Čtvrtek , 10. 07. 2025

Libuše a Amálie

Léčivé houby. Které vám pomohou s imunitou, které s pamětí a co dalšího ještě umí?

O houbách se dlouho tradovalo, že nemají výrazné účinky na lidský organismus. Pokud se ale zaměříme na ty správné, můžeme do těla dostat velké množství zdraví prospěšných látek. A to navíc při malém množství přijatých kalorií, houby jsou totiž z velké části tvořeny jen vodou.
Zdraví prospěšné houby
zdroj: 123RF.com

20. 09. 2018

Odborníci tvrdí, že imunita není jen fyzický stav těla, ale i stav duše. Jak být ale v klidu a zároveň zvládnout všechen stres a dnešní náročný životní styl? Hledat různé způsoby a třeba si pomoci přírodní cestou. Zkuste medicinální houby! „Jde o léčivé houby, které díky účinným látkám pomáhají léčení neduhů a hodně posilují imunitu,“ říká PharmDr. Tomáš Arndt. A to se teď s blížícím se podzimem hodí, co myslíte?

Hlíva ústřičná

Už celkem známá domácí léčivá houba. Přírodní látky obsažené v hlívě ústřičné podporují zlepšení metabolismu, přirozenou regeneraci buněk, obranyschopnost organismu, snižují hladinu cholesterolu, pomáhají odstraňovat únavu a stres.

Housenice čínská

Cizopasná houba má výrazné posilující účinky na imunitu. Působí proti zánětům a infekcím a je tak označována za přírodní antibiotikum. Pomáhá snižovat stres a podporuje správné fungování kardiovaskulárního systému.

Korálovec ježatý

Houba připomínající mořský korál je výtečná proti zánětům v oblasti zažívacího ústrojí. Používá se i zevně na kožní onemocnění jako jsou ekzémy a alergie, nebo na regeneraci tkání při omrzlinách i popáleninách. Zlepšuje revmatické problémy kloubů a zabraňuje vypadávání vlasů.

Trstnatec lupenitý

Neboli česky sírovec, nebo původním japonským názvem Maitake, vyniká obsahem minerálů a vitamínů B2, B3 a D2. Posiluje  imunitní systém a tím podporuje obranyschopnost organismu. Dala by se zařadit i mezi látky, které posilují náš organismus v období, kdy jsou na něj kladeny zvýšené nároky a hrozí oslabení imunity. Má pozitivní účinek na cévy, pomáhá snižovat cholesterol i krevní cukr, i krevní tlak a pomáhá i při léčbě hemoroidů.

Rezavec šikmý

Většinou označován ruským jménem Chaga je cizopasná houba patřící mezi choroše. Je plný antioxidantů, které  tělo chrání před vlivem škodlivých volných radikálů. Jeho velkým plusem je, že obsahuje látky s možným protinádorovým působením.

Reishi

Funguje na zlepšení paměti! Mimo vitamínů, aminokyselin a polysacharidů obsahuje také velké množství vzácného prvku germania. Jeho přítomnost spojují někteří vědci s protinádorovým účinkem.

K TÉMATU  Jak vyrobit roušky? K výrobě nepotřebujete ani šicí stroj!

Jak je užívat?

Nejvhodnější je brát houby jako doplněk stravy v kuse po dobu 2 – 3 měsíců, poté měsíc vysadit a můžete pokračovat dále. Některé z hub, třeba třeba jako je hlíva ústřičná si coby čerstvou přidávejte do jídel, například do polévek. Houby zkrátka využívejte právě teď, kdy se mění teploty vzduchu, v době nachlazení, ale i při vysoké fyzické či psychické námaze, jako je stres z práce nebo těžká nemoc.

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Obnošené džíny, které už nosíte méně, ale vyhodit je nechcete. Pád snadných tipů a z vašeho odloženého kousku se může stát opět oblíbené oblečení. Tyhle chytré vychytávky vám ukážou, jak džíny vylepšit nebo využít na něco úplně jiného.
Vypadat dobře chce většina z nás. Jak to ale udělat, abyste se svým tělem byla vážně spokojená a cítila se vyrovnaně? Máme pro vás několik rad, které se vám vyplatí zkusit.
Úklid šatníku je skvělou příležitostí k vyřazení nenošených a nepadnoucích kousků. Vyhazování oblečení není nikdy snadné, nicméně může to být zvláštně osvobozující zkušenost. Jak ale na to? Více v článku.
Čtení je v dnešní době stále vzácnějším koníčkem, zejména u dětí. Ty totiž mnohem raději tráví čas nad displejem chytrých mobilních telefonů, s tabletem v ruce nebo třeba před televizí. Kéž by existoval nějaký způsob, jak lásku ke čtení u dětí probudit. Naštěstí ale jeden způsob skutečně existuje. Vyzkoušíte ho?
Poslední schůzku s Nelou pojala koučka Marcela Hlaváčková poněkud netradičně. A podle očekávání z ní měla její klientka velkou radost. Proč? To se dočtete na řádcích níže.
Co vede vegetariány k jejich rozhodnutí přestat jíst maso? Co toto rozhodnutí do jejich života přinese a jak jsou na tom zdravotně oproti zbytku populace? Podívejte se na rozhovor s veganem a vegetariánkou, kteří se rozhodli ze dne na den přestat jíst maso.
Najednou zasvítí sluníčko do oken, venku rozkvetou keře a hned vám svět připadá mnohem veselejší. Jaro už je tady, a to nejen teplotami venku. Velikonoce jsou za necelý měsíc, a tak je ten správný čas vnést jarní náladu také do vašeho domova.
Paraván u vás doma vytvoří útulné zázemí s motivem dle vašeho gusta a dodá tak pokoji dokonalou atmosféru. Můžete ho použít v ložnici, v obývacím pokoji nebo pro oddělení pracovního stolu. Váš vybraný motiv na laminovaném tvrzeném skle originálně doplní interiér. Vyberte si ten, který vám sedí nejlépe!
Všichni se souhlasně shodnou, že energetické nápoje nejsou pro děti. Osvěta v tomhle směru ale přesto trochu pokulhává: někde jsou k dostání i ve školním automatu. Proč je to špatně a jaké skrývají nebezpečí?
Originalitě se meze nekladou, a to ani v případě takových detailů, jako jsou kuchyňské baterie. Díky různým barevným provedením můžete z té vaší učinit moderní doplněk, který bude v kuchyni třešničkou na dortu. Objevte krásu barev a dopřejte tak interiéru proměnu!
Růže jsou překrásné a mohou mít mnoho podob, navíc patří k odolným a také k nejstarším rostlinám, které se pěstují. Můžete si je vysadit do záhonků, ale i do květináčů. Vždy vám budou dělat radost nejen tím, jak vypadají, ale i tím, jak voní. Jak se o ně ale správně starat? Co potřebujete k tomu, aby růže kvetly dlouho?
Cílem lymfodrenáže je zlepšit kvalitu lymfatického oběhu, popřípadě odčerpat přebytečnou lymfu z podkoží zpět do oběhu. Postup je nutno znát a bezpodmínečně respektovat, a tak patří jen do rukou zkušených odborníků. Nesmí způsobit žádné bolestivé pocity, nepoužívají se při ní žádné emulze ani oleje.

Výběr článků

Chcete vylepšit váš byt, ale chybí vám nápady? Pojďte se s námi podívat na tipy, díky kterým váš byt prokoukne a získá nový a svěží vzhled.
Stále ještě pracujete na svém novoročním předsevzetí a usilujete o shození posledních vánočních kilogramů? Pak patříte mezi posledních pár statečných. Většina to už dávno vzdala, tudíž už nyní si můžete pogratulovat. Vy se však místo gratulací ptáte sami sebe, jak poslední povánoční kilogramy shodit. Těch posledních pár kilo jde totiž dolů opravdu stěží.
Husté, bohaté a dlouhé vlasy chceme snad každá, proto se centrem našeho zájmu stávají nejrůznější pomocníci, kteří podpoří rychlejší růst. Když ale pomineme všelijaké vlasové produkty, existují i další účinné cesty, které společně prozkoumáme.

Nepřehlédněte

Jak jsou na tom Češi se spodním prádlem? Nosí ho nebo nenosí? A jaké prádlo nejčastěji nakupují v internetových obchodech právě k příležitosti svátku zamilovaných? Aktuální průzkum prozradil zajímavá data.
Spousta lidí si čas od času zpříjemní potemnělé večery tím, že zapálí vonné svíčky. Patříte k nim i vy? V tom případě je dobré se seznámit s riziky, které tato záliba přináší. Čemu všemu jdete naproti s každým zažehnutým plamínkem?

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek