Sobota , 12. 07. 2025

Bořek

Odvodnění organismu: Proč není radno si s ním zahrávat?

Všude kolem sebe slyšíme, jak důležitá je poctivá hydratace těla, a to nejen pro zdravé fungování organismu jako takového, ale i z hlediska krásy naší pleti, pružnosti pokožky a nádherných vlasů. Pak je tu zase opačná stránka mince - neustále tipy a triky, jak nejlépe odvodnit svůj organismus v naději, že si díky tomu pomůžeme od pár kil. Jenže to ani zdaleka není spásou, naopak to může být těžký hazard se zdravím.
Odvodnění organismu: Proč není radno si s ním zahrávat?
Odvodnění organismu: Proč není radno si s ním zahrávat?

24. 08. 2023

24. 08. 2023

Už z obecných pouček víme, že lidské tělo je přibližně ze 60 % tvořeno vodou. A ačkoliv pojem voda zní velmi obyčejně, ve skutečnosti se jedná o vzácnou tekutinu, díky níž fungujeme tak, jak správně máme. Bez ní bychom nezvládli nic, cítili se unavení, předčasně stárli, trpěli by naše orgány. Důsledky dehydratace organismu navíc v extrémních případech mohou být smrtelné. Je tedy nad slunce jasné, že bez vody se nedá žít a o to smutnější je, když na nás ze všech stran vykukují ty nejlepší triky, jak se jí zbavit, a to mnohdy bez pádného důvodu.

Odvodnění organismu pro shození kil je mýtus

Blíží se koupací sezóna, všichni hubneme do plavek a tak spousta žen, jen aby viděla klesající ručičky na váze, začne pít odvodňující čaje, vyhýbat se potravinám, které zadržují vodu v těle. Hubnutí spojené s odvodněním organismu je už jen z principu naprostá hloupost. Skutečně zhubnout, a to opravdu shodit kila tuku, můžete jen zdravou stravou a pravidelným pohybem. Pokud tedy po odvodňující kúře jásáte nadšením, že jste přeci jen nějaká ta kila shodily, ve finále jste se jen zbavily vody. Nic víc, nic míň – a co nevidět se ocitnete na stejné váze. 

Touha po odvodnění je jako loterie

Zdravé tělo zpravidla nepotřebuje pomocnou ruku v řízeném odvodnění. Je totiž chytré natolik, že pokud má v sobě vody příliš, buďto to vypotíte nebo se ji zbavíte častějším chozením na malou. Fungování těla je v tomto ohledu v jakési harmonii – vezme si to, co potřebuje a co nechce, to svými přirozenými funkcemi z těla vyloučí, abyste se jednoduše řečeno neutopili ve vlastní vodě. Nejhorší proto v tuhle chvíli je snahu těla narušovat, a to tím, že mu začnete odčerpávat vodu, aniž to ve skutečnosti potřebuje. Ve finále vás menší váha sice potěší, ale důsledky zrovna dvakrát příjemné nebudou. V tom nejmenším se vám chtěná dehydratace organismu může podepsat na kvalitě pleti, v tom nejhorším můžete strádat i na orgánech, a to za to rozhodně nestojí.

K TÉMATU  Zázvorový shot, který nedá bacilům šanci

Odvodnění organismu patří odborníkům

Odvodnění organismu má smysl jen v případě, pokud vaše tělo nefunguje správně a z důvodu nemoci v sobě zadržuje vody víc, než je zdrávo. To se může týkat zejména lidí s ledvinovým i srdečním onemocněním, kde je odvodnění organismu (proto, aby se tělo samovolně neutopilo) naprosto žádoucí. Na přílišné zavodnění ale existují speciální léky, které jsou na předpis, a právě ony pomáhají s tím, aby v těle nastal ten správný balanc. Odvodnění organismu je proto nejlepší nechat na odbornících, kteří vás zároveň pohlídají a vyladí dávkování léčiv tak, aby v těle nastala ta správná vodní rovnováha.

Nechtějte nejrychlejší způsob, jak si uškodit

V dnešní době, kdy není na spoustu věcí čas a vlastně je o to menší prostor věnovat se sám sobě, je i tak trochu logické, že se zvyšuje nutkání hledat co nejbleskovější recepty na štíhlou linii. To je ostatně důvod toho, že se mnoho žen uchyluje k tomu nejrychlejšímu – nejčastěji k odvodnění, mnohdy také k užívání projímadel, kvůli čemuž se z těla ztrácí nejen voda, ale i důležité živiny pro organismus. Je ale potřeba si uvědomit, že zdánlivá banalita nemusí být něco, co přinese vašemu tělu prospěch. Naopak to může být nevinně vyhlížející hrozba, která vám ublíží. A to rozhodně platí i v případě odvodnění organismu, které se hrozně rychle může vymknout z rukou.

Selský rozum naprosto stačí

Pokud máte pocit, že v těle zadržujete více vody, vůbec nejlepší je probrat vše s lékařem nebo se zaměřit na vyváženou stravu s optimálním množstvím soli a cukru (pořád ale všeho s mírou), které obecně mají tendence zadržovat vodu v těle. Věřte, že pokud se v rámci stravy budete řídit selským rozumem, a zároveň jste zdraví, nehrozí vám, že by vaše tělo zadržovalo vody víc, než potřebuje. Ostatně vzpomeňte si třeba i na fázi menstruace, kdy máte pocit zavodnění. Velké množství vody v sobě v tu dobu skutečně máte, ale není to něco, co by si žádalo odvodnění organismu. Pokud jste zdravé, tělo si s tím opravdu zvládne poradit samo a po menstruaci se stav zase vrátí zpět do původních kolejí. https://damskaliga.cz/aquaholismus-pitny-rezim-zdravotni-problemy-voda/

K TÉMATU  Víte, jak vybrat novou postel?

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

Aquaholismus: Příliš mnoho vody škodí. Držte pitný režim na uzdě, můžete si vytvořit závislost

Zdroje článku:
https://www.womenshealthmag.com/weight-loss/a19950319/what-is-water-weight/
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

S každým novým rokem přicházejí i nové trendy, a to platí i pro svět seznamování. V dnešním úterním článku na Dámské Lize se věnujeme otázce, jaké trendy nám přinese rok 2024 v oblasti seznámení a vztahů. Od online platforem po inovativní způsoby setkávání, přinášíme vám pohled na aktuální směry a měnící se dynamiku, která ovlivňuje způsob, jakým se lidé seznamují a budují vztahy v nadcházejícím roce.
Na vašem těhotenském testu se konečně objevily dvě čárky a vás začala děsit vidina, že se příštích devět měsíců nepohnete z gauče? Dobrá zpráva je, že se v těhotenství sportu zříkat nemusíte. Právě naopak, fyzická aktivita představuje skvělou přípravu na porod. Musíte jen zvolit tu správnou a nepřepínat své síly.
Jaro 2025 přináší svěží vlnu módních trendů, které kombinují odvážné prvky s praktičností a udržitelností. Inspirací se staly jak přehlídková mola, tak ulice světových metropolí. Chcete být styloví a zároveň zůstat věrní svému osobnímu stylu? Podívejme se na nejvýraznější módní trendy, které ovládnou letošní sezónu.
Připojit se k rodině vašeho manžela může znamenat orientaci v obtížných vztazích, zejména s jeho matkou. Je to prostě vaše tchyně. Ať už chcete mít pozitivní vztah od samého začátku, nebo se momentálně potýkáte s problémy, je možné si svou tchýni „převychovat“.
Víte, co vás čeká tento týden? Kdy je vhodný čas na zkrášlující procedury a kdy třeba na početí potomka? Tento týden můžete obojí. A co ještě? Horoskop krásy a duševního zdraví pro vás připravila astroložka Naďa Šmídová.
Miloš Zeman brzy sesedne z pozice hlavy státu. 8. března 2023 tomu bude 10 let od složení prvního prezidentského slibu Milošem Zemanem. Byl zvolen, jako první, přímou volbou a svůj mandát po pěti letech obhájil. Třetí kandidaturu Ústava nepovoluje, a tak teď Česko hledá nového prezidenta. Nebo historicky první prezidentku? Po čem volá naše společnost?
Každý z nás občas zalže – ať už se jedná o milosrdnou lež, anebo prostě jenom proto, aby vypadal dobře a udělal dojem na ostatní. Ale, jak se říká, lež má krátké nohy! O tom ví něco i lidé, co se s námi podělili o své příběhy a zažili trapas při provalení se jejich výmyslů.
Evropská komise vydala naléhavé varování spotřebitelům po celé Evropě týkající se několika oblíbených kosmetických produktů. Po jejich použití byly zaznamenány vážné zdravotní problémy, včetně potenciálního rizika neplodnosti. Nebezpečí tkví v chemické složce známé jako butylfenyl methylpropional, která se ve výrobcích může objevit pod názvem lilial. Tato látka, ač obdařená příjemnou květinovou vůní, byla v Evropské unii zakázána kvůli svým škodlivým účinkům na reprodukční systém. Spotřebitelé jsou vyzýváni k maximální opatrnosti a kontrole složení produktů před jejich nákupem.
Mnoho lidí nad brokolicí ohrnuje nos, ale zkuste jí dát šanci a třeba vyzkoušejte různé možnosti její přípravy. Pokud vám v nějaké podobě zachutná, vaše zdraví to jistě ocení. Přináší nám totiž celou řadu blahodárných látek.
Natáčet zpravodajství naživo umožní zachytit nečekané situace. Chybu udělají samotní komentátoři, ale často se do záběru dostane skutečné překvapení. Výsledek většinou pobaví, zvlášť, když se reportáž povede odvysílat přímo v hlavních zprávách.
Ztráta blízkého člověka je jednou z nejbolestivějších životních zkušeností. Bezprostředně po úmrtí vámi může zmítat zmatek, chaos a šok. Nebudete tomu věřit. Přichází velký žal a truchlení. Je možné se s tím vůbec vyrovnat? A jak? Co přesně dělat a kdy?

Výběr článků

Ráda si dopřáváte relaxační koupel, kdy máte čas jenom sama pro sebe a nikdo vás neruší? Napustíte si vanu plnou horké vody, přidáte pěnu, ponoříte se do spousty bublin a zavřete oči. Tento prožitek si ale můžete ještě zpříjemnit. Navíc se krásně prohřejete a i v pošmourném počasí neztratíte dobrou náladu.
Tak ještě asi před deseti lety mělo vyhledávání partnera na internetu špatnou pověst. Ženy se bály, že inzeráty na seznamkách zadávají pouze zoufalci nebo muži, kteří touží po nezávazném sexuálním vztahu. Doba se však změnila. Internetové seznamky jsou dnes uznávaným seriózním způsobem, jak najít toho pravého. Šance je tedy vysoká.
Zajímá vás, jak udělat ze svého rande nezapomenutelný zážitek? V našem článku "Originální rande! Tipy na skvělé rande" vám přinášíme jednoduché a praktické rady, jak osvěžit vaše romantické setkání. Od netradičních míst po kreativní aktivity – pojďte s námi objevit nápady, které oživí vaše rande a vytvoří nezapomenutelné vzpomínky. Přečtěte si naše tipy a udělejte z každého rande jedinečný zážitek pro vás oba. Co tedy říkáte na to, abyste se společně vydali na nové dobrodružství lásky?

Nepřehlédněte

Historické drama Vlny režiséra Jiřího Mádla se stalo horkým favoritem letošních Cen Český lev. Film získal 14 nominací, což je nejvíce ze všech přihlášených snímků, a zároveň má šanci zabodovat i na Oscarech. Na druhém místě s 13 nominacemi je emocionálně silná Amerikánka, následovaná krimi snímky Metoda Markovič: Hojer a Mord s deseti nominacemi.
Přírodní prvky v interiéru jsou trendem, který vás může inspirovat. Neopracované dřevo v kombinaci s moderním nábytkem vypadá skvěle. Bříza je jedinečná svojí barvou, a tak jako jiné dřevo, které není opracované, podléhá pomalu zkáze. Je proto potřeba mít k dispozici mladý kmen, který je nutné patřičně vysušit. Povrch se pak natře tixotropním lakem, který břízu v podstatě obalí a uzavře. Na co všechno ji můžete použít?

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek