Dietní sušenky ze tří surovin. K přípravě budete potřebovat pouze jednu misku a 15 minut

Pokud se právě snažíte dostat do formy na léto, tento recept je pro vás jako stvořený.

Žádný komentář

30. 04. 2018

Kromě toho, že neobsahuje ani gram cukru, na jeho přípravu vám postačí pouze jedna miska a dohromady ne více než 15 minut. Nemusíte se ho zdráhat upéct ani v případě, kdy právě nedržíte dietu, je totiž jisté, že kromě vás si ho oblíbí i vaši blízcí. Letošní jaro láká k pikniku, proč si s sebou nevzít sušenky vlastnoručně vyrobené doma?

Co budete potřebovat

1 banán
75 g ovesných vloček
hrstku sušeného ovoce podle chuti

Pokud chcete jíst nejenom zdravě, ale i levně, sledujte pravidelně akce Billa. Všechny ingredience seženete v požadované kvalitě a za dobrou cenu.

Jak na to?

Banán oloupeme a rozmačkáme pomocí vidličky v hluboké misce. Přidáme ovesné vločky a sušené ovoce, dokud se nám složky nespojí. Plech vyložíme pečícím papírem a vymažeme. Postupně na něj ukládáme hromádky těsta. Sušenky pečeme v troubě na 180 °C po dobu 15 minut. Dobrou chuť!

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

Nejoblíbenější fitness koláče a dorty našich čtenářek. Zkuste mlsat zdravě a bez výčitek!

Švestkový fitness koláč. Skvělá svačinka bez výčitek!

Recepty do diety

Zdroje článku:

Doporučujeme

Kakaové řezy s ovocnou náplní a vanilkovým krémem

Dezerty

Australský chléb, na který nepotřebujete kvasnice

Pečení

Vynikající krémové kostky. Nepečený dezert pro každou situaci

Dezerty

tisknout

nahlásit

mohlo by vás zajímat

Tragédie v hudebním světě: Zemřel Liam Payne, člen One Direction

V hlavní roli kočky! Domácí mazlíčci jsou zdrojem radosti a dokáží nás také pěkně pobavit. Podívejte se na vtipné kočičí momenty!

Témata pro vás

banán banán (recepty) dietní recepty diety ovesné vločky (recepty) recepty rychlé recepty sušenky zdravé mlsání

Výběr článků

Jak vybrat vhodnou hypotéku na vaše bydlení

Životní styl

S hypotečními úvěry se nyní doslova přetrhl pytel. Lidé prahnou po vlastním bydlení, a to z důvodu aktuálně se rozjíždějící inflace. Aby nedošlo k újmě na jejich úsporách, investují a nemovitosti jim přijdou jako to nejlepší východisko ze situace. Pokud i vy přemýšlíte nad koupí vlastního obydlí, ať už bude určené pro osobní potřebu nebo se bude jednat o nemovitost určenou k pronájmu, prozradíme vám, jak vybrat vhodnou hypotéku.

Stylové koupelnové baterie. Je libo matná černá nebo s LED osvětlením?

Bydlení

Přizpůsobte koupelnu vašim představám. Koupelnové baterie pro umyvadla mohou mít dnes téměř jakýkoli design. Trendy je matné černé zpracování nebo LED žárovky, které osvětlují proud vody.

Odvykačka cukru: Jak se jednou provždy zbavit chuti na sladké?

Zdraví

Sladkou chuť snad všichni milujeme už od dětství a většině z nás taková slabost zůstala až do dospělosti. Každý z nás pak po sladkém saháme z různých důvodů. Někdy je za tím jen zrádný okamžik, kdy nás honí mlsná, jindy si tím potřebujeme spravit náladu. Ať už si to chceme přiznat nebo ne, cukr našemu zdraví škodí. Dá se na sladké vůbec zapomenout, a jak ho můžeme vyřadit ze života úplně? Na to se právě teď podíváme.

Zásadní chyby při vysávání. Děláte je také? Zbytečně si ničíte zdraví a přiděláváte práci. Poradíme, jak se jim vyhnout

Bydlení

Prach a nepořádek má rád asi málokdo. A jelikož se vysávání většinou neřadí mezi nejoblíbenější činnosti, můžete úklid výrazně zrychlit a zefektivnit, pokud se vyvarujete následujících chyb.

Ploty a oplocení vaší zahrady nebo pozemku. Najděte mezi nimi svého favorita

Bydlení

Dřevěný plot je klasika. Dnes už ale nejsou zdaleka všechny ploty dřevěné nebo v podobě kovových mříží. Hodně se staví betonové ploty, sypané kamenné ploty, ale také lamelové ploty z hliníku. Jaký zvolíte vy?

7 typů pánského přirození. Který z nich máte doma?

Zábava

Pojďme na skutečnou zábavu. Víte o tom, že existuje 7 typů pánského přirození? Který z tvarů je nejoblíbenější? A který je kuriozitou? Vážené dámy, pohodlně se usaďte, jdeme se podívat na vysoce vědeckou studii o tom, jaké všemožné tvary může mít pánský pinďour!

Skotská vrchovina z ptačí perspektivy. Vychutnejte si průlet nad překrásnou krajinou

Videa

Skotská vrchovina nabízí překrásnou přírodní scenérii, kterou charakterizují zelené kopce, rozmanité skalnaté útvary, horská údolí a jezera, ale i středověké hrady. Tady je malá ochutnávka, která vás možná navnadí na výlet do této řídce osídlené oblasti.

SOUTĚŽ: Vyhrajte probiotika pro celou rodinu a posilněte imunitu

Soutěže

Pandemie se rychle šíří. Čísla nemocných stoupají, proto byste neměli na nic čekat a podpořit svou imunitu. Nikdy totiž nevíte, kdy a kde se s nemocným můžete setkat. Abyste měli dobře fungující obranyschopnost, musíte mít ve formě střeva. K tomu vám pomohou probiotika. Soutěžte s námi a vyhrajte balíček doplňků stravy Naturevia, ve kterém najdete kvalitní přípravky pro celou rodinu.

Tuhé mýdlo jen na mytí rukou? Rozhodně ne! My víme, k čemu se vám doma může hodit

Čištění a úklid

Používáte doma tuhé mýdlo? Pak nás nechte hádat: jen si s ním myjete ruce a o dalších možnostech jeho využití nemáte ani tušení, že? My vám ukážeme, že tuhé mýdlo rozhodně nemusí sloužit jen k tomuto účelu, ale že má v domácnosti daleko rozsáhlejší využití.

Svatba za hranicemi: co je nutné vyřídit a na co se připravit?

Životní styl

Manželství se už dávno nebere jenom za “cár papíru”. I když je pravdou, že tento názor mezi námi nějakou dobu převládal, dnes se zájem o svatby zase zvedá. Lidé chtějí ztvrdit svou lásku před přáteli a rodinou, navíc se chtějí nějakou dobu pyšnit krásnými fotografiemi na sociálních sítích. Zatímco někteří se uchylují do starých chaloupek a stodol, jiní se rozhodli vzít se na útesu u moře. Pakliže se však chcete brát za hranicemi, je nutné vyřídit několik věcí.

Nejlepší filmy, které potěší každé ženské oko. V hlavní roli supersamci

Zábava

Filmy, na které se budete těšit. Možná nejsou významné svou hloubkou, ale, dámy, pozor! Ti chlapi v nich jsou prostě neodolatelní! Kdo vám zpříjemní dnešní den?

4 tipy, jak zlepšit milostný život. Za vyzkoušení stojí třeba erotické pomůcky

Reklama

Žijete ve spokojeném vztahu, ovšem i když se v něm cítíte opravdu dobře, přesto byste našli něco, co by se dalo zlepšit? Možná tím “něčím” je jeho milostná stránka. Sex ke zdravému vztahu patří, a když to v něm skřípe, začíná to skřípat také mezi dvěma lidmi. Abyste předcházeli nemilým scénářům a aby vás opět zaplavilo štěstí během společné noci s partnerem, vyzkoušejte některý z tipů.

Výběr článků

Naučné aplikace pro děti spojí jejich zájem o smartphony s něčím užitečným. Budou bavit děti i vás!

Rodina

Šokující záběry: Céline Dion v křečích! Dokument odhaluje její boj

Aktuální témata

Nový film Filipa Renče. Podle scénáře Haliny Pavlovské!

Slavní

Bláznivý Aladin, animák Tajný život mazlíčků 2 nebo Psí poslání 2. Vyrazte s dětmi do kina

Rodina

10 aplikací, které vás udrží v kondici a motivují ke cvičení

Zdraví

Kofein a těhotenství. Co všechno byste měly vědět

Rodina

Nepříjemné emoce nebo vypjaté situace. Jak je zvládnout a umět v sobě zpracovat

Hněv, strach, zklamání. Nepříjemné emoce, které prožívá každý. A každý na ně reaguje trochu jinak. Jak to udělat, abyste se v náročných situacích nenechaly vykolejit a co nejrychleji našly ztracenou rovnováhu?

Vztahy

Děláte z domova? Pracovna je místo, kde se při práci můžete cítit stále jako doma, ale nenechat se rušit okolím

Domácí pracovna je prostor, který byste měli dostatečně oddělit od zbytku domova. Pokud se pracovna rozlézá po bytě, ztrácí se hranice mezi prací a odpočinkem a kvalitně nesplňuje ani jedno. Inspirujte se pěknými pracovnami, a třeba dostanete nápad, jak zařídit tu svou.

Bydlení

Domácí mazlíček pro děti. Kdo bude nejlepší parťák?

Děti jsou fascinovány celou zvířecí říší. I proto jejich kroky velmi často míří do zoologických zahrad, kde mohou být svědky existence i takových tvorů, které běžně v přírodě nepotkají. Po ukončení výletu do zoo se v nich však probouzí touha mít vlastního tvora, o kterého by mohli pečovat, také doma. A stává se, že po dlouhém naléhání a přemlouvání rodiče jednoho dne svolí. Jenže jaký domácí mazlíček je ten nejvhodnější?

Rodina

Tragédie v Chorvatsku: Dvouletá holčička vyklouzla otci na tobogánu a spadla z deseti metrů

Cestování

Letní lásky offline: Kde jsou letos všechny ty příběhy?

Příběhy

Nepřehlédněte

Jarní detox začíná již v únoru!

Krásný den všem dámám v naší lize! S blížícím se jarem je nyní ideální čas připravit své tělo na novou sezónu. A co je lepšího než začít s osvědčeným jarním detoxem? V tomto článku se podělíme o jednoduché tipy na přípravu zeleninového smoothie a připravíme si detoxikační polévku. A v neposlední řadě, prozradíme 4 kroky, jak s detoxikací začít jež v únoru.

Pohanka: Její účinky na zdraví a jak ji konzumovat

Dnes, v době nových přístupů k výživě, se na pohanku začalo pohlížet jako na superpotravinu která dokáže se zdraví člověka dělat naprosté divy! Obsahuje totiž mikroživiny, vitamíny, je to výborný zdroj vlákniny a obsahuje sacharidy s nízkým glykemickým indexem. Proč se do jídel s pohankou pustit a jak ji můžete připravovat vám poradíme v článku.

Zdraví

Dietní sušenky ze tří surovin. K přípravě budete potřebovat pouze jednu misku a 15 minut

30. 04. 2018

30. 04. 2018

Co budete potřebovat

Jak na to?

Témata pro vás

Výběr článků

Výběr článků

Nepřehlédněte

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se

Nahlásit článek