Čtvrtek , 28. 03. 2024

Soňa

Stravování podle Kate Beckinsale: Minimum sacharidů, hodně zeleniny

Jedna z nejznámějších rolí, kterou proslula anglická herečka Kate Beckinsale, je upírka Selene. Skoro to ale vypadá, že recept na věčné mládí objevila i ve skutečném životě.
Kate Beckinsale
Kate Beckinsale zastavila čas.

07. 11. 2022

Oblíbená a obsazovaná herečka Kate Beckinsale byla pro svět showbyznysu víceméně předurčena. Jejím otcem byl populární komik Richard Beckinsale a matka Jude Loe, herečka a castingová agentka. Nadání zcela nepochybně po obou rodičích zdědila a svou pílí se dokázala propracovat tam, kde je dnes.

Životní role

Kate Beckinsale má na svém kontě řadu velmi zvučných filmů. Počínaje kasovním trhákem Pearl Harbor, kde zářila vedle Bena Afflecka a Joshe Hartnetta jako božská a neodolatelná Evelyn. Nikdo z nás by jistě dle aktuálního vzhledu Kate neuhádl, že od premiéry snímku uběhlo už 21 let.

Faith Hill – There You’ll Be

Mnohem víc se ale do našich pamětí otiskla rolí ve filmech Underworld, kde ztvárnila neúnavnou upírku Selene. Z komedií pak třeba Klik – život na dálkové ovládání.

Beckinsale
Kate Beckinsale je hodně sexy.

Jídelníček podle Kate

Co se stravování týče, Kate je na sebe tvrdá a přísná. Sacharidy omezuje co nejvíc to je možné a zpracovanému cukru říká ne kompletně bez výjimek. Je to předně z toho důvodu, že se po něm cítí malátná a nafouknutá. Sacharidy v určité míře pozře, ale jen velmi omezeně.

Snídaně

Snídaně má nejraději plné bílkovin a zeleniny. Když je ve spěchu, zachrání ji smoothie. Když má více času, udělá si ovesnou kaši nebo vajíčka s avokádem.

Oběd

Její oběd se nese v duchu zeleniny a proteinů v podobě polévek či salátů. Z masa si vybírá pouze kuřecí, krůtí nebo lososa.

V dobách při natáčení filmu Pearl Harbor byla vegetariánkou. Nicméně se začala potýkat s nedostatkem energie, proto jí bylo doporučené do jídelníčku zařadit drůbeží maso a ryby, a toho se drží.

Svačina

Na svačinu zvolí vždy nějaký kus ovoce. Kate miluje sladké, a ne vždy se mu dokáže ubránit, a především tomu od maminky.

K TÉMATU  Je vám zima? Co přidat do podzimního jídelníčku a na co nezapomínat? Tyhle potraviny vás bezpečně zahřejí!

Večeře

K večeři si ráda připraví opět kuřecí či krůtí maso anebo nějakou tu rybu. Vše musí být doplněné dostatečným množstvím zeleniny.

Kate společně se svou dcerou miluje brokolici a růžičkovou kapustu a jakékoliv pokrmy z nich vyrobené. Pravidelně si dopřává různé čaje, nejvíce si zamilovala Rooibos. Je to čaj bez kofeinu, který má ale zároveň pozitivní účinky na její fyzické aktivity a náladu. Tím, že alkoholu už kdysi řekla ne, si zaručuje štíhlé a předně zdravé tělo. Vyhýbá se mu kompletně.

Kate Beckinsale
Striktní jídelníček nese své ovoce.

Workouty dle Kate

Stravování dle Kate je už samo o sobě dostatečně výživné a podporující správný chod těla. Ovšem i ona si je vědoma, že bez fyzické aktivity to zcela nejde. Pro tělo a krásně tvarovanou postavu je pohyb nezbytný. Proto se herečka snaží cvičit alespoň čtyřikrát týdně. A to i při natáčení, kdy je zcela pracovně vytížená.

Nedá dopustit na kardio cvičení a kruhové tréninky. Nejčastěji ji potkáte na běžeckém pásu. Nevyhýbá se ani silovým tréninkům, nicméně jednou z jejích největších vášní se stal kickbox a jóga. Jógu může do svého již tak nabitého programu vměstnat kdykoliv, ať už doma, anebo někde v hotelovém pokoji při natáčení nového filmu.

Pod povrchem

Přestože na filmových plátnech působí Kate Beckinsale jako ikona a sexsymbol, ve skutečnosti je to zcela normální žena, která miluje zvířata, především svoje kočky. Snaží se užívat život plnými doušky a ne vždy ho bere naprosto vážně.

Kate
Kate je velká milovnice zvířat.

Ani jí se však nevyhnula léta, kdy byl její život vzhůru nohama. Víte, že trpěla poruchou příjmu potravy? Velkým životním zlomem v negativním slova smyslu byla ztráta milovaného otce, a to již v jejích 5 letech. Pro Kate to byla nečekaná rána, která ji navždy změnila.

K TÉMATU  Pijte ovoce a zeleninu. V tekuté formě získá tělo více vitamínů

Problémy, které se v ní usadily, se začaly drát na povrch v pozdějším věku. Musela docházet na terapie, přestala přijímat potravu – a namísto toho začala kouřit. Klíčové ale je, že dokázala z toho dna vstát a stala se silnější než kdy předtím. Posílilo ji to vnitřně a současně se začala o své tělo více starat, což dělá dodnes. Dbá na správné stravování a pravidelně se hýbe. A této kombinaci vděčí za svou perfektní postavu a mladistvý vzhled.

Krása v genech

Málokdo by při pohledu na anglickou herečku usoudil, že už má doma dospělou dceru, třiadvacetiletou Lily Mo Sheen. Ona sama příští rok oslaví jubilejní padesáté narozeniny, přestože to na ní nejde znát.

Kate Beckinsale tvrdí, že nejlepším lékem je pozitivně naladěná mysl a každodenní smích. I tyto aspekty jí prý pomáhají zůstat mladá.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Stravovací návyky podle Blake Lively: 80 % disciplíny, 20 % potěšení

Stravování podle ročních období: Proč je přínosem pro tělo?

Zdroje článku:
www.usmagazine.com, champagneandshade.com
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

V každodenním kolotoči práce a rodiny se objeví neočekávaný zvrat, když hlavní hrdinka narazí na dohodu, kterou uzavřela s tajemným mužem. Tato dohoda nezahrnuje pouze vášnivý románek, ale také odměny a výzvy, které otřesou jejím každodenním životem. S dilematem mezi láskou a povinnostmi se musí rozhodnout, co je pro ni skutečně důležité. Román "Každodenní kolotoč" od Teri Kerot slibuje napínavý příběh o lásce, vášni a životních rozhodnutích, které nás provázejí každým dnem
Syndrom zlomeného srdce označuje onemocnění, které je zcela vzácné, nicméně objevující se u jinak naprosto zdravých a v některých případech i mladých osob. Tento syndrom se vztahuje k psychice a jinak bývá nazýván také jako Takotsubo kardiomyopatie.
Bude se zastřihovat! Střední nebo krátká délka střihu znamená úplně nový účes, ale také rozhodnutí zbavit se své dlouhé okrasy. Možná se inspirujete!
Máme tu prosinec! Víkend bude trochu teplejší, a co nás čeká, napoví horoskop krásy a duševního zdraví od astroložky Nadi Šmídové.
Léto je časem dovolených, ale každá taková sranda něco stojí. Lehké upuštění páry a odjezd ze stereotypního života, nám poskytuje odpočinek a oddech. Jenže kde na něj vzít peníze? Pokud jste letos za dovolenou nechtěně utratili majlant nebo máte tu svou vysněnou teprve před sebou, jistě vám přijdou vhod naše tipy, jak ušetřit na dovolené peníze.
V dnešní době je těžké se někam vydat na dovolenou, jelikož všude se setkáte s nejrůznějšími restrikcemi z důvodu Covid-19. Proč se tedy zbytečně vystavovat nebezpečí návštěvy zahraničí? Vždyť v koutech naší republiky je tolik krásných míst, kde můžete strávit skvělou dovolenou, a navíc tak podpořit náš cestovní ruch a ekonomiku?
Plánování dětského pokojíčku je zábava, ale musíte počítat s tím, že s přibývajícím věkem přijdou změny jeho vzhledu i vybavení. Děti mají rády barvy a potřebují svůj vlastní prostor k hraní. Inspirujte se originálními nápady. Tady jsou dětské pokoje pro nejmenší.
Vodu používáme všichni každý den. Aniž i to uvědomujeme, spotřebujeme jí obrovské množství – o čemž mnohdy ani nevíme. Zjistíme to, až nám přijde roční vyúčtování a začnou se nám nad ním protáčet panenky. Nicméně existují způsoby, jak vodou v domácnosti šetřit, aniž by nás to nějak omezilo, A hned bude pohled na každoroční vyúčtování veselejší. Jak v domácnosti šetřit vodou?
Rodičovství nese velkou zodpovědnost a často si klademe otázku, jestli budu dobrá/ý máma/táta? Nikdo není dokonalý, ale děláme vše tak, jak nejlépe umíme anebo tak, jak to dělali naši rodiče s námi.
Když jsem někdy před třiceti lety dostala od tety z Německa plavky s našitou sukýnkou, byla jsem naštvaná a styděla se v nich jít s kamarády k vodě. A vida, přešlo pár desítek let a je to hit sezóny. Retro je prostě tady. Jaká bude plážová móda pro rok 2019?
Podle žebříčku Forbes vydělalo celkově 100 nejlépe placených hvězd světa v minulém roce celých 6,1 miliardy dolarů. Z toho deset nejlépe placených hereček na světě v minulém roce vydělalo dohromady 254 milionů dolarů. Jde o závratné částky, které zaujmou mnohé milovníky filmového průmyslu. Pojďme se blíže podívat na to, jaké herečky v minulém roce vydělaly nejvíce.

Výběr článků

Rok 2021 byl tím, během kterého se začala projevovat velká ekonomická krize. Mnozí se domnívali, že je dávno za námi, ale to nejhorší nás teprve čeká, a to i letos, jelikož zdražující elektřina se právě v nadcházejících měsících velkou měrou zapíše do rodinných rozpočtů. Ať už jste se dostali do situace, ve které jste museli nového dodavatele energií najít, případně jste se k tomuto kroku rozhodli dobrovolně, prozradíme vám, na co si dát pozor a jak ho vybrat.
Dřevěné, proutěné, skleněné, na řetězu nebo dokonce samozavlažovací, takové mohou být závěsné květináče. Záleží na vás, jestli si rostlinky pověsíte doma v interiéru nebo venku na zahradě.
Někdo si o Vánocích libuje v koledách a tradičních českých svátečních písničkách, někdo se zase nemůže nabažit zahraniční tvorby. Hudba zkrátka v předvánočním období nesmí scházet, a to zejména při pečení cukroví, balení dárků, strojení stromečku či zdobení bytu. A pro příznivce vánoční hudby tu máme výběr nestárnoucích songů, u kterých se během zimních svátků vyplatí otočit volume doprava.

Nepřehlédněte

Pandemie koronaviru neoslabuje a brzy se k ní přidá ještě podzimní vlna respiračních onemocnění. Nápor na imunitu tak ještě vzroste. Abyste zůstali fit a složité období přečkali, měli byste co nejvíce posílit obranyschopnost. Ideální podporou jsou vitaminy D a C. Soutěžte s námi a vyhrajte balíček kvalitních doplňků stravy značky Naturevia, kde oba důležité ochránce zdraví najdete.
Udržitelná móda již není jen trendem, ale nezbytností. Naučte se, jak skloubit lásku k módním trendům s odpovědným přístupem k životnímu prostředí, a to vše s elegancí a stylem.

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek