Těstovinový salát se zakysanou smetanou jako rychlý a zdravý oběd

Jíst zdravě, a přitom levně, aniž by člověk musel trávit v kuchyni dlouhé hodiny, to rozhodně není nic jednoduchého. I to je však dnes naštěstí možné. Dnes vám představíme recept na jednoduchý a rychlý těstovinový salát, který vás vyjde na pár korun, je lehký, a přesto vás skvěle zasytí. Pokud byste si v nějakém náročném dni přesto chtěla dopřát trošku více bílkovin, můžete do něj přidat maso dle vlastních preferencí, hodí se zejména kuřecí prsa, případně některé ryby.

Žádný komentář

Autor
Tomáš Michálek

15. 01. 2021

Tomáš Michálek

15. 01. 2021

Tento těstovinový salát je skvělý hlavně do krabičky do práce, připravit si ho můžete ráno spolu se snídaní. Hodí se také jako lehká večeře nebo víkendové jídlo v den, kdy se vám nechce příliš vařit. Při chystání oběda pro celou rodinu budete muset odpovídajícím způsobem upravit množství jednotlivých surovin.

Ingredience na těstovinový salát

vařené a scezené těstoviny, nejlépe kolínka nebo vřetena
200 ml majonézy
50 ml zakysané smetany
25 ml hořčice
15 ml jablečného octa
řepíkatý celer nebo kořen celeru
2 barevné papriky
jarní cibulku
trošku cukru, soli a pepře na dochucení

Příprava

těstovinový salát - těstoviny — Nejdříve si uvaříme těstoviny. (zdroj foto: woman.tiscali.cz)

smetana — Nejdříve si uvaříme těstoviny. (zdroj foto: woman.tiscali.cz)

V dostatečně velké míse si smíchejte všechny suroviny na salátovou zálivku. Ta se skládá z majonézy, zakysané smetany, hořčice, octa, cukru, soli a pepře. Přidat můžete také další koření, které máte ráda. Do rozmíchané zálivky přidejte najemno nakrájený celer, papriky i jarní cibulku. Pokud máte ráda nějaké bylinky, můžete je do zálivky přidat také.

Nakonec do zálivky přimícháme také uvařené a scezené těstoviny. Pokud budete salát jíst rovnou, mohou být těstoviny ještě teplé. Pokud si salát vaříte dopředu a berete si ho třeba do práce, je lepší přidat vychladlé těstoviny, můžete je klidně nechat chvilku v lednici. Čím teplejší budou těstoviny, které do salátu přidáte, tím rychleji se majonézová zálivka začne kazit.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Rychlé těstoviny s omáčkou, mletým masem a sýrem jsou naprosto famózní!

Osvěžující těstovinový salát ala „Hawai“. Pochutnejte si na něm i vy

Zdroje článku:

Doporučujeme

Opravdu silná česnečka, která porazí každé nachlazení

Recepty

Bramborový salát bez výčitek. Přinášíme zdravou alternativu

Recepty

Lehké placky z cukety vás zasytí. Je to ideální recept nejen na léto

Recepty

tisknout

nahlásit

mohlo by vás zajímat

Jídelníček pro zlepšení nálady. Jaké potraviny vám vženou úsměv do tváře?

Tipy a triky našich babiček proti zimnímu nachlazení

Témata pro vás

saláty (recepty) těstovinový salát těstoviny (recepty) zdravé jídlo

Výběr článků

Podivnosti a deformace nás fascinují. Podle psychologů je to normální

Životní styl

Fascinují vás příběhy lidí s všemožnými podivnými chorobami či tělesnými deformacemi? Připadáte si kvůli tomu jako lidské hyeny? Nezoufejte si, podle amerických psychologů to je naprosto normální.

Štír: Tvrdohlavá, nezávislá, a přesto extrémně citlivá osobnost

Horoskopy

Díky své divoké touze po nezávislosti bývá Štír mylně zaměňován s ohnivými znameními. Štíři ve skutečnosti ale patří k vodnímu znamení, která bývají citlivá a hluboce emotivní. Jsou to velice přátelští a loajální lidé, vzhledem ke své autentičnosti jim navazování kontaktů jde velice snadno. Pro své nejbližší je ochoten se obětovat.

9 potravin, které mají omlazující účinky

Pokožka a pleť

Která žena by nechtěla vypadat stále mladá a krásná? Jenže, která žena má na to, aby měsíčně utrácela tisíce korun za omlazující procedury nebo snad chirurgické zákroky? Nemusíte ale hned myslet na krajní řešení, nejprve vyzkoušejte zázračné potraviny, které skutečně proti stárnutí fungují. Jen s nimi musíte zacházet správně.

Jak se zbavit octomilek v domácnosti – rychle a bez větších výdajů

Čištění a úklid

Zřejmě není nutné dlouze vysvětlovat, o jaký hmyz se jedná. Octomilky neboli vinné mušky se nám do domácnosti ochotně nastěhují v momentě, kdy necháme na stole zralé ovoce nebo třeba zbytek pečiva od snídaně. Stačí jen chvilička a mušky se velmi rychle namnoží. Pak se může zdát problematické je z kuchyně nějak vypudit. Ale nebojte se – jde to.

Podzimní deprese: jak s ní bojovat? Pomocníky jsou bylinky

Psychika

Podzim s sebou nese pochmurnou náladu. Zejména tedy ten letošní. Chybí mu trocha sluníčka a pozitivní nálady. Nemůžeme se divit tomu, že většina lidí opravdu upadá do podzimních smutných nálad a nemá chuť dělat nic, co je baví. Nestravte však v tomto stavu veškeré své volné dny v tomto ročním období. Vyzrajte na takzvanou podzimní depresi s bylinkami, které podzimní deprese hravě zahání.

Jak vybrat barvu rtěnky podle odstínu pleti?

Krása a móda

Na trhu jsou k dostání doslova stovky různých odstínů rtěnek, kosmetické firmy nás neustále bombardují novými produkty, takže vybrat si z nich a najít tu správnou, to je teprve oříšek. Jak najít svoji ideální rtěnku?

Slunce ve znamení Raka: Období citlivosti a péče

Všehochuť

Od 20. června do 22. července prochází Slunce znamením Raka, což přináší období plné emocí a citlivosti. Rak, vodní znamení spojené se soucitem a péčí, symbolizuje hlubokou potřebu bezpečí a ochrany. Tento čas je ideální pro práci na překonání strachů a nezištnou pomoc druhým. Přečtěte si, jak využít energie tohoto období k osobnímu růstu a zlepšení vztahů ve svém okolí.

Botox: Na co se připravit, než do sebe necháte píchnout

Krása a móda

O botoxu a jeho účincích se hojně mluví, kosmetické úpravy botoxem jsou skloňovány v médiích a zejména celebrity si v těchto úpravách libují. Ale už zdaleka nejen slavné tváře jeho magii podlehly. Ovšem i když se díky botoxovým injekcím můžete zbavit vrásek, čímž jistě alespoň na chvíli vizuálně zastavíte stárnutí, ne vždy je to výhra.

Nezbytnosti do prvního bytu

Reklama

Našli jste byt, podepsali nájemní smlouvu, zaplatili nájem. Gratulujeme, nyní jste připraveni nastěhovat se do svého prvního bytu.

Muži vs. ženy. Které pohlaví se zamiluje rychleji a kdo častěji lásku slovně vyjadřuje

Vztahy

Bušící srdce, zvýšení krevního tlaku i zpocené dlaně. Tohle všechno se děje při pohledu na milovanou osobu. Své o tom vědí především muži, které společnost považuje za pragmatické a necitlivé jedince! Jak jsou na tom jednotlivá pohlaví? Kdo se zamiluje rychleji? Možná budete překvapené.

Co nám pokojové rostliny říkají, když…

Pěstování

Znáte to, s velkou radostí si domů přinesete novou rostlinu, která vypadá báječně, jenže po pár měsících si všimnete jistých vad na kráse. Některé se projeví dokonce okamžitě, jen co kytka překročila práh vašeho domu. Ať už jsou to žluté nebo svěšené listy, každým takovým náznakem se nám rostlina snaží říct, že jí něco chybí, nebo přebývá.

Zapomeňte na exotiku! Nejkrásnější rakouská jezera jsou pro letní dovolenou jako stvořená

Životní styl

Křišťálově průzračná voda, sluneční paprsky v plné síle, relax na písečných plážích a k tomu dechberoucí výhled na panorama majestátních hor. Jaká nejkrásnější rakouská jezera stojí za to navštívit?

Výběr článků

Co dělat, když prší a vy se nudíte

Reklama

Ilona Csáková vydává nový singl Afrodiziaka

Aktuální témata

Jak si užít single Vánoce. PS: a být co nejvíc v pohodě

Vztahy

Snažíte se otěhotnět? Možná vám to ztěžují kila navíc

Reklama

Zpátky do školy! Připravte své dítko i sebe na nový školní rok

Rodina

Havarijní pojištění si vyřídíte sama a online. Je to snadné, mužskou asistenci netřeba

Reklama

Michaela Nosková otevřeně promluvila o domácím násilí

Česká zpěvačka Michaela Nosková se rozhodla poprvé otevřeně promluvit o domácím násilí, které trvalo tři roky. Její expartner ji psychicky i fyzicky týral. Nyní svůj příběh sdělila veřejnosti a popsala své pocity.

Aktuální témata

Imunitu dětí byste měli podporovat i doma

Tento měsíc rozhodne. Pandemie dosáhla v Česku dalšího vrcholu a téměř zastavila život. Děti opět zůstaly doma a školy se zcela uzavřely. Jenže i mezi nimi nejmenšími přibývá nemocných. Jejich obranyschopnost je oslabená. Chybí jí přirozené podněty a dlouhá zima vyčerpala zásoby vitaminů. Nelze se tak divit, že přibývá také dětských pacientů.

Reklama

Alarm Evropské komise: Kosmetika na černé listině! Hrozí vám po použití závažné zdravotní komplikace?

Evropská komise vydala naléhavé varování spotřebitelům po celé Evropě týkající se několika oblíbených kosmetických produktů. Po jejich použití byly zaznamenány vážné zdravotní problémy, včetně potenciálního rizika neplodnosti. Nebezpečí tkví v chemické složce známé jako butylfenyl methylpropional, která se ve výrobcích může objevit pod názvem lilial. Tato látka, ač obdařená příjemnou květinovou vůní, byla v Evropské unii zakázána kvůli svým škodlivým účinkům na reprodukční systém. Spotřebitelé jsou vyzýváni k maximální opatrnosti a kontrole složení produktů před jejich nákupem.

Všehochuť

Katolická církev má nového papeže. Kardinál Robert Francis Prevost přijal jméno Lev XIV.

Všehochuť

Zemřel Jiří Bartoška. Charismatický herec a tvář karlovarského festivalu

Aktuální témata

Nepřehlédněte

Srdeční nemoci i nehody. Na co se v Česku nejčastěji umírá?

Dopravní nehody opravdu nejsou tou nejčastější příčinou smrti, i když to z televizních reportáží často tak vypadá. Jsou až na pátém místě žebříčku nejčastějších příčin úmrtí u nás. Jaký důvod smrti obsadil první příčku?

Nejoblíbenější bylinkové tinktury. Jako to jsou?

Jak je již odpradávna známo, byliny mají až kouzelnou léčivou moc. Zmírňují bolest, napomáhají prevenci nemocí a jsou skvělým pomocníkem v boji proti nemocem. Působí na tělo přímo zázračně, dodávají mu sílu, podporu a zásobí tělo potřebnými látkami. Proto byly vždy neoddělitelně spojeny s léčitelstvím a v hojné míře je k léčení využívaly ještě naše babičky. Obohaťte svůj život o čistě přírodní léčiva, které se používají stovky let a vyrobte si léčivé tinktury přímo u vás doma!

Zdraví

Těstovinový salát se zakysanou smetanou jako rychlý a zdravý oběd

15. 01. 2021

15. 01. 2021

Ingredience na těstovinový salát

Příprava

Témata pro vás

Výběr článků

Výběr článků

Nepřehlédněte

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se

Nahlásit článek