Nachlazení je nepříjemné a obvykle se objevuje v nejméně vhodnou dobu. Máte rýmu, bolest v krku, kašlete a cítíte se unavení. Místo abyste sáhli po léku, můžete zvážit některé osvědčené domácí rady, které vám mohou pomoci zvládnout nachlazení. Zde je pět zaručených rad.
1. Nachlazení? Dejte si teplý čaj s medem a citronem
Teplý čaj s medem a citronem je osvědčeným prostředkem pro zmírnění nachlazení. Med pomáhá uklidnit bolest v krku a citron dodává vitamín C, který podporuje imunitní systém. Tento nápoj také pomáhá udržet tělo hydratované.
2. Horká koupel s paralenem
Horkou koupelí může pomoci snížit horečku a uvolnit svalovou bolest. Do teplé vany přidejte pár lžiček paralenového prášku a nechte se ponořit na pár minut. Tato koupel vám může přinést okamžitou úlevu.
3. Vlhký vzduch
Udržování vlhkosti ve vašem prostoru může pomoci uvolnit ucpaný nos a zlepšit dýchání. Použijte zvlhčovač vzduchu nebo jednoduše nechte hrnec s vařící vodou ve vaší místnosti.
4. Zázvorový čaj
Zázvorový čaj je známý svými protizánětlivými vlastnostmi a může pomoci zmírnit bolest v krku a ucpaný nos. Zázvorový čaj můžete připravit tím, že nastrouháte čerstvý zázvor a přidáte ho do vroucí vody.
5. Odpočinek
Nechte své tělo odpočívat. Když máte nachlazení, váš imunitní systém bojuje proti infekci, a je důležité mu dát čas na zotavení. Zkusit si odpočinout, spát dostatek hodin a vyhýbat se stresu.
Závěr
Nachlazení může být nepříjemné, ale s několika osvědčenými radami můžete urychlit proces hojení a zmírnit nepříjemné symptomy. Teplý čaj s medem a citronem, paralení koupel, vlhký vzduch, zázvorový čaj a dostatek odpočinku mohou být zaručenými rady na nachlazení. Mějte na paměti, že pokud se vaše symptomy zhorší nebo nezmizí, měli byste se poradit s lékařem.
MOHLO BY SE VÁM HODIT
