Středa , 14. 05. 2025

Bonifác

7 tipů, jak zvládnout v klidu a bez nervů první let

Je naprosto přirozené, že jste před první zkušeností s letadlem vystrašení. Nicméně všechno je ve vaší hlavě, proto je čistě na vás, jak svůj první let zvládnete. Existují způsoby, jak si pomoci, abyste nebyli před prvním letem až tak vyplašení, jak se momentálně cítíte a mohli se těšit na svou zahraniční dovolenou.
první let
Letíte poprvé? To je zajisté stresující. Když ale dorazíte na letiště včas, nemáte se čeho obávat.

20. 06. 2022

Mějte časovou rezervu

Určitě byste měli mít (nejen na první let) spoustu časové rezervy, abyste neměli zbytečné nervy, které by vám rozhodně v této situaci neprospěly. Pokud dorazíte na letiště dostatečně dopředu, budete mít spoustu času na odbavení zavazadel a bezpečnostní kontrolu. Nikdy nevíte, co se může stát – a vy nechcete spěchat.

Je doporučené přijet na letiště alespoň 2 hodiny předem. Pokud budete muset předkládat test či různá víza, počítejte s dalším prodlením. Navíc si s sebou můžete vzít něco dobrého, a jak se odbavíte, v klidu si sednout na letišti, pozorovat lidi a postupně se uklidnit.

Připravte se na nevolnost

I když nevolností při cestování netrpíte, raději buďte předem připravení. Nikdy nevíte, jak na svůj první let zareagujete – jak na vás bude působit tlak při odletu či následné turbulence, které jsou ale také zcela normální.

Existují skvělé náramky proti nevolnosti, které pořídíte v lékárně. Jsou bezpečné a dají se použít i opakovaně, třeba na cestě zpátky.  Fungují tak, že vyvíjejí tlak na akupresurní bod na každém zápěstí. Možná vám také dodají klid jen když budete vědět, že je máte u sebe.

Zapomeňte na alkohol

Ano, mnoho z nás řeší nervozitu klasicky „frťanem“. To je ale to nejhorší, co můžete před odletem udělat. Zapomeňte také na sladké nápoje a kávu. Zkrátka a dobře, před letem pijte pouze čistou vodu, abyste zůstali hydratovaní. Vzduch v letadle je totiž dost suchý, což přispívá k dehydrataci organismu. Takže vodu mějte po ruce i celou cestu letadlem. I v případě, že v letadle nabízí alkoholické nápoje zdarma, nenechte se zlákat. V letadle i po vystoupení se budete cítit mnohem lépe.

Žvýkačky

Často se stane, že vám v letadle vlivem tlaku vzduchu začne praskat v uších, což vás může rozhodit, když na to nejste zvyklí. Skvělou volbou je v tomto případě žvýkačka. Tím, že budete pohybovat čelistí, se tlak z uší uvolní. Pokud žvýkačku nemáte, můžete zkusit zívat nebo polykat.

K TÉMATU  Nedobytné zavazadlo. Někdo se zamyslel a navrhl praktický batoh, který nemá soupeře

Správné dýchání

První let může být doslova nervydrásající, takže se musíte kolikrát akutně zklidnit. Zavřete oči, zhluboka dýchejte a představujte si sami sebe v cílové destinaci. Klidně si v hlavě počítejte, nebo si vzpomeňte na svůj oblíbený seriál a vyjmenovávejte si jeho hlavní představitele. Prostě cokoli, čím zaměstnáte svůj mozek. Nezapomeňte u toho stále zhluboka dýchat, tím se nejlépe uklidníte.

Buďte jako doma

Může to znít úsměvně, když si představíte, jak vysoko nad zemí budete, nicméně i v tomto případě se můžete alespoň trochu „vrátit domů“. Než opustíte svůj domov, sestavte si balicí seznam se všemi věcmi, díky kterým se budete ve vzduchu cítit pohodlněji. Mezi běžné věci, které si můžete vzít s sebou, patří sluchátka, oblíbená svačina, polštářek na krk, mikina a dobrá kniha. Prostě vše, s čím se doma cítíte nejlépe a co vám ukrátí dlouhou chvíli v letadle.

letadlo
Nezapomeňte si sluchátka, stáhnout film do mobilu nebo knížku.

Sedněte si blízko východu

I taková maličkost, jako je místo, kde sedíte, dokáže zklidnit vaši hlavu. Záleží na tom, s jakou leteckou společností letíte, některé umožňují vybrat si místo před nástupem do letadla.

Přihlaste se na webové stránky letecké společnosti pomocí čísla své rezervace a zobrazte si mapu sedadel, abyste si mohli vybrat své místo. I to, že budete sedět o několik řad dál od východu, vám může pomoci uklidnit se. Pokud vám letecká společnost umožní vybrat si místo až při nástupu do letadla, zkuste si sednout do krátké vzdálenosti od nouzového východu.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Cestujeme s dětmi. Kam vyrazit ještě za teplého počasí?

Dovolená pro seniory nebo dovolená 55+ je teď hitem reklamních kampaní. Stojí opravdu nabízené výhody za to?

Zdroje článku:
https://expertworldtravel.com, https://mrshuttle.com
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Štědrý den je tady! Užijte si svátky se svými blízkými, a pamatujte, že smích léčí! Horoskop krásy a duševního zdraví vám ukáže, co vás může potkat. Připravila ho pro vás astroložka Naďa Šmídová.
Česání vlasů nevypadá jako velká věda a na první pohled se zdá, že se na něm nedá nic zkazit. Opak je ale pravdou. To, zda správně používáte svůj hřeben, má vliv například na to, jak moc se vám vlasy mastí, ale i na jejich celkové zdraví a vzhled. Otázka je tedy nasnadě. Češete se správně?
Váš přítel má z předchozího vztahu dítě a vy se obáváte, zda novou situaci všichni obstojně zvládnete? Máme pro vás několik tipů, se kterými se na celou situaci můžete podívat z té lepší stránky. Co dodržet, aby to fungovalo?
Novou Miss Czech Republic pro rok 2024 se stala Adéla Štroffeková, která soutěžila s číslem dvě. Korunku jí předávala stávající Miss World Krystyna Pyszková
Následujete každoroční trendy předních designérů z Česka i celého světa? Pak se letos budete divit. Stříbrné barvě totiž odzvonilo. Co ji nahradí?
Na vašem těhotenském testu se konečně objevily dvě čárky a vás začala děsit vidina, že se příštích devět měsíců nepohnete z gauče? Dobrá zpráva je, že se v těhotenství sportu zříkat nemusíte. Právě naopak, fyzická aktivita představuje skvělou přípravu na porod. Musíte jen zvolit tu správnou a nepřepínat své síly.
Bojíte se, že šlápnete vedle? Váháte s výběrem make-upu nebo brýlí? Rozhodnutí vám usnadní beauty aplikace. Na výběr je jich hned několik. Zkuste všechny!
Krásný, rovný úsměv bez bolesti a téměř na počkání slibuje inovativní systém neviditelných rovnátek Invisalign. Rovnátka jsou totiž navržena tak, aby odhalila úsměv, po kterém toužíte. Díky snímatelným rovnátkům tak opravdu během pár měsíců změníte svůj život.
V dnešní době bezpochyby roste oblíbenost korejské a japonské kosmetiky a pomůcek pro krásu, nicméně ani ta čínská nezůstává v zapomnění. Počínaje čínskými bylinkovými čaji a pudry zaznamenal svět krásy instagramový vzestup křišťálového kamene na obličej – Gua sha. To je nástroj, který se používá k masáži obličeje pro čistší a zdravější pleť.
Také vás postihlo toto nepříjemné kožní onemocnění? Pak máte pravděpodobně problém sestavit si takový jídelníček, který by vám kožní potíže neprohluboval, ale naopak vám pomohl problémy zmírnit. Řešení ale existuje. Poznejte potraviny, které vám skutečně pomohou, i ty, které vám mohou ošklivě ublížit.
O žádosti o ruku a následné svatbě sní asi každá žena. Manželství je obrovským krokem, a i když už bohužel dost často neplatí, že vydrží navždy, je třeba si to řádně promyslet. Jste s partnerem již delší dobu a chcete se posunout dál?
Aura nebo-li bioenergetické pole každého organismu, je něco jako atmosféra kolem země. Je to jakýsi neviditelný ochranný štít, chránící naše tělo před nemocemi a negacemi. Je aktuálním stavem toho, jak umíte věci duchovní, mentální a emoční ve svém životě prožívat a žít. Co všechno vám z fotografie aury vyčtou a jak s tím naložit? Vyzkoušeli jsme si na vlastní kůži a přinášíme vám zajímavá zjištění.

Výběr článků

Dokonalý trávník už pro vás nemusí být jen pouhý sen. A to navzdory tomu, že máte doma děti či psa, kteří dávají zahradě každý den zabrat. S triky, které vám představíme v našem dnešním článku, pro vás bude údržba trávníku hračka.
Face roller je oblíbený nástroj, který se využívá k péči o pleť a pokud ho ještě nemáte doma, zřejmě si klepete na čelo, jak by vám ”šudlání” kamenem po obličeji mělo vyhladit vrásky. Pojďme si proto zopakovat, co vlastně face roller je, jaké jsou jeho výhody a mýty, a především, jak s face rollerem pracovat.
Květiny v interiéru nejsou žádnou novinkou. Aby také ano, vždyť se s nimi bylo možné setkat už před hodně dlouhou dobou. Naši předkové je milovali. Není se čemu divit, jelikož se jednalo o nadčasovou záležitost.

Nepřehlédněte

Vybouchl vám na poslední chvíli parťák na dovolenou a vám nezbývá nic jiného, než se vydat na sólo trip? Nebo takovou cestu už několik týdnů plánujete, ale máte z toho respekt? Sólo cestování se může zdát náročné, nicméně pokud se dobře připravíte, jistě vás čeká zcela nezapomenutelný zážitek. Jak zvládnout první sólo cestu?
Čtení rozhodně není pro každého. Někdo se vymlouvá na to, že na čtení nemá čas, další se zase raději podívají na film, než aby si otevřeli knihu. Ale víte, o co přicházíte tím, že čtete málo nebo vůbec? Možná po přečtení tohoto článku na knihy změníte názor.

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek