Pondělí , 06. 02. 2023

Vanda

Jak se připravit na dlouhý let. Co smíte mít v příručním zavazadle a další tipy pro cestování do exotiky

Před vámi je dlouhý let, možná s několika přestupy. Připravte se nejen na čekání na letišti, ale také na to, abyste let prožila v pohodě a bez stresu. Co si můžete vzít s sebou do příručního zavazadla a jak úspěšně překonat čas strávený čekáním?
Připravte se na dlouhý let. Obrňte se trpělivostí, budete sedět a čekat
zdroj: 123RF.com

11. 09. 2019

Informace předem se vždy hodí

Pokud je to možné, zjistěte si dopředu podrobnosti o společnosti, s kterou cestujete. Dozvíte se, jak dlouhý let vás čeká a co vás může během letu čekat a co ne. Možná se budete divit, ale mezi společnostmi jsou dnes diametrální rozdíly. A to, jestli dostanete na palubě kdykoli vodu nebo si budete muset každou lahvičku draze zaplatit, je pro let trvající dvanáct a více hodin důležité. Můžete se lépe připravit.

Jak vyzrát na dlouhé čekání

Před letem samotným se často vyžaduje odbavení minimálně dvě hodiny před stanovenou dobou. A při přesunu například do asijských destinací je třeba někdy počítat s čekáním na další let při mezipřistání. Dlouhé čekání si zkrátíte četbou či hraním her. Ale přitom budete zase sedět. Vyplňte raději volný čas procházkami pro letišti, abyste se trochu rozhýbala a připravila na dlouhé sezení v letadle.

Pohodlné oblečení je základ

Pro dlouhý let se vybavte opravdu pohodlným oblečením. Sedět v letadle v moderním outfitu, například v krátké sukni a luxusní halence, se hodí jen pro herečky v akčních filmech. Vy si s sebou vezměte svetr, pohodlné triko, klidně i tepláky a tenisky nebo teplé ponožky. Když si vyzujete boty a nic vás nebude škrtit nebo tlačit, budete se cítit pohodlněji a navíc předejdete otokům dolních končetin.

Připravte se na dlouhý let. Obrňte se trpělivostí, budete sedět a čekat
zdroj: 123RF.com

Příruční zavazadlo a co do něj

Do příručního zavazadla zabalte minerální vodu ve spreji nebo jinou vhodnou vodu, kterou si můžete osvěžit obličej. Hodí se balzám na rty, malé balení krému na ruce, případně na obličej, hřeben, osvěžující ubrousky, kapky na oči, které podráždí suchý vzduch. Doplňte kartáčkem na zuby nebo alespoň ústní vodou. Jestliže vás čeká opravdu dlouhý let a cestujete více než jeden den, nezapomeňte na léky, které pravidelně užíváte.

K TÉMATU  Zkuste si udělat volno a vyrazit na kole po Jižní Moravě

Tekutiny, které vezmete na palubu, musí mít maximální objem jeden litr, přičemž nádoby musí být maximálně o objemu 100 ml. To platí i pro kosmetiku. Vše v průhledném sáčku, který u odbavení kontrolují. Výjimkou jsou léky a kojenecká výživa.

Bavte se nebo prostě jen přemýšlejte

Jedete-li na dovolenou, záleží na tom, s kým. Celodenní povídání dokáže zvládnout málokdo. Takže si přibalte elektronickou čtečku, tablet, časopis nebo sešit s křížovkami. Zvláště tehdy, pokud neovládáte jazyk společnosti, s níž poletíte. Film, který budou promítat, vás totiž bez porozumění slovům brzy přestane bavit.

V letadle se dají s vhodným spolucestujícím hrát i karty, kostky nebo jiná na prostor nenáročná společenská hra. A konečně, pokud letíte služebně, můžete si vyčlenit čas na přípravu pracovních podkladů či kontrolu hotových projektů.

Jídlo, pití, pohyb

Tak by se dala charakterizovat trojice, kterou budete také potřebovat. Jídlo při delších cestách na palubě dostanete, ale ve službách jednotlivých společností jsou značné rozdíly. Při cestách letadlem se tělo více dehydruje, proto často pijte obyčejnou vodu. Je to trochu zvláštní, ale jestliže budete mít svoji láhev s vodou, u odbavení vám ji vyhodí. Nicméně jestliže bude prázdná, můžete si ji vzít do bezcelního prostoru a tam si ji naplnit čímkoli chcete. Do letadla vás s ní pak pustí, resp. neprobíhá další kontrola tohoto typu.

Nebojte se v letadle protáhnout

Během dlouhého letu se snažte občas vstát a v uličce se trochu projít a protáhnout. Zkuste pár základních cviků na uvolnění zad, krčních svalů a nohou.

A nezapomeňte odpočívat. Dobře se vyspíte, když si přibalíte špunty do uší a masku na oči. Bojíte se, že budete směšná? To je zbytečná starost. Důležité je, abyste nepřiletěla na dovolenou nebo pracovní cestu unavená a zdevastovaná a prvních pár dnů se nedávala do pořádku z dlouhého letu.

Zdroje článku:
sdílet
tisknout

Témata pro vás

Výběr článků

Jste milovnicí masáží a máte pocit, že znáte už všechny nazpaměť a přesně víte, jak která masáž probíhá? V tom případě vězte, že existují i masáže, které rozhodně neznáte a které jste ještě nikdy v životě nezažili. Jak to víme? Protože jsou natolik neobvyklé, že v našich končinách se téměř nevyskytují. Které to jsou?
Jídlo, zdroj energie, ale také droga, na které je závislá celá planeta. Jídlo řešíme prakticky celý život a ne nadarmo se říká, že jsme tím, co jíme. Potraviny ovlivňují nejen to, zda budeme mít nadváhu, ale také mají vliv na nemoci orgánů v našem těle a působí na náladu, imunitu, kvalitu našeho spánku a celkovou psychickou pohodu.
Během pandemie začali lidé trávit o 30 procent více volného času u mobilů a počítačů. Aktuálně to jsou čtyři hodiny a dvanáct minut denně u smartphonu a další čtyři hodiny před monitorem. Tato 'nálož' má své důsledky. Čekárny očních lékařů praskají ve všech. Nechcete-li se k pacientům přidat, neignorujte varovné signály. Naučte se potížím předcházet a řešte je.
Připadáte si zmatení z toho, co vlastně jíst? V dnešní době jsme přehlcení velkým množstvím informací o stravě! Někdo radí jeden výživový směr a druhý zas radí jiný výživový směr. Takže jak se má pak člověk v tom vyznat, že? V dnešním článku vás seznámím s největšími výživovými chybami. Poté už se nebudete muset starat o to, jaký výživový směr je nejlepší. Stačí totiž přestat dělat následující chyby a máte vyhráno! 
Která žena by nechtěla vypadat stále mladá a krásná? Jenže, která žena má na to, aby měsíčně utrácela tisíce korun za omlazující procedury nebo snad chirurgické zákroky? Nemusíte ale hned myslet na krajní řešení, nejprve vyzkoušejte zázračné potraviny, které skutečně proti stárnutí fungují. Jen s nimi musíte zacházet správně.

Nepřehlédněte

Teploty se konečně začínají zvedat a léto se nezadržitelně blíží. Pokud si letos budete chtít užít koupání, pak nejspíš budete muset do řeky, rybníku či vodní nádrže. Jenže jejich čistota a mnohdy také studená voda vám mohou následně přivodit nepříjemné patálie. Zvláště jste-li náchylní k tzv. letním problémům, měli byste udělat vše pro to, abyste se jim vyhnuli. Soutěžte tak s námi o balíček doplňků stravy Naturevia, který vám v tom pomůže.

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek