.
Nestíháte sníst banány včas a pak vám doma zčernají? Myslíte si, že přezrálé a již na první pohled nehezké banány už se nedají jíst? Možná už vám nebudou chutnat jen tak, ale můžete si z nich připravit dezert nebo třeba zmrzlinu. Jak můžete zužitkovat přezrálé banány? Určitě na mnoho způsobů, vyzkoušejte tyto recepty. A využít pak můžete i samotné slupky, které byste za normálních okolností vyhodili.
Každý z nás má svou polohu, ve které spí nejraději. Někdo spí rád na břiše, jiný na zádech a další třeba zase na boku. Ale napadlo vás někdy hledat ve spánkových polohách význam? Že ne? Pak se možná budete divit, co která spánková poloha znamená.
I když dříve bylo naprosto normální, že si děti sem tam od rodičů vysloužily nějaký ten pohlavek nebo plácnutí přes zadek, v dnešní době se na tělesné tresty nahlíží úplně jinak. Zatímco naši rodiče nebo prarodiče na občasném proplesknutí neviděli nic špatného, ba naopak byli zastánci hesla "škoda každé rány, která padne vedle", dneska jakmile na dítě vztáhnete ruku, hned se na vás společnost dívá skrze prsty.
Cambridge dieta se skládá ze šesti kroků. Zaručuje rychlé hubnutí a těší se velké popularitě. Navíc vám po celou dobu bude k dispozici speciální nutriční poradce. Zní to až neuvěřitelně dobře? Pojďme se na tuto zázračnou dietu podívat zblízka!
Přestože má jít o svátky klidu a míru, jsou Vánoce často spojené s nákupním šílenstvím. Lidé v České republice nakupují čím dál tím více dárků a zvyšují se i výdaje spojené s Vánocemi. Kolik tedy v průměru Češi za Vánoce utratí? A je vůbec možné při nákupu vánočních dárků výrazněji ušetřit? Na to se podíváme v tomto článku.
Jsou aspekty, které pleti ubližují celoročně, nehledě na aktuální roční období. Řadí se mezi ně stres, nedostatek spánku, nevhodná strava bez patřičných živin, nedostatek pitného režimu, nedostatek pohybu a fyzických aktivit, kouření anebo používání nevhodné kosmetiky. Předně na podzim lidé zažívají nejvyšší psychickou zátěž, deprese a splín. To všechno se dokáže podepsat na fyzickém zdraví, včetně vzhledu.

Nepřehlédněte

Spálit přebytečné kilogramy, které nám stojí před pocitem maximální spokojenosti. I to je cíl nejednoho člověka. Jenže pokud ani sebevětší snaha vynaložená v posilovně neukazuje výsledky, po kterých tak prahneme, musíme se poohlédnout po něčem jiném. Co třeba po spalovačích tuků, které z nás dokáží dostat naprosté maximum? Nemusíte sahat hned po obrovských pilulkách. Existují přírodní spalovače, jež stačí jen zařadit do svého jídelníčku.
Výběr plavek je pro spoustu žen téměř frustrující záležitostí. Pokud nejste šťastnou majitelkou dokonalé postavy, nejspíš už jste to zažila také. V obchodech si zkoušíte jeden model za druhým, ale každý z nich nějakým způsobem zvýrazní přesně tu část těla, kterou byste raději schovala.

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek