Pondělí , 07. 04. 2025

Heřman a Hermína

Které bylinky vám mohou pomoct při hubnutí? Dáme vám hned 6 tipů!

Ne, že by za vás bylinky vyřešily veškerá kila přibraná během vánočních svátků. Pokud je ale rády používáte, mohou vám pomoct nastartovat vaše trávení a tělo pak bude snadněji odbourávat nahromaděné tuky. Jestli jste se tedy rozhodly začít s hubnutím, klidně po nich sáhněte.
bylinky při hubnutí
I bylinky mohou pomoct při hubnutí. (zdroj foto: www.123rf.com)

12. 01. 2021

Jak mohou působit?

Některé bylinky vám pomohou při hubnutí tím, že zrychlí váš metabolismus. Efektem jiných je zase omezení chuti k jídlu, celková detoxikace těla nebo minimalizace chuti na sladké. Bylinky mají příznivý vliv také na naše psychické rozpoložení, a pokud budete v pohodě, hubnutí vám jistě půjde lépe.

Co stojí za vyzkoušení?

Guarana

Pod tímhle pojmem dostanete semena keře s názvem Paulinie nápojná. Ta obsahují kofein, který má na naše tělo výrazné stimulující účinky. Zvýší se tak vaše činorodost, aniž byste měli potřebu dodávat si neustále jídlo. Snižuje chuť na sladké a potlačuje tendence k přejídání. Zároveň guarana zrychluje spalování tuků, snižuje hladinu cholesterolu.

Ženšen pravý

Z ženšenu se nejčastěji využívá mohutný kořen. Při hubnutí oceníte zejména zefektivnění trávení tuků. Stejně jako guarana nám dodá energii a zlepšuje naši fyzickou kondici. Zároveň pozitivně působí na výši hladiny krevního cukru v těle.

Kopřiva dvoudomá

Možná vás ani nenapadlo, jak prospěšná může být právě kopřiva. Můžete ji zakoupit už nasušenou nebo si ji nasbírat sami. Zrovna u ní nebude problém ji najít a bezpečně poznat. Z jejích listů si pak můžete připravit čaj. Obsažené látky mají na naše tělo močopudné účinky, celkově podporují metabolismus. Zlepšují prokrvení vnitřních orgánů, které pak lépe pracují.

Řebříček obecný

Z rostliny využijte především kvetoucí nať. Podpoří vylučování žaludečních šťáv a žluči, čímž zlepší celý proces trávení. Řebříček bývá doporučován při snížené činnosti žlučníku. Podpoří také krevní oběh, snižuje krevní tlak.

Pampeliška lékařská

Z rostliny můžete využít listy i kořen – z obou částí se dá připravit čaj, listy můžete klidně čerstvé přidat do salátu nebo pomazánek. Kořen pampelišky podpoří odvodnění organismu a vyprazdňování. Listy zase pročistí žlučové cesty, působí detoxikačně a urychlí trávení.

K TÉMATU  Konec vánočního přejídání. Naordinujte si novoroční detox

Máta peprná

O obsahu vonných silic v listech máty nemusíme vést dlouhé debaty. Jakmile listy rozemnete v ruce a přičichnete, bezpečně víte, o jakou rostlinku se jedná. Díky obsaženým látkám dochází pak v našem těle k podpoře fungování slinivky, jater a žlučníku.

Opět se lépe vylučují trávicí šťávy, metabolismus je efektivnější. Zároveň napomáhá relaxaci a klidnému spánku. Listy máty můžete využít mnoha způsoby. Připravte si čaj, studené nápoje nebo přidejte lístky máty do salátu.

Při hubnutí se tedy klidně nechte inspirovat našimi tipy a vychutnejte si bylinky zároveň s vědomím, že něco děláte pro své zdraví. Veškeré bylinky můžete zakoupit jednotlivě usušené nebo jako součást namíchaných směsí pro přípravu čaje. V létě je pak klidně můžete nasbírat čerstvé.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Tymián na kašel, heřmánek na zažívání. Jaké bylinky ulevují od bolesti?

Bylinky na spaní. Pomáhá nejen kozlík a meduňka

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Léto je v plném proudu a snad každého z nás čeká aspoň jeden výlet. Buď do přírody, někam za hranice nebo jen k babičce na chalupu. Tak či tak, existují tři módní kousky, bez kterých se nikdo neobejde. Tyto věci se hodí pro každou situaci - spaní pod širákem, letní přeháňka v rozpáleném velkoměstě nebo zkrátka jen stylový doplněk na rande s cizinem. Pojď si přečíst následující řádky a objevit, o jaké kousky se jedná.
V dnešním rychlém tempu života se stále více žen rozhoduje pracovat z domova. V tomto článku prozkoumáme tipy a triky, jak si vytvořit efektivní pracovní prostor v domácím prostředí. Od organizace pracovního času po ergonomii pracovního místa – objevte klíčové faktory pro úspěšné fungování v home office.
Dětská postýlka by nebyla kompletní bez dětské matrace. Jak ale matraci pro dítě vybrat a dopřát mu tak během spánku co nejlepší podmínky a bezpečí? S výběrem nejlepší dětské matrace se pojí celá řada tipů a doporučení, kterými byste se měli řídit.
Lidé ve znamení Lva jsou přirozenými vůdci, kteří se nesou stejně velkolepě jako jejich zvěrokruhový zástupce. V tomto znamení jsou lidé, kteří se narodili mezi 23. červencem až 22. srpnem.
Podzim je ideální čas pro obnovu šatníku a skvělá záminka vyrazit na nákupy s kamarádkami. Chladnější počasí přináší nové trendy a šanci pořídit si stylové kousky, které vás nejen zahřejí, ale dodají vašemu outfitu šmrnc. V tomto článku se podíváme na 7 tipů, jak si užít podzimní nákupy naplno – od základních podzimních must-have kousků až po vrstvení a udržitelnou módu.
Drtivá většina z nás si nedovede představit své ráno bez hrnku pořádně silného kafe. Pokud do této skupiny patříte, jistě víte, že je důležité, jak si tu první kávu dne připravíte. Přece se neodbudete jen tak nějakou kávou. Objevte tu, která vám chutná nejvíce. Hlavní otázka tedy zní – mletá, nebo zrnková káva? Jaký je v nich vůbec rozdíl?
Praha, 9. prosince 2021: Přírody si vážíme a je pro nás důležitá, nicméně náš vztah s ní vnímáme jako příliš povrchní. I to zjistil průzkum společnosti VELUX realizovaný v osmi evropských zemích včetně České republiky. Jsme přesvědčeni, že pobyt v přírodě pomáhá našemu fyzickému i psychickému zdraví, nicméně jen zřídka pozorujeme např. ptáky, stromy nebo mraky. Někteří lidé stráví až třetinu svého života před obrazovkou. Jak se tedy v dnešní době technologií přiblížit světu venku?
Teplákové soupravy rozdělují lidi do dvou skupin. Na ty, kteří na ně nedají dopustit a nosí je během celého roku. A na ty, kteří se jim vyhýbají. Soupravy jsou pohodlné a vypadají velmi dobře. Pokud patříte do druhé skupiny, měli byste jim dát aspoň jednu šanci. Uvidíte, že nebudete litovat.
Suchý únor je u konce, ale co dál? Pokud jste si během tohoto měsíce všimli lepšího spánku, vyšší energie a zdravější pleti, možná přemýšlíte, jak si tyto benefity udržet i nadále. Omezení alkoholu může být klíčem k dlouhodobějšímu zdravému životnímu stylu, ale jak na to? Přinášíme vám 10 praktických tipů, jak si udržet vitalitu, psychickou pohodu a sebevědomí po celý rok – bez zbytečných omezení a s radostí z každého dne!
Tavná pistole s horkým lepidlem není jen na adventní věnce a podobné dekorace. Neuvěříte, co všechno s její pomocí dokážete vytvořit. Vyrobte si boty k vodě, podložku pod hrnek nebo pokojovou lampičku!
Poslední pracovní týden před Vánoci je tady. Co vás v něm může potkat prozradí astroložka Naďa Šmídová a její horoskop krásy a duševního zdraví.
Coca-cola je slazený sycený nápoj hnědé barvy, který dobyl celý svět. Kromě toho, že vám budou doktoři doporučovat ho pít jen výjimečně, se dá využít na celou škálu domácích problémů, se kterými by člověk jinak ztrácel drahocenný čas. Coca-cola je díky své "agresivitě" vyřeší rychle a jednoduše a budete nejspíš překvapeni, kde všude najde svoje uplatnění a s čím pomůže.

Výběr článků

Jak probíhá první schůzka se mnou? Jaké nástroje mají moji klienti k dispozici, aby na sobě mohli začít pracovat? V jakých oblastech života vám Emoční rovnice pomohou? Dočtete se, jak se Nela cítila, co jí první koučink přinesl a co ji překvapilo.
Tchyně - žena, kterou si v životě rozhodně nevybíráme. A bohužel ne vždy ta, se kterou bychom na rodinné oslavě chtěli sedět poblíž. Nedej bože trávit společně dovolenou nebo dokonce bydlet ve stejném domě.
Sebere mi děti – to patří mezi nejčastější obavy rodičů, kteří se rozvádějí. Často tato věta totiž bývá předmětem zastrašování ze strany některého z rodičů nebo nástrojem vydírání, aby rodič dosáhl v bitvě zvané „rozvod” svého. A obvykle to funguje.

Nepřehlédněte

Být matkou je jedinečnou cestou plnou radosti, ale i výzev. V našem článku "Podpora a komunita pro matky" se zaměříme na sílu spojení a sdílení mezi matkami. Prozkoumáme různé způsoby, jak mohou matky najít podporu ve svém okolí, a jaký přínos může mít aktivní zapojení do komunitních sítí. Přineseme příběhy, tipy a zkušenosti, které mohou pomoci vytvořit síť solidarity mezi matkami v různých životních situacích. Přijměte naši pozvánku do světa, kde sdílení zkušeností posiluje a vytváří pevné pouto mezi matkami, a kde vzniká bezpečné a podporující prostředí pro všechny, kdo mají to nejcennější – své děti.
Zatímco se firmy snaží udržet tempo s technologickými změnami, demografickými posuny a tlakem na produktivitu, české ženy čelí specifickým problémům, které je v roce 2025 staví do zcela nové situace. Vyplývá to z aktuální zprávy ManpowerGroup o trendech na trhu práce.