Slavný teoretický vědec Albert Einstein kdysi řekl: „Definice šílenství je opakovat stejnou věc znovu a znovu a očekávat jiné výsledky.” Připomíná vám to vaše novoroční předsevzetí?
Vydrží vám maximálně měsíc
Každý z nás po něčem touží. Ne po hmotných věcech, ty si kupujeme průběžně po celý rok, nebo dostaneme to, co si přejeme k Vánocům. V novém roce toužíme něco udělat, něco co nám zlepší život, něco, co nás posune dál. A v říjnu s tím začínat nechceme, v listopadu už vůbec ne. A v prosinci? Vždyť na to pro samé vánoční přípravy není čas. Takže od ledna, to je jasné.
Ale většina psychologů se bohužel shoduje v tom, že pokud s něčím začneme v lednu, obvykle nám tato činnost vydrží zhruba do poloviny měsíce, nejpozději do února.
Věděli jste, že… Statistiky poukazují na to, že až 75 % lidí si dává nějaké předsevzetí a jen zlomek je schopen ho dodržet déle než jeden měsíc, přibližně 20 %.
Naše jednání má kořeny v dávné minulosti, kdy lidé v určitý čas podstupovali jakýsi očistný rituál, který jim měl dopomoci k úspěchu.
Psychika bude na bodu mrazu
Lidé, kteří při dodržování předsevzetí neuspějí, nad tím obvykle jenom mávnou rukou s tím, že to zkusí příští rok znovu. Vždyť se přece nic tak hrozného neděje. Ale ono se děje, aniž bychom si to uvědomovali. Srážíme si tím vlastní sebevědomí. Ten, kdo v dodržování předsevzetí neustále selhává, se údajně stává i méně psychicky odolnějším a čím dál nespokojenějším se svým životem.
Z toho všeho vyplývá, že novoroční předsevzetí nemají z dlouhodobějšího hlediska absolutně žádný smysl, a to ani u lidí cílevědomých, ctižádostivých a dlouhodobě velmi úspěšných. Každý z nás občas selhává, někdo víc, někdo méně.
Datum nerozhoduje, vůle je klíčem k úspěchu
K tomu, abyste mohli ve svém životě něco změnit, nepotřebujete 1. leden ani jiný den na počátku nového roku. A už vůbec nemá smysl dávat si předsevzetí tehdy, pokud nejsme psychicky v pohodě. Myslet si, že se nám psychika zlepší jenom proto, že si na sebe budeme klást vyšší a vyšší cíle, je hloupost. Navíc je dobré se zamyslet nad tím, proč vůbec změny ve svém životě dělat chceme.
- Chceme praktikovat jógu, abychom byli zdravější a ohebnější, nebo proto, že ji přece v dnešní době praktikují všichni?
- Cizí jazyk se chceme učit proto, že ho skutečně v reálném životě využijeme, nebo proto, abychom cvičili mozek a něčím se jen tak zabavili?
- A zhubnout chceme, abychom byli zdravější, nebo protože těch pět kilogramů navíc je zkrátka něco, co se nám na sobě nelíbí?
Některé důvody jsou dostatečně silné k tomu, abychom u dané činnosti vydrželi déle než měsíc. Jiné nám dostatek motivace nepřinášejí, a proto naše předsevzetí obvykle končí velkým nezdarem.
Být psychicky v pohodě je základ
Na prvního ledna, respektive na první pracovní týden nového roku, bychom si zkrátka žádná předsevzetí vůbec dávat neměli. Jediné, čeho bychom se měli snažit docílit, a to během celého roku, je, abychom byli psychicky v pohodě a šťastní. Pokud si tedy skutečně i na leden roku 2023 chcete dát nějaké předsevzetí, pak by to mělo být jedno jediné – pracovat na tom, abychom byli sami se sebou spokojení. Ale vypsat si předsevzetí a urputně se je snažit dodržovat rozhodně k naší spokojenosti nepovede.
Věděli jste, že… Je vědecky dokázáno, že člověk má nejvíce energie a nejvíce dobré nálady na jaře, nikoliv v zimních měsících. Jarní rovnodennost je ideální dobou, kdy začít přemýšlet nad tím, jestli bychom pro sebe nemohli něco udělat. Něco, co by nám skutečně zlepšilo život a u čeho vydržíme dlouhodobě.
Co vás udělá šťastnějšími? Více času s rodinou a přáteli
Navíc musí být asi všem naprosto jasné, že když s něčím opravdu chceme začít, uděláme to klidně 13. března nebo 11. listopadu, protože na datu vůbec nezáleží. Jestli chcete být v novém roce skutečně šťastnější, pak si žádná předsevzetí prostě nedávejte. Raději se zamyslete nad tím, co by vás mohlo udělat lepšími a spokojenějšími. Občas postačí, když věnujete více času rodině nebo přátelům.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT
Novoroční předsevzetí aneb jak se vyhnout selhání?
3 kroky, které vedou ke splnění vašeho novoročního předsevzetí
