Přemýšleli jste někdy nad tím, co děláte, když večer ulehnete do postele? Drtivá většina z nás zapne televizi nebo sáhne po svém telefonu, aby nám náhodou před spaním nic neuniklo. Nebo v horším případě obě tyto možnosti zkombinujeme. Bohužel obrazovky těchto zařízení vyzařují takzvané modré světlo, které narušuje naše přirozené spánkové cykly. Ale abyste své tělo připravili na kvalitní spánek, je třeba modré světlo naprosto minimalizovat.
Jedna odpověď
[…] Spálená pleť dokáže pěkně potrápit. Nemyjte pokožku běžným sprchovým mýdlem. Jedině speciálním mýdlem s neutrálním pH 5,5. Jiné sprchové mýdlo na pár dní vynechte. Bude vám pokožku ještě více vysoušet. […]