Již po staletí se na ně spoléháme v případě menších bolestí, nepříjemných stavů doprovázejících deprese, bolestí hlavy, problémů s usínáním a podobně. Jsou to takoví voňaví pomocníci.
Esenciální oleje či éterické pokud chcete, se destilují a lisují z rostlin a jsou následně ponechávané ve své nejsyrovější formě. Právě to je důvod, proč nachází uplatnění v přírodním léčitelství a jsou považované za alternativu k tradičním lékům.
Mohou esenciální oleje podpořit hubnutí?
I když neexistují důkazy o tom, že by esenciální olejíčky přímo napomáhaly hubnutí, nic to nemění na faktu, že mají celou řadu pozitivních vlastností a ve finále tak opravdu mohou redukci hmotnosti podpořit, například tím, že zrychlí metabolismus, a to jak víte vede k lepšímu spalování. Také nám mohou dodat energii nebo zkrotit chutě k jídlu. A tyhle to vše zvládnou nejlíp!
1. Šalvějový
Je oblíbený zejména v Asii, kde se pro své léčivé účinky těší velké popularitě již po mnoho let. Pomáhá tělo chránit před působením oxidačního stresu, který může vést k cukrovce, obezitě nebo oslabenému imunitnímu systému.
2. Jalovcový
Jalovcový olej v sobě obsahuje sloučeniny, které mají pozitivní vliv na naše zdraví celkově. Nelze mu upřít ani to, že má antiobezitní a antioxidační vlastnosti, díky kterým tak může být jistou berličkou při hubnutí.
3. Zázvorový
Zázvor je velkým pomocníkem při trávení, kontroluje záněty v těle a zvyšuje schopnost našeho těla absorbovat důležité živiny, které potřebuje pro správné fungování. Inhalace zázvorového oleje může potlačit chuť na sladké, mimo to funguje jako termogenní činidlo napomáhající spalovat tuky.
4. Mátový
Říká se, že pokud hledáte pomoc při hubnutí v řadách esenciálních olejíčků, pak byste měli sáhnout po oleji vyrobeném z máty peprné. Ten totiž ovlivňuje část hypotalamu majícího na starosti pocit sytosti. Kromě toho tento olej snižuje produkci ghrelinu – tomu se přezdívá hormon hladu.
5. Citrusy
Je obecně známé, že citrusy jsou pomocníkem při hubnutí. Řeč je o citronu, grapefruitu nebo pomeranči. Ti všichni nejenže krásně voní, ale také pomáhají zrychlit metabolismus či potlačit chutě k jídlu, se kterými při hubnutí častokrát svádíme největší boj. Konkrétně grapefruitový olej dokáže redukovat celulitidu nebo odvádět přebytečnou vodu z těla. Citronový je pro změnu takový detoxikační kouzelník. Zlepšuje trávení, snižuje chuť na sladké a reguluje cukr v krvi.
Jak esenciální olej užívat?
Kromě toho, že si doma navodíte relaxační atmosféru a budete olej skrze aroma lampu či difuzér inhalovat, můžete jeho přírodní účinky podpořit lokálním užitím. Jak na to?
Správné užití: Smíchejte 2 kapky silice se 6 kapkami kokosového či olivového oleje. Každý den touto směsí olejů masírujte problematickou oblast alespoň 20 minut.
Olejíček nikdy nepoužívejte neředěný! Mohlo by to vést k podráždění kůže.
Někdo radí užívat esenciální oleje i vnitřně. Kolem toho se ale vedou velmi rozporuplné debaty a mějte na paměti, že v České republice je vnitřní užití esenciálních olejů nelegální a zcela na vlastní riziko. Mnohem lépe tedy uděláte, když k inhalaci a masírování konkrétních partií upnete svou pozornost také na pohyb a zdravý jídelníček. Pouhým čicháním olejíčků se vám totiž kila samozřejmě nezačnou sama odpařovat.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT
Úklid trochu jinak. Esenciální oleje můžete využít nejen k provonění domácnosti a povzbuzení
Mastná pleť. Pomohou vám esenciální oleje! Které jsou vhodné a nezklamou vás?
