Vánoce bez stresu existují. Ono to totiž jinak skutečně jde, stačí jenom chtít. Když už chcete péct a uklízet, nemusíte péct dvanáct druhů cukroví, bohatě postačí dva nebo tři. A s úklidem to také nemusíte přehánět, protože žádná hygiena, která by zkontrolovala, zdali se ve vašem bytě nebo domě nenachází ani smítko prachu a vše je perfektně vydezinfikované, určitě nepřijde. A existují i další způsoby, jak si Vánoce užít. Přinášíme vám šest osvědčených tipů.
1. Nejste super žena, tak to nikomu nenamlouvejte
Možná jste si svou rodinu rozmazlila a teď od vás čeká výkony hodné superhrdinky. Překvapte ji letos tím, že ze svých nároků slevíte, anebo do předvánočních a vánočních příprav celou rodinu zapojíte. Péct cukroví přece nemusíte sama, ani nemusíte sama uklízet. A spoustu dárků za vás může také zabalit někdo jiný. Říká se tomu dělba práce a funguje už stovky let, určitě spolehlivě zafunguje i u vás.
2. Každý den si vyhraďte dvě hodiny jenom pro sebe
Kdy jindy, když ne právě v předvánočním a vánočním čase? Zavřete se do oddělené místnosti nebo běžte na procházku či do divadla. Práce vám neuteče a vy aspoň přijdete na jiné myšlenky. Navíc díky těmto dvěma hodinám načerpáte spoustu další energie.
3. Neberte Vánoce příliš vážně
Vždyť jsou to svátky klidu, míru a pohody. Jenže v mnoha rodinách to klidně ani pohodově příliš nevypadá. Spíš každému tečou nervy a tím pádem se Vánoce bez stresu jeví jako mýtus. Vážně takhle chcete prožít i tento rok? Když bude letos všechno jinak, nikdo vám to vyčítat nebude a když ano, pak si vaši péči a dřinu stejně nezaslouží. Možná byste se tentokrát na oplátku mohla nechat opečovávat vy.
4. Udělejte si radost
Kupte si k Vánocům něco pro sebe. Něco, po čem už dlouho toužíte. Nemusí to být nic drahého ani velkého, klidně si pořiďte jen nějakou maličkost nebo zážitek, který jste vždycky chtěla prožít. Dárek si zabalte a dejte si ho pod stromeček. Aspoň máte důvod se také na něco těšit, protože spoléhat se na to, co vám koupí partner nebo někdo jiný z rodiny, se nevyplácí.
5. Začněte se hýbat
Fyzická aktivita odbourává stres, uvolňuje napětí a taktéž vyplavuje endorfiny, tedy hormony štěstí. Pokud nesportujete a aktivní pohyb zrovna není váš šálek čaje, je nejvhodnější čas s nějakou aktivitou začít. Nemusíte hned běhat, bohatě postačí, když deset minut ráno nebo večer věnujete józe nebo například krátké procházce po vašem okolí.
6. Vánoce jsou naštěstí (jenom) jednou za rok
Uklidňovat se můžete i tím, že předvánoční shon a vánoční stres přece jenom jednou skončí a opakovat se zase bude až za rok. Navíc svátků prožijete ještě spousty, tak proč chcete mít pořád všechno dokonalé za cenu vaší pohody? Rok co rok je to stejné, všechno pořád dokola. Tak si dovolte nebýt perfektní a nemít všechno báječné. Třeba příští rok budete mít na všechno víc času a tehdy nastane ta pravá chvíle na to, abyste všechno měla úžasně naklizené, zabalené, upečené a ozdobené. Anebo taky ne. Ale nic se neděje.
Pořád jste ve stresu? Doporučuji zhlédnout americký film Vánoční prázdniny. Ano, řeknete si, že to je přece film, ale možná díky němu pochopíte, že i když rodinné Vánoce ani vzdáleně nepřipomínají idylku, důležitější je něco úplně jiného – být spolu, hezky všichni pohromadě pod jednou střechou. Pak jsou to ty pravé Vánoce bez stresu. Stromek, dárky, cukroví ani svařené víno svátky nezachrání, když je nemáte s kým prožít.
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT
Antistresové činnosti, které vám zlepší náladu. Kterou vyzkoušíte nejdříve?
