Dietní sušenky ze tří surovin. K přípravě budete potřebovat pouze jednu misku a 15 minut

Pokud se právě snažíte dostat do formy na léto, tento recept je pro vás jako stvořený.

Žádný komentář

30. 04. 2018

Kromě toho, že neobsahuje ani gram cukru, na jeho přípravu vám postačí pouze jedna miska a dohromady ne více než 15 minut. Nemusíte se ho zdráhat upéct ani v případě, kdy právě nedržíte dietu, je totiž jisté, že kromě vás si ho oblíbí i vaši blízcí. Letošní jaro láká k pikniku, proč si s sebou nevzít sušenky vlastnoručně vyrobené doma?

Co budete potřebovat

1 banán
75 g ovesných vloček
hrstku sušeného ovoce podle chuti

Pokud chcete jíst nejenom zdravě, ale i levně, sledujte pravidelně akce Billa. Všechny ingredience seženete v požadované kvalitě a za dobrou cenu.

Jak na to?

Banán oloupeme a rozmačkáme pomocí vidličky v hluboké misce. Přidáme ovesné vločky a sušené ovoce, dokud se nám složky nespojí. Plech vyložíme pečícím papírem a vymažeme. Postupně na něj ukládáme hromádky těsta. Sušenky pečeme v troubě na 180 °C po dobu 15 minut. Dobrou chuť!

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

Nejoblíbenější fitness koláče a dorty našich čtenářek. Zkuste mlsat zdravě a bez výčitek!

Švestkový fitness koláč. Skvělá svačinka bez výčitek!

Recepty do diety

Zdroje článku:

Doporučujeme

Kokosové nanuky s čokoládovou polevou jen ze 4 ingrediencí

Studené

Nejlepší bublanina, jakou jste kdy ochutnali! Vyzkoušejte

Buchty

Zdravé snídaně pro návrat do školy. Nápady na snadné recepty pro ranní občerstvení

Recepty

tisknout

nahlásit

mohlo by vás zajímat

Týdenní horoskop od 24. února do 2. března 2025

Rouška by vám v těchto dnech neměla doma chybět. Návod, jak si ušít nebo udělat nešitou roušku za pár minut

Témata pro vás

banán banán (recepty) dietní recepty diety ovesné vločky (recepty) recepty rychlé recepty sušenky zdravé mlsání

Výběr článků

Chia, lněná semínka a sezam: poznejte jejich vliv na zdraví

Zdraví

Semínka se do naší zdravé stravy začala postupně dostávat v minulém desetiletí. Nyní jsou už stále častější přísadou v naší kuchyni. Nicméně pořád je mnoho těch, kteří si neuvědomují, jak zdravý přínos pro nás semínka v pokrmech mají. Některá z nich jsou označována dokonce za superpotraviny, což jen dotvrzuje, jak důležitá pro organismus mohou semínka být.

Letní slunovrat 2025: Nejdelší den v roce je ideální čas zpomalit, dobít baterky a nadechnout se léta

Aktuální témata

Sobota 21. června je letos oficiálním začátkem léta. Letní slunovrat přináší nejdelší den v roce a příležitost, jak si uvědomit, co vlastně od prázdninového období chceme. Máme pro vás tipy, jak si tenhle den užít stylově, žensky a s lehkostí.

Kroužky pro děti jsou fajn, ale dítě se potřebuje i nudit nebo být s rodinou. Střídání koníčků je také v pořádku

Rodina

Nabídka kroužků pro školní, ale i předškolní, děti je v současné době mimořádně bohatá. Potřebují děti organizovanou zábavu? Mají si mimo školu rozvíjet své znalosti ve vzdělávacích kroužcích? Určitě ano, ale musíte zvážit, kdy je třeba nechat svoje ambice spát. Pro děti je prospěšný i čas, kdy doma jen tak lelkují. Kolik kroužků už je moc? Jaký kroužek dítěti sedí nejlépe?

Dítě a mobilní telefon. Odkdy ho má školák mít a čím se řídit při výběru

Rodina

Vybíráte mobilní telefon pro dítě? Nejdůležitější je řídit se zdravým rozumem. Dítě v první třídě mít telefon nemusí. Kdy je tedy vhodný čas a co zohlednit při výběru?

Tepláková souprava nebo šaty – jak by měl vypadat módní outfit pro letošní podzim a zimu?

Krása a móda

Módní inspirace není nikdy dost. Pokud jste tedy i vy nadšená fashion milovnice, rozhodně vám neunikly aktuální trendy, které nás během podzimu a zimy 2022/2023 čekají. Na scéně se objeví maximálně pohodlné teplákové soupravy i elegantní dámské šaty. Co bude tím pravým, co letos oblečete vy?

Veselý vánoční animovaný film pro pobavení. Se svíčkami raději opatrně!

Rodina

Šťastné a veselé Vánoce vám přeje i kýchající slon, který ozdobil stromeček svíčkami. Co se mu přihodilo ukáže krátký animovaný film, který zaručeně pobaví!

Tenisky pro každou příležitost: Nebojte se jich ani do společnosti

Krása a móda

Ještě v botníku nemáte bílé tenisky? Pak byste tuhle chybu měly rychle napravit. Tenisky se totiž hodí ke všemu – k sukni, džínům a třeba i k šatům. Podívejte se, jak můžete tenisky kombinovat.

Hrady a zámky se otvírají veřejnosti. Na které zamířit přednostně?

Životní styl

Po delší odmlce se nám opět otevírají hrady a zámky. Pokud tedy nemáte program na následující víkend, vyberte si z našeho seznamu ty nejatraktivnější památky, jež se vám vryly do paměti třeba díky nestárnoucím pohádkám, které se pravidelně vysílají v televizi během vánočních svátků.

Nejlepší seriály o bydlení, které vás dostanou, ale hlavně inspirují

Bydlení

Domácnost jako ze žurnálu, to je snem mnohých. Inspirovat se můžete buďto na sociálních sítích nebo v magazínech, které o bydlení pojednávají. Anebo si prostě a jednoduše můžete pustit nejlepší seriály, které vám prozradí, jak k zařizování nebo správě vašeho domova přistupovat. Všechny přináší Netflix, který je svou nabídkou známý široko daleko.

TOP jóga influenceři: Kdo si zaslouží vaši pozornost?

Životní styl

V dnešní době mnoho z nás hledá způsoby, jak se zbavit stresu a o své tělo se řádně starat během rušného života. Často kvůli tomu pátráme na sociálních sítích po osobách, které by nás inspirovaly a my nechali jimi (ne)vědomě ovlivnit náš životní styl. Chceme vědět, jak zdravě žít, nechat se vést nebo poznat nepoznané.

Jak zútulnit interiér? Pomoct můžou koberce i povlaky na polštáře

Bydlení

Působí váš domov neosobním dojmem? Necítíte se doma příjemně? Je načase se pustit do zútulnění! Nemusíte investovat do příliš rozsáhlé a finančně náročné rekonstrukce. Stačí vsadit na drobnosti, které však mají na konečném vzhledu domácnosti obrovský vliv. Čím začnete nejdříve?

Vaše práva a možnosti v restauraci. Můžete jídlo reklamovat, když vám nechutná nebo když je studené?

Životní styl

Dnes jsem snědla svůj objednaný Caesar salát, i když vím, že měl chyby. Ale dávám si ho často. Tak jsem špatný druh použitého salátu a kus opečené slaniny neřešila. Vím, co jsem si objednala. Ovšem určitě se vám stává, že si dáte něco, co vůbec neodpovídá kvalitě, kterou jste očekávala. Co může být v restauraci předmětem reklamace?

Výběr článků

Lana do ruky a jdeme cvičit! Uzdravte (nejen) svá záda díky SM systému

Zdraví

Britney Spears: Touží po dalším dítěti. Ale je to dobrý nápad?

Nezařazené

Džíny všude, kam se podíváte. Které padnou vaší postavě?

Krása a móda

Tančící dopravní policisté, kteří si svojí službu užívají a baví řidiče i kolemjdoucí

Videa

Kam zmizela holčička z legendární reklamy na Kofolu? Je zpátky v televizi

Slavní

Kmenové buňky: Účinný pomocník v kráse nebo klamavý trend?

Zdraví

Jak začít cvičit? Zhubněte povánoční kila!

Máme tu nový rok, nejspíš jste si stanovili různá předsevzetí a jedno z nich může být právě cvičení. Možná jste se ale pokoušeli cvičit už dřív, ale moc dlouho vám to nevydrželo. Anebo jste se k tomu nakonec ani neodhodlali. Čím to vlastně je? A jak to jednou provždy vyřešit a doopravdy se cvičením začít? Pojďme si o tom něco povědět!

Životní styl

Hry pro děti do auta, aby vám cesta utíkala

V létě je čas cestování, a to bývá mnohdy pro lidi s dětmi noční můrou. Jedním z řešení je jezdit na výlety v noci, ale například cesta k moři zabere i více času, než jsou děti ochotné spát. Proto bychom vám rádi doporučili některé hry, které děti stoprocentně při jízdě v autě zaujmou a zabaví.

Cestování

Šok pro českou hudební scénu! David Koller opouští kapelu Lucii! Víme, kdy bude poslední koncert

Výrazná změna zasáhla do české hudební scény, když zpěvák, hudebník a skladatel David Koller oznámil svůj odchod ze skupiny Lucie. Informaci potvrdil i jeho manažer Tomáš Staněk, ačkoliv zatím zůstává tajemstvím, co přesně stojí za touto změnou.

Slavní

Když se z kanapky stane zážitek: Fanda korunován Králem kanapek

Slavní

Horoskop na týden od 18. do 24. srpna 2025: Novoluní v Panně přináší nový začátek

Všehochuť

Nepřehlédněte

Blanka Matragi: Život mezi princeznami

Dětství strávila v městečku na Vysočině, dospělost v Libanonu uprostřed války. Blanka Matragi je světově uznávaná módní návrhářka, která šije modely pro ženy z vyšších vrstev v Evropě i na Středním východě. Navrhla také uniformy pro policejní a vojenské složky Abú Dhabí. Čím ji okouzlil svět módy a jak válka v Libanonu ovlivnila její podnikání? Pojďme si společně zrekapitulovat pestrý život této energické rudovlásky.

Vláda Štíra je tady! Jaký bude tento měsíc a na co si dát pozor?

Období Štíra, které začíná 23. října a trvá do 21. listopadu, přináší do našich životů intenzitu, vášeň a hluboké emoce. Toto období je plné příležitostí pro osobní růst a transformaci. Jak nás ale toto znamení ovlivní v práci, lásce, zdraví a financích? Pojďme se podívat, co nám Štír přináší a na co bychom si měli dát v tomto období pozor.

Všehochuť

Dietní sušenky ze tří surovin. K přípravě budete potřebovat pouze jednu misku a 15 minut

30. 04. 2018

30. 04. 2018

Co budete potřebovat

Jak na to?

Témata pro vás

Výběr článků

Výběr článků

Nepřehlédněte

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se

Nahlásit článek