Čtvrtek , 10. 07. 2025

Libuše a Amálie

Tipy, jak si co nejdéle udržet krásné opálení

Léto si každý z nás spojuje s opalováním a všichni se na něj nesmírně těšíme-. Konečně totiž může naše tělo získat bronzový odstín bez toho, aniž bychom museli navštěvovat solárium. Jenže co až léto bude pryč? Co pak? Vyvstává najednou otázka, jak si udržet opálení po co nejdelší dobu. Tento článek obsahuje nejúčinnější tipy na to, jak opálení co nejvíce prodloužit a pyšnit se tak krásným tělem i několik měsíců po dovolené.
opálení
Krásné opálení si lze udržet. (Foto: 123RF)

23. 08. 2021

Nic nevydrží věčně

Smířit se musíte s tím, že dříve nebo později opálení začne postupně slábnout, protože se kožní buňky začínají po jisté době obměňovat. Existuje však několik tajemství, která prodlužují životnost jemného zlatého odstínu. Zajímavé je, že na délku opálení má vliv jeho původ.

Například se říká, že právě jižní opálení zmizí mnohem rychleji, zatímco opálení získané na chatě vydrží mnohem dále. Jediným problémem je, že k dosažení takového „dlouhotrvajícího“ opálení musíte být neustále pod spalujícími paprsky slunce. Nikoliv ho nachytat během týdne na dovolené.

Vše začíná ještě před opalováním

Abyste si udrželi opálení co nejdéle, dodržujte několik jednoduchých rad. Vše začíná už před samotným opalováním. Hraje totiž velkou roli, jak zodpovědně se na opalování připravíte. Pokud dodržíte jednu hlavní zásadu, pokožka bude vstřebávat slunce mnohem efektivněji. Před odchodem na pláž je nutné si udělat jemný peeling, pomocí kterého se odstraní všechny odumřelé částice pokožky. Zdravá kůže tak bude očištěna a celý její povrch bude vstřebávat sluneční paprsky o mnoho lépe.

Všeho s mírou

Rozhodně se nehrňte v záchvatu boje za opálením hned ráno na sluníčko a nedržte se tam do samého večera. Je třeba mít na paměti, že naše kůže prostě není připravena na velmi agresivní působení slunce, zvláště v dnešní době, kdy je chránící ozonová vrstva narušena.

Proto i když se budete opalovat podle všech pravidel (navštěvovat pláž ráno a večer, pravidelně používat opalovací krém), jemná pokožka začne trpět. Na jejím povrchu se mohou objevit drobné popáleniny. Dodržujte tak všechny zásady ochrany před spálením se a sluníčku se raději vystavujte mimo poledne.

Po opalování pokožku zklidněte

Vystavení pokožky ultrafialovým paprskům spouští zrychlený regenerační proces, v důsledku čehož se horní vrstvy kůže odlupují mnohem rychleji. Pravidelná hydratace tento proces výrazně zpomaluje. Proto po návratu z pláže a osprchování se pomáhá nanášení krému nebo zklidňujícího oleje po opalování.

K TÉMATU  Cviky na doma, které fungují! Vyzkoušejte to a uvidíte

Specializované produkty tak nejen zafixují zlatou pleť pokožky, ale také příjemně zvlhčí tělo. Pocítíte znovuzrozenost.

Jídlo hraje velkou roli

Vaše stravování také pomáhá dlouhodobě udržovat opálení. Existuje několik jednoduchých pravidel – během dne je nutné vypít nejméně 1,5 litru čisté nebo minerální vody. Denní strava by měla zahrnovat různé rostlinné oleje a ryby. Nezbytné jsou vitamíny E, C, A.

Tyto látky si zachovají nejen jemný zlatý odstín. Jsou také schopny zcela eliminovat negativní účinky ultrafialového záření. Pomáhá také beta–karoten, jehož největší množství obsahuje mrkev, špenát, broskve, mango, meruňky nebo meloun.

Na opálení platí oplachy

Domácí prostředky jsou nejlépe přístupné a je to lepší než nakupování drahých krémů. Možná bude znít zajímavě, že po opalování je dobré pokožku opláchnout kávou, čajem nebo kakaem. Ingredience pomáhají dlouhodobě udržovat krásný zlatý odstín.

Mezi výhody opláchnutí těla čajem patří i skutečnost, že napomáhá omlazení pokožky, protože zvlhčuje a napíná póry. Abyste si udrželi opálení na obličeji, musíte pravidelně otírat pokožku vatovým tamponem namočeným v heřmánkovém nálevu.

Mrkev na opálení funguje

Na obličej je také ideální mrkvová maska – mrkev se nastrouhá na jemném struhadle a smíchá se s olivovým olejem. Aplikujte ji na obličej po dobu 15 minut a poté omyjte studenou vodou. Pozor! Pokud máte velmi bledou pokožku, raději se mrkvové masce vyhněte, obličej by mohl získat nepříjemný oranžovožlutý odstín. Na obličej mžete taky aplikovat peeling kávový.

Vše dělejte, respektive opakujte pravidelně.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Jak se starat o spálenou pokožku? Zkuste brambory nebo tvaroh!

Jak na samoopalování bez fleků? Zaručené tipy pro přirozený vzhled opálení

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Pro pobyt v přírodě a při různých sportovních aktivitách venku jistě oceníte funkční oblečení, se kterým vás nepřekvapí žádné počasí ani nepříznivé podmínky. Proto bude nejlepší volbou softshellový materiál, s nímž se nemusíte bát žádného dobrodružství.
V obláčku zamilovanosti se vám to možná nezdálo. Nebo jste měla pocit, že je normální pro něj udělat první poslední. Splnit mu každé přání. Jenže po čase si připadáte jako zahnaná do kouta. Přestáváte být sama sebou. A najednou si uvědomíte, že váš partner je zdatný manipulátor. Jak z toho ven?
Zámecké zahrady a parky jsou vynikajícím nápadem na výlet s rodinou nebo romantickou procházku ve dvou. V Čechách máme nemalé množství zámků, které se mohou pyšnit krásně udržovanými parky. Rozkvetlé zahrady jsou tak po prohlídce zámku dalším místem, kam zamíříte. Někde si budete připadat jako v pohádce. Stačí si vybrat, kam vyrazit.
Martina Big, nyní vystupující pod jménem Malaika Kubwa, je německá modelka známá především svým extrémně zvětšeným poprsím, které jí vyneslo pozici držitelky největšího poprsí v Evropě. V posledních letech však budí pozornost i jiným směrem: rozhodla se projít sérií plastických operací a procedur, které mají za cíl přiblížit ji jejímu vysněnému ideálu – stát se ženou černé pleti.
Domácnost bez pokojových rostlin je neútulná a nepříjemná. Většinou ji obývají jedinci, kteří s pěstováním pokojovek nemají žádné zkušenosti. Nabízí se však otázka, proč se do pěstování přece jenom nepustit? Nedostatek znalostí nemusí být překážkou! Existují totiž takové rostliny, které jsou extrémně nenáročné.  
Nevolnost, průjmy, zácpy, nadýmání, nafouklé břicho. Připadá vám to povědomé? Taky vás sužují tyto zdravotní problémy? Mám pro vás dobrou zprávu! Z těchto potíží vede cesta ven! Stačí do vašeho života zařadit těchto 5 tipů a vaše trávení vám poděkuje. Věřím, že nejen vaše trávení, ale i vaše psychika, jelikož špatné trávení nás díky nepříjemných problémům může dostávat do stresu.
Domov je místem, kde se chceme cítit bezpečně. Již po staletí je ochrana domova důležitou samozřejmostí napříč různými kulturami. I naši předkové chránili své domovy před kletbami, zlými duchy, bídou či útoky nepřátel.
Mnoho lidí si esenciální oleje spojuje s navozením příjemné atmosféry - stačí pár kapek do aromalampy, zapálit svíčku a domovem se rázem line omamná vůně. Napadlo by vás ale využít esenciální oleje i pro hubnutí? A funguje to vůbec?
Tinktury se v oblasti léčitelství používají už stovky let. Zájem o ně však v souvislosti s nástupem moderní léčby trochu ochladl. Dnes je tomu opět jinak. Naopak se znovu vracíme k přírodě, které mnohdy věříme víc než chemii, do níž vlastně nevidíme. Léčivé tinktury se proto čím dál hlasitěji hlásí o slovo a jedině dobře. Rozhodně mají co nabídnout.
Proměňte jarní úklid z rutinní povinnosti na rodinnou zábavu. Zjistěte, jak motivovat děti k účasti a vytvořit z úklidu zábavnou aktivitu, která posílí rodinné pouto.

Výběr článků

Pokud sledujete televizní pořady, pak jistě znáte reklamní spot, ve kterém se hádá, jestli daný člověk trpí lupy nebo seboreou. V obou případech mluvíme o problémech, které umí člověka potrápit. A v obou případech mluvíme o potíži, která se projevuje svěděním pokožky hlavy. Že vás taky svědění pokožky trápí? Pak je načase zjistit, jestli je vaším problémem právě seborea nebo klasické lupy.
Milujete tapas, designové bary a moderní pojetí gastronomie? Pak vás potěší zpráva, že oblíbená pražská restaurace Špejle má novou pobočku. A ta rozhodně stojí za návštěvu.
Každou milovnici nakupování a módní intelektuálku teď nezajímá nic jiného, než co bude trendem letošního podzimu. Někteří už možná mají nastudováno z módních časopisů či procházkách po obchodech, jiní však stále netuší, do čeho se na ulici obléknout.

Nepřehlédněte

V dnešním prohlášení z Buckinghamského paláce bylo oznámeno, že britský král Karel III. čelí rakovině. Monarcha, který nedávno absolvoval zákrok kvůli zvětšené prostatě, nyní zahájil léčbu, ačkoli konkrétní typ rakoviny nebyl zveřejněn.

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek