Neděle , 03. 03. 2024

Kamil

Spalovače tuků od matky přírody. Nakopněte hubnutí tím, co máte doma

Spálit přebytečné kilogramy, které nám stojí před pocitem maximální spokojenosti. I to je cíl nejednoho člověka. Jenže pokud ani sebevětší snaha vynaložená v posilovně neukazuje výsledky, po kterých tak prahneme, musíme se poohlédnout po něčem jiném. Co třeba po spalovačích tuků, které z nás dokáží dostat naprosté maximum? Nemusíte sahat hned po obrovských pilulkách. Existují přírodní spalovače, jež stačí jen zařadit do svého jídelníčku.
spalovače
Zelený čaj zahřeje a zrychlí metabolismus. (foto: 123RF)

09. 03. 2022

Mezi lidmi bohužel koluje domněnka, a sice že spalovače tuků nás bleskurychle zbaví kilogramů, se kterými se delší dobu potýkáme. Zkrátka a dobře, že za nás udělají všechnu práci, na kterou bychom jinak museli vynaložit energii v posilovně. Jenže doplňky stravy takto nefungují. Mají nás pouze podpořit, na to myslete především, ve vydání maximálních výkonů, případně znásobit efekt po vynaloženém úsilí.  

I když influenceři a sportovci neustále propagují tradiční pilulky, které pro svou velikost nelze spolknout, existují i zmiňované přírodní spalovače tuků, které není tak těžké zařadit do svého jídelníčku.

Zelený čaj zahřeje i zeštíhlí

Jaký nápoj nebo surovina dokáže zrychlit metabolismus a podpořit tím hubnutí? Dokáže to třeba zelený čaj, který zejména v současném ročním období dřímá v kredenci každé kuchyně. Přece jenom dokáže, stejně jako jiné horké nápoje, zahřát.

Když se však nacházíme v hubnoucím módu, oceníme především jeho schopnost zpomalit ukládání tuků v těle (v játrech konkrétně), zrychlit spalování kalorií a snížit hladinu špatného cholesterolu. Kromě toho dokáže z těla dostat škodlivé oxidanty, tedy pokud ho pijete alespoň dvakrát denně.

Zázvor a citron nejen proti nachlazení

Když nás sužuje nachlazení, máme tendenci sáhnout po kombinaci citronu a zázvoru. Tato ostřílená dvojice je takovým superhrdinou, jenž snadno a rychle zažene rýmu, kašel i jinou podobnou virózu. Nicméně věděli jste, že se jedná také o přírodní spalovače tuků?

spalovač
Zázvor a citron jsou skvělá dvojka. (foto: 123RF)

Zatímco citron obsahuje velké množství vitaminu C (který mimo jiné posiluje imunitní systém člověka), zázvor díky svému složení podporuje celkovou látkovou výměnu a napomáhá lidskému trávení vylučovat tuk z těla.  

Skořice, ať provoní vaši domácnost  

Zejména při vánočním pečení se celá domácnost rázem ponoří do příjemné vůně skořice. Nemusíte ji ale přidávat jenom do perníčků, přidejte ji třeba do kaší, které si připravíte k snídani. Proč? Protože i skořice patří mezi přírodní spalovače tuků. Zabraňuje tomu, aby nedocházelo ke zvýšení hladiny inzulínu v těle víc, než je nutné.

K TÉMATU  Olivový olej je medicína. Dopřejte si ho každé ráno nalačno

Chilli pro podporu krevního oběhu 

Nesmíme zapomenout ani na chilli, které je výrazné svou chutí (ta často nechce opustit naše ústa). Jedná se však zároveň o látku, která podpoří krevní oběh a urychlí termoregulaci. Navíc dojde ke zvýšení spotřeby energie, sice jen na krátko, ale při cvičení to stačí.

spalovač
Správně zvolené koření rovněž napomáhá spalování. (foto: 123RF)

Tajemství tkví ve vodě

Proč pijeme vodu? Abychom doplnili tekutiny, které během dne vyloučíme a předešli tím celkové dehydrataci organismu. Jenže voda nemá jenom hasit žízeň či zaplňovat žaludek, čímž zahání pocit hladu. Ale také se s její pomocí zrychluje zpomalený metabolismus. Paradoxně se jedná o “lék” bojující proti zavodnění.

Rostlinné klíčky nejen jako podpora hubnutí

V posledních letech se do popředí dostávají také rostlinné klíčky, které jsou, kupodivu, také podporovatelem hubnutí. Jsou skvělé svým složením (bohaté hlavně na enzymy), přispívají dobrému trávení a snižují zároveň hladinu špatného cholesterolu v krvi.

Dokonce mnohé studie ukazují, že snižují i riziko vzniku rakoviny. Tvrzení spjatá se vznikem život beroucího onemocnění je však třeba brát s rezervou. Ať už je v tomto případě pravda kdekoliv, minimálně konzumací rostlinných klíčků doplníte bílkoviny, vlákninu, ale také minerály a vitamíny.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Cvičení H.E.A.T. jako turbo spalovač kalorií

Chcete opravdu silný antioxidant s vitaminem C? Vyzkoušejte toto zázračné ovoce

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Mnoho lidí nad brokolicí ohrnuje nos, ale zkuste jí dát šanci a třeba vyzkoušejte různé možnosti její přípravy. Pokud vám v nějaké podobě zachutná, vaše zdraví to jistě ocení. Přináší nám totiž celou řadu blahodárných látek.
Milovala cestování, svého manžela Ronyho, a přála si založit rodinu. Byla usměvavou a laskavou ženou, která si užívala život až do doby, kdy jí byla diagnostikována rakovina. Ano, to je Vlaďka, která bohužel svůj boj s nemocí nakonec prohrála.
Kdo a kdy má komu volat? První rande bylo fajn a ráda byste se sešla znovu. Měla jste pocit, že protějšek stojí o schůzku také. Ale nedomluvili jste si ji. Nechali jste si otevřená zadní vrátka. Týden utekl a on nevolá. Zavoláte mu?
Lidé žijící v bytech často nevyužívají prostor svého balkonu na maximum, a to zejména díky nedostatečnému soukromí. Máme pro vás pár skvělých tipů, jak ho snadno na balkoně či lodžii zajistit a vytvořit si tak oázu klidu a pohody.
Zimní dny přímo vybízejí naši fantazii, aby si tak trochu popustila uzdu a koukla se po nádherných a charismatických mužích, kteří se okolo nás vyskytují. Teď se podíváme na ty, kteří jsou nejen slavní, ale také naprosto nedostupní. Dali totiž přednost jiným mužům! Gayové, a přitom takoví krasavci! Fňuk!
Kuchyňský bar je někdy chápán jako náhrada za jídelní stůl v malých bytech. Pravda ale je, že klasické sezení u jídla nic nenahradí. Takže naopak, pokud máte prostor a můžete si kromě stolu dovolit i bar, potěšíte jím každou návštěvu. Navíc je bar dobrý pro optické oddělení kuchyně od obývacího prostoru. Další variantou je potom samostatný bar ve sklepě nebo spodním patře domu, kde můžete vytvořit malou klubovnu.
Je sice pravdou, že jsme všichni netrpělivě čekali až se dostaví léto. V horkých letních měsících se nám ale nechtějí nosit tenisky nebo jinak uzavřené boty. V důsledků vysokých teplot mohou někomu také nohy začít otékat. V tuto chvíli přichází na scénu dámské sandály. Jaké jsou typy a s čím je vhodné je kombinovat? Může je nosit opravdu každá dáma a hodí se ke každé příležitosti? Všechny tyto informace jsme zjistili za vás.
Přírodní kosmetika je vyrobena výhradně z přírodních ingrediencí – živočišného, rostlinného nebo minerálního původu přísně stanoveným postupem. Je založena na vysoké koncentraci rostlinných či bylinných olejů a extraktů a má své nesporné benefity. Jak přírodní kosmetiku vybrat? Inspirujte se našimi 6 tipy!
Svatba je přelomovým a krásným dnem v životě. Aby byl svatební den nezapomenutelný zejména pro nevěstu a ženicha, je důležité zvolit i tu správnou hudbu. Výběr svatebních písní ovšem není žádná legrace. Co si nevěsty nejčastěji přejí a co se aktuálně hraje? Vyzpovídali jsme DJ, který má v tomhle směru mnohaleté zkušenosti. A zeptali jsme se i samotných nevěst.
O Češích se říká, že jsou národem pejskařů. Vždyť za své čtyřnohé psí parťáky jsou schopní utratit i přes milion korun ročně. To ukazují statistiky. Utrácí se předně za kvalitní žrádlo, také za veterináře a samozřejmě za produkty určené k dentální hygieně. Chovatelé si moc dobře uvědomují, že v psí dutině ústní probíhají stejné procesy jako u lidí. I v psí dutině se mohou vyskytnout zubní kameny nebo zubní plak vedoucí ke zmiňovanému problému. Proto se nedoporučuje podceňovat péči o psí chrup.
Dnes je ten správný den pro návštěvu kadeřníka. A pozor na náhodné setkání! Můžete se skutečně zamilovat! Co dalšího radí astroložka Naďa Šmídová pro dnešní den?

Výběr článků

První červnový koučink s Nelou. Jak si během prodlouženého intervalu mezi sezeními s Marcelou vedla a co jí přinesl tento skoro letní?
Praha rozhodně není jen o historii a o památkách. Samozřejmě je doporučujeme navštívit, jelikož opravdu stojí za vidění, ale ne vždycky máte chuť kochat se pamětihodnostmi. Praha je zároveň město nekonečných možností, i co se týče různých aktivit, adrenalinu a zábavy. A právě o tom je dnešní článek, kde vám představíme některé z možností, jak se v centru Prahy aktivně zabavit.
Život dokáže mít smysl pro humor. Jednu chvíli jste nahoře, potom zas dole, a události se občas dějí zdánlivě bez přičinění. Podívejte se na video, které je původně krátkým filmem "One Man's Loss" od Phila Sansoma, a zde ho v sestřihu použil německý zpěvák Hagen Stoll. I takhle hořkosladký dokáže život být!

Nepřehlédněte

Není žádným tajemstvím, že snídaně je naprostý základ. Poctivá snídaně je zároveň nejdůležitějším jídlem dne, což je o důvod víc, proč bychom si na ní měli dát opravdu záležet. Chutné jídlo vám po ránu zajistí potěšení (a není nic lepšího, než začínat den s radostí). Pokud navíc snídani převlečete do zdravého kabátu, prospějete tím své postavě i celkovému zdraví. Jaké dobroty si tedy po ránu nachystat?
Našli jste v domácnosti potravinové moly? Neznamená to, že u vás doma vládne chaos a nepořádek. Nejčastěji se do našich obydlí tito malí škůdci dostanou v tašce s potravinami. Ano, nejčastěji si je domů přineseme. Druhá možnost, jak se dostanou dovnitř je, že přijdou od sousedů nebo dovnitř vlezou okny. Naštěstí způsobů, jak se jich zbavit, je několik. Proto, pokud nezabere jeden, vyzkoušejte další!

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek