5 nejlepší fitness trenérek na Instagramu.

Nejlepší fitness trenérky na Instagramu, které stojí za sledování

Fitness trenérky na Instagramu jsou skvělým zdrojem inspirace a motivace pro všechny ženy, které chtějí zlepšit svou fyzickou kondici. Níže uvádíme seznam těch nejzajímavějších trenérek, které svými příspěvky zaujmou každou ženu.

Životní styl

Diskuze k článku

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Protagonisty filmů Homolkovi nepotkal příliš šťastný osud

Příběhy

Na české filmové scéně se tato filmová trilogie drží již několik let. Jistě znáte filmy Ecce homo Homolka, Hogo fogo Homolka a film Homolka a tobolka.

Příliš velký penis. Proč to není zrovna výhra a co si v sexu neužijete

Vztahy

Všechny si v posteli chceme užít a navíc žádná z nás netouží po penisu, který se v pánských trenkách hledá lupou. Čeho je ale moc, toho je příliš. S jeho velkou výbavou se připravte na několik omezení. Příliš velký penis je zkrátka kontraproduktivní. A jak to všechno leze do peněz?

Syndrom vyhoření. Jak ho poznat a včas mu předejít? Kdy je člověk pouze unavený a kdy už vyhořelý?

Psychika

Stres a neustálý tlak na výkon v práci, strach ze selhání a z toho, že nebudete schopna dostát požadavkům okolí. To jsou některé z faktorů, které vedou u mnoha dříve výkonných a schopných lidí ke stresové poruše, známé jako syndrom vyhoření. Jak ho poznat a jak jej řešit?

Numeroskop. Co o vás prozradí popisná čísla bytu a domu? Možná se budete divit!

Horoskopy

Náš domov je prostor, kde bychom se měly cítit bezpečně. Je to místo, kde čerpáme psychickou pohodu a energii na další dny. Jak jste na tom vy? To vám prozradí náš numeroskop.

Extrémní deště ohrožují Česko: Předpověď počasí a varování před povodněmi

Aktuální témata

Andropauza: co to je a jak konkrétně muže potrápí?

Zdraví

Ano, řeč bude tentokrát o mužském přechodu. O tom, co se děje v tuto dobu u žen se mluví hodně, ale téma mužské andropauzy je stále tak trochu opomíjenou záležitostí. I muži však mohou toto období vnímat jako velmi náročné a přináší jim celou řadu nepříjemností. Co se v jejich těle děje, a jak se s těmito změnami co nejlépe vyrovnat?

Výživové chyby, kterých se dopouštíme. Vyvarujte se jim

Zdraví

Připadáte si zmatení z toho, co vlastně jíst? V dnešní době jsme přehlcení velkým množstvím informací o stravě! Někdo radí jeden výživový směr a druhý zas radí jiný výživový směr. Takže jak se má pak člověk v tom vyznat, že? V dnešním článku vás seznámím s největšími výživovými chybami. Poté už se nebudete muset starat o to, jaký výživový směr je nejlepší. Stačí totiž přestat dělat následující chyby a máte vyhráno!

Jak doma využít levanduli? Proti molům i do kosmetiky

Interiér

Kdo by neznal a nemiloval levanduli. V průběhu měsíce června se levandule dostává do květu a všechno kolem sebe překrásně provoní. Levanduli máme všichni spojenou zejména s Francií a konkrétně s oblastí Provence. Dnes se ale pěstuje téměř v celé Evropě.

Dbejte o svůj zrak stejně jako o design brýlí

Krása a móda

Jak vybrat brýle tak, aby vám vyhovovaly po všech stránkách? Zaměřte se na funkci, velikost ale i tvar obroučků a celkový design. Právě brýle totiž tvoří výrazný prvek obličeje a mohou vám v celkové image velmi pomoci, vyberete-li si je k obrazu svému. Pojďme si povědět víc.

Vyvařování utěrek je zbytečné. Vyzkoušejte speciální trik!

Čištění a úklid

Asi máte taky zažité, že utěrky by se neměly prát v pračce. Namísto toho je pravděpodobně vyvařujete. Tahle metoda má ale jeden zásadní háček. Vyvařování není k utěrkám zrovna dvakrát šetrné. Jsou po něm sice opravdu čisté, ale postupně vám řídnou, a vy tak musíte kupovat stále nové a nové kousky. Naštěstí existuje mnohem šetrnější alternativa.

Zubní kaz. Pozor, číhá nejen ve sladkostech

Zdraví

Lidé dávají na první dojem. Pokud není zrovna dobrý, automaticky člověka přesouvají do škatulky - s ním se bavit nechci. Velkou měrou se na dobrém prvním dojmu podílí i náš úsměv. Pokud jsou zuby plné kazů, druhého to spíše jenom odpudí. Ano, stáváme se možná trochu povrchními, ale většinou za zkaženými zuby stojí nedostatečná dentální hygiena a to o člověku něco naznačuje.

Vegetariánství: Životní styl z pohledu 2 vegetariánů

Životní styl

Co vede vegetariány k jejich rozhodnutí přestat jíst maso? Co toto rozhodnutí do jejich života přinese a jak jsou na tom zdravotně oproti zbytku populace? Podívejte se na rozhovor s veganem a vegetariánkou, kteří se rozhodli ze dne na den přestat jíst maso.

Výběr článků

Pády na chodnících: spory trvají přes rok, odškodnění dosahuje stovek tisíc. Víte, na co máte nárok a co je třeba dělat, když se něco stane?

Životní styl

Tajemství bronzové pokožky bez sluníčka? Odpověď zní vosk!

Krása a móda

Lze si užít koupání s menstruací? S těmito pomůckami ano

Krása a móda

Jak zútulnit domácnost a nevydat se ze všech úspor?

Bydlení

Úklid jako cesta k duševní pohodě. Zlepší vám náladu, soustředění i soužití s partnerem

Psychika

Lady Gaga zažila znásilnění a šikanu. Svého snu se přesto nikdy nevzdala

Slavní

Toužíte po levnějších energiích? Vyrábějte si je sami. Dnes už je to snadné

Bydlíte ve vlastním domě a přemýšlíte, jak do budoucna co nejvíce uspořit na energiích? Krátkodobým řešením je samozřejmě snížení její spotřeby. Ale není řešením udržitelným. Jediný krok do budoucnosti, který má v této oblasti smysl, je zajistit si zdroje vlastní. I stát už to ví, a tak poskytuje dotace na energetickou samostatnost nebo alespoň snížení energetické náročnosti bydlení.

Bydlení

Nela v koučinku: Koučink nekoučink

Poslední schůzku s Nelou pojala koučka Marcela Hlaváčková poněkud netradičně. A podle očekávání z ní měla její klientka velkou radost. Proč? To se dočtete na řádcích níže.

Příběhy

Šedá v interiéru je žádaná a trendy. Padesát odstínů šedi doma chceme!

Šedá v interiéru vládne! Nejsou to pastelové barvy ani zářivé kombinace, které bychom chtěli vidět doma. Trendy a zájem zákazníků jasně ukazují, která barva se těší oblibě. Obývací pokoje, kuchyně, ložnice i koupelna, tam všude lahodí oku šedá. Žádná jiná barva se nemůže pochlubit takovým množstvím odstínů. Šedá maximálně těží z toho, že se ze všech barev nejvíc hodí k bílé, což je tradiční barva stěn v interiéru. Právě v kombinaci s černou nebo dalšími odstíny šedé spolu potom mohou vytvořit zázraky i u vás doma.

Bydlení

Voňavá česneková polévka s fazolemi: Ideální zahřátí na chladné dny

Recepty

Obezita u dětí: Jsou hodiny tělesné výchovy minulostí?

Aktuální témata

Nepřehlédněte

Na Metronome Festivalu vyvrcholí finále projektu Czeching Radia Wave

Talentované hudební projekty dostanou možnost vystoupit po boku světových hvězd jakými jsou Liam Gallagher, Kraftwerk nebo Morcheeba.

Vánoční stromeček je hlavním symbolem Vánoc! Štědrý den si bez něj neumíme představit. Jak může vypadat i ten váš?

Bez něj by prostě Štědrý den být nemohl. Malý, vysoký, jedle, borovice, každý si nějaký vánoční stromeček s chutí ozdobí. Jak může stromek vypadat?

Bydlení

Nejlepší fitness trenérky na Instagramu, které stojí za sledování

Diskuze k článku

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Protagonisty filmů Homolkovi nepotkal příliš šťastný osud

Příliš velký penis. Proč to není zrovna výhra a co si v sexu neužijete

Syndrom vyhoření. Jak ho poznat a včas mu předejít? Kdy je člověk pouze unavený a kdy už vyhořelý?

Numeroskop. Co o vás prozradí popisná čísla bytu a domu? Možná se budete divit!

Extrémní deště ohrožují Česko: Předpověď počasí a varování před povodněmi

Andropauza: co to je a jak konkrétně muže potrápí?

Výživové chyby, kterých se dopouštíme. Vyvarujte se jim

Jak doma využít levanduli? Proti molům i do kosmetiky

Dbejte o svůj zrak stejně jako o design brýlí

Vyvařování utěrek je zbytečné. Vyzkoušejte speciální trik!

Zubní kaz. Pozor, číhá nejen ve sladkostech

Vegetariánství: Životní styl z pohledu 2 vegetariánů

Výběr článků

Pády na chodnících: spory trvají přes rok, odškodnění dosahuje stovek tisíc. Víte, na co máte nárok a co je třeba dělat, když se něco stane?

Tajemství bronzové pokožky bez sluníčka? Odpověď zní vosk!

Lze si užít koupání s menstruací? S těmito pomůckami ano

Jak zútulnit domácnost a nevydat se ze všech úspor?

Úklid jako cesta k duševní pohodě. Zlepší vám náladu, soustředění i soužití s partnerem

Lady Gaga zažila znásilnění a šikanu. Svého snu se přesto nikdy nevzdala

Toužíte po levnějších energiích? Vyrábějte si je sami. Dnes už je to snadné

Nela v koučinku: Koučink nekoučink

Šedá v interiéru je žádaná a trendy. Padesát odstínů šedi doma chceme!

Voňavá česneková polévka s fazolemi: Ideální zahřátí na chladné dny

Obezita u dětí: Jsou hodiny tělesné výchovy minulostí?

Nepřehlédněte

Na Metronome Festivalu vyvrcholí finále projektu Czeching Radia Wave

Vánoční stromeček je hlavním symbolem Vánoc! Štědrý den si bez něj neumíme představit. Jak může vypadat i ten váš?

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se

Nahlásit článek