Pondělí , 14. 07. 2025

Karolína

Jak správně zaválet s face rollerem? Návod krok za krokem

Face roller je oblíbený nástroj, který se využívá k péči o pleť a pokud ho ještě nemáte doma, zřejmě si klepete na čelo, jak by vám ”šudlání” kamenem po obličeji mělo vyhladit vrásky. Pojďme si proto zopakovat, co vlastně face roller je, jaké jsou jeho výhody a mýty, a především, jak s face rollerem pracovat.
face roller
Face roller je masážní pomůcka, kterou si můžete každý den dopřávat u sebe doma.

22. 08. 2022

Co vlastně face roller je?

Jedná se o váleček, který se využívá k ranní nebo večerní masáži obličeje (klidně obojí). Můžete ho totiž, narozdíl od gua shy, používat jak často se vám zachce.

Skládá se ze dvou válečků – velký a malý. Větším masírujeme tváře, bradu, čelo a dekolt. Malý zase slouží k masáži očního okolí a okolí rtů, případně nosu. Povrch těchto válečků je hladký a dá se lehce nachladit, díky tomu, že se jedná ve většině případů o minerální kameny, jako:

  • křišťál
  • nefrit
  • růženín
  • ametyst

Jaké jsou výhody používání face rolleru? 

1. Pomáhá při odstraňování otoků

Jednou z největších výhod face rolleru je schopnost snížit otok v obličeji. Zadržování tekutin je běžnou příčinou tohoto problému. Neexistuje pevně daný důvod, proč dochází k otokům v obličeji, ale na vině mohou být alergie, nadměrná konzumace slaných jídel, alkoholu nebo menstruační cyklus. 

2. Aktivuje lymfatický systém

Masáž face rollerem aktivuje lymfatický systém. Právě lymfa přesouvá tekutiny a filtruje toxiny z našeho těla. Správně provedená masáž obličeje a krku může stimulovat lymfatické uzliny, aby odváděly tekutinu z obličeje, a tím sníží výskyt otoků.

3. Zklidňuje podrážděnou pokožku

Jelikož je většina válečků vyrobená z „kamenů” mají přirozeně chladivý účinek. Právě ochlazení obličeje zmírňuje zarudnutí a zklidňuje podrážděnou pleť. Určitě znáte trik na ranní kruhy pod očima, přiložit na ně nachlazené lžičky.

Pokud tedy nemáte nijak přecitlivělou pleť, před použitím roller klidně dejte nachladit do ledničky, abyste chladivý efekt ještě víc podpořila. Nebo ho opláchněte pod proudem studené vody.

4. Zlepšuje vstřebávání produktů

Face roller můžete používat jen tak ”na sucho”. Ale mnohem lepšího účinku docílíte v kombinaci se sérem, aby se produkt lépe a hlouběji zapracoval do pokožky. Ať už řešíte tmavé kruhy pod očima nebo jemné vrásky, face roller se postará o to, aby ani kapka přípravku péče o pleť nepřišla nazmar.

K TÉMATU  Gua sha: Přírodní kosmetická pomůcka, která nesmí chybět ani vám

5. Funguje na každý typ pleti

Face roller může používat prakticky každý. Bez ohledu na typ pleti vám používání válečku v péči o pleť jedině prospěje. 

Jak správně pracovat s face rollerem?

Správné používání face rolleru je klíčové v péči o vaši pleť. Pojďme se podívat na jednotlivé kroky, jak správně pracovat s face rollerem. Základem jsou tahy od středu obličeje ven až do vlasů. Nikdy ne opačně!

Následně si ujasněte:

  1. Chcete povzbudit lymfu? Začněte horními partiemi a postupujte směrem dolů.
  2. Chcete podpořit liftingový efekt? Zopakujte celý postup ještě jednou, tentokrát od dekoltu až po čelo.

A teď už k samotnému postupu.

Krok 1: Skincare 

Než sáhnete po válečku, nezapomeňte si vyčistit pleť. Poté naneste sérum nebo olej a jemně ho vklepejte do kůže.

Krok 2: Dekolt a krk 

Začněte na dekoltu a jemně s lehkým tlakem rolujte od středu těla směrem ven k podpaží. Následně od středu k okraji klíční kosti.

Poté se podobným způsobem přesuňte na krk.  Až se dostanete na krk, pokračujte v jemných tazích, dokud nepromasírujete každé místo z obou stran. Pohyb vedeme shora dolů. Tímto jemným tlakem masírujete krk, čímž uvolňujete stres, a zároveň podporujete krevní oběh.

Poznámka: Hodně návodů uvádí, že se má krk masírovat směrem k bradě. Ale je to přesně naopak, kvůli toku lymfy. Martina Pechancová, lektorka a masérka gua sha uvádí: „Nahromaděné škodliviny potřebujeme táhnout směrem k srdci, kde se nahromaděná tekutina rozežene a odejde ven z těla.

Krok 3: Obličej 

Nyní je čas, aby se do akce zapojily i vaše obličejové svaly. Budete postupovat podle stejného vzoru jako na krku a dekoltu, přičemž budete rolovat od středu obličeje ven, než postupně proválíte každý záhyb. Začnete na bradě, pak tváře, líce, oči, obočí, čelo. Každý tah zopakujte alespoň 5x, nejvíc však 10x.

K TÉMATU  Trendy náušnice 2020: Hitem jsou nestárnoucí perly i výrazné kameny
Jak správně vést tahy face rollerem? Podívejte se na tutorial.

Klíčový je jemný tlak – pokud budete tlačit příliš silně, mohl by roller nechtěně protrhnout kapiláry a zanechat vám na obličeji drobné červené stopy.

Krok 4: Oči, nos a ústa

Pokud používáte oboustranný váleček, přišel čas použít malý kamínek na konci rolleru. K očním partiím nebo ústům se s menší plochou dostanete snáz.

face roller
Menší stranu válečku použijte na oči, nos a okolí úst.

V případě očí jednoduše rolujte od vnitřního koutku oka směrem ven. Táhněte po oční kosti, ne po bulvě. Protože je pokožka pod očima a nad nimi mimořádně jemná, je důležité provádět tento krok co nejšetrněji.

Nos přejíždějte odshora dolů po jeho bocích. Nosoretní rýhy masírujte jakoby po obvodu horního rtu a ven z obličeje.

Krok 5: Vyčistěte váleček

Než roller schováte pro pozdější použití, je potřeba ho také vyčistit. K čištění použijte pouze jemné mýdlo nebo dětský šampon a opláchněte jej pod teplou vodou. Váleček nechce vysušit na ručníku nebo ho jemně osušte. Nezapomínejte, že se jedná o přírodní kámen, agresivní nebo abrazivní prostředky by mu uškodily.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Kouzelné pleťové oleje. V čem jsou jedinečné a jak vybrat ten správný?

Obličejová jóga, nebo botox? Co vám zajistí krásnější a mladistvější vzhled?

Zdroje článku:
https://www.ipsy.com/blog/how-to-use-a-jade-roller
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Když se narodí zdravé miminko, které najednou zemře, jde vždy o nesmírnou tragédii nejen pro rodiče, ale pro celou rodinu. Za náhlou a neočekávanou smrtí miminka může být strašák všech rodičů označovaný jako syndrom náhlého úmrtí kojence. Existují nějaká opatření, která pomáhají výskyt tohoto syndromu snížit? Otázka, která zajímá každou nastávají maminku.
Připadáte si tlustí, ovšem váha neukazuje žádný kilogram navíc? Na vině může být nafouknuté bříško, což je problém, který se vyskytuje zcela běžně. Patří k nevítaným společníkům, jenž stojí za nízkým sebevědomím. Pojďme si proto prozradit, jak se problému zbavit. 
Zahalte se do tepla a vydejte se s námi na lednové dobrodružství plné venkovních aktivit vhodných pro všechny věkové kategorie! Bez ohledu na věk si můžete užít odpoledne při sáňkování, procházky v zasněženém lese či stavbu sněhuláka. Připravte se na lednovou zábavu a objevte radost z aktivit pod širým nebem.
Její život se na počátku jevil jako pohádka o tom, jak dívka z malého města dobyla velký svět showbyznysu. Avšak místo klasického „a žili šťastně až do smrti“ se příběh Ivety Bartošové nesl spíše v tónech tragédie. 29. dubna 2024, si připomínáme deset let od chvíle, kdy Iveta svůj život sama tragicky ukončila. Přesto existovaly okamžiky, kdy byla šťastná.
Co vede vegetariány k jejich rozhodnutí přestat jíst maso? Co toto rozhodnutí do jejich života přinese a jak jsou na tom zdravotně oproti zbytku populace? Podívejte se na rozhovor s veganem a vegetariánkou, kteří se rozhodli ze dne na den přestat jíst maso.
Mama Shelter Praha není jen hotel s velkou postelí, nadrozměrnou televizí a vysokorychlostním bezplatným Wi-Fi připojením, ale také skvělé místo k jídlu, pití, tanci, večírkům a oslavám. Máme radost, že nyní můžeme oznámit, že naše úžasná terasa je znovu otevřena pro letošní letní sezónu a my se těšíme, že si na ní budete užívat vše, co Mama nabízí. Jaro je tady, je škoda sedět uvnitř, přijďte k nám a užívejte si sluníčka!
Na Mezinárodním filmovém festivalu Karlovy Vary proběhla světová premiéra filmu Jiřího Mádla "Vlny". Tento dobový thriller se věnuje událostem kolem Československého rozhlasu v srpnu 1968. Čtvrtý festivalový den přinesl také premiéry filmů "Mosty", "Ještě nejsem, kým chci být", "Oslava", "Xoftex" a "Cesta na pokraj války". Na tradiční UniCredit party se letos opět objevily největší hvězdy festivalu, včetně manželů Bartoškových.
To, že je nutné dodržovat pitný režim, to je každému známý fakt. Že čistá voda je nejprospěšnější tekutinou, to je taktéž zcela každému jasné. Jenže pití pouhé čiré vody, to člověku může zevšednět a začne vymýšlet způsoby, jakými si hydrataci ozvláštnit.
Kdo by dnes neznal zlatý devadesátkový hit jménem ledvinky. Během devadesátých let se jednalo o velice stylový kousek, který se nejčastěji kombinoval s batikovanými tričky a zvonovými kalhoty, případně se stejnými kalhotami a halenkou se zvonovými rukávy. Když se však ledvinky najednou stáhly z trhu, mnohé ženy to sice oplakaly, ale nakonec se se skutečností smířily - ledvinky už zkrátka nejsou v módě. Jejich žhavé kousky byly odhozeny do koše nebo zapadly hluboko do skříně. Jenže to je škoda. Každý módní trend totiž jednou ožije a ledvinky opravdu nejsou výjimkou.
Dnes už většina z nás fotí mobilem. Někomu to jde dobře, jinému méně. Přestože je paměť telefonu skoro nekonečná, nač pořizovat nekvalitní a zbytečné obrázky? Máme pro vás pár základních rad a pravidel, jak fotit tak, aby byl výsledek top!
Chystáte se stát maminkou ve 40? Pak se připravte na nelehkou cestu. Ale samozřejmě vás nechceme od tohoto rozhodnutí odradit. Je třeba ale vědět, co vás čeká. Obecně je vyšší věk na dítě rizikový, ale záleží na mnoha faktorech. Co můžete očekávat? Co si o tom myslí doktoři a jak to zvládnout s úsměvem?
Proměňte svůj domov či byt v harmonickou oázu, kterou nebudete chtít už nikdy opustit. Udržování prostoru v Zenu není jen o stylu.

Výběr článků

Legenda české hudební scény Michal David spojil síly se světovými hvězdami a jeho ikonická píseň Pár přátel dostala nový život. Nová verze s názvem Oh What a Dream We Had se stala hymnou charitativní organizace Prevent Cancer Foundation a upozorňuje na problematiku rakoviny. Na nahrávce se podíleli umělci jako Lara Fabian, Billy Idol nebo Lauri Ylönen z The Rasmus. Projekt zároveň vzdává hold zpěvákově zesnulé dceři Michaele.
Martina Big, nyní vystupující pod jménem Malaika Kubwa, je německá modelka známá především svým extrémně zvětšeným poprsím, které jí vyneslo pozici držitelky největšího poprsí v Evropě. V posledních letech však budí pozornost i jiným směrem: rozhodla se projít sérií plastických operací a procedur, které mají za cíl přiblížit ji jejímu vysněnému ideálu – stát se ženou černé pleti.

Nepřehlédněte

Těhotenství je krásné a vzrušující životní období, které neustále přináší nové výzvy a zážitky. Jednou z takových výzev může být cestování během těhotenství. Bez ohledu na to, zda plánujete relaxační dovolenou nebo podnikáte služební cestu, je důležité zvážit zvláštní potřeby a rizika spojená s tímto obdobím. Tento článek vám poskytne užitečné rady, jak bezpečně cestovat v těhotenství, a také se zaměří na důležitost kvalitního cestovního pojištění pro těhotné ženy.
Dlouho jsem nemohla najít lásku, vždycky jsem byla trošku při těle, měla jsem problémy s pocením, nějaké zdravotní problémy, které způsobovala moje nadváha a pleť samý pupínek. Bojovala jsem s tím v pubertě hodně dlouho a neměla jsem žádné sebevědomí.

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek