Úterý , 25. 06. 2024

Ivan

Proč jsou okurky ideální potravinou pro hubnutí?

Když se rozhodneme pro hubnutí, jíme potraviny, které nám pomáhají ke štíhlé kondici. Ne každý ale ví, jaké potraviny jsou vhodné. Pokud přijímáte mnoho kalorií, je vhodné do jídelníčku dostat nízkokalorickou variantu, která je chutná a zasytí vás. Mezi nejlepší potraviny v tomto ohledu patří okurka, může poskytnout lepší výsledky během několika měsíců. V okurce je vysoký obsah živin, což znamená, že můžete sníst více okurek a můžete se cítit sytí. Jelikož je plná vody, je také skvělá k uhašení žízně.
Hubnutí
Okurky pomáhají při hubnutí

Hlavní výhody okurky pro hubnutí

  • Okurka je bohatá na minerály a antioxidanty
  • Jedná se o velmi nízkokalorickou dietu
  • Má zanedbatelné množství cukru
  • Obsah vody je zde 95 %
  • Pomáhá snižovat plynatost v žaludku
  • Vyplavuje toxiny z našeho těla

5 tipů, jak použít okurku pro hubnutí

hubnutí
Okurka má mnoho antioxidantů a pomáhá při dietě.

Níže jsme uvedli 6 nejlepších způsobů, jak využít okurku na hubnutí. Pojďme se na ně podívat.

1. Limetkovo-okurkové smoothie:

Ingredience:

1 šálek nakrájené okurky, ½ avokáda, ½ čerstvého banánu, 1 limetková šťáva, 1 šálek kokosového mléka.

Postup:

Vložte všechny ingredience do mixéru.

Mixujte do hladké konzistence.

Po dokončení nalijte do sklenice a naservírujte.

2. Okurkový spalovač tuků

Jedná se o ranní okurkový nápoj na hubnutí, který pomáhá udržovat metabolismus. S tímto spalovačem tuku získáte dobrou podporu trávení.

Ingredience:

2 šálky nakrájené okurky se slupkou, 1 oloupaný citron, 1 lžíce javorového sirupu, 1/8 lžičky prášku z kajenského pepře, 1 šálek vody.

Postup:

Vezměte všechny ingredience a rozmixujte je v mixéru, bude to trvat 1 až 3 minuty, takže mixujte, dokud nebude směs hladká.

Nalijte do sklenice a servírujte, můžete také přidat led.

3. Okurkový salát:

Skvělá volba v kteroukoliv denní dobu, zejména ráno.

Ingredience:

300 g okurek, 200 g jogurtu, malé množství soli a cibule.

Postup:

Nejprve nakrájejte okurku a cibuli na malé kousky

Dejte okurku s cibulí do mísy a vše promíchejte s jogurtem.

Přidejte trochu soli a můžete servírovat.

4. Okurkový koktejl:

Pokud plánujete něco sníst mezi obědem a večeří, pak je okurkový koktejl tou nejlepší možností, jak naplnit žaludek.

Ingredience:

Vezměte 1 malé jablko, misku špenátu, okurku, 1 lžíci nastrouhaného zázvoru a mandle s vlašskými ořechy.

Postup

Vložte do mixéru jablko, špenát, okurku, zázvor a trochu vody. Vše dobře rozmixujte.

Po dokončení dejte tento koktejl do velké sklenice a ozdobte mandlemi a vlašskými ořechy.

K TÉMATU  Velikonoční seriál: Hody, hody, doprovody na Velikonoční pondělí

.

5. Okurková voda:

Okurková voda skvěle osvěží a můžete ji pít po celý den.

Postup:

Nakrájejte okurku na plátky, které dejte do džbánku s vodou. Nechte přes noc odležet a další den popíjejte.

Abyste zvýšili přínos pro organismus a pro hubnutí, můžete do okurkové vody přidat šťávu z citronu.

MOHLO BY SE VÁM HODIT:

Nevíte co s okurkami? Zkuste náš domácí okurkový salát

0.0/5
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.singularReviewCountLabel }}
{{ reviewsTotal }}{{ options.labels.pluralReviewCountLabel }}
{{ options.labels.newReviewButton }}
{{ userData.canReview.message }}
Zdroje článku:
sdílet
tisknout
Zdroje článku:
Mohlo by Vás zajímat

Témata pro vás

Mohlo by Vás zajímat

Výběr receptů

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek