Už z obecných pouček víme, že lidské tělo je přibližně ze 60 % tvořeno vodou. A ačkoliv pojem voda zní velmi obyčejně, ve skutečnosti se jedná o vzácnou tekutinu, díky níž fungujeme tak, jak správně máme. Bez ní bychom nezvládli nic, cítili se unavení, předčasně stárli, trpěli by naše orgány. Důsledky dehydratace organismu navíc v extrémních případech mohou být smrtelné. Je tedy nad slunce jasné, že bez vody se nedá žít a o to smutnější je, když na nás ze všech stran vykukují ty nejlepší triky, jak se jí zbavit, a to mnohdy bez pádného důvodu.
Odvodnění organismu pro shození kil je mýtus
Blíží se koupací sezóna, všichni hubneme do plavek a tak spousta žen, jen aby viděla klesající ručičky na váze, začne pít odvodňující čaje, vyhýbat se potravinám, které zadržují vodu v těle. Hubnutí spojené s odvodněním organismu je už jen z principu naprostá hloupost. Skutečně zhubnout, a to opravdu shodit kila tuku, můžete jen zdravou stravou a pravidelným pohybem. Pokud tedy po odvodňující kúře jásáte nadšením, že jste přeci jen nějaká ta kila shodily, ve finále jste se jen zbavily vody. Nic víc, nic míň – a co nevidět se ocitnete na stejné váze.
Touha po odvodnění je jako loterie
Zdravé tělo zpravidla nepotřebuje pomocnou ruku v řízeném odvodnění. Je totiž chytré natolik, že pokud má v sobě vody příliš, buďto to vypotíte nebo se ji zbavíte častějším chozením na malou. Fungování těla je v tomto ohledu v jakési harmonii – vezme si to, co potřebuje a co nechce, to svými přirozenými funkcemi z těla vyloučí, abyste se jednoduše řečeno neutopili ve vlastní vodě. Nejhorší proto v tuhle chvíli je snahu těla narušovat, a to tím, že mu začnete odčerpávat vodu, aniž to ve skutečnosti potřebuje. Ve finále vás menší váha sice potěší, ale důsledky zrovna dvakrát příjemné nebudou. V tom nejmenším se vám chtěná dehydratace organismu může podepsat na kvalitě pleti, v tom nejhorším můžete strádat i na orgánech, a to za to rozhodně nestojí.
Odvodnění organismu patří odborníkům
Odvodnění organismu má smysl jen v případě, pokud vaše tělo nefunguje správně a z důvodu nemoci v sobě zadržuje vody víc, než je zdrávo. To se může týkat zejména lidí s ledvinovým i srdečním onemocněním, kde je odvodnění organismu (proto, aby se tělo samovolně neutopilo) naprosto žádoucí. Na přílišné zavodnění ale existují speciální léky, které jsou na předpis, a právě ony pomáhají s tím, aby v těle nastal ten správný balanc. Odvodnění organismu je proto nejlepší nechat na odbornících, kteří vás zároveň pohlídají a vyladí dávkování léčiv tak, aby v těle nastala ta správná vodní rovnováha.
Nechtějte nejrychlejší způsob, jak si uškodit
V dnešní době, kdy není na spoustu věcí čas a vlastně je o to menší prostor věnovat se sám sobě, je i tak trochu logické, že se zvyšuje nutkání hledat co nejbleskovější recepty na štíhlou linii. To je ostatně důvod toho, že se mnoho žen uchyluje k tomu nejrychlejšímu – nejčastěji k odvodnění, mnohdy také k užívání projímadel, kvůli čemuž se z těla ztrácí nejen voda, ale i důležité živiny pro organismus. Je ale potřeba si uvědomit, že zdánlivá banalita nemusí být něco, co přinese vašemu tělu prospěch. Naopak to může být nevinně vyhlížející hrozba, která vám ublíží. A to rozhodně platí i v případě odvodnění organismu, které se hrozně rychle může vymknout z rukou.
Selský rozum naprosto stačí
Pokud máte pocit, že v těle zadržujete více vody, vůbec nejlepší je probrat vše s lékařem nebo se zaměřit na vyváženou stravu s optimálním množstvím soli a cukru (pořád ale všeho s mírou), které obecně mají tendence zadržovat vodu v těle. Věřte, že pokud se v rámci stravy budete řídit selským rozumem, a zároveň jste zdraví, nehrozí vám, že by vaše tělo zadržovalo vody víc, než potřebuje. Ostatně vzpomeňte si třeba i na fázi menstruace, kdy máte pocit zavodnění. Velké množství vody v sobě v tu dobu skutečně máte, ale není to něco, co by si žádalo odvodnění organismu. Pokud jste zdravé, tělo si s tím opravdu zvládne poradit samo a po menstruaci se stav zase vrátí zpět do původních kolejí. https://damskaliga.cz/aquaholismus-pitny-rezim-zdravotni-problemy-voda/
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:
