Už se nemůžete dočkat, až konečně vyrazíte k moři? Kromě toho, že si dovolenou a odpočinek bezpochyby zasloužíte, má vyhřátý písek, vánek oceánu a tamní uvolněná atmosféra přímo léčivou moc. Proč je pro vás tahle cesta doslova na lékařský předpis?
Pocit štěstí, který vás přímo zaplaví
Už jste si toho někdy všimly? Přijdete na pláž, a jakmile nasajete do plic ten svěží vzduch, máte ihned lepší náladu. Ano, to se vám vážně nezdá. Závěry studie publikované v časopise Journal of Environmental Psychology naznačují, že jen máloco má tak blahodárný vliv na psychiku, jako právě písek v kombinaci se slanou vodou. Ostatně, takhle onen zajímavý jev vysvětluje sám autor studie.
„Všechno je to v hlavě. Lidský mozek okamžitě změní způsob, jakým reaguje na životní prostředí. Proto se cítíte uvolnění, šťastní a nabití novou energií. Tento efekt se nazývá modrým prostorem,“ uvádí psycholog J. Aaron Hipp, který působí na americké Washingtonské univerzitě.
Příjemná prevence celé řady nemocí
Hřejivé sluneční paprsky jsou nejen možností, jak nachytat „bronz“, ale i skvělým zdrojem vitaminu D. Americký výzkum uskutečněný Harvardskou univerzitou prokázal, že nedostatek tohoto vitaminu zvyšuje riziko osteoporózy, kardiovaskulárních chorob, vysokého krevního tlaku i depresí. Podmíra „déčka“ podle tamních odborníků rovněž nahrává astmatu, artritidě, roztroušené skleróze, diabetu nebo kožním infekčním onemocněním. Tak nastavte své tělo slunci, ideálně na pár minut bez opalovacího krému, a to v dopoledních hodinách. Pak už na tekutou ochranu rozhodně nezapomínejte!
Ideální je spojit opalování s koupelemi v mořské vodě – například voda v Černém moři je opravdu bohatá na soli a minerály, které mají na pokožku blahodárné účinky. Podívejte se na nabídku dovolené v Bulharsku a zjistěte, jakou sílu má toto léčivé moře.
Skvělé fitko, co prožene tukové buňky
Bojíte se, že občerstvení v podobě tropických koktejlů se neobejde bez váhových následků? Kila navíc číhají i v ochutnávkách cizokrajné kuchyně, co si budeme vykládat. Klid, tak hrozné to zase nebude. Dopřejte si večerní procházky po pláži, třeba se vrátíte domů naopak štíhlejší. Poznatky výzkumu zveřejněné v magazínu Journal of Experimental Biology sdělují, že chůze po písku vyžaduje třikrát více energie oproti stabilnímu povrchu – to pochopitelně urychluje spalování kalorií. Výhod tu je však víc. Náročnější špacír efektivněji posiluje i lýtkové svaly, a pokud si navíc zujete boty, perfektně vám odstraní odumřelé kožní buňky z chodidel a pat.
Kterou nejkrásnější pláž jste kdy navštívily vy? Napište nám o tom, těšíme se na vaše cestovatelské zážitky!
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:
Dvanáct nejúchvatnějších pláží světa. Když chcete zažít tu nejlepší dovolenou!
