Úterý , 19. 08. 2025

Ludvík

Jarní detox začíná již v únoru!

Krásný den všem dámám v naší lize! S blížícím se jarem je nyní ideální čas připravit své tělo na novou sezónu. A co je lepšího než začít s osvědčeným jarním detoxem? V tomto článku se podělíme o jednoduché tipy na přípravu zeleninového smoothie a připravíme si detoxikační polévku. A v neposlední řadě, prozradíme 4 kroky, jak s detoxikací začít jež v únoru.
Detox
Nastartujte detox již v únoru.

02. 02. 2024

02. 02. 2024

Zeleninový smoothie pro jarní detox a očistu

Jeden z nejjednodušších a nejefektivnějších způsobů, jak na detox a načerpat vitamíny a minerály, je příprava zeleninového smoothie. Pro naši dámskou ligu máme připravené video, které vás provede procesem přípravy. Stačí pár ingrediencí a mixér a můžete začít každé ráno s osvěžujícím nápojem, který nabíjí vaše tělo energií.

Zeleninové smoothie – Roman Paulus

Ostatní tipy na jarní detox

  • Pijte více vody: Zvyšte svůj příjem vody a pomozte tělu odplavovat toxiny.
  • Zahrňte čaj do rutiny: Bylinné čaje, jako je máta nebo zázvorový čaj, mohou podporovat trávení.
  • Omezte konzumaci rafinovaného cukru: Zaměřte se na přírodní sladidla, jako je med nebo javorový sirup.
  • Jógové cviky pro očistu: Zahrňte lehké jógové cviky do svého každodenního rozvrhu pro podporu detoxikace.

Cvičení jógy není jen fyzická aktivita, je to cesta k celkovému zdraví. Pomáhá harmonizovat tělo, mysl a duši, snižuje stres a posiluje flexibilitu. Jóga není pouhý cvik, je to investice do osobní pohody a rovnováhy.

Nemusíte smoothie? Co takhle očistná polévka pro nastartování jarního detoxu?

Pro ty, kteří nejsou zrovna nadšeni smoothie, máme připravený skvělý alternativní recept. Očistná polévka inspirovaná pěti elementy není jen výživná, ale také chutná a perfektně padne do našich jarních detoxikačních kurzů. S touto polévkou můžete začít každý den svého detoxu a dopřát svému tělu a duši dávku čerstvé energie.

Recept na očistnou polévku:

Oheň:

  • ½ lžičky kurkumy
  • 1 malá bílá ředkev

Země:

  • Hrst hlívy ústřičné
  • 4 lžíce goji bobulí (opraných a namočených na 30 minut)
  • 3 cibule
  • 1 mrkev
  • 1 malý pórek
  • 2 lžíce extra panenského olivového oleje

Kov:

  • 2 plátky čerstvého zázvoru
  • Špetka barevného pepře

Voda:

  • Nerafinovaná sůl
  • 2 kostky bio zeleninového bujónu
  • 2,5 l vody
  • 4 lžíce tamari (bio sójová omáčka)
  • 5 cm řasy wakame (natrhané na kousky a 15 minut namočené ve vodě)
K TÉMATU  Alarm Evropské komise: Kosmetika na černé listině! Hrozí vám po použití závažné zdravotní komplikace?

Dřevo:

  • Hrst nasekané petrželky

Postup: Dobře očistěte a připravte zeleninu a houby. Na středně velkém hrnci krátce zahřejte olivový olej a restujte na kolečka nakrájený pórek. Nakrájejte zbylou zeleninu na drobné kousky a přidejte ji do hrnce. Přidáme zázvor, zalijeme vodou, přidáme bio bujón a necháme mírně probublávat asi 20 minut, dokud zelenina nezměkne. Následně přidejte namočenou řasu s vodou, nasekanou petrželku a kurkumu. Nakonec přidáme hlívu ústřičnou a rozmixované goji bobule s vodou. Nechte polévku dvě minuty probublávat. Opepřete, osolte, a dochuťte tamari sójovou omáčkou.

Oživení těla i duše s naší jarní detoxikační cestou!

Doufáme, že vás naše jarní detoxikační cesta nadchla a inspirovala k péči o své tělo a duši. Bez ohledu na to, zda jste fanoušky osvěžujících smoothie nebo jste spíše nakloněny teplým polévkám, máme pro vás recepty, které spojují nejen výbornou chuť, ale také sílu přírodních ingrediencí.

Zahajte svůj den s lahodným zeleninovým smoothie, které vás nabije vitamíny a minerály, připravené s láskou pro vaše jarní ráno. Pokud vám smoothie nejsou po chuti, nevadí, máme pro vás skvělou alternativu – očistnou polévku inspirovanou pěti elementy. Plná živin a bohatá na chutě, tato polévka vám dodá energii na celý den a podpoří váš detoxikační proces.

Nepřestávejte v péči o sebe ani po skončení detoxu. Nyní, kdy jste naplněny vitalitou, můžete pokračovat v podpoře svého těla lehkými zeleninovými jídly a obohatit svůj jídelníček o rostlinné bílkoviny. A nezapomeňte na doplňky jako ranní detox smoothie nebo fermentovaná kaše, které mohou být skvělým doplňkem vašeho jídelníčku.

Oslavte nový začátek a přivítejte jaro s otevřenými náručími. Buďte láskyplné k svému tělu a vnímejte radost z každého sousta a doufáme, že naše recepty vám pomohou dosáhnout rovnováhy a harmónie těla i duše. Prožijte toto jaro naplněné vitalitou a radostí!

K TÉMATU  Zemřela herečka Geneviève Grad, dcera četníka ze Saint-Tropez

MOHLO BY SE VÁM HODIT

Biohacking aneb hackněte se k lepšímu životu

Výživové chyby, kterých se dopouštíme. Vyvarujte se jim

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Dara Rolins, ve svých 51 letech, opět dokazuje, že krása a šarm neznají věkové hranice. Po nedávné plastické operaci se objevila na veřejnosti s novým vzhledem, který ihned zaujal a vzbudil nadšení mezi jejími fanoušky. Navzdory kritice ze strany některých hejtrů Dara září sebevědomím a ukazuje, že důležité je cítit se dobře ve své kůži.
Zemřel herec a zpěvák Josef Laufer (†84). Představitel Kohna z komedií Kameňák, artisty Paola ze seriálu Cirkus Humberto a interpret hitu Sbohem lásko, já jedu dál podlehl následkům operace kolene z března 2020, kdy mu selhalo srdce. Po komplikacích byl uveden do umělého spánku, ve kterém zůstal až do své smrti.
Redakce Damskaliga.cz si pro vás ve spolupráci s hotelem Mariott připravila soutěž o pobyt pro dvě osoby v krásném Superior pokoji. Odpovězte správně na soutěžní otázku a vyhrajte třeba právě Vy! Soutěž trvá do 30.11.2021
Jde na vás nachlazení a potřebujete se ho rychle zbavit? Přepadla vás velká rýma, pociťujete bolest hlavy a cítíte se slabí? V dnešním článku vám prozradím, jak z toho vyváznout co nejrychleji! Zároveň vám povím, jak tomu předejít. Takže pokračujte ve čtení, abyste se dozvěděli informace, které vám budou přínosné.
Měla jsem vždycky jasnou představu o tom, co budu dělat a jakým směrem se můj život bude ubírat. Jsem cílevědomá, to mám asi po své matce. Vždy jsem věděla, že chci studovat a potom se věnovat tomu, co mě baví a zajímá. Nepřipustila jsem si, že bych mohla dělat obyčejnou práci. Tak nějak jsem si myslela, že manuální práce ani není pro mě.
Taky se někdy cítíte ve svém vztahu jako ve vězení? A kdo vlastně řekl, že je nutné žít ve svazku jednoho muže a jedné ženy?
Neexistuje žádný univerzální návod, jak si zařídit moderní obývací pokoj. Každý člověk je totiž jiný a každý z nás má odlišný vkus. Důležité proto je, abyste si obývací pokoj vybavili tak, aby se vám v něm příjemně žilo, působil harmonicky a měli jste tam vše, co potřebujete k relaxu a času společně strávenému s rodinou.
Jak poznat menopauzu? Otázka, kterou si po čtyřicítce začne klást mnoho žen. Menopauza, klimakterium či přechod, je přirozené období v životě každé ženy, kdy dochází útlumu funkce vaječníků a v důsledku toho k vymizení menstruace.
Moje mladší sestra byla vždycky jiná než já. Dostávalo se jí větší pozornosti, protože máma ji měla s druhým manželem, a pro něj ona byla princezna – a já jen přítěž. Musím uznat, že jsem na ni občas žárlila, ona byla tou rozmazlovanou a já jsem musela všechno dělat za ni.
Víte, co vás čeká tento týden? Kdy je vhodný čas na zkrášlující procedury a kdy třeba na početí potomka? Tento týden můžete obojí. A co ještě? Horoskop krásy a duševního zdraví pro vás připravila astroložka Naďa Šmídová.

Výběr článků

Halina Pawlowská dnes slaví 70. narozeniny – a s přibývajícími roky její humor rozhodně neslábne. Naopak. Tahle žena s nezaměnitelným stylem a jazykem ostrým jako břitva dokáže glosovat lásku, mateřství i životní karamboly s takovou lehkostí, že vás to rozesměje i dojme zároveň. Vybrali jsme ty nejlepší hlášky, které dokazují, že Halina zkrátka umí.
Díky své divoké touze po nezávislosti bývá Štír mylně zaměňován s ohnivými znameními. Štíři ve skutečnosti ale patří k vodnímu znamení, která bývají citlivá a hluboce emotivní. Jsou to velice přátelští a loajální lidé, vzhledem ke své autentičnosti jim navazování kontaktů jde velice snadno. Pro své nejbližší je ochoten se obětovat.
Řada lidí se klidně i léta odhodlává k tomu, aby přestali kouřit. Mnohdy následuje několik neúspěšných pokusů, u některých nakonec dojde opravdu k tomu, že se zvládnou této závislosti zbavit. Pokud patříte mezi ty, kteří se chtějí s kouřením rozloučit, můžete si vzít za pomocníka třeba také bylinky. Jaké konkrétně se vám budou hodit?

Nepřehlédněte

Split je druhým největším městem v Chorvatsku a každoročně láká mnoho turistů. Toto místo spojuje dávné krásy historie s moderním způsobem života. Čekají vás zde krásné památky, skvělé jídlo a mnoho zajímavostí, které byste si neměli nechat ujít.
V sobotu 22. června 2024 ve 3:07 hodin nastane úplněk ve znamení Kozoroha, známý také jako jahodový úplněk. Tento lunární jev přináší příležitost uzavřít staré záležitosti a reflektovat nad předsevzetími, která jste si dali na začátku roku. Úplněk může přinést pochybnosti a obavy, ale také možnost převzít zodpovědnost a najít rovnováhu mezi prací a osobním životem. Je to ideální čas věnovat se péči o zdraví, zejména o kostru, kolena, zuby a kůži.

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek