Čtvrtek , 07. 08. 2025

Lada

Jarní detox začíná již v únoru!

Krásný den všem dámám v naší lize! S blížícím se jarem je nyní ideální čas připravit své tělo na novou sezónu. A co je lepšího než začít s osvědčeným jarním detoxem? V tomto článku se podělíme o jednoduché tipy na přípravu zeleninového smoothie a připravíme si detoxikační polévku. A v neposlední řadě, prozradíme 4 kroky, jak s detoxikací začít jež v únoru.
Detox
Nastartujte detox již v únoru.

02. 02. 2024

02. 02. 2024

Zeleninový smoothie pro jarní detox a očistu

Jeden z nejjednodušších a nejefektivnějších způsobů, jak na detox a načerpat vitamíny a minerály, je příprava zeleninového smoothie. Pro naši dámskou ligu máme připravené video, které vás provede procesem přípravy. Stačí pár ingrediencí a mixér a můžete začít každé ráno s osvěžujícím nápojem, který nabíjí vaše tělo energií.

Zeleninové smoothie – Roman Paulus

Ostatní tipy na jarní detox

  • Pijte více vody: Zvyšte svůj příjem vody a pomozte tělu odplavovat toxiny.
  • Zahrňte čaj do rutiny: Bylinné čaje, jako je máta nebo zázvorový čaj, mohou podporovat trávení.
  • Omezte konzumaci rafinovaného cukru: Zaměřte se na přírodní sladidla, jako je med nebo javorový sirup.
  • Jógové cviky pro očistu: Zahrňte lehké jógové cviky do svého každodenního rozvrhu pro podporu detoxikace.

Cvičení jógy není jen fyzická aktivita, je to cesta k celkovému zdraví. Pomáhá harmonizovat tělo, mysl a duši, snižuje stres a posiluje flexibilitu. Jóga není pouhý cvik, je to investice do osobní pohody a rovnováhy.

Nemusíte smoothie? Co takhle očistná polévka pro nastartování jarního detoxu?

Pro ty, kteří nejsou zrovna nadšeni smoothie, máme připravený skvělý alternativní recept. Očistná polévka inspirovaná pěti elementy není jen výživná, ale také chutná a perfektně padne do našich jarních detoxikačních kurzů. S touto polévkou můžete začít každý den svého detoxu a dopřát svému tělu a duši dávku čerstvé energie.

Recept na očistnou polévku:

Oheň:

  • ½ lžičky kurkumy
  • 1 malá bílá ředkev

Země:

  • Hrst hlívy ústřičné
  • 4 lžíce goji bobulí (opraných a namočených na 30 minut)
  • 3 cibule
  • 1 mrkev
  • 1 malý pórek
  • 2 lžíce extra panenského olivového oleje

Kov:

  • 2 plátky čerstvého zázvoru
  • Špetka barevného pepře

Voda:

  • Nerafinovaná sůl
  • 2 kostky bio zeleninového bujónu
  • 2,5 l vody
  • 4 lžíce tamari (bio sójová omáčka)
  • 5 cm řasy wakame (natrhané na kousky a 15 minut namočené ve vodě)
K TÉMATU  Zemřela herečka Geneviève Grad, dcera četníka ze Saint-Tropez

Dřevo:

  • Hrst nasekané petrželky

Postup: Dobře očistěte a připravte zeleninu a houby. Na středně velkém hrnci krátce zahřejte olivový olej a restujte na kolečka nakrájený pórek. Nakrájejte zbylou zeleninu na drobné kousky a přidejte ji do hrnce. Přidáme zázvor, zalijeme vodou, přidáme bio bujón a necháme mírně probublávat asi 20 minut, dokud zelenina nezměkne. Následně přidejte namočenou řasu s vodou, nasekanou petrželku a kurkumu. Nakonec přidáme hlívu ústřičnou a rozmixované goji bobule s vodou. Nechte polévku dvě minuty probublávat. Opepřete, osolte, a dochuťte tamari sójovou omáčkou.

Oživení těla i duše s naší jarní detoxikační cestou!

Doufáme, že vás naše jarní detoxikační cesta nadchla a inspirovala k péči o své tělo a duši. Bez ohledu na to, zda jste fanoušky osvěžujících smoothie nebo jste spíše nakloněny teplým polévkám, máme pro vás recepty, které spojují nejen výbornou chuť, ale také sílu přírodních ingrediencí.

Zahajte svůj den s lahodným zeleninovým smoothie, které vás nabije vitamíny a minerály, připravené s láskou pro vaše jarní ráno. Pokud vám smoothie nejsou po chuti, nevadí, máme pro vás skvělou alternativu – očistnou polévku inspirovanou pěti elementy. Plná živin a bohatá na chutě, tato polévka vám dodá energii na celý den a podpoří váš detoxikační proces.

Nepřestávejte v péči o sebe ani po skončení detoxu. Nyní, kdy jste naplněny vitalitou, můžete pokračovat v podpoře svého těla lehkými zeleninovými jídly a obohatit svůj jídelníček o rostlinné bílkoviny. A nezapomeňte na doplňky jako ranní detox smoothie nebo fermentovaná kaše, které mohou být skvělým doplňkem vašeho jídelníčku.

Oslavte nový začátek a přivítejte jaro s otevřenými náručími. Buďte láskyplné k svému tělu a vnímejte radost z každého sousta a doufáme, že naše recepty vám pomohou dosáhnout rovnováhy a harmónie těla i duše. Prožijte toto jaro naplněné vitalitou a radostí!

K TÉMATU  Mykóza nohou není jen pánský problém. Jak s ní bojovat a jak jí předcházet?

MOHLO BY SE VÁM HODIT

Biohacking aneb hackněte se k lepšímu životu

Výživové chyby, kterých se dopouštíme. Vyvarujte se jim

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Hodí se do každého bytu i domu, její pěstování je nenáročné a zvládnou ho i začínající pěstitelé. Ale víte vůbec, co kokedama je a jak se vyrábí?
Že je příjemné líbání s člověkem, kterého milujete, není třeba víc rozebírat. Víte ale, že se jedná také o zdraví velmi prospěšnou činnost? Líbání je dokonce předmětem mnoha lékařských studií a vědci se intenzivně zajímají o jeho přínos.
Páteční program na Mezinárodním filmovém festivalu Karlovy Vary přinesl mnoho zajímavých momentů. Diváci se mohli setkat s hercem Cliveem Owenem, který se zúčastnil KVIFF Talku a osobně uvedl svůj oscarový snímek Na dotek. Program nabídl také setkání s tvůrci filmů, diskuse, besedy a večerní koncerty, které přilákaly mnoho návštěvníků. Přinášíme vám rekapitulaci tohoto nabitého dne.
Postavte dětem pokojíček podle jejich přání. Prodávají se sice připravené sestavy pro děti, ale nic vám nebrání popustit uzdu fantazii a vytvořit bláznivý a originální dětský pokoj. Jen s přibývajícím věkem budou nutné další úpravy, ale zatím jim můžete stvořit vlastní svět.
Agorafobie postihuje dvakrát častěji ženy než muže. Typická doba, kdy se u pacientů příznaky agorafobie projeví, je mezi 25 až 35 lety. Obecně známá je tato porucha jako strach z veřejných a otevřených prostor.
Milovala cestování, svého manžela Ronyho, a přála si založit rodinu. Byla usměvavou a laskavou ženou, která si užívala život až do doby, kdy jí byla diagnostikována rakovina. Ano, to je Vlaďka, která bohužel svůj boj s nemocí nakonec prohrála.
Mšice jsou jedním z nejnebezpečnějších a nejškodlivějších druhů hmyzu. Jednak zabíjejí naše milé rostliny, ale i vůbec myšlenka, že máme v domácnosti parazita, není vůbec líbivá. Pokud se něco takového tedy stane, jak s tím bojovat? Co proti mšicím obecně platí a jak se jejich nastěhování do našeho domu vyhnout?
Zemřela Jitka Vrbová, zpěvačka country, jazzu a swingu. Bylo jí 84 let. Spolupracovala se Stanislavem Chmelíkem a skupinou Akáty, působila i v dalších hudebních formacích. Vedle zpěvu pracovala jako učitelka. Mezi její známé písně patří Jen ty má Sázavo nebo Co nevidět se sejdem.
Přizpůsobte koupelnu vašim představám. Koupelnové baterie pro umyvadla mohou mít dnes téměř jakýkoli design. Trendy je matné černé zpracování nebo LED žárovky, které osvětlují proud vody.
Druhů čaje existuje skutečně nepřeberné množství. Čaj, to je životní styl, rituál, který se opakuje dnes a denně. Někdy jím zaháníme žízeň, jindy ho pijeme na chuť. Ovocný nebo bylinný čaj známe dozajista všichni, ale už méně jsou nám známé jejich účinky nebo podrobnější dělení. Pojďme se proto na čaje podívat společně.
Simona Postlerová, uznávaná herečka zemřela náhle v neděli. Diváci si ji pamatují například z filmů Probudím se včera, Jedna kočka za druhou nebo Tancuj, Matyldo. Kromě své filmové kariéry byla Simona Postlerová především významnou divadelní herečkou, jejíž umělecký přínos na české divadelní scéně byl mimořádný. Své nezapomenutelné výkony předvedla v mnoha divadelních hrách, a to jak na scénách Národního divadla, tak v Divadle na Vinohradech, kde strávila většinu své profesní dráhy.
Bílá kuchyně se může už od prvního pohledu zdát jako jasná výhra. Je to barva, která se hodí ke všemu, je nadčasová a nesmrtelná. Možná máte představu, že bílá kuchyně vydrží roky, protože nikdy nevyjde z módy. Navíc už se nemůžete dočkat, jak se vyřádíte na doplňcích, protože k bílé se přece hodí všechno. Bílá kuchyně ale má i své stinné stránky. Znáte je?

Výběr článků

Suchý únor je iniciativa zaměřená na měsíční abstinenci od alkoholu, která v Česku probíhá každoročně od 1. února. Tento měsíc bez alkoholu je příležitostí k sebereflexi, zamyšlení nad vlastním vztahem k pití a možností zažít pozitivní změny na fyzické i psychické úrovni. Kampaň se těší velké oblibě a rok od roku se do ní zapojuje stále více lidí.
Není pravdou, že dítě zaostává, pakliže tráví svůj čas na mobilním telefonu nebo tabletu. Vždy totiž záleží na tom, co na daném zařízení hraje. Pokud to jsou agresivní hry, pak ano - dítěti to neprospívá. Ale pokud to jsou aplikace vzdělávací, není na tom nic špatného.
Léto je tady a v rámci jakéhosi odlehčení účesů možná nejednoho z nás napadlo, že zrovna teď přišel čas na změnu. Jestli rádi jdete vstříc novým trendům, pak nepřehlédněte svěží účes wixie, který je plný života, energie a mladistvého stylu. Pokud se chcete cítit jako hvězda a dodat své image ten správný šmrnc, bude právě wixie sázkou na jistotu. Komu sluší, jak ho nosit a v čem je charakteristický? Odhalte jeho tajemství.

Nepřehlédněte

Jedna z nejznámějších rolí, kterou proslula anglická herečka Kate Beckinsale, je upírka Selene. Skoro to ale vypadá, že recept na věčné mládí objevila i ve skutečném životě.
Tělo je božským nástrojem rozkoše. Máte-li však svádět druhé, musíte nejprve svést samu sebe. I když máte dobrý sex, autoerotika je jedním z nejdůležitějších klíčů pro prvotřídní sexualitu. Chcete znát důvody, proč autoerotiku praktikovat? Jaká vám přináší pozitiva?

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek