Pondělí , 11. 11. 2024

Martin

Dodržujete pitný režim i na podzim?

Slýcháme, že dodržování pravidelného pitného režimu je důležité hlavně v létě. Ale to je omyl, pitný režim by se měl dodržovat i teď na podzim a místo sladkých čajů bychom měli sáhnout spíše bylinných anebo – a to je ještě lepší po čisté vodě.

Pitný režim je zásadní pro udržení dobrého zdraví a fungování těla. Ačkoliv může být snadné omezit pitný režim pouze na horké letní dny, je důležité si uvědomit, že i na podzim je dostatečný přísun tekutin klíčový. Zde je několik důvodů, proč je důležité dodržovat pitný režim i v chladnějším počasí.

1. Udržení Hydratace

Hydratace je klíčovým faktorem pro udržení zdraví. I když na podzim nejsou teploty tak vysoké jako v létě, tělo stále potřebuje dostatek tekutin pro správné fungování. Nedostatek hydratace může vést k dehydrataci, což může mít negativní vliv na krevní tlak, trávení a obecný pocit pohody.

2. Posílení Imunity

Pitný režim může také pomoci posílit imunitní systém. Voda pomáhá transportovat živiny a kyslík do buněk a odvádět odpadní látky z těla. To je zásadní pro správnou funkci imunitního systému a schopnost těla bojovat proti infekcím.

3. Zlepšení Trávení

Dostatek tekutin je také důležitý pro zdravé trávení. Pitný režim pomáhá udržovat správnou funkci střev a prevenci zácpy. Bylinné čaje mohou být zvláště užitečné pro podporu trávení.

4. Udržení Kůže V Dobrém Stavu

Na podzim mohou chladnější teploty a suchý vzduch způsobit, že kůže ztratí vlhkost. Dostatek pití pomáhá udržet kůži hydratovanou a zdravou. Zároveň může pomoci prevenci suché a popraskané kůže.

5. Prevence Dehydratace

Mnozí lidé mohou mít tendenci pít méně na podzim, protože necítí takovou žízeň jako v létě. Nicméně, tělo stále potřebuje dostatečný přísun tekutin, i když nejsou tak viditelné vnější známky dehydratace. Je důležité být obezřetný a pravidelně pít i na podzim.

Závěr

Pitný režim by měl být důležitou součástí našeho životního stylu po celý rok, včetně podzimu. Udržení hydratace, posílení imunity, zlepšení trávení, udržení kůže v dobrém stavu a prevence dehydratace jsou některé z důvodů, proč je důležité dodržovat pitný režim i na podzim. Můžete si vychutnávat čistou vodu, bylinné čaje a další nápoje, které vám pomohou udržet tělo v optimálním stavu.

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Starat se o jedno malé dítě může dát pěkně zabrat. Dvě potrápí ještě víc, ale co teprve šest prcků? Tahle kočičí máma to nemá jednoduché, ale rozhodně ví, že nemá smysl se zbytečně stresovat!
Blíží se Vánoce a s nimi také příjemné starosti s vybíráním vhodných dárků pod stromeček. Pokud máte doma nadšeného mladého konstruktéra, může být volba dárku snazší, než si myslíte. Sady LEGO Technic jsou totiž skvělým dárkem pro všechny milovníky stavebnic, techniky a inovací.
Co navodí Štědrovečerní náladu více než vánoční dekorace? Tyhle překrásné kousky si jednoduše vyrobíte doma a výsledek je úžasný. Hodí se i jako dárek!
Jedná se o další díl našeho seriálu Čtení na pokračování od začínající spisovatelky Teri Kerot. V tomto příběhu se setkáváme s hlavní hrdinkou Klárou, která zavírá bar po dlouhé noční směně. Noc nabere nečekaný směr, když se objeví její stálý zákazník Tony, a Klára se ocitne uprostřed vášnivého dobrodružství. Jak se příběh vyvine, když se Klára ráno musí vrátit do své každodenní reality a čelit svému nepříjemnému šéfovi? Teri Kerot opět přináší napínavý příběh plný lásky, vášně a nečekaných zvratů.
Sleduji ho přes skleničku vína. Podívá se mým směrem, usměje se. Ten jeho úsměv, odzbrojující úsměv. Cítím, jak se mi celým tělem rozlévá horko. Vykouzlím na své tváři úsměv. Evidentně to vzal jako pozvání, protože teď míří ke mně.
Potřebujete inspiraci ke cvičení? Tahle kočka ví, co udělat pro svoje zdraví, ale zároveň se u toho moc nenadřít. Krátké tréninkové video vám napoví!
Připadáte si zmatení z toho, co vlastně jíst? V dnešní době jsme přehlcení velkým množstvím informací o stravě! Někdo radí jeden výživový směr a druhý zas radí jiný výživový směr. Takže jak se má pak člověk v tom vyznat, že? V dnešním článku vás seznámím s největšími výživovými chybami. Poté už se nebudete muset starat o to, jaký výživový směr je nejlepší. Stačí totiž přestat dělat následující chyby a máte vyhráno! 
Jsou krásné, slavné a úspěšné. Rády na sociálních sítích prezentují nejen svá dokonalá těla, ale i pohádkové životy plné luxusu a pozlátka. A pak je tu ona. Celeste Barber, která dokáže svým osobitým humorem pobavit, zaujmout i ty největší suchary a trochu ty slavné panenky shodit zpátky na zem!
Svět kolem nás se hemží barvami a jejich miliony odstínů. Barvy dokážou ovlivnit naše emoce, chování, a dokonce určit povahu. Proto bychom je, tam kde můžeme, měli volit s rozvahou.

Výběr článků

Trápí vás posledních několik kilogramů, které chcete ještě do léta zhubnout? Pak je načase požádat o pomoc bylinky. Právě ty jsou zelenými pomocníky, kteří při hubnutí zaručeně pomůžou. Otázkou zůstává, jaké konkrétní bylinky podporují hubnutí a ze kterých si tedy udělat čaj?
Jste zamilovaná a v růžovém oparu si možná ani nepřipouštíte, že byste potřebovali v manželství nějakou smlouvu, která bude řešit vaše finance. Jenže je to tak. Během manželství může nastat mnoho skutečností, které ovlivní vaši finanční situaci. Proto je smlouva o společném či odděleném majetku je dobrým řešením. Říkáme jí předmanželská smlouva.
Domluvily jste se na letní dámské jízdě v zahraničí? Pak je nejvyšší čas vše naplánovat. Máme pro vás seznam 5 věcí, díky kterým se dovolená vydaří na jedničku.

Nepřehlédněte

Tenhle batoh odolá dešti i polití, a proti krádežím v davu nebo hromadné dopravě je také imunní. Praktické zavazadlo usnadňuje život ve městě i na výletě. Vnitřní prostor, kapsy i kapsičky vymýšlel evidentně někdo, kdo má s chozením s ruksakem na zádech bohaté zkušenosti.
Odkládáte v práci úkoly? Tak vítejte ve světě prokrastinace. Bohužel tento trend je stále rozšířenější a vede k velkým problémům nejen na pracovišti. Dnes vám přinášíme 5 rad jak v práci nezahálet.

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek