Čtvrtek , 14. 11. 2024

Sáva

Nenávist k práci? Víte, co je to Ergofobie?

Znáte to? Bušení srdce, pocení, bolest v žaludku? Trápí vás tyto potíže pokaždé, když jdete do práce? Můžete mít co dočinění s ergofobií – tím nejzazší záhubou pracovního života.
ergofobie
Ergofobie není vhodné brát na lehkou váhu.

Ergofobie, neboli strach z práce, je reálným problémem, který ovlivňuje mnoho lidí a jejich schopnost těžit z pracovního prostředí. V tomto článku se podíváme na to, co ergofobie znamená, jaké jsou její příčiny a jak s ní můžete efektivně bojovat.

Co je Ergofobie?

Ergofobie je psychický stav, kdy jedinec pociťuje nepřiměřený strach nebo úzkost před pracovními situacemi. Tento strach může být způsoben různými faktory, včetně stresu, nedostatečné sebedůvěry, nevhodné pracovní situace nebo traumatizujících zkušeností v minulosti. Ergofobie může mít vážný dopad na kvalitu života a pracovní výkonnost jedince.

Příčiny Ergofobie

Existuje několik faktorů, které mohou přispět k vzniku ergofobie:

  1. Stres na pracovišti: Pracovní místa s vysokým stresem mohou způsobovat a zhoršovat ergofobii. Dlouhodobý tlak a nedostatek podpory mohou způsobit, že pracovník se cítí nejistý a úzkostlivý.
  2. Nedostatečná sebedůvěra: Nedostatek sebedůvěry může způsobit, že jedinec pocítí, že není dostatečně schopen zvládat pracovní úkoly. To vede k úzkosti a strachu z neúspěchu.
  3. Negativní pracovní zkušenosti: Traumatizující zážitky z minulosti v pracovním prostředí mohou vést k ergofobii. Pokud někdo zažil třeba mobbing nebo šikanu, může mít strach z opakování těchto zážitků.

Jak s Ergofobií bojovat?

Pokud se cítíte, že trpíte ergofobií, není třeba zoufat. Existuje několik kroků, které můžete podniknout k tomu, abyste se s tímto problémem vyrovnali:

  1. Hledání podpory: Mluvte o svém problému s rodinou, přáteli nebo odborníkem. Podpora blízkých vám může pomoci zvládnout úzkost a strach.
  2. Pracovní změny: Pokud je vaše práce hlavním zdrojem úzkosti, zvažte změnu pracovního místa nebo kariéry. Najděte pracovní prostředí, které vám vyhovuje.
  3. Psychoterapie a léčba: Pro některé lidi může být psychoterapie nebo léčba účinným způsobem, jak se vypořádat s ergofobií.
  4. Samopomocní nástroje: Relaxační cvičení, meditace a další techniky mohou pomoci snižovat úzkost a zvládat strach z práce.
K TÉMATU  Co je to hormonální dieta a jedná se o efektivní řešení nadváhy?

Ergofobie může mít vážný dopad na psychické zdraví a kvalitu života. Je důležité hledat pomoc a pracovat na tom, abyste se s tímto problémem vyrovnali. Pokud trpíte ergofobií, nejste sami, a existuje mnoho způsobů, jak zlepšit svou situaci.

Pokud potřebujete další informace nebo podporu, obraťte se na odborníky, kteří vám mohou poskytnout konkrétní rady a pomoc při řešení ergofobie. Vaše psychické zdraví je důležité, a zasloužíte si pracovní prostředí, ve kterém se cítíte dobře.

Mohlo by se vám hodit:

Současná doba se zdá snadnější. Tak proč jsme pořád ve stresu a nic nestíháme?

Jindřiška (45): Moje šéfová je příšerná. Jsme pro ni jen čísla!

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Elenu trápí to, co mnoho dalších žen, ačkoliv o tom veřejně nemluví. „Můj manžel se mi nedávno svěřil s tím, že by chtěl ještě další vztah. Jsme manželé přes dva roky, cítím se ve vztahu šťastná. Jenže mu očividně nestačím. Chtěl by ještě jinou ženu, chodit s ní na rande a dokonce souložit. A já si mám prý taky někoho najít. Jenže já nic takového nechci, co mám dělat?“ Její muž mluví o tzv. polyamorii a v mužských fantaziích se nejedná o nic ojedinělého.
Helena Růžičková, nezapomenutelná česká herečka, by dnes oslavila 88. narozeniny. Její život byl plný zvratů a dramatických momentů, které z ní učinily výraznou postavu české kultury. Od raného dětství, kdy excelovala ve sportu a baletu, přes bouřlivou kariéru, až po osobní tragédie a nekonvenční přístup k životu i lásce, zanechala nesmazatelnou stopu na české herecké scéně.
Když je sex opravdu dobrý, často si přejeme, aby nikdy neskončil. Jindy se ale nemůžeme dočkat, až bude po všem. Nabízí se otázka, jak dlouho by mělo trvat milování? U každého může být tahle představa o ideální délce sexu trochu jiná...
Make-up a líčení dokáží zázraky, o tom už jsme se přesvědčily několikrát. Tahle proměna ale sebere "modelce" několik let a dokonale změní její vzhled!
Nové album Petera Nagye PIANKO, které právě přichází na trh, by se také dalo nazvat Hity a balady v akustickém podání. Obsahuje totiž třináct písní oblíbeného slovenského skladatele, textaře a zpěváka v akustických verzích. Co na něm najdete a co ještě Peter chystá? To se dozvíte z našeho rozhovoru.
Nakupování dárků přes internet roku od roku roste. Co nesmíte přehlédnout, aby vše proběhlo hladce a hlavně včas? Dodržujte následující rady!
Jakmile se začnete s přáteli bavit o tom, jestli doma chovat nějaké zvíře, můžete se dozvědět mnohé. Někteří nesnesou byť jen představu chlupů na koberci, kočky v posteli nebo pravidelného ranního venčení. Někdo si zase naopak neumí představit život bez zvířecího člena rodiny. Pokud byste ale chtěli argumentovat vlivem na vlastní zdraví, závěry výzkumů jsou jednoznačné – domácí mazlíček vašemu zdraví jedině prospěje!
Monstera se netěší popularitě jenom díky svému stálezelenému vzhledu a líbivým listům, které do domu vnesou trochu exotiky. Je oblíbená i díky snadnosti pěstování. I když pochází z tropických deštných pralesů, v našich českých podmínkách se jí daří opravdu skvěle.
Není nic lepšího, než vlastnoručně vypěstovaná zelenina. Bez všech možných chemických hnojiv, pesticidů, insekticidů a bůhvíjaké další chemie. Ale v našich klimatických podmínkách není takové pěstování nic jednoduchého. Zejména v případě, že se stejně jako letos zima poněkud protáhne a i v nížinách sněží ještě v dubnu. Proto pro vás máme tipy a triky, které oceníte při pěstování rajčat.
Lidé dávají na první dojem. Pokud není zrovna dobrý, automaticky člověka přesouvají do škatulky - s ním se bavit nechci. Velkou měrou se na dobrém prvním dojmu podílí i náš úsměv. Pokud jsou zuby plné kazů, druhého to spíše jenom odpudí. Ano, stáváme se možná trochu povrchními, ale většinou za zkaženými zuby stojí nedostatečná dentální hygiena a to o člověku něco naznačuje.
Ztráta blízkého člověka je jednou z nejbolestivějších životních zkušeností. Bezprostředně po úmrtí vámi může zmítat zmatek, chaos a šok. Nebudete tomu věřit. Přichází velký žal a truchlení. Je možné se s tím vůbec vyrovnat? A jak? Co přesně dělat a kdy?

Výběr článků

Takzvané koitální sblížení představuje zajímavou techniku, která může ještě vylepšit vaše sexuální zážitky. Setkat se lze také s názvem koitální vyrovnávání, tento termín je označován také zkratkou CAT z anglického coital alignment technique.

Nepřehlédněte

Asi pro vás není žádnou novinkou, že s přibývající propojeností všeho a všech se ztrácí schopnost se skutečně odpojit. Mozek je zaplaven doslova nevysychajícím proudem informací, které zároveň nedokáže zpracovat. Co se vlastně děje a co můžete dělat pro svůj spokojený život?
Včerejší program Mezinárodního filmového festivalu Karlovy Vary (MFFKV) nabídl pestrou škálu událostí včetně besed, setkání s filmovými tvůrci a premiér soutěžních snímků. Fanoušci se mohli těšit na setkání s režiséry, speciální talk show a koncerty. Úterý patřilo také významným filmovým osobnostem a pestrému doprovodnému programu, který obohatil kulturní zážitek návštěvníků festivalu.

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek