Péče o sebe, která vás nebude stát ani korunu? Přečtěte si naše tipy!

Jak investovat do péče o sebe, aniž byste museli utratit jedinou korunu

Péče o sebe je v dnešní době pro mnoho lidí synonymem nákupních horeček, drahých lázeňských procedur, brunchů či kosmetiky. Stalo se to jakýmsi symbolem pro kosmetický a fitness průmysl. Mnoho lidí ale zapomíná investovat také do zcela jiné formy péče o sebe. A to do péče o své duševní a emocionální zdraví o které je rovněž třeba se starat. V tomto článku si řekneme, jak na to.

Psychika

Diskuze k článku

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Skvělé tipy pro krásné a pevné nehty. Máte správný pilník? Používáte dobrou techniku při manikúře? Zkuste a uvidíte!

Krása a móda

Patříte k těm ženám, co o své ruce pečují se železnou pravidelností, a přesto ne a ne docílit toho, aby byly dokonele pevné? Možná někde přeci jen děláte chybu.

Budiž tma aneb jak modré světlo ovlivňuje náš spánek?

Životní styl

Přemýšleli jste někdy nad tím, co děláte, když večer ulehnete do postele? Drtivá většina z nás zapne televizi nebo sáhne po svém telefonu, aby nám náhodou před spaním nic neuniklo. Nebo v horším případě obě tyto možnosti zkombinujeme. Bohužel obrazovky těchto zařízení vyzařují takzvané modré světlo, které narušuje naše přirozené spánkové cykly. Ale abyste své tělo připravili na kvalitní spánek, je třeba modré světlo naprosto minimalizovat.

Ovesné vločky jako součást snídaně. Proč na ně nezapomínat?

Zdraví

Snídaně dělá den – to je staré známé pořekadlo, které platí od dob dávno minulých až po moderní současnost. Právě snídaně by nám měla dát potřebné živiny a energii potřebnou pro následující den. Její součástí by tak měly být hlavně suroviny, které obsahují důležité bílkoviny, vlákninu a další nepostradatelné látky. I proto jsou její součástí ovesné vločky - tedy měly by být její součástí.

10 podivných věcí, které dělá vaše kočka. Víte proč?

Zábava

Máte doma kočku? Pak určitě budete souhlasit, že nad jejím chováním někdy zůstává rozum stát.

Dojatá a šťastná Anna K.: Zásnuby a „Údolí včel“ jako hit roku na cenách Anděl!

Aktuální témata

Obličejová jóga pod taktovkou influencerek: Proksichtěte se k pleti bez vrásek

Pokožka a pleť

Ačkoliv plastická chirurgie neustále piluje technologie, díky kterým úspěšně bojujeme proti stárnutí, čím dál větší popularitě se těší obličejová jóga. Tušíte správně, je to cvičení jako každé jiné, ovšem face jóga má za cíl procvičit svaly v obličeji. Pokud nevíte jak začít, není nic jednoduššího než dát follow těmto influencerkám a výsledky se brzy dostaví.

Dokonale lineární stavba. Moderní rezidence CH House v Izraeli nabízí ideální bydlení

Bydlení

Rezidence CH House se nachází ve městě Le Tsyion v Izraeli, jižně pod Tel Avivem. Stavba nepatří mezi nejrozlehlejší, ale zaujme svým praktickým řešením a moderním pojetím. Všechny úhly i prostory jsou čisté a úhledné. Celé přízemí je možné v podstatě otevřít čerstvému vzduchu a slunci. A ten bazén! Tam by se bydlelo.

Jak bojovat s prvními projevy stárnutí

Krása a móda

Stárnutí - fáze života, kterou by ženy nejraději přeskočily. Jenže se jedná o neodvratitelný jev, který k životu zkrátka patří. Proto je důležité se s ním poprat. Pojďme si prozradit několik věcí, s nimiž se stárnutím hravě zatočíte.

ASMR: Zvuky, které vás přivedou do stavu blaženosti

Psychika

Už jste někdy slyšeli o ASMR? O technice, která vám díky souboru zvuků dopřeje příjemný pocit uvolnění, relaxace a pomůže vám rychleji usnout? Pokud ještě ne, lepší pozdě než vůbec. Mrkněte, v čem spočívá její tajemství. A proč jí propadlo tolik lidí.

Zahraniční dovolená aneb jak se zabalit do letadla?

Cestování

Letní sezóna odstartovaná a vy již jistě máte plány, ne-li již zaplacené dovolené. Cestovní horečka stoupá, vy se těšíte, nicméně máte před sebou nějaké ty výzvy. A to předně v podobě balení, chystáte-li se cestovat letecky.

Meteorolog Jan Šrámek tragicky zemřel v italských Alpách

Aktuální témata

V sobotu 18. května odpoledne došlo v italských Alpách k tragické události. Při nehodě v horském terénu zahynul meteorolog a vedoucí odboru meteorologických předpovědí Českého hydrometeorologického ústavu (ČHMÚ) Jan Šrámek. Bylo mu 48 let.

Jak se zbavit nafouklého břicha

Zdraví

Připadáte si tlustí, ovšem váha neukazuje žádný kilogram navíc? Na vině může být nafouknuté bříško, což je problém, který se vyskytuje zcela běžně. Patří k nevítaným společníkům, jenž stojí za nízkým sebevědomím. Pojďme si proto prozradit, jak se problému zbavit.

Výběr článků

Irena (47): Pochovala jsem své vlastní dítě. Nikdy mi nebylo hůř

Příběhy

Jak na oteklé a bolavé nohy z dlouhého sezení

Reklama

11 rad, jak si vybrat nejlepší mateřskou školku

Rodina

Nejlépe placené herečky roku 2020. Tipli byste to do nich?

Slavní

Ekologická menstruace: Jak být během svých dnů ohleduplná k přírodě?

Všehochuť

Jak vybrat ten správný regál do domácnosti?

Bydlení

Brýle podle obličeje. Které sluší „čtverci“ a jaké barvy obrouček sednou blondýnkám?

Vybrat si brýle je tuze složitá věc, kterou není radno podcenit. Aby na vás brýle (ať už dioptrické či sluneční) vypadaly dobře a cítili jste se v nich přímo bezvadně, je potřeba, aby tzv. "seděly“ na váš tvar obličeje.

Krása a móda

„Sebere mi děti,” obáváme se. „Nemusí to tak být,” říká advokátka

Sebere mi děti – to patří mezi nejčastější obavy rodičů, kteří se rozvádějí. Často tato věta totiž bývá předmětem zastrašování ze strany některého z rodičů nebo nástrojem vydírání, aby rodič dosáhl v bitvě zvané „rozvod” svého. A obvykle to funguje.

Příběhy

Jak podnikat na mateřské: co musíte vyřídit?

Nastoupili jste na mateřskou dovolenou a přemýšlíte, jak si aspoň něco málo přivydělat k dobru? Nebo v hlavě nosíte už nějakou dobu podnikatelský plán, na který je najednou více času než kdy dřív? Podnikání na mateřské není tabu a není to ani nic nereálného. Dnes se jedná o zcela běžnou věc.

Životní styl

Tragédie v Chorvatsku: Dvouletá holčička vyklouzla otci na tobogánu a spadla z deseti metrů

Cestování

Letní lásky offline: Kde jsou letos všechny ty příběhy?

Příběhy

Nepřehlédněte

5 nejlepších beauty blogerek, které stojí za to sledovat

Inspirace nikdy není dost, což platí nejen v případě, kdy sestavujeme nové outfity, ale i tehdy, kdy chceme zazářit s neodolatelným lookem. A protože sociální sítě byly a vždy budou nekonečným zdrojem nápadů, vybrali jsme pro vás ty nejlepší zahraniční beauty blogerky, které prostě nesmíte přehlédnout. Mrkněte na ně!

Vtipná Slovenka se rozhodla, že natočí video o své karanténě. Naštvanost z ní jenom čiší

Být v současné době v karanténě, to není nic příjemného. Všichni to ostatně velmi dobře víme, jelikož nouzový stav už trvá přes měsíc a ještě nějaký ten čas trvat bude.

Zábava

Jak investovat do péče o sebe, aniž byste museli utratit jedinou korunu

Diskuze k článku

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Skvělé tipy pro krásné a pevné nehty. Máte správný pilník? Používáte dobrou techniku při manikúře? Zkuste a uvidíte!

Budiž tma aneb jak modré světlo ovlivňuje náš spánek?

Ovesné vločky jako součást snídaně. Proč na ně nezapomínat?

10 podivných věcí, které dělá vaše kočka. Víte proč?

Dojatá a šťastná Anna K.: Zásnuby a „Údolí včel“ jako hit roku na cenách Anděl!

Obličejová jóga pod taktovkou influencerek: Proksichtěte se k pleti bez vrásek

Dokonale lineární stavba. Moderní rezidence CH House v Izraeli nabízí ideální bydlení

Jak bojovat s prvními projevy stárnutí

ASMR: Zvuky, které vás přivedou do stavu blaženosti

Zahraniční dovolená aneb jak se zabalit do letadla?

Meteorolog Jan Šrámek tragicky zemřel v italských Alpách

Jak se zbavit nafouklého břicha

Výběr článků

Irena (47): Pochovala jsem své vlastní dítě. Nikdy mi nebylo hůř

Jak na oteklé a bolavé nohy z dlouhého sezení

11 rad, jak si vybrat nejlepší mateřskou školku

Nejlépe placené herečky roku 2020. Tipli byste to do nich?

Ekologická menstruace: Jak být během svých dnů ohleduplná k přírodě?

Jak vybrat ten správný regál do domácnosti?

Brýle podle obličeje. Které sluší „čtverci“ a jaké barvy obrouček sednou blondýnkám?

„Sebere mi děti,” obáváme se. „Nemusí to tak být,” říká advokátka

Jak podnikat na mateřské: co musíte vyřídit?

Tragédie v Chorvatsku: Dvouletá holčička vyklouzla otci na tobogánu a spadla z deseti metrů

Letní lásky offline: Kde jsou letos všechny ty příběhy?

Nepřehlédněte

5 nejlepších beauty blogerek, které stojí za to sledovat

Vtipná Slovenka se rozhodla, že natočí video o své karanténě. Naštvanost z ní jenom čiší

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se

Nahlásit článek