Dietní sušenky ze tří surovin. K přípravě budete potřebovat pouze jednu misku a 15 minut

Pokud se právě snažíte dostat do formy na léto, tento recept je pro vás jako stvořený.

Žádný komentář

30. 04. 2018

Kromě toho, že neobsahuje ani gram cukru, na jeho přípravu vám postačí pouze jedna miska a dohromady ne více než 15 minut. Nemusíte se ho zdráhat upéct ani v případě, kdy právě nedržíte dietu, je totiž jisté, že kromě vás si ho oblíbí i vaši blízcí. Letošní jaro láká k pikniku, proč si s sebou nevzít sušenky vlastnoručně vyrobené doma?

Co budete potřebovat

1 banán
75 g ovesných vloček
hrstku sušeného ovoce podle chuti

Pokud chcete jíst nejenom zdravě, ale i levně, sledujte pravidelně akce Billa. Všechny ingredience seženete v požadované kvalitě a za dobrou cenu.

Jak na to?

Banán oloupeme a rozmačkáme pomocí vidličky v hluboké misce. Přidáme ovesné vločky a sušené ovoce, dokud se nám složky nespojí. Plech vyložíme pečícím papírem a vymažeme. Postupně na něj ukládáme hromádky těsta. Sušenky pečeme v troubě na 180 °C po dobu 15 minut. Dobrou chuť!

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

Nejoblíbenější fitness koláče a dorty našich čtenářek. Zkuste mlsat zdravě a bez výčitek!

Švestkový fitness koláč. Skvělá svačinka bez výčitek!

Recepty do diety

Zdroje článku:

Doporučujeme

Máte chuť na sladké nebo nějaký zákusek? Zkuste si vybrat ze čtyř receptů na zdravé dobroty z ovesných vloček. Je to snadné a rychlé!

Recepty

Nepečené banánové řezy s vanilkovým krémem

Recepty

Svěží malinový dort inspirovaný chorvatskou cukrářskou tradicí

Studené

tisknout

nahlásit

mohlo by vás zajímat

Denisa Cziglová prohrála svůj boj s rakovinou

Usilujete o vlastní bydlení, ale nedosáhnete na hypotéku? Zkuste alternativní řešení

Témata pro vás

banán banán (recepty) dietní recepty diety ovesné vločky (recepty) recepty rychlé recepty sušenky zdravé mlsání

Výběr článků

9 největších zajímavostí o filmu Top Gun

Film

Snímek Top Gun se ihned po svém uvedení roku 1986 stal kasovním trhákem a fenoménem, v čele s Tomem Cruisem a Kelly McGillis – a jeho oblíbenost přetrvává do dnešního dne. Je to prostě jeden z těch kultovních filmů, které byste měli alespoň jednou za život vidět. Film pojednává o prostředí elitních stíhacích pilotů, o stíhací škole v rámci amerického námořního loďstva a tohle jsou největší zajímavosti, které Top Gun provází.

Čištění pračky snadno a rychle!

Čištění a úklid

Zápach z pračky dokáže pořádně znepříjemnit život. Kromě toho, že se šíří po celé koupelně, může zasáhnout i prádlo. Příčin může být víc, ale většinou je problém přímo v pračce. Máme proto pro vás pár tipů, které vám pomohou udržet pračku ve skvělé kondici.

Znamení o nás může dost vypovědět. V jakém se rodí nejúspěšnější lidé?

Horoskopy

Úspěšným se člověk nerodí, úspěšným se stává. Je to pravda, anebo si to vymysleli jen lidé, aby si mezi sebou nezáviděli? Peníze, zdraví, hodnoty, štěstí, sláva. Ten, kdo má tohle všechno, je jistě úspěšný. I to, v jakém znamení horoskopu jsme se narodili, nám může mnohé napovědět.

Jak nastražit malý vtípek na partnera. Budete se královsky bavit!

Zábava

Okořenit si společné partnerské chvíle nemusíte jen v rámci ložnice. Co takhle vymyslet nějaký malý vtípek, na který budete dlouho vzpomínat? Máme pro vás pár tipů, které hravě zvládnete, a kterými svého partnera trochu pozlobíte a vyprovokujete k akci. Pojďte se pobavit i vy!

Bistro Kapara se opět představuje v rámci food marketu Manifesto

Životní styl

Domácí posilovna ze všeho, co dům dal. Pusťte se do cvičení z vlastních zásob

Zdraví

Rozhodli jste se, že do vašeho života zařadíte pohyb a budete tak dbát na celkové zdraví? Nebo se zkrátka jen chcete vrátit do formy či vyrýsovat svaly? Vedle zdravého jídelníčku je třeba začít i cvičit, ale už dávno neplatí, že musíte docházet jen do posilovny. Vytvořte si vlastní soukromé fitko u sebe doma.

Cloumá s vámi vztek, zlost a zášť? Hoďte se do klidu!

Psychika

Nejradši byste křičeli, dupali nebo někoho doslova uškrtili! Něco vás tak moc naštvalo, že se nedokážete kontrolovat a vámi proudí jedna emoce za druhou.

Čím se řídit, pokud plánujete dítě a co předtím promyslet?

Rodina

Dítě sice někdy přijde zcela nečekaně, jindy je však součástí plánu, který si dva stanoví. V takovém případě je to mnohdy lepší. Příchod dítěte je vítaným, milým překvapením, nikoliv něčím, co zaskočí a co člověka vede k pohrávání si s myšlenkou, jestli potrat není řešením. Abyste se takovému scénáři vyhnuli, udělejte několik věcí ještě předtím, než začnete dítě plánovat a následně se o něj pokoušet.

Různé typy zahrad. Vyberte si, který styl sedí nejlépe vám i vašemu domu

Bydlení

Typy zahrad dělíme podle přístupu k jejich řešení. Jaké rostliny na nich vysadíte už je potom další krok, i když má podle dané charakteristiky také svá pravidla. Vyberte si z mnoha stylů ten, který je vám nejbližší.

Blíženci: Kolem tohoto vzdušného znamení se vždy něco děje

Horoskopy

Blíženci jsou třetím znamením zvěrokruhu (22.5. - 21.6.), kterému vládne planeta Merkur. Jedná se o vzdušné znamení, pro něž je charakteristická upovídanost, zvídavost a přemýšlivost. A co dalšího? Jak Blíženci obvykle přistupují k životu, lásce, kariéře?

Zelená káva: Vše, co jste o ní chtěli vědět

Životní styl

Zelená káva je oblíbený produkt, jehož přívrženci jsou především z řad milovníků zdravého životního stylu. Kávová zrna jsou u zelené kávy nepražená, a tak na rozdíl od obvyklé černé kávy nemají tak bohatou vůni a barvu.

Lucie Vondráčková oslavila 45. narozeniny. Geny tety Heleny nezapře, ale vztahy jsou na bodu mrazu

Všehochuť

Lucie Vondráčková patří k nejvýraznějším osobnostem českého showbyznysu. Jako zpěvačka i herečka si vybudovala kariéru, kterou jí může leckdo závidět. Ačkoliv 8. března oslavila 45. narozeniny, málokdo by jí tento věk hádal. Vypadá skvěle, má dva syny, úspěšně si vedla ve StarDance, a kromě umělecké dráhy se může pyšnit i doktorským titulem z filozofie. Zajímavostí je, že své narozeniny slaví právě na Mezinárodní den žen – svátek, který tradičně patří oslavě ženské síly, nezávislosti a úspěchu. A to jsou hodnoty, které Lucii rozhodně nejsou cizí. Jak se jí ale daří v osobním životě? A jak to má s rodinnými vztahy?

Výběr článků

Mirai Navrátil (31) odhaluje nový vztah na dovolené: Kanárské ostrovy a tajemný společník

Slavní

Otestovali jsme: Jednoduchá maska na suché vlasy bez lesku!

Krása a móda

Iva (28): Dorazila jsem na rande naslepo a nestačila se divit, kdo přišel

Příběhy

Děláte z domova? Pracovna je místo, kde se při práci můžete cítit stále jako doma, ale nenechat se rušit okolím

Bydlení

Rostlinná mléka si zamilujete pro jejich chuť i benefity

Strava

Zahrada: Co je vhodné zasadit na podzim?

Pěstování

Tipy na příjemné podzimní výlety v přírodě

Krásný podzim, který nás čeká, přímo láká na výlety do přírody. Stromy začnou hrát všemi barvami, a tak pokud není venku zrovna lijavec, stačí se teple obléknout a hned můžete vyrazit. Ať už sami, v páru nebo s rodinou, podzimní přírodu si zamilujete.

Životní styl

Rozchod, a přesto se stále milujete?

Rozchod může být komplikovaný a emotivní proces, avšak někdy přesto zůstává láska mezi lidmi i po konci vztahu. Dnešní článek na Dámské Lize se věnuje této citlivé situaci, kdy i přes rozhodnutí o rozchodu zůstává mezi bývalými partnery láska. Prozkoumáváme možnosti, jak s tímto paradoxem pracovat, jak najít rovnováhu mezi uzavřením minulosti a udržením vzájemného respektu a lásky.

Všehochuť

Nejmódnější styly nadcházejícího jara!

Zima už mnohé začíná deprimovat, proto se snaží vnést si první střípky jara alespoň k sobě do šatníků. Svetry tak stále zůstávají v popředí, ale pomalu začínají být vytěsňování kousky nejmódnějších stylů přicházejícího teplejšího ročního období. Víte, co se bude nosit?

Krása a móda

Horoskop na týden od 18. do 24. srpna 2025: Novoluní v Panně přináší nový začátek

Všehochuť

Trička s potiskem – protože nuda není náš styl

Reklama

Nepřehlédněte

STOP rychlému tloustnutí. Co nedělat, abychom nepřibrali?

Jsou konečně vidět výsledky po dlouhých týdnech strávených v posilovně? Konečně se ukazují buchtičky na břiše, kvůli kterým jste poslední měsíce nejedli sladkosti a drželi si zdravý jídelníček? Nezmařte svou dlouhou snahu a vyhněte se několika věcem, po kterých se tloustne, a to extrémně rychle.

Začínáme s akvaristikou. Proč byste si měla pořídit rybičky i vy?

Plánujete si domů pořídit domácího mazlíčka? Psa, kočku či snad křečka? Raději si pořiďte sladkovodní akvárium s rybkami. Proč? Je to skvělá relaxační záležitost a navíc krásná dekorace do bytu.

Bydlení

Dietní sušenky ze tří surovin. K přípravě budete potřebovat pouze jednu misku a 15 minut

30. 04. 2018

30. 04. 2018

Co budete potřebovat

Jak na to?

Témata pro vás

Výběr článků

Výběr článků

Nepřehlédněte

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se

Nahlásit článek