Čtvrtek , 15. 05. 2025

Žofie

Které bylinky vám mohou pomoct při hubnutí? Dáme vám hned 6 tipů!

Ne, že by za vás bylinky vyřešily veškerá kila přibraná během vánočních svátků. Pokud je ale rády používáte, mohou vám pomoct nastartovat vaše trávení a tělo pak bude snadněji odbourávat nahromaděné tuky. Jestli jste se tedy rozhodly začít s hubnutím, klidně po nich sáhněte.
bylinky při hubnutí
I bylinky mohou pomoct při hubnutí. (zdroj foto: www.123rf.com)

12. 01. 2021

Jak mohou působit?

Některé bylinky vám pomohou při hubnutí tím, že zrychlí váš metabolismus. Efektem jiných je zase omezení chuti k jídlu, celková detoxikace těla nebo minimalizace chuti na sladké. Bylinky mají příznivý vliv také na naše psychické rozpoložení, a pokud budete v pohodě, hubnutí vám jistě půjde lépe.

Co stojí za vyzkoušení?

Guarana

Pod tímhle pojmem dostanete semena keře s názvem Paulinie nápojná. Ta obsahují kofein, který má na naše tělo výrazné stimulující účinky. Zvýší se tak vaše činorodost, aniž byste měli potřebu dodávat si neustále jídlo. Snižuje chuť na sladké a potlačuje tendence k přejídání. Zároveň guarana zrychluje spalování tuků, snižuje hladinu cholesterolu.

Ženšen pravý

Z ženšenu se nejčastěji využívá mohutný kořen. Při hubnutí oceníte zejména zefektivnění trávení tuků. Stejně jako guarana nám dodá energii a zlepšuje naši fyzickou kondici. Zároveň pozitivně působí na výši hladiny krevního cukru v těle.

Kopřiva dvoudomá

Možná vás ani nenapadlo, jak prospěšná může být právě kopřiva. Můžete ji zakoupit už nasušenou nebo si ji nasbírat sami. Zrovna u ní nebude problém ji najít a bezpečně poznat. Z jejích listů si pak můžete připravit čaj. Obsažené látky mají na naše tělo močopudné účinky, celkově podporují metabolismus. Zlepšují prokrvení vnitřních orgánů, které pak lépe pracují.

Řebříček obecný

Z rostliny využijte především kvetoucí nať. Podpoří vylučování žaludečních šťáv a žluči, čímž zlepší celý proces trávení. Řebříček bývá doporučován při snížené činnosti žlučníku. Podpoří také krevní oběh, snižuje krevní tlak.

Pampeliška lékařská

Z rostliny můžete využít listy i kořen – z obou částí se dá připravit čaj, listy můžete klidně čerstvé přidat do salátu nebo pomazánek. Kořen pampelišky podpoří odvodnění organismu a vyprazdňování. Listy zase pročistí žlučové cesty, působí detoxikačně a urychlí trávení.

K TÉMATU  Úklid ve skříni. Udělejte si pořádek, přišel čas svetrů a kabátů

Máta peprná

O obsahu vonných silic v listech máty nemusíme vést dlouhé debaty. Jakmile listy rozemnete v ruce a přičichnete, bezpečně víte, o jakou rostlinku se jedná. Díky obsaženým látkám dochází pak v našem těle k podpoře fungování slinivky, jater a žlučníku.

Opět se lépe vylučují trávicí šťávy, metabolismus je efektivnější. Zároveň napomáhá relaxaci a klidnému spánku. Listy máty můžete využít mnoha způsoby. Připravte si čaj, studené nápoje nebo přidejte lístky máty do salátu.

Při hubnutí se tedy klidně nechte inspirovat našimi tipy a vychutnejte si bylinky zároveň s vědomím, že něco děláte pro své zdraví. Veškeré bylinky můžete zakoupit jednotlivě usušené nebo jako součást namíchaných směsí pro přípravu čaje. V létě je pak klidně můžete nasbírat čerstvé.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Tymián na kašel, heřmánek na zažívání. Jaké bylinky ulevují od bolesti?

Bylinky na spaní. Pomáhá nejen kozlík a meduňka

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

V dnešním světě se dá najít spousta způsobů, jak pracovat sám se sebou, a jedním takovým lifestylovým trendem je i biohacking, který je takovou filosofií budoucnosti a mluví se o něm jako o způsobu, jak využít v průběhu života svůj tělesný potenciál a užít si spoustu let v dobré duševní i fyzické kondici.
Přejí si vaše děti pod stromeček chlupatého mazlíčka? Než to definitivně zavrhnete, vezměte v potaz, že "psí terapie" může příznivě ovlivnit jejich zdraví, konkrétně případné alergie i obezitu dětí. Jak je to možné?
Všude kolem nás vykukují nové módní kousky, které prostě musíme mít. Vše máme krásně naservírované na talíři. Současná doba zkrátka a dobře nahrává fast fashion, která je sice na pohled hezká, ale dříve či později se promění v nevábný kus hadru. Jinak to totiž ani nejde. Nemůžeme za pár kaček dostat něco, co nám vydrží navěky, pořád pěkné, necuckaté, sytě barevné. A právě tímhle se dostáváme k tomu, proč tedy dát přednost slow fashion a podpořit raději české značky.
„Už toho mám dost!“ řekla naše redaktorka Irena, když se na sebe ráno podívala do zrcadla. Po špatném spánku se pod jejíma očima pohupovaly malé váčky. Kruhy pod očima nechce nikdo z nás, a proto jsme zkusily, co na ně zabírá.
Máte problém s neustále se mastícími vlasy? Vadí vám, že vlasy nevydrží fresh po dobu delší než dvou dnů? Možná děláte několik chyb, kvůli kterým se vlasy mastí až abnormálně. Nemyjete je příliš často?
Děti potřebují mámu i tátu, o tom není pochyb. Ale jak dlouho? Do šesti až osmi let. Snažíme se je vychovávat podle našich představ, zajetých pravidel a mustrů, které nám předávali naši rodiče, aniž bychom si uvědomovali, že tím dětem akorát děláme ze života guláš a prodlužujeme dobu, kdy si na věci stejně přijdou sami. Není lehké přestat být takovým rodičem. Ale jde to. Nevěříte? My vám to dokážeme.
Nejoblíbenější nápoj na světě skrývá hodně zajímavostí. Dnes se podíváme hned na 5 zajímavostí, které o tomto nápoji rozhodně neznáte. Některé z nich jsou šokující. Kromě následujících zajímavostí vám nabídneme ještě stručný výčet dalších informací, které jistě neznáte o nápoji, který pijete každé ráno u snídaně.
Ložnice je místo pro váš odpočinek, relax a spánek. Zařiďte si ji v jednotném stylu a obklopte se nábytkem podle vašeho gusta. Udělejte si ložnici snů.
Talentované hudební projekty dostanou možnost vystoupit po boku světových hvězd jakými jsou Liam Gallagher, Kraftwerk nebo Morcheeba.
Toužíte pod dokonale hladkém prostředí ve vašich intimních partiích? Pravidelně se holíte a používáte nejlepší metody holení, krémy a pěny, ale stále vás obtěžují občasné pupínky vzniklé v důsledku zarostlého chloupku? Chcete se jich zbavit jednou provždy, aby vaše intimní partie byly neodolatelně hebké a hladké?
Bolesti zad jsou velkým problémem naší populace. Mají mnoho příčin. Od špatného a dlouhodobého sezení, přes špatné držení těla, až po přetěžování, nebo třeba špatné matrace na našich postelích.

Výběr článků

Ze všech stran na nás létají reklamy na prostředky do domácnosti, které jsou údajně doslova zázračné. My si je dokola pořizujeme, a tím hojně rozšiřujeme naši syntetickou armádu. Opravdu nám běžné toxické přípravky ovlivňují život?
Sehnat v obchodě kvalitní antibakteriální čistič, to je v posledních týdnech až nadlidský úkol. A pokud už seženete, tak je daný produkt astronomicky drahý. Co s tím? Poradíme vám.

Nepřehlédněte

Jste milovnicí masáží a máte pocit, že znáte už všechny nazpaměť a přesně víte, jak která masáž probíhá? V tom případě vězte, že existují i masáže, které rozhodně neznáte a které jste ještě nikdy v životě nezažili. Jak to víme? Protože jsou natolik neobvyklé, že v našich končinách se téměř nevyskytují. Které to jsou?
Fanoušci Carrie Bradshaw a jejích přítelkyň se mají na co těšit. Třetí řada seriálu And Just Like That… dorazí na platformu Max už 29. května a přinese s sebou svěží začátek, nové emoce i postavy, které mohou zamíchat kartami ve známém světě vztahů, práce i mateřství. Nové epizody budou vycházet každý čtvrtek až do 14. srpna, a my už teď víme, že o překvapení nebude nouze.

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek