Neděle , 13. 07. 2025

Markéta

Jak se zbavit akné? Na vině může být strava či stres

Trápí vás akné? Dělají se vám pupínky, různé vyrážky a vás už to přestává bavit? Možná jste zkoušeli plno mastiček, plno čistících přípravků, ale i tak se vám potíže s pletí stále vrací! Jak vyřešit akné jednou provždy? Dá se to vůbec? Rovnou vám řeknu, že ano! A nyní vám prozradím, jak na to.
jak se zbavit akné
Jak na akné? (foto: 123RF.com)

30. 03. 2021

Příčina akné

Jak se zbavit akné? Nejdříve objevte příčinu. Akné nemá jen jednu příčinu. Těch příčin může být opravdu hodně. Pojďme si je tedy všechny postupně ukázat! Většinou si lidé myslí, že jim pomůže nějaká zázračná mast nebo přípravek proti pupínkům.

Jenže nyní vás asi zklamu. Můžete používat tu nejlepší péči na pleť, ale dokud nevyřešíte příčinu, tak vám to buď nepomůže anebo se vám bude akné stále vracet.

Příčiny totiž bývají vždy UVNITŘ. Z toho důvodu vám nemusí fungovat žádné přípravky. Je totiž potřeba pročistit vaše tělo. Nejen vaše tělo, ale také vaše nitro. To, jak se cítíte v životě, jaké je vaše chování, jak o sebe pečujete. Zbavení se akné vede skrz komfort ve vašem těle, ale i ve vaší duši!

Jak vypadá vaše strava?

Všechno, co jíme, tak prochází našimi střevy. Ve střevech se nachází sídlo naší imunity – tzv. ,,mikrobiom“. To, v jakém je náš mikrobiom stavu, tak podle toho vypadá naše imunita, naše zdraví a samozřejmě i naše pleť! Takže se zeptejte sami sebe, jak se stravujete.

Jestli váš jídelníček obsahuje plno cukru, slazených nápojů, alkohol, průmyslově zpracované potraviny, tak se není čemu divit! Váš střevní mikrobiom není v rovnováze. To se pak samozřejmě ihned projeví na vaší pleti.

Východiskem je omezit cukr, slazené nápoje, přesolené potraviny, chemicky a průmyslově zpracované potraviny a jíst co nejvíc kvalitně. Zařazovat do jídelníčku více ovoce, zeleniny, semínek, oříšků a také pít dostatek čisté neperlivé vody. Věřte mi, že zdravý životní styl vám ke krásné pleti opravdu pomůže!

Stresujete se?

Možná teď namítnete, že jíte přece zdravě, ale i tak máte pupínky. Ano, je to možné. Byť někdo žije hodně zdravě, tak i přesto může mít trápení s pletí. Naše psychika nás totiž ovlivňuje mnohem víc než to, jak se staráme o naše fyzické tělo.

K TÉMATU  Dopřejte si víkend jen sama pro sebe a naplánujte si domácí wellness

Zároveň i stres napadá střevní mikrobiom! Proto se zaměřte na to, jak se cítíte ve vašem životě. Jste často pod tlakem? Máte neustálý stres? Pak je jasné, že se tento nesoulad projeví i na vaší kůži.

Také nepřijetí samých sebe a kritizování sebe vyvolává projevy akné. Protože nám tak naše duše, která není v rovnováze a harmonii, dává najevo, abychom něco změnili. Naše chování, naše životní postoje, naše myšlenky. A naučili se žít více v lásce sami k sobě ale i k ostatním a celkově k životu.

Co na sebe dáváte?

Nejen fyzické a mentální tělo, ale také vše, co na sebe dáváme, nás nesmírně ovlivňuje. Podívejte se, co na vaši pleť a celkově na vaše tělo dáváte. Používáte prostředky šetrné k vaší pleti a k vašemu tělu? Anebo kupujete co nejlevnější odličovací prostředky a sprchové gely? Je sice super, že myslíte na to, abyste co nejvíc ušetřili.

Jenže co vaše tělo? Často tyto věci obsahují plno chemie a ta způsobuje akné, vyrážky, suchou kůži, hormonální problémy a spoustu dalšího.

Proto myslete na vaše ZDRAVÍ! Nesnažte se ušetřit. Protože stejně neušetříte, pokud vám tyto nekvalitní prostředky přinesou zdravotní problémy. Budete tak muset později investovat do léků… Myslete tedy na vaši budoucnost. Raději zainvestujte do kvalitní a přírodní kosmetiky, čímž zainvestujete i do vašeho zdraví.

Sebereflexe

A poslední nejdůležitějším bodem je sebereflexe! Vnímejte sami sebe a své tělo. Pozorujte, jaká potravina vám vyhovuje a jaká naopak ne. Je něco, po čem se cítíte nekomfortně a po čem se vám objevuje akné? Tak to z jídelníčku vyřaďte. Často lidem způsobují akné MLÉČNÉ VÝROBKY. Zkuste je vyřadit a uvidíte, jak se budete cítit bez nich. Pokud se stav vaší pleti zlepší, tak mléčné výrobky omezte.

K TÉMATU  Třicet, čtyřicet, padesát. Co platí na vrásky v každém věku

Dále vnímejte váš mentální stav. Podívejte se na to, co způsobuje stres a negativní myšlenky ve vašem životě. A poté konejte tak, abyste to postupně změnili a byli tak co nejvíce v psychické pohodě. Taky hlídejte, jaký krém vám sedí, jaký sprchový gel, jaký odličovací prostředek.

Díky sebereflexi dokážete vnímat, co vám vyhovuje a nastolíte tak komfort ve vašem těle i ve vašem nitru! Vyřeší se tak příčina vašeho akné a vy nebudete muset stále lítat do lékárny pro přípravky proti akné. Protože už budete vědět, že musíte začít vždy u SEBE.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Pokud trpíte na akné nebo ekzém, na vině může být i špatné trávení

10 pravidel, která je nutné dodržet, když vás trápí akné

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Domluvily jste se na letní dámské jízdě v zahraničí? Pak je nejvyšší čas vše naplánovat. Máme pro vás seznam 5 věcí, díky kterým se dovolená vydaří na jedničku.
Na slavnostním večeru v pražském O2 universu se rozdávaly prestižní Ceny Anděl, přičemž sobotní gala byla svědkem ocenění nejlepších z nejlepších na české hudební scéně. Středem pozornosti se stala kapela November 2nd, která si odnesla ocenění za Nejlepší album, ale světla reflektorů se soustředila i na umělce jako Anna K, David Koller a Viktor Sheen, kteří rovněž zaznamenali významná vítězství.
Také vám někdy připadá, že se všechny každodenní povinnosti nedají skloubit dohromady? Chodíte spát pozdě a ráno brzy vstáváte, a přesto jste každý den ve skluzu? Nejspíš něco děláte špatně.
Milán – mekka módy, kam se dostanete prakticky za pár korun. Dopravu můžete zvolit leteckou, ale ve hře je i jízda osobním autem (vždyť leží sotva 800 kilometrů daleko). Ať už se však do italského města dostanete jakýmkoli způsobem, nezapomeňte zde navštívit řadu nádherných míst. Tahle jsou ta nejdůležitější, abyste skutečně mohli říct, že jste viděli Milán po všech jeho stránkách.
Je možné, že v běžném ortodoxním vztahu se necítíte příliš šťastní, i když vám tam nic nechybí. Možná by vám více vyhovoval otevřený vztah. Co to obnáší? Jaké jsou benefity? Jste vůbec typ pro otevřený vztah? Je mnoho věcí, které je předtím třeba brát v úvahu.
Jak jsou na tom Češi se spodním prádlem? Nosí ho nebo nenosí? A jaké prádlo nejčastěji nakupují v internetových obchodech právě k příležitosti svátku zamilovaných? Aktuální průzkum prozradil zajímavá data.
Připadáte si zmatení z toho, co vlastně jíst? V dnešní době jsme přehlcení velkým množstvím informací o stravě! Někdo radí jeden výživový směr a druhý zas radí jiný výživový směr. Takže jak se má pak člověk v tom vyznat, že? V dnešním článku vás seznámím s největšími výživovými chybami. Poté už se nebudete muset starat o to, jaký výživový směr je nejlepší. Stačí totiž přestat dělat následující chyby a máte vyhráno! 
Připravte se na příval roztomilosti. Rozpustilé kočičky si hrají, mazlí se a dovádějí, a vyvolají úsměv na tváři i u sebevětšího mrzouta. Proto milujeme domácí mazlíčky.
Některé z nás se při pojmech „povinné ručení“ a „havarijní pojištění“ jen zatočí hlava při představě, že bychom si jej měly sjednávat samy. Návštěva pojišťoven, porovnání, co nám na přepážkách bylo nabídnuto, ale hlavně: pamatovat si údaje o našem autě. Jenže takto už to dávno neprobíhá! Dnes se pojistíte online, z pohodlí domova. Potřebovat budete jen osobní doklady, velký technický průkaz a několik minut svého času.
Snímek Top Gun se ihned po svém uvedení roku 1986 stal kasovním trhákem a fenoménem, v čele s Tomem Cruisem a Kelly McGillis – a jeho oblíbenost přetrvává do dnešního dne. Je to prostě jeden z těch kultovních filmů, které byste měli alespoň jednou za život vidět. Film pojednává o prostředí elitních stíhacích pilotů, o stíhací škole v rámci amerického námořního loďstva a tohle jsou největší zajímavosti, které Top Gun provází.
Stárnutí je přirozený proces a jeho první známky můžeme sledovat už po 25. roce života. Objevují se první vrásky, v pleti ubývá kolagen a elastin, buňky se pomaleji regenerují. Správnou péčí ale můžeme vše výrazně zpomalit. Vsaďte proto na luxusní produkty Asombroso, značky známého návrháře Osmanyho Laffity.
Jaro je nejen ideální příležitostí k vyhřívání se na teplém slunci a pikniku. Je to také příležitost předvést svůj vytříbený smysl pro styl. Jarní prázdniny nemusí být jen o beztvarých svetrech a sepraných teplákových soupravách. Můžete získat pohodlný vzhled, který vám zaručí pohodlí a krásu zároveň. A dokonalý vzhled si můžete vybrat na nejlepší webové stránce pro výhodné nákupy Shopsy.

Výběr článků

Je sice pravdou, že jsme všichni netrpělivě čekali až se dostaví léto. V horkých letních měsících se nám ale nechtějí nosit tenisky nebo jinak uzavřené boty. V důsledků vysokých teplot mohou někomu také nohy začít otékat. V tuto chvíli přichází na scénu dámské sandály. Jaké jsou typy a s čím je vhodné je kombinovat? Může je nosit opravdu každá dáma a hodí se ke každé příležitosti? Všechny tyto informace jsme zjistili za vás.
S příchodem sluníčka a teplého počasí se venku neprobouzí pouze stromy a květiny, ale také komáři, klíšťata, vosy a podobná obtěžující havěť. Dnešní článek vám přinese několik receptů na zcela přírodní repelenty, které ochrání nejen vás, vaše děti, ale i čtyřnohé mazlíčky. Zároveň se také dozvíte, co dělat v rámci první pomoci, pokud se s některou z obtěžujících potvůrek léta dostanete do křížku.
Výstava roku v Uměleckoprůmyslovém muzeu není jen o módě. Je o paměti národa. O době, kdy květinový vzor mohl být symbolem svobody, propagandy i každodenní touhy po kráse.

Nepřehlédněte

Lepek je rostlinný protein, který se nachází ve všech odrůdách ječmene, žita a pšenice, a tak ho můžete najít v produktech denního stravování jako je typicky chléb, rohlíky, těstoviny apod. Jsou to ale i tak lahodné potraviny jako sušenky, müsli, nebo třeba preclíky a jiné dobroty z pekárny. Navíc se lepek do mnoha potravin dostává také během jejich zpracování nebo je do nich přidáván jako pojivo. Co když vás v životě potká alergie na lepek nebo se mu z nějakého důvodu chcete vyhnout?
Home office je pro mnoho lidí splněným snem. Vždyť doma vás nikdo nekontroluje, šéf vám nedýchá na záda, nemusíte řešit kolegy a mnohdy můžete mít své vlastní pracovní tempo. Úskalím ale může být to, že domácí prostředí tak trošku svádí k prokrastinaci, ne vždy se do pracovního tempa člověk dostane tak rychle, jako ráno po příchodu na pracoviště. Co je ještě horší, mnohdy zapomeneme i pravidelně jíst, chybí nám pohyb a pak nekontrolovatelně přibíráme na váze. Jak tomu předejít?

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek