Neděle , 13. 07. 2025

Markéta

Spalovače tuků od matky přírody. Nakopněte hubnutí tím, co máte doma

Spálit přebytečné kilogramy, které nám stojí před pocitem maximální spokojenosti. I to je cíl nejednoho člověka. Jenže pokud ani sebevětší snaha vynaložená v posilovně neukazuje výsledky, po kterých tak prahneme, musíme se poohlédnout po něčem jiném. Co třeba po spalovačích tuků, které z nás dokáží dostat naprosté maximum? Nemusíte sahat hned po obrovských pilulkách. Existují přírodní spalovače, jež stačí jen zařadit do svého jídelníčku.
spalovače
Zelený čaj zahřeje a zrychlí metabolismus. (foto: 123RF)

09. 03. 2022

Mezi lidmi bohužel koluje domněnka, a sice že spalovače tuků nás bleskurychle zbaví kilogramů, se kterými se delší dobu potýkáme. Zkrátka a dobře, že za nás udělají všechnu práci, na kterou bychom jinak museli vynaložit energii v posilovně. Jenže doplňky stravy takto nefungují. Mají nás pouze podpořit, na to myslete především, ve vydání maximálních výkonů, případně znásobit efekt po vynaloženém úsilí.  

I když influenceři a sportovci neustále propagují tradiční pilulky, které pro svou velikost nelze spolknout, existují i zmiňované přírodní spalovače tuků, které není tak těžké zařadit do svého jídelníčku.

Zelený čaj zahřeje i zeštíhlí

Jaký nápoj nebo surovina dokáže zrychlit metabolismus a podpořit tím hubnutí? Dokáže to třeba zelený čaj, který zejména v současném ročním období dřímá v kredenci každé kuchyně. Přece jenom dokáže, stejně jako jiné horké nápoje, zahřát.

Když se však nacházíme v hubnoucím módu, oceníme především jeho schopnost zpomalit ukládání tuků v těle (v játrech konkrétně), zrychlit spalování kalorií a snížit hladinu špatného cholesterolu. Kromě toho dokáže z těla dostat škodlivé oxidanty, tedy pokud ho pijete alespoň dvakrát denně.

Zázvor a citron nejen proti nachlazení

Když nás sužuje nachlazení, máme tendenci sáhnout po kombinaci citronu a zázvoru. Tato ostřílená dvojice je takovým superhrdinou, jenž snadno a rychle zažene rýmu, kašel i jinou podobnou virózu. Nicméně věděli jste, že se jedná také o přírodní spalovače tuků?

spalovač
Zázvor a citron jsou skvělá dvojka. (foto: 123RF)

Zatímco citron obsahuje velké množství vitaminu C (který mimo jiné posiluje imunitní systém člověka), zázvor díky svému složení podporuje celkovou látkovou výměnu a napomáhá lidskému trávení vylučovat tuk z těla.  

Skořice, ať provoní vaši domácnost  

Zejména při vánočním pečení se celá domácnost rázem ponoří do příjemné vůně skořice. Nemusíte ji ale přidávat jenom do perníčků, přidejte ji třeba do kaší, které si připravíte k snídani. Proč? Protože i skořice patří mezi přírodní spalovače tuků. Zabraňuje tomu, aby nedocházelo ke zvýšení hladiny inzulínu v těle víc, než je nutné.

K TÉMATU  Nepříjemné chrápání vám nedá spát. Tipy a rady, jak přestat chrápat

Chilli pro podporu krevního oběhu 

Nesmíme zapomenout ani na chilli, které je výrazné svou chutí (ta často nechce opustit naše ústa). Jedná se však zároveň o látku, která podpoří krevní oběh a urychlí termoregulaci. Navíc dojde ke zvýšení spotřeby energie, sice jen na krátko, ale při cvičení to stačí.

spalovač
Správně zvolené koření rovněž napomáhá spalování. (foto: 123RF)

Tajemství tkví ve vodě

Proč pijeme vodu? Abychom doplnili tekutiny, které během dne vyloučíme a předešli tím celkové dehydrataci organismu. Jenže voda nemá jenom hasit žízeň či zaplňovat žaludek, čímž zahání pocit hladu. Ale také se s její pomocí zrychluje zpomalený metabolismus. Paradoxně se jedná o “lék” bojující proti zavodnění.

Rostlinné klíčky nejen jako podpora hubnutí

V posledních letech se do popředí dostávají také rostlinné klíčky, které jsou, kupodivu, také podporovatelem hubnutí. Jsou skvělé svým složením (bohaté hlavně na enzymy), přispívají dobrému trávení a snižují zároveň hladinu špatného cholesterolu v krvi.

Dokonce mnohé studie ukazují, že snižují i riziko vzniku rakoviny. Tvrzení spjatá se vznikem život beroucího onemocnění je však třeba brát s rezervou. Ať už je v tomto případě pravda kdekoliv, minimálně konzumací rostlinných klíčků doplníte bílkoviny, vlákninu, ale také minerály a vitamíny.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Cvičení H.E.A.T. jako turbo spalovač kalorií

Chcete opravdu silný antioxidant s vitaminem C? Vyzkoušejte toto zázračné ovoce

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Nakupování dárků pro rodinu je těžké. Mnohem těžší než nakupování dárků pro spolupracovníka nebo oblíbeného učitele. Když ale nakupujete pro lidi, které znáte celý svůj život, máte jistou výhodu. Znáte totiž jejich koníčky a zájmy. Víte (nebo byste měli vědět) co mají rádi a po čem touží. Když tuhle výhodu dobře použijete, pořídit dárky k Vánocům pro rodinné příslušníky pak bude brnkačka. Už máte jasno, co komu nadělíte?
Pod tímto jménem si lze představit nejen Nizozemce známého jako Ledový muž, ale současně i jeho zázračnou techniku otužování, která po celém světě zaznamenala neuvěřitelný boom a vedla k inspiraci mnoha a mnoha lidí. Wim Hof je proslulý svou odolností vůči chladu a je několikanásobným rekordmanem v této oblasti. V čem jeho metoda spočívá?
Trh s nemovitostmi zažívá doslova boom. Je potřeba si však uvědomovat několik možných komplikací. Co nám brání v koupi vysněného příbytku?
Že pornoherci jsou jen mladší ročníky s horou svalů? Vážně ne vždycky, o čemž svědčí jeden akční stařík z Japonska. V Rusku zase vládne žena, která prostřednictvím své vaginy uzvedne těžký náklad. Bláznivé vítězství drží i jistá dáma z Británie, co se místo vnoučatům věnuje eskortu.
Mluví se o tom hodně. Pozitivně i negativně. A my už se také rozhodly, že nasedneme na elektrooře. Výsledek je naprosto úžasný. I za dodržení stanovených pravidel jsme se staly královnami a užily si volnost, kterou cyklistika nabízí. Elektrokolo je prostě super!
Aloe vera je rostlina, která se velmi často označuje za zázrak v květináči. Zdravotní benefity a léčivé účinky této drobné dužinaté a nijak nevýrazné rostliny jsou totiž až dech beroucí. Nemůžeme se divit tomu, že se mezi námi najde tolik lidí, kteří chtějí zázračnou aloe vypěstovat. Bohužel ne každý je zběhlý v pěstování. Jak tedy na to? Jak na pěstování aloe, která nám pomůže při akné i popáleninách?
V jednoduchosti je ta největší síla. Tento výrok je pravdivý i v případě cvičení a redukce váhy. Pokud i vy chcete zhubnout, vsaďte na program H.E.A.T. a jeho důraz na ten nejpřirozenější pohyb pro každého z nás. Díky chůzi totiž dokážete spálit maximum kalorií, které vás brzy dostanou k vysněné povaze.
Prostředek proti lupům, lék na houbové plísně na nohách, prací zlepšovák hodně znečistěného oblečení nebo šikovná dezinfekce rukou? Tohle všechno je ústní voda, která svede zázraky i tam, kde by to asi nikdo nečekal!
Čekáte na sólovku od zpěvačky Marty Jandové? Tak je tady! Konečně. Co se stalo, že Marta přichází se svým prvním sólovým albem až nyní?
Víte, co vás čeká tento týden? Kdy je vhodný čas na zkrášlující procedury a kdy třeba na početí potomka? Tento týden můžete obojí. A co ještě? Horoskop krásy a duševního zdraví pro vás připravila astroložka Naďa Šmídová.

Výběr článků

Trh s nemovitostmi zažívá doslova boom. Je potřeba si však uvědomovat několik možných komplikací. Co nám brání v koupi vysněného příbytku?
Páteční program na Mezinárodním filmovém festivalu Karlovy Vary přinesl mnoho zajímavých momentů. Diváci se mohli setkat s hercem Cliveem Owenem, který se zúčastnil KVIFF Talku a osobně uvedl svůj oscarový snímek Na dotek. Program nabídl také setkání s tvůrci filmů, diskuse, besedy a večerní koncerty, které přilákaly mnoho návštěvníků. Přinášíme vám rekapitulaci tohoto nabitého dne.
Je zcela na místě, aby jsme vzhledem k času stráveném v kuchyni, vybrali přesně tu, která bude tvořit ucelený design celého bytu či domu, tak také, aby nám efektivně sloužila. Pro splnění těchto podmínek je tak potřeba pečlivě vybírat a přihlédnout v neposlední řadě i k ceně. Tak jaká bude ta vaše vysněná kuchyně? Pojďme se na to společně podívat!

Nepřehlédněte

Pocení je zcela běžný jev. A zatímco během zimy mu nevěnujeme prakticky žádnou pozornost, v létě o ni doslova žádá. Zejména v parných horkých dnech nám jeho pach umí znepříjemnit nejeden výlet nebo cestování vlakem či městskou hromadnou dopravou. Věděli jste ale, že pocením vylučujeme veledůležité minerály z těla? 
Pohodlně se usaďte a pojďte si projít komiks, který u vás doma způsobí změnu. Je váš protějšek vaším skutečným partnerem?

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek