Pondělí , 25. 11. 2024

Kateřina

Jak správně zaválet s face rollerem? Návod krok za krokem

Face roller je oblíbený nástroj, který se využívá k péči o pleť a pokud ho ještě nemáte doma, zřejmě si klepete na čelo, jak by vám ”šudlání” kamenem po obličeji mělo vyhladit vrásky. Pojďme si proto zopakovat, co vlastně face roller je, jaké jsou jeho výhody a mýty, a především, jak s face rollerem pracovat.
face roller
Face roller je masážní pomůcka, kterou si můžete každý den dopřávat u sebe doma.

22. 08. 2022

Co vlastně face roller je?

Jedná se o váleček, který se využívá k ranní nebo večerní masáži obličeje (klidně obojí). Můžete ho totiž, narozdíl od gua shy, používat jak často se vám zachce.

Skládá se ze dvou válečků – velký a malý. Větším masírujeme tváře, bradu, čelo a dekolt. Malý zase slouží k masáži očního okolí a okolí rtů, případně nosu. Povrch těchto válečků je hladký a dá se lehce nachladit, díky tomu, že se jedná ve většině případů o minerální kameny, jako:

  • křišťál
  • nefrit
  • růženín
  • ametyst

Jaké jsou výhody používání face rolleru? 

1. Pomáhá při odstraňování otoků

Jednou z největších výhod face rolleru je schopnost snížit otok v obličeji. Zadržování tekutin je běžnou příčinou tohoto problému. Neexistuje pevně daný důvod, proč dochází k otokům v obličeji, ale na vině mohou být alergie, nadměrná konzumace slaných jídel, alkoholu nebo menstruační cyklus. 

2. Aktivuje lymfatický systém

Masáž face rollerem aktivuje lymfatický systém. Právě lymfa přesouvá tekutiny a filtruje toxiny z našeho těla. Správně provedená masáž obličeje a krku může stimulovat lymfatické uzliny, aby odváděly tekutinu z obličeje, a tím sníží výskyt otoků.

3. Zklidňuje podrážděnou pokožku

Jelikož je většina válečků vyrobená z „kamenů” mají přirozeně chladivý účinek. Právě ochlazení obličeje zmírňuje zarudnutí a zklidňuje podrážděnou pleť. Určitě znáte trik na ranní kruhy pod očima, přiložit na ně nachlazené lžičky.

Pokud tedy nemáte nijak přecitlivělou pleť, před použitím roller klidně dejte nachladit do ledničky, abyste chladivý efekt ještě víc podpořila. Nebo ho opláchněte pod proudem studené vody.

4. Zlepšuje vstřebávání produktů

Face roller můžete používat jen tak ”na sucho”. Ale mnohem lepšího účinku docílíte v kombinaci se sérem, aby se produkt lépe a hlouběji zapracoval do pokožky. Ať už řešíte tmavé kruhy pod očima nebo jemné vrásky, face roller se postará o to, aby ani kapka přípravku péče o pleť nepřišla nazmar.

K TÉMATU  Dosáhněte funkčního a stylového vzhledu s minimalistickým letním šatníkem

5. Funguje na každý typ pleti

Face roller může používat prakticky každý. Bez ohledu na typ pleti vám používání válečku v péči o pleť jedině prospěje. 

Jak správně pracovat s face rollerem?

Správné používání face rolleru je klíčové v péči o vaši pleť. Pojďme se podívat na jednotlivé kroky, jak správně pracovat s face rollerem. Základem jsou tahy od středu obličeje ven až do vlasů. Nikdy ne opačně!

Následně si ujasněte:

  1. Chcete povzbudit lymfu? Začněte horními partiemi a postupujte směrem dolů.
  2. Chcete podpořit liftingový efekt? Zopakujte celý postup ještě jednou, tentokrát od dekoltu až po čelo.

A teď už k samotnému postupu.

Krok 1: Skincare 

Než sáhnete po válečku, nezapomeňte si vyčistit pleť. Poté naneste sérum nebo olej a jemně ho vklepejte do kůže.

Krok 2: Dekolt a krk 

Začněte na dekoltu a jemně s lehkým tlakem rolujte od středu těla směrem ven k podpaží. Následně od středu k okraji klíční kosti.

Poté se podobným způsobem přesuňte na krk.  Až se dostanete na krk, pokračujte v jemných tazích, dokud nepromasírujete každé místo z obou stran. Pohyb vedeme shora dolů. Tímto jemným tlakem masírujete krk, čímž uvolňujete stres, a zároveň podporujete krevní oběh.

Poznámka: Hodně návodů uvádí, že se má krk masírovat směrem k bradě. Ale je to přesně naopak, kvůli toku lymfy. Martina Pechancová, lektorka a masérka gua sha uvádí: „Nahromaděné škodliviny potřebujeme táhnout směrem k srdci, kde se nahromaděná tekutina rozežene a odejde ven z těla.

Krok 3: Obličej 

Nyní je čas, aby se do akce zapojily i vaše obličejové svaly. Budete postupovat podle stejného vzoru jako na krku a dekoltu, přičemž budete rolovat od středu obličeje ven, než postupně proválíte každý záhyb. Začnete na bradě, pak tváře, líce, oči, obočí, čelo. Každý tah zopakujte alespoň 5x, nejvíc však 10x.

K TÉMATU  Tipy na TOP kosmetiku, kterou si v zimním období zamilujete
Jak správně vést tahy face rollerem? Podívejte se na tutorial.

Klíčový je jemný tlak – pokud budete tlačit příliš silně, mohl by roller nechtěně protrhnout kapiláry a zanechat vám na obličeji drobné červené stopy.

Krok 4: Oči, nos a ústa

Pokud používáte oboustranný váleček, přišel čas použít malý kamínek na konci rolleru. K očním partiím nebo ústům se s menší plochou dostanete snáz.

face roller
Menší stranu válečku použijte na oči, nos a okolí úst.

V případě očí jednoduše rolujte od vnitřního koutku oka směrem ven. Táhněte po oční kosti, ne po bulvě. Protože je pokožka pod očima a nad nimi mimořádně jemná, je důležité provádět tento krok co nejšetrněji.

Nos přejíždějte odshora dolů po jeho bocích. Nosoretní rýhy masírujte jakoby po obvodu horního rtu a ven z obličeje.

Krok 5: Vyčistěte váleček

Než roller schováte pro pozdější použití, je potřeba ho také vyčistit. K čištění použijte pouze jemné mýdlo nebo dětský šampon a opláchněte jej pod teplou vodou. Váleček nechce vysušit na ručníku nebo ho jemně osušte. Nezapomínejte, že se jedná o přírodní kámen, agresivní nebo abrazivní prostředky by mu uškodily.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Kouzelné pleťové oleje. V čem jsou jedinečné a jak vybrat ten správný?

Obličejová jóga, nebo botox? Co vám zajistí krásnější a mladistvější vzhled?

Zdroje článku:
https://www.ipsy.com/blog/how-to-use-a-jade-roller
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Vzrostlý strom přímo v obýváku? Stromy v interiéru nejsou zrovna tradiční výzdobou, přesto se najdou tací, kteří mají kus přírody přímo u sebe doma. Budova musí většinou s takovým nápadem počítat už od začátku stavby, ale potom se můžete pochlubit skutečně originální dekorací, na kterou budou návštěvy koukat s otevřenou pusou. Zeleň uklidňuje a prospívá, takže na vás bude blahodárně působit každý den.
V každém věku se ženám nebo mužům může na obličeji objevit akné. Mnozí to pak snášejí s velkou nelibostí a o to hůř jim je, pokud po akné na pokožce zůstanou jizvy, které jsou důsledkem jeho nesprávné nebo předčasné léčby.
Pohřeb je jedna z nejsmutnějších událostí v našem životě. Je tedy potřeba nic nezanedbat a rozloučit se s láskou a pokorou. Přirozenou součástí je čas na klid, truchlení a celkově zpracování této těžké události.
Ne každá z nás se rozplývá nad množstvím výšivek a volánů a girlandami květin. Nebo jste si možná s partnerem právě řekli, že se chcete vzít. Svatba hned! Nečekat rok, nemít svatební horečku a spousty poradkyň či agentur. Nezkoušet si půl roku šaty. Prostě jste se rozhodli a chcete si svůj svatební den užít co nejdříve. Jde to?
Kdo by dnes neznal zlatý devadesátkový hit jménem ledvinky. Během devadesátých let se jednalo o velice stylový kousek, který se nejčastěji kombinoval s batikovanými tričky a zvonovými kalhoty, případně se stejnými kalhotami a halenkou se zvonovými rukávy. Když se však ledvinky najednou stáhly z trhu, mnohé ženy to sice oplakaly, ale nakonec se se skutečností smířily - ledvinky už zkrátka nejsou v módě. Jejich žhavé kousky byly odhozeny do koše nebo zapadly hluboko do skříně. Jenže to je škoda. Každý módní trend totiž jednou ožije a ledvinky opravdu nejsou výjimkou.
Každý si svůj svatební den představuje jinak. Někdo sní o pohádkových šatech s dlouhou vlečkou a pompézní výzdobou, jiný zase o skromné party ve stodole, která ale dnes už také může stát desítky korun. Ať už si každý svůj velký den představuje jakkoli, je pravdou, že i ta sebemenší svatba stojí nějaké peníze. Pokud chcete ušetřit a využít své prostředky třeba na svatební cestu, určitě vyzkoušejte některý z našich tipů.
S příchodem zimy se pojí i zamyšlení se nad stravou. Zatímco v létě jsme potřebovali náš organismus zchladit, v nastávajícím období bude potřeba tělo zevnitř zahřívat. K tomu se skvěle hodí některé potraviny s přirozeně hřejivým účinkem.
Jak šetřit s vodou? Běžná otázka, na kterou chce znát tolik lidí odpověď. Úspěch ale tkví ve dvou věcech, a sice ve změně svých návyků a v investování do spotřebičů, které s vodou zachází opatrně. A jedním z těchto spotřebičů je myčka na nádobí. Pokud ještě ve vaší kuchyni nedominuje, prozraďme si, jak takovou myčku na nádobí vybrat?
Přemýšleli jste někdy nad tím, že začnete cvičit? Chtěli byste mít jakýkoli pohyb, ale nemůžete se k tomu prostě dokopat? Pokud ano, pak pokračujte ve čtení! Tento článek bude pro vás velkou motivací, proč s pohybem začít! Jak vám může změnit život doslova k nepoznání...
Máme po úplňku. Co vás nyní čeká o víkendu? Nahlédněte do našeho speciálního horoskopu krásy a duševního zdraví od astroložky Nadi Šmídové.
Úspěšné složení závěrečných zkoušet se musí oslavit. Promoce je jedinečnou možností, kam uzavřít jednu kapitolu života a otevřít další. Všichni chceme absolventa překvapit krásným dárkem, který se mu bude líbit. Poradíme vám, co pořídit pro ženy i muže. Uvidíte, že nakonec ten nejlepší dárek vyberete.

Výběr článků

Nové album Ondřeje Rumla Zapomenutý příběh posluchače zavede do klidné a radostné atmosféry Vánoc.
Hodí se do každého bytu i domu, její pěstování je nenáročné a zvládnou ho i začínající pěstitelé. Ale víte vůbec, co kokedama je a jak se vyrábí?
Chlupaté mazlíčky si pořizujeme, aby nám dělali radost. Pro tahle malá roztomilá koťátka je všechno kolem hra. Podívejte se, jak se seznamují s okolním světem.

Nepřehlédněte

Období dovolených nemusí skončit s prázdninami. Máme pro vás tip na úžasné místo, ze kterého se vám nebude chtít ani odjet. Místo, ve kterém si na své přijdou milovníci osvěžujícího koupání, objevování památek i nadšenci pro horskou turistiku.
Mezi námi jsou tací, které bolí hlava jednou nebo dvakrát za rok. Pak existují lidé, kteří se potýkají s bolestmi hlavy téměř pravidelně. A některé z nás postihuje ubíjející migréna, kvůli které jsou dočasně vyloučení ze společenského života. Ale víte, co dělat, když na bolest hlavy ani migrénu nic nefunguje?

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek