Pondělí , 19. 05. 2025

Ivo

Jak pečovat o ruce během mrazivých dní?

Možná i u sebe můžete s nástupem zimy pozorovat přeměnu svých rukou. Najednou někam zmizí hebká a na dotyk příjemná pokožka a ruce se stanou nevzhlednými a drsnými. Z kůže se mohou olupovat drobné šupinky, může praskat a některá místa mohou být bolestivá na dotyk. Co si s tím tedy počít?
jak pečovat o ruce
Jak pečovat o ruce během zimy? (zdroj foto: www.123rf.com)

24. 12. 2020

Měli bychom na vzhled rukou dbát a věnovat jim náležitou pozornost. A že je jí nyní v zimě zapotřebí opravdu hodně. Jak tedy správně pečovat o ruce, když venku panují nízké teploty?

Ruce hrají velmi důležitou roli v našich sociálních kontaktech. Snad tomu zase tak bude, ale běžně si lidé při setkáních podávali ruce (snad je změna kvůli koronaviru jen dočasná). Leckdy se při rozhovorech někoho dotýkáme, případně mu něco rukama ukazujeme, gestikulujeme.

Prevence nade vše

V těchto dnech jsou naše ruce zatěžovány především mrazy, prudkými přechody ze zimy do tepla, ale také častým umýváním a používáním dezinfekce. Ideální je, když se vám povede omezit neblahé vlivy všeho zmíněného a ruce ochránit.

Noste rukavice. I když jdete ven jen na chvilku a bez rukavic byste to jistě zvládli, i tak si je nasaďte. Můžete je sladit se svým outfitem, aby vám nepřišly jen jako vyloženě obtěžující součást oblečení. Dobrou náladu vám mohou dodat i různé rukavice hýřící barvami.

Pokud pracujete s úklidovými prostředky, vezměte si na práci gumové rukavice. Po úklidu nebo třeba mytí nádobí si ruce namažte krémem.

Hydratace a opět hydratace

Zakupte si kvalitní hydratační krém a ruce si důkladně několikrát denně promazávejte. Pokud jste celý den v pohybu, dejte si malé balení do kabelky. V kanceláři umístěte krém na viditelné místo a používejte ho – kdykoliv si jen vzpomenete.

Krémy mohou být na bázi emulze vody v oleji nebo oleje ve vodě. První zmiňovaný typ je mastnější a obvykle obsahuje méně konzervantů, jelikož je přirozeně stabilnější. Emulze oleje ve vodě se lépe vstřebává, snadno se vsákne do pokožky, ale konzervantů tu najdete o poznání víc.

Pokud máte opravdu citlivou pokožku se sklonem k ekzémům nebo trpíte některým kožním onemocněním, volte raději krém zcela bez parfemace a konzervantů. Do krémů vhodných pro zimní období se často přidává např. bambucké máslo, včelí vosk, mandlový olej nebo kyselina hyaluronová.

K TÉMATU  Blanka Matragi: Život mezi princeznami

Ruce čas od času hýčkejte

Pravidelně dopřejte svým rukám nadstandardní péči v podobě masky nebo zábalu. Stačí, když si na ruce nanesete silnější vrstvu krému a nasadíte si igelitové rukavice. Přes ně můžete ještě dát bavlněné rukavice, aby se ruce prohřály a krém se snadno vstřebal. Po zhruba 20 minutách rukavice sundejte a zbylý krém z rukou otřete.

Můžete si dopřát i olejový zábal. Olivový olej mírně zahřejte a na chvíli do něj ruce ponořte. Pak je můžete osušit.

Důležitost vyvážené stravy

Péče o ruce ale také zahrnuje starost o naše zdraví zevnitř. I v zimě myslete na stravu s dostatkem veškerých důležitých látek a adekvátní pitný režim. Ne nadarmo se říká, že pokožka je ukazatelem našeho celkového zdraví. Jen stěží budete mít ruce příjemně hebké a hydratované, pokud tělu nedodáte potřebné množství tekutin.

Ve stravě by neměly chybět vitamíny skupiny B, vitamín E, D, železo a vápník. Do jídelníčku zařaďte potraviny s vysokým obsahem mastných kyselin a kolagenu. Vaše ruce se vám za takovou péči brzy odvděčí.  

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Zimní péče o pokožku: Hydratace je klíčem ke krásné pleti

Roušky stojí za problémem jménem maskné. Co to je a jak tomu předejít?

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Víte, co vás čeká tento týden? Kdy je vhodný čas na zkrášlující procedury a kdy třeba na početí potomka? Tento týden můžete obojí. A co ještě? Horoskop krásy a duševního zdraví pro vás připravila astroložka Naďa Šmídová.
Madonna, nejslavnější popová ikona od začátku 80. let až do současnosti plní sociální sítě fotografiemi, nad nimiž v poslední době zdravý rozum skutečně žasne. Zpěvačka se zřejmě nehodlá smířit s přirozeným procesem stárnutí a chce si i nadále zachovat svou dokonalou image. Má tohle ale být ještě náš vzor hodný následování?
Statistiky uvádějí, že novoroční předsevzetí si dá až 72 % lidí. Z toho pouhá čtvrtina vydrží déle, než tři měsíce. Podle psychologů je lepší dávat sám sobě úkoly kdykoli jindy, než na Nový rok. Hromadná novoroční euforie z toho, že máme "to zlé" za sebou a "to dobré" před námi, svádí k tomu, že na sebe naložíte víc, než unesete.
Stárnutí je přirozený proces a jeho první známky můžeme sledovat už po 25. roce života. Objevují se první vrásky, v pleti ubývá kolagen a elastin, buňky se pomaleji regenerují. Správnou péčí ale můžeme vše výrazně zpomalit. Vsaďte proto na luxusní produkty Asombroso, značky známého návrháře Osmanyho Laffity.
Jestliže pracujete doma stále, máte již nastavená pravidla, jak home office zvládat. Ale možná s home office začínáte, třeba právě díky povinné karanténě.
Kolagen je jedna z nejdůležitějších bílkovin ve vašem těle. Je hlavní složkou pojivových tkání, které tvoří několik částí těla, včetně šlach, vazů, kůže a svalů. Kolagen má mnoho důležitých funkcí, včetně zajištění struktury pokožky a posílení kostí.
Hot jóga není bikram jóga. Mezi těmito jógovými praktikami je několik rozdílů, mnohé ale naopak mají společné. Proč hot či bikram jógu zkusit? Důvodů máte mnoho.
Strie představují typ jizev, které se objevují v případě rychlého natažení nebo zmenšení kůže. Pokožce dodávají pružnost dva proteiny – kolagen a elastin. Díky náhlým změnám se tyto proteiny roztrhnou a kůže ztrácí elasticitu. Její hlubší vrstva zůstane odhalená a objevují se malé jizvičky. Strie se nejvíce objevují v těch místech, kde se ukládá tuk – oblasti břicha, hrudníku, hýždí, boků. Ničím neobvyklým nejsou strie vyskytující se na stehnech, rukách nebo zádech.
Posledním filmem režiséra Juraje Jakubiska a jeho rozloučením s diváky bude výpravná a očekávaná Perinbaba a dva světy, pokračování Jakubiskovy legendární pohádky Perinbaba. Perinbaba a dva světy vstoupí v Česku a na Slovensku do kin 7. prosince 2023
Tuhé mýdlo zná každý. Z našich domácností jej vytlačilo mýdlo tekuté, takže klasická tuhá mýdla jsme si zvykli dávat tak maximálně do skříně pod oblečení, aby nám ho hezky provonělo. Jenže v poslední době se k nám zase vrací, a nejen mýdlo tuhé ale na trhu se objevily i tuhé šampony na vlasy.

Výběr článků

Čas prázdnin a dovolených je přímo balzámem pro duši i pro tělo. Ne už tak pro pleť - sluneční paprsky, UV záření, horko, slaná a chlorovaná voda můžou pleť hodně dehydratovat. Víme, jak vypadat skvěle celé toto období. Klíčovým pomocníkem jsou pleťové masky.
Domácí zvířata jsou pro radost. Kočky občas tropí všechny ty věci, na které jsme zvyklí. Snaží se nacpat do každé tašky, loví svůj stín nebo odraz v zrcadle, a jsou zvědavé a chtějí všechno zkoumat. Zaručeně vás pobaví!
Každá hospodyňka potřebuje troubu, na kterou se může spolehnout. A každá hospodyňka ví, že každá trouba peče jinak, takže je třeba se s ní seznámit. Podle toho je nutné upravit dobu pečení a kolikrát i stupně.

Nepřehlédněte

Bude se zastřihovat! Střední nebo krátká délka střihu znamená úplně nový účes, ale také rozhodnutí zbavit se své dlouhé okrasy. Možná se inspirujete!
Chcete letos strávit Valentýna jinak než v přeplněné restauraci? Připravte své drahé polovičce romantický večer v pohodlí domova. S rychlými a chutnými recepty, které jsou nejen snadné na přípravu, ale také mají ten správný efekt, si vytvoříte atmosféru, která povede k nezapomenutelnému zakončení.

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek