Čtvrtek , 03. 07. 2025

Patricie

Dávkování CBD oleje a kdy ho brát

CBD oleje jsou oblíbenou alternativní metodou léčby řady psychických i fyzických problémů. Při pravidelném užívání pomůžou například se zmírněním potíží se spánkem, nadměrným stresem nebo bolestmi. V tomto článku se zaměříme na správné dávkování CBD oleje včetně toho, jak spočítat denní dávku.
CBD
Kvalitní CBD olej přináší mnoho výhod. Zdroj fotografií: pexels.com, Petr Krauz

Dávkování CBD

Dávkování CBD není žádná velká věda, na každý problém je ovšem vhodné užívat jiné množství účinné látky. Pokud jste CBD zatím nikdy neužívali, ideální je začít první týden s opatrnějším přístupem (například 1–2 kapky 5% oleje denně), byť ani vyšší, běžná dávka by neměla způsobit negativní reakci.

Reakce na CBD je velice individuální, a proto nejsou stanovena přesná množství na různé problémy. Záleží mj. na vašich fyzických parametrech, zdravotním stavu, životním stylu, věku a pohlaví a také na vybraném CBD oleji – zejména na jeho typu – full spectrum oleje mají díky obsahu malého množství THC výraznější účinek než širokospektrální oleje.

Z výzkumů a zkušeností uživatelů CBD lze ovšem přibližně vypozorovat, jaké množství CBD je vhodné užívat na konkrétní problémy. V následujícím seznamu najdete orientační denní dávku CBD na pro člověka s hmotností 75 kg, který trpí danými obtížemi. Dolní hranice doporučované dávky je určena pro osoby s lehčí formou potíží a vyšší dávky, na úrovni horní hranice jsou pochopitelně vhodné v závažnějších případech. Časem můžete dávku zvyšovat, či snižovat podle toho, jak na vás bude CBD olej působit.

  • nevolnost: 9–26 mg CBD
  • migréna: 9–27 mg CBD
  • stres: 9–27 mg CBD
  • úzkost: 10–31 mg CBD
  • nespavost: 12–36 mg CBD
  • artritida: 12–36 mg CBD
  • neuropatické bolesti: 13–39 mg CBD
  • Crohnova choroba: 13–39 mg CBD
  • deprese: 14–43 mg CBD
  • Parkinsonova choroba: 22–66 mg CBD

Sluší se upozornit na to, že nejen nízká dávka nepřinese požadovaný efekt, ale platí to i pro příliš vysokou dávku. Z toho důvodu se vyplatí začít s nižší dávkou a když se žádný znatelný efekt nedostaví ani po týdnu pravidelného užívání, můžete dávku postupně mírně navyšovat. Je možné, že nalezení optimální velikosti dávky vám bude nějakou dobu trvat.

K TÉMATU  Úžasné jednoduché účesy, které zvládnete za chviličku a rozhodně nezapadnete!

Jak spočítat počet kapek denní dávky

Počet kapek oleje v rámci denní dávky zjistíte pomocí výpočtu. Zásadní je vědět, jakou koncentraci má váš olej, že 10 ml CBD oleje má hmotnost zhruba 9,2 g a že se toto množství se rovná asi 250 kapkám.

Výpočet denní dávky (počtu kapek) 5% CBD oleje:

Hmotnost CBD v 10ml lahvičce: 9,2 × 0,05 = 0,46 g = 460 mg

Hmotnost CBD v jedné kapce oleje: 460 : 250 = 1,84 mg

Výpočet jistě zvládnete případně upravit pro oleje s jinou koncentrací CBD a lahvičky s jiným objemem. Počet kapek na dávku pak zjistíte jednoduchým vydělením požadovaného množství CBD v dávce výsledkem tohoto výpočtu.

Jak a kdy užívat CBD olej

Správné užívání CBD oleje vypadá tak, že si olej nakapete pod jazyk, počkáte zhruba jednu minutu a poté polknete. Díky tomu, že necháte olej minutu pod jazykem, se část CBD okamžitě dostane do krevního oběhu. Zbylé množství CBD „ukrytého“ v oleji se po polknutí bude do krve dostávat pozvolněji při průchodu trávicím traktem.

CBD
Kvalitní CBD olej přináší mnoho výhod. Zdroj fotografií: pexels.com, Petr Krauz

Nástup účinků se dostaví poměrně brzy po užití oleje – začnete ho vnímat zhruba po 10–30 minutách a trvat může až 8 hodin v závislosti na typu potíží, koncentraci oleje a požitém množství. Roli v rychlosti vstřebávání hraje i to, zda se olej užívá nalačno, nebo při jídle, případně po něm. Vstřebávání obecně probíhá rychleji nalačno, při užívání při jídle je nástup a průběh účinků pozvolnější. Výjimkou jsou mastná jídla, která naopak rychlost nástupu účinků dokážou urychlit. V případě, že by vám byla chuť CBD oleje nepříjemná, můžete si ho nakapat do pití, je však třeba počítat jak s pomalejším nástupem, tak i mírně nižšími účinky.

Denní dávku je nejlepší užít najednou. Dobu užívání si můžete zvolit podle potřeby. Na dlouhodobé bolesti je ideální užívání ráno nalačno, pro někoho bude lepší spíše užívání po práci na uklidnění nebo chvíli před spaním pro lepší spánek. Velmi důležitá je každopádně pravidelnost.

K TÉMATU  Tinnitus jako zhouba naší moderní a uspěchané doby?

Co je CBD

Nakonec pro úplnost dodáme, co to vlastně CBD je. CBD je zkratka pro kanabidiol, což je látka, která se přirozeně vyskytuje v rostlinách konopí a využívá se jako účinná látka v léčebných doplňcích stravy a v kosmetice. Na rozdíl od THC není psychoaktivní a její držení a užívání tak není nelegální. Ve full spectrum CBD olejích je sice přítomné i THC, ale v zákonem povoleném množstvím (do 0,3 %), takže ani u nich se nemusíte obávat případných nežádoucích účinků či problémů při testu na přítomnost omamných látek.


Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Nechci! Nebudu to jíst! A mnohdy i horší slova padají z dětských úst, když před ně dáte talíř s rybou. Jenže právě toto maso obsahuje spoustu důležitých živin. Je bohaté na vitaminy, omega3 mastné kyseliny a bílkoviny, které jsou prospěšné pro naše zdraví. Jak ale přesvědčit potomky, aby šupináče neodmítali?
Každý z nás se narodil v nějakém znamení. Jeho charakteristika ovlivňuje náš života naši osobnost. Znamení je celkem 12 a společně vytvářejí zvěrokruh. Jeho souhvězdí jsou rozmístěná na hvězdné obloze. Znamení zvěrokruhu pak určuje jeho poloha ke Slunci v daný datum a čas. Znamení se neshodují s měsíci. Každému znamení přináleží nějaké kameny. V jejich pozitivní účinky věřili lidé již v dávné době. Používali je nejen na ozdobu, ale také jako talismany. Některé kultury používaly kameny jako léčivé prostředky.
Kdo nemá sociální sítě, jako by nebyl. Poví vám jistě každý, když mu s radostí oznámíte, že nejste majitelem žádného profilu na takových platformách. V současné době mluvíme o velmi důležitém pomocníkovi každého úspěšného podniku. Je to fantastický marketingový nástroj a základ toho, že budete v kontaktu s rodinou i přáteli. Pojďme si více do hloubky rozebrat, proč to už bez sociálních sítí nejde.
Bezchybný výkon předvedla malá Angelica Hale při zpěvu písně Girl on Fire. Takový hlasový projev jí mohou závidět profesionální zpěváci a porota americké talentové soutěže nevěřila svým uším. Právem si tak Angelica vysloužila okamžitý postup do finále. Takto čistý projev je u desetileté dívky skutečně ohromující. Užijte si to!
Postel nebo televize, schovaná ve zdi, schovaný úložný prostor pod postelí nebo skládací stolky. Skládání všeho, co se dá. Je to účelné a praktické! Podívejte se na chytré vychytávky, které dokáží ušetřit spoustu místa ve vašem prostoru pro žití.
Máte ráda kvalitní obuv? Hledáte boty, které vydrží a můžete si je vzít do práce stejně jako do přírody? Pak zkuste vybrat z nové kolekce SOREL. Doporučujeme. Věřte, že budete nepřehlédnutelné.
Rychlé odmítnutí rande je jediný způsob, jak muži na rovinu říci, že vás nezajímá. Jestliže opravdu nemáte zájem o osobní setkání, musíte mu říci své stanovisko co nejdříve a nekompromisně. Jak?
Špatné zprávy se valí ze všech stran. Jejich kadence a obsah nedají mnohým spát. Odolat tlaku negativních informací není snadné. Nervy pracují a napětí roste. Snižte ho alespoň u sebe, než překročí onu pomyslnou hranici. Přinášíme vám pár tipů, jak se se stresem dnešních dnů vyrovnat.
Že gejši jsou neoddělitelně spojené s Japonskem ví mnoho těch, kteří se alespoň trochu zajímají o kulturu a svět obecně. Také se ví, že hlavním úkolem gejš bylo především pobavit své klienty tancem, zpěvem, čajovým obřadem, konverzací a dalším programem nezbytným pro kulturní a zajímavou zábavu. O prostituci se v souvislosti s gejšami téměř nedá hovořit.
Vzhledem k neustálému nárůstu cen je obzvláště potřebné přemýšlet, co vše si opravdu nezbytně musíme pořídit a zároveň i kde výhodně nakoupíme. Zdražuje vše, zato výše platů zůstává prakticky stejná, a proto se řada občanů uchyluje k nouzovým řešením. Jedním z nich jsou nákupy v Polsku.
Jeho rodina oznámila smutnou zprávu o úmrtí ve čtvrtek večer středoevropského času na oficiálních stránkách Facebooku. „S hlubokou lítostí oznamujeme úmrtí umělce Davida Lynche. Sám by ale určitě řekl: dívejte se na koblihu, ne na tu díru uprostřed,“ uvedla rodina.
S létem, tím horkým, slunečným obdobím plným koupání a drinků, vyvstává pro lidi nové nebezpečí. Stávají se kořistí a potravou hned trojice nebezpečných nepřátel. Řeč je o hmyzu, konkrétně o klíšťatech, komárech a ovádech. Jejich teritorium v létě je opravdu obrovské a ať se snažíte jakkoliv, dříve nebo později na ně určitě narazíte. Nejúčinnější ochranu představují repelenty, v noci pak například moskytiéra.

Výběr článků

Nejlevnějšího prodejce zlata v ČR najdete na adrese zlatemince.cz. Prodejnu má v Praze v budově Obecního domu. Ale pozor, prodejna je ve druhém patře! Nikoliv v přízemí. Abyste nezabloudili, použijte služební vchod (z ulice u Obecního domu) hned vedle výlohy Blanky Matragi a nechejte se vyvézt výtahem do druhého patra. Za nízké ceny získáte zlato i v Brně, v ikonické cihlové budově Dornych, vedle Vaňkovky. Právě nízká cena a vysoké skladové zásoby přivádí k tomuto tradičnímu prodejci investičního zlata a stříbra nové zájemce o bezpečné uložení finančních prostředků do drahých kovů. Že jsou ceny zlatých cihel a zlatých mincí u tohoto prodejce skutečně nejnižší, se můžete přesvědčit na stránce investiční zlato. Ceník v euro je na stránce investičné zlato. Přízemní cenou zlata se tento prodejce výrazně odlišuje od ostatních nabídek na trhu. Potvrzuje to i jeho umístění na prvním místě loňského srovnání finančních produktů v kategorii prodejců drahých kovů (soutěž pořádá server Finparáda společnosti Scott & Rose).
Chtěli byste si domů pořídit malé kotě nebo jste jeho čerstvým majitelem? Máme pro vás praktické rady, které vám pomohou v péči o nového člena rodiny. Tohle se bude hodit.
Britská zpěvačka, herečka a skladatelka Marianne Faithfull zemřela ve věku 78 let. Hudební ikona, která prožila bouřlivý život plný vzestupů i pádů, se proslavila nejen hitem As Tears Go By, ale i syrovými a temnými alby jako Broken English či Before The Poison. Svým charakteristickým hlasem interpretovala tvorbu Kurta Weilla, Toma Waitse i meziválečné jazzové klasiky. Faithfull několikrát vystoupila i v Česku, naposledy v roce 2015.

Nepřehlédněte

Když jsem někdy před třiceti lety dostala od tety z Německa plavky s našitou sukýnkou, byla jsem naštvaná a styděla se v nich jít s kamarády k vodě. A vida, přešlo pár desítek let a je to hit sezóny. Retro je prostě tady. Jaká bude plážová móda pro rok 2019?
Asi každý nám dáte za pravdu, že hraní je důležitou součástí vývoje dítěte. Když odloží miminko chrastítko, tak se přesouvá jeho zvídavost k okolí. Navíc se mu v tomto období (1 až 3 roky) rozvíjí pohyb, řeč i myšlení. Jaké vhodné hračky pořídit právě těmto dětem?

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek