Úterý , 10. 12. 2024

Julie

Když se rozhodneme pro hubnutí, jíme potraviny, které nám pomáhají ke štíhlé kondici. Ne každý ale ví, jaké potraviny jsou vhodné. Pokud přijímáte mnoho kalorií, je vhodné do jídelníčku dostat nízkokalorickou variantu, která je chutná a zasytí vás. Mezi nejlepší potraviny v tomto ohledu patří okurka, může poskytnout lepší výsledky během několika měsíců. V okurce je vysoký obsah živin, což znamená, že můžete sníst více okurek a můžete se cítit sytí. Jelikož je plná vody, je také skvělá k uhašení žízně.
Brambory a kuřecí steak. Brambory a filé. Brambory a masové kuličky. Máte už dost samotného „brambory a …“? Připravte si jako přílohu kořeněnou zeleninu a poznejte tu změnu.
Tento recept na obložené zelené toasty obsahuje samé zdravé potraviny, proto si je můžete vychutnat hned ráno, nebo klidně až v podvečer.
Připravit si pravý domácí hummus neboli cizrnovou pomazánku původem ze Středního východu, není nic složitého. Perfektně se hodí jako předkrm nebo na uzobávání pro návštěvu či na oslavě.
Podzim a zima je období pro teplé a hřejivé polévky jako stvořené. A proto vám přinášíme recept na úžasnou krémovou květákovou polévku s přídavkem chilli a parmezánu.
S vývary, které prohřejí organismus, má česká kuchyně poměrně široké zkušenosti. Dnešní recept na „japonský vývar“ vám tedy určitě půjde snadno od ruky. Ramen se od našeho klasického vývaru liší tím, že je mnohem vydatnější. Obsahuje velkou porci nudlí a vepřového masa, které postaví na nohy každého, a poté další ingredience, které doplní typickou chuť celého pokrmu.
Nepřehlédněte
Pizza obecně platí za zhoubný fast food, který se pro zdravé stravování nehodí. Tento recept vám ale ukáže, že tomu tak nemusí nutně být.
Salát se může jevit jako jídlo, po kterém budete mít za chvilku hlad. Tento salát je však plný bílkovin, tudíž vás náležitě zasytí a zároveň si udržíte svoji postavu.
Podzimní období s sebou kromě typických dýní přináší i jinou charakteristickou plodinu a tou je zelí. Věděli jste, že se z něj dají udělat výborné zelné závitky?
Podzimní plískanice na zdraví nikomu nepřidají, a proto je dobré udržovat přísun vitamínů. A na to je dnešní salát jako dělaný.
Arašídová mouka je alternativou k pšeničné mouce. Její výhodou je nulový obsah lepku. Doporučuje se sportovcům a veganům pro vysoký obsah bílkovin.
Nejčtenější
Nejdiskutovanější

Další a ještě lepší články

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.