Středa , 08. 01. 2025

Čestmír

Nenávist k práci? Víte, co je to Ergofobie?

Znáte to? Bušení srdce, pocení, bolest v žaludku? Trápí vás tyto potíže pokaždé, když jdete do práce? Můžete mít co dočinění s ergofobií – tím nejzazší záhubou pracovního života.
ergofobie
Ergofobie není vhodné brát na lehkou váhu.

Ergofobie, neboli strach z práce, je reálným problémem, který ovlivňuje mnoho lidí a jejich schopnost těžit z pracovního prostředí. V tomto článku se podíváme na to, co ergofobie znamená, jaké jsou její příčiny a jak s ní můžete efektivně bojovat.

Co je Ergofobie?

Ergofobie je psychický stav, kdy jedinec pociťuje nepřiměřený strach nebo úzkost před pracovními situacemi. Tento strach může být způsoben různými faktory, včetně stresu, nedostatečné sebedůvěry, nevhodné pracovní situace nebo traumatizujících zkušeností v minulosti. Ergofobie může mít vážný dopad na kvalitu života a pracovní výkonnost jedince.

Příčiny Ergofobie

Existuje několik faktorů, které mohou přispět k vzniku ergofobie:

  1. Stres na pracovišti: Pracovní místa s vysokým stresem mohou způsobovat a zhoršovat ergofobii. Dlouhodobý tlak a nedostatek podpory mohou způsobit, že pracovník se cítí nejistý a úzkostlivý.
  2. Nedostatečná sebedůvěra: Nedostatek sebedůvěry může způsobit, že jedinec pocítí, že není dostatečně schopen zvládat pracovní úkoly. To vede k úzkosti a strachu z neúspěchu.
  3. Negativní pracovní zkušenosti: Traumatizující zážitky z minulosti v pracovním prostředí mohou vést k ergofobii. Pokud někdo zažil třeba mobbing nebo šikanu, může mít strach z opakování těchto zážitků.

Jak s Ergofobií bojovat?

Pokud se cítíte, že trpíte ergofobií, není třeba zoufat. Existuje několik kroků, které můžete podniknout k tomu, abyste se s tímto problémem vyrovnali:

  1. Hledání podpory: Mluvte o svém problému s rodinou, přáteli nebo odborníkem. Podpora blízkých vám může pomoci zvládnout úzkost a strach.
  2. Pracovní změny: Pokud je vaše práce hlavním zdrojem úzkosti, zvažte změnu pracovního místa nebo kariéry. Najděte pracovní prostředí, které vám vyhovuje.
  3. Psychoterapie a léčba: Pro některé lidi může být psychoterapie nebo léčba účinným způsobem, jak se vypořádat s ergofobií.
  4. Samopomocní nástroje: Relaxační cvičení, meditace a další techniky mohou pomoci snižovat úzkost a zvládat strach z práce.
K TÉMATU  Jak zvládnout stres v předvánoční době? Pusťte ho z hlavy! Co všechno udělat, abyste byly spokojené?

Ergofobie může mít vážný dopad na psychické zdraví a kvalitu života. Je důležité hledat pomoc a pracovat na tom, abyste se s tímto problémem vyrovnali. Pokud trpíte ergofobií, nejste sami, a existuje mnoho způsobů, jak zlepšit svou situaci.

Pokud potřebujete další informace nebo podporu, obraťte se na odborníky, kteří vám mohou poskytnout konkrétní rady a pomoc při řešení ergofobie. Vaše psychické zdraví je důležité, a zasloužíte si pracovní prostředí, ve kterém se cítíte dobře.

Mohlo by se vám hodit:

Současná doba se zdá snadnější. Tak proč jsme pořád ve stresu a nic nestíháme?

Jindřiška (45): Moje šéfová je příšerná. Jsme pro ni jen čísla!

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Tento horoskop vynalezli indiáni ze Severní Ameriky, kteří uctívali různé totemy a věřili, že člověk narozený v určitý den v roce je příbuzný s konkrétními zvířaty. Své znamení znáte, teď poznejte svůj totem. Třeba vám odkryje spoustu nového o vaší povaze, věci, o kterých jste dosud nevěděli.
Správná hydratace patří k základům péče o zdravou, mladistvou a krásnou pokožku. Voda je nezbytná pro zdraví našich buněk, bez dostatečné hydratace působí pleť unaveně, může být šupinatá, matná a náchylná k vráskám a projevům předčasného stárnutí. Pečujte proto o pokožku s hydratačními produkty od značky Asombroso, jejímž autorem je návrhář Osmany Laffita.
Všichni milovníci seriálu Sex ve městě jsou jako na jehlách Carrie Bradshaw, protože je to tady! Kýžené pokračování v podobě nových dílů. Otázkou však zůstává, jestli se i tato série bude držet původního stylu Sexu ve městě, anebo se spíše můžeme těšit na něco nového. A v neposlední řadě, jestli to celé autoři pokračováním leda nepokazí.
V každém dlouhodobém vztahu nastanou chvíle, kdy se zdá, že rutina převládá a původní jiskra pomalu vyhasíná. Jak však můžeme toto běžné vykolejení transformovat zpět v plamenný vztah plný lásky, porozumění a vzájemného růstu? Klíčem může být správné myšlení a otevřenost ke změnám. V následujícím textu prozkoumáme, jak mohou různé aspekty našeho přístupu k vztahům a k lásce přispět k jejich obnovení a prohloubení.
Léto se pomalu loučí a my se již nemůžeme dočkat, až se v našem šatníku objeví svěží a nové podzimní kousky. Představujeme vám barvy, které jsou letos na podzim in. Pojďte se inspirovat - tohle je podzimní móda!
Vánoce a tradice jdou ruku v ruce. Nejedna z nás jich mnoho z nich dodržuje nebo si děláme vlastní. Jednou z takových poměrně zaběhnutých, je hladovění, neboli půst. Podle této tradice by se měl držet během Štědrého dne půst až do večeře, aby se nám zjevilo zlaté prasátko. Co na to říká naše tělo?
Ať už jste romantickou duší či nikoliv, pár romantických knižních výtisků byste u sebe v knihovně mít měli. Zaprvé nikdy není na škodu žít alespoň v příběhu více naivně, než ve skutečném životě, a zadruhé nějak potřebujete zaplnit volné chvíle během propršených dní. Otázkou nyní zůstává, jakou knihu si pořídit a přečíst?
Patříte mezi ty, kteří ráno bojují s nedostatkem energie? Zvoní budík, vy máte vstát, ale vám se tak nechce! Nejradši byste spali ještě další 3 hodiny... Pak nakonec vstanete, ale bez elánu, bez energie a jediné, na co se těšíte, je ranní káva. A doufáte, že právě ona vás spasí. Jenže pak uběhne pár hodin a vy potřebujete další kávu... Jak s tímto skoncovat? Jak se cítit vždy plní energie a to třeba i bez kávy? Pokračujte ve čtení článku a odpověď najdete!
Trocha vzpruhy, když nám začalo to jaro, se vždycky hodí. Vyberete si svého favorita mezi svalovci i charismatickými krasavci?
V každém životě ženy následuje ihned po probuzení návštěva koupelny. A kromě ranní ústní hygieny zde dochází ještě k jednomu velkému kroku, a sice k líčení. Žena se chce cítit krásná a šminky jí v tom pomáhají. Zatímco s nanášením make-upu si řada žen dobře poradí, problém nastává při líčení očí. V tomto případě se dopouštíme několika chyb.
Dosud jste si mysleli, že stačí, když si ráno a večer vyčistíte zuby klasickým kartáčkem a zubní pastou a máte hotovo? V tom případě vás zklameme. Pokud chcete předejít zubním kazům, zubnímu kameni a zánětu dásní, pak je zapotřebí věnovat svým zubům řádnější péči.

Výběr článků

Čtení rozhodně není pro každého. Někdo se vymlouvá na to, že na čtení nemá čas, další se zase raději podívají na film, než aby si otevřeli knihu. Ale víte, o co přicházíte tím, že čtete málo nebo vůbec? Možná po přečtení tohoto článku na knihy změníte názor.
Samozřejmě že ji zvládnete. Cesta do Santiaga de Compostela má mnoho podob. Můžete si zvolit dlouhou a strastiplnou cestu, nebo raději půjdete kratší úseky a hezky pěkně po upravených cestičkách. Všechno se počítá. Každý krok se počítá.
Zajímá vás, jak udělat ze svého rande nezapomenutelný zážitek? V našem článku "Originální rande! Tipy na skvělé rande" vám přinášíme jednoduché a praktické rady, jak osvěžit vaše romantické setkání. Od netradičních míst po kreativní aktivity – pojďte s námi objevit nápady, které oživí vaše rande a vytvoří nezapomenutelné vzpomínky. Přečtěte si naše tipy a udělejte z každého rande jedinečný zážitek pro vás oba. Co tedy říkáte na to, abyste se společně vydali na nové dobrodružství lásky?

Nepřehlédněte

Problematika nakládání s odpady je v naší společnosti důležitým tématem. Rostoucí objem produkovaného odpadu a jeho dopady na životní prostředí nás nutí hledat efektivní řešení, mezi které patří především třídění a recyklace. Jedním z často využívaných obalů, jehož recyklace je vysoce přínosná, jsou nápojové kartony.
Zima pomalu klepe na dveře, Vánoce jsou za rohem, Ježíšek mnohdy přemýšlí, co rodině nadělit pěkného a nezapomenutelného. Co kdyby to letos byla třeba dovolená v teple? Ohřejete se, užijete si sluníčka, načerpáte ztracené síly a poznáte další zajímavé místo. Jaké? Co třeba exotický Zanzibar, který je pro rodinnou dovolenou jako stvořený?

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek