Středa , 20. 08. 2025

Bernard

Jak se zbavit akné? Na vině může být strava či stres

Trápí vás akné? Dělají se vám pupínky, různé vyrážky a vás už to přestává bavit? Možná jste zkoušeli plno mastiček, plno čistících přípravků, ale i tak se vám potíže s pletí stále vrací! Jak vyřešit akné jednou provždy? Dá se to vůbec? Rovnou vám řeknu, že ano! A nyní vám prozradím, jak na to.
jak se zbavit akné
Jak na akné? (foto: 123RF.com)

30. 03. 2021

Příčina akné

Jak se zbavit akné? Nejdříve objevte příčinu. Akné nemá jen jednu příčinu. Těch příčin může být opravdu hodně. Pojďme si je tedy všechny postupně ukázat! Většinou si lidé myslí, že jim pomůže nějaká zázračná mast nebo přípravek proti pupínkům.

Jenže nyní vás asi zklamu. Můžete používat tu nejlepší péči na pleť, ale dokud nevyřešíte příčinu, tak vám to buď nepomůže anebo se vám bude akné stále vracet.

Příčiny totiž bývají vždy UVNITŘ. Z toho důvodu vám nemusí fungovat žádné přípravky. Je totiž potřeba pročistit vaše tělo. Nejen vaše tělo, ale také vaše nitro. To, jak se cítíte v životě, jaké je vaše chování, jak o sebe pečujete. Zbavení se akné vede skrz komfort ve vašem těle, ale i ve vaší duši!

Jak vypadá vaše strava?

Všechno, co jíme, tak prochází našimi střevy. Ve střevech se nachází sídlo naší imunity – tzv. ,,mikrobiom“. To, v jakém je náš mikrobiom stavu, tak podle toho vypadá naše imunita, naše zdraví a samozřejmě i naše pleť! Takže se zeptejte sami sebe, jak se stravujete.

Jestli váš jídelníček obsahuje plno cukru, slazených nápojů, alkohol, průmyslově zpracované potraviny, tak se není čemu divit! Váš střevní mikrobiom není v rovnováze. To se pak samozřejmě ihned projeví na vaší pleti.

Východiskem je omezit cukr, slazené nápoje, přesolené potraviny, chemicky a průmyslově zpracované potraviny a jíst co nejvíc kvalitně. Zařazovat do jídelníčku více ovoce, zeleniny, semínek, oříšků a také pít dostatek čisté neperlivé vody. Věřte mi, že zdravý životní styl vám ke krásné pleti opravdu pomůže!

Stresujete se?

Možná teď namítnete, že jíte přece zdravě, ale i tak máte pupínky. Ano, je to možné. Byť někdo žije hodně zdravě, tak i přesto může mít trápení s pletí. Naše psychika nás totiž ovlivňuje mnohem víc než to, jak se staráme o naše fyzické tělo.

K TÉMATU  Termální voda v kosmetice: Reklamní tah, nebo nedoceněný dar přírody?

Zároveň i stres napadá střevní mikrobiom! Proto se zaměřte na to, jak se cítíte ve vašem životě. Jste často pod tlakem? Máte neustálý stres? Pak je jasné, že se tento nesoulad projeví i na vaší kůži.

Také nepřijetí samých sebe a kritizování sebe vyvolává projevy akné. Protože nám tak naše duše, která není v rovnováze a harmonii, dává najevo, abychom něco změnili. Naše chování, naše životní postoje, naše myšlenky. A naučili se žít více v lásce sami k sobě ale i k ostatním a celkově k životu.

Co na sebe dáváte?

Nejen fyzické a mentální tělo, ale také vše, co na sebe dáváme, nás nesmírně ovlivňuje. Podívejte se, co na vaši pleť a celkově na vaše tělo dáváte. Používáte prostředky šetrné k vaší pleti a k vašemu tělu? Anebo kupujete co nejlevnější odličovací prostředky a sprchové gely? Je sice super, že myslíte na to, abyste co nejvíc ušetřili.

Jenže co vaše tělo? Často tyto věci obsahují plno chemie a ta způsobuje akné, vyrážky, suchou kůži, hormonální problémy a spoustu dalšího.

Proto myslete na vaše ZDRAVÍ! Nesnažte se ušetřit. Protože stejně neušetříte, pokud vám tyto nekvalitní prostředky přinesou zdravotní problémy. Budete tak muset později investovat do léků… Myslete tedy na vaši budoucnost. Raději zainvestujte do kvalitní a přírodní kosmetiky, čímž zainvestujete i do vašeho zdraví.

Sebereflexe

A poslední nejdůležitějším bodem je sebereflexe! Vnímejte sami sebe a své tělo. Pozorujte, jaká potravina vám vyhovuje a jaká naopak ne. Je něco, po čem se cítíte nekomfortně a po čem se vám objevuje akné? Tak to z jídelníčku vyřaďte. Často lidem způsobují akné MLÉČNÉ VÝROBKY. Zkuste je vyřadit a uvidíte, jak se budete cítit bez nich. Pokud se stav vaší pleti zlepší, tak mléčné výrobky omezte.

K TÉMATU  Trápí vás suchá pokožka? Pomohou vám tyto účinné produkty přírody

Dále vnímejte váš mentální stav. Podívejte se na to, co způsobuje stres a negativní myšlenky ve vašem životě. A poté konejte tak, abyste to postupně změnili a byli tak co nejvíce v psychické pohodě. Taky hlídejte, jaký krém vám sedí, jaký sprchový gel, jaký odličovací prostředek.

Díky sebereflexi dokážete vnímat, co vám vyhovuje a nastolíte tak komfort ve vašem těle i ve vašem nitru! Vyřeší se tak příčina vašeho akné a vy nebudete muset stále lítat do lékárny pro přípravky proti akné. Protože už budete vědět, že musíte začít vždy u SEBE.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Pokud trpíte na akné nebo ekzém, na vině může být i špatné trávení

10 pravidel, která je nutné dodržet, když vás trápí akné

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Je to sen snad každého z nás. Cestovat po světě a přitom vydělávat. Není to však nereálný sen, pokud se z vás stane digitální nomád. Takhle se dnes živí kde kdo. Stačí jen vědět, jak na to.
Ve velkých městech je denně potkáváte. Mají kasičky, často prodávají drobné předměty, klíčenky, plyšáky, odznaky. A žádají vás o příspěvek na invalidní vozík pro malou holčičku, nemocné pejsky, nevyléčitelné děti a mnoho dalšího. Jak si ověřit, že opravdu přispíváme tam, kde je to potřeba?
Na období vánočních svátků se těší téměř celý svět. Na tu chvíli, kdy konečně utichne veškerý hektický život a všichni se oddávají společnému stolování a klidu při sledování pohádek. Ne všude jsou ale tak pohodové vánoční zvyky jako u nás, nebo přinejmenším tak normální zvyky. Podívejte se na ty nejpodivnější vánoční tradice, které rádi přenecháte ostatním zemím.
Chtěla byste začít meditovat? Láká vás být o samotě jen se svými nejniternějšími myšlenkami a touhami? Ale jak na to? Možná si připadáte jako Liz Gilbertová z románu Jíst, meditovat, milovat, která věděla přesně, jak na to, ale nedokázala se správně naladit. Nebojte, poradíme vám jak a kde s meditací začít krok za krokem.
Máte doma kočku? Pak určitě budete souhlasit, že nad jejím chováním někdy zůstává rozum stát.
Jeho design je tak čistý a jednoduchý, že vypadá jako přepravní kontejner. Little Big House stojí na svahu hory Mount Wellington ve Fern Tree v Tasmánii. Projekt dokončený v roce 2010 a dokonce vyhrál ocenění v kategorii rezidencí a novostaveb. Jak se vám líbí?
Umělá inteligence je tu s námi už pěknou řadu let. Na své výsluní se však dostala až po listopadu roku 2022, kdy vznikl pokročilý chatbot, který se dokáže sám učit. Od té doby tato šikovná pomůcka mění svět podnikání i vzdělání. Jak pomůže i vám?
Jak zútulnit interiér? Nemusíte sázet na předražené bytové doplňky nebo na podobné prvky do domácnosti, které zanedlouho omrzí. Stačí vsadit na pokojové rostliny, které budou tím nejlepším co si domů přinesete. Zejména, pokud se bude jednat o dracénu - působivou pokojovou rostlinu, která nevyžaduje příliš mnoho péče.
Make-up a líčení dokáží zázraky, o tom už jsme se přesvědčily několikrát. Tahle proměna ale sebere "modelce" několik let a dokonale změní její vzhled!
Je tu léto a společně s ním také naše snaha zhubnout. Mnoho žen před příchodem plavkové sezony začne držet dietu s vidinou ztracených kilogramů. Co když ale během diety zažíváte nepříjemné pocity na zvracení? Co stojí za nevolností, plynatostí či nervozitou během naší snahy zhubnout?
Představa, že v davu lidí zahlédneme člověka, do kterého se zamilujeme na první pohled je krásná a šílená zároveň. Lásku na první pohled známe především z romantických filmů, jenže jak to s ní ve skutečnosti je? Opravdu se jedná o lásku na první pohled, nebo jen o přitažlivost, kterou snadno zaměníme s hlubokým citem? Pojďme se tomuto vzácnému jevu podívat na kloub.
S příchodem jara 2025 přichází čas na změny a nové začátky. A co je lepšího než oživit svůj vzhled novým účesem? Tento článek vám přináší přehled největších trendů v účesech pro jaro 2025, které vám pomohou vypadat skvěle a cítit se ještě lépe. Nezáleží na tom, jestli máte krátké, střední nebo dlouhé vlasy – na jaře budete moci experimentovat s různými styly, které vám budou slušet.

Výběr článků

S online kurzy se v posledních měsících doslova roztrhl pytel. Když nebylo možné setkávat se offline, podnikatelé se nalodili na online vlnu a rozjeli to právě ve světě internetu. A tak vznikly nejen kurzy týkající se výuky cizích jazyků, ale i efektivní způsoby, jak zlepšit své schopnosti nebo se naučit něčemu úplné novému, a to třeba FB reklamě nebo působení na sociálních sítích. Pokud i vy přemýšlíte nad koupí nějakého konkrétního online kurzu, seznamte se s několika věcmi, které se vyplatí vědět a znát.
Viber, jedna z předních světových platforem pro komunikaci a zasílání zpráv oznamuje uvedení verze Viber 10, která přináší nový elegantní design uzpůsobený pro lepší zážitek uživatelů a větší výkon aplikace, který umožňuje posílat zprávy 2 x rychleji.
Slavnostní štědrovečerní tabule je stějně oblíbený zvyk, jako stromeček a světýlka. Jak letos připravit vánoční stůl? Inspirujte se nápady, jak letos prostřít váš slavnostní stůl.

Nepřehlédněte

Čisté spáry mezi dlaždicemi, lesknoucí se podlahy, prádlo zbavené i odolných skvrn nebo zářivé a voňavé koberce? I tohle všechno vám bez problému zařídí esenciální oleje. Které konkrétní vám usnadní práci?
Pulty obchodů během zimních měsíců plní exotické ovoce nejrůznějších druhů. Vánoční svátky klepou na dveře a touha po plné štědrovečerní tabuli, ze které je neustále co ujídat, se o to víc násobí. Ta touha bude ostatně silnější než peněženka, která brzy na to zapláče. V případě ovoce se však nezdráhejte, protože řada z rozličných exotických druhů je zdraví velmi prospěšná a co důležitějšího si přát o Vánocích než zdraví.

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek