Neděle , 05. 02. 2023

Dobromila

Akné v těhotenství jako častý problém. Co konkrétně zabírá?

Akné v těhotenství není nic neobvyklého. Je běžné, že se akné na začátku těhotenství trochu zhoršuje a s postupem času se opět zlepšuje. Pravděpodobným viníkem je nadměrná produkce kožního mazu, ke které dochází, když tělo produkuje větší množství estrogenu. Kožní problém odezní, když se vaše hormonální hladiny vrátí k normálu. Ale teď si řekneme, jak na akné ještě během těhotenství vyzrát.
akné v těhotenství
Těhotenství je obdobím velkých tělesných změn.

25. 08. 2022

Jelikož čekáte miminko, musíte být co nejvíce obezřetná v tom, co používáte. Nezapomínejte, že i pleť přijímá různé látky a živiny, které se pak dostanou do krevního oběhu, tedy přímo k miminku. Změna životního stylu je tak nejlepší volbou, jelikož během těhotenství nemůžete brát léky, které většina dermatologů předepisuje.

Čištění pleti je klíčové 

Je důležité zaměřit se na péči o svou pleť. Používejte jemný čisticí prostředek na obličej, který neobsahuje mýdlo. Pleť čistěte dvakrát denně, jednou ráno a jednou večer. Důkladně se umyjte a opláchněte (zejména v místech, kde se vám nejvíce ucpávají póry).

Pozor: Nic se nemá přehánět. V těhotenství máte mimořádně citlivou pokožku a nadměrné čištění pleti zbavuje vaši pokožku přirozené vlhkosti a „mazu”. To způsobuje, že vaše mazové žlázy pracují nadměrně ve snaze doplnit to, a vaše pleť se mastí ještě více. Celá vaše rutina tak může být kontraproduktivní.

Hydratace, hydratace 

Hydratujte. Ačkoli se to může zdát neintuitivní, používání hydratačního krému bez obsahu oleje může ve skutečnosti pomoci minimalizovat podráždění. Někdy je pokožka, která je příliš vysušená drsnými mýdly na akné, náchylnější k tvorbě pupínků. A nezapomínejte pít dostatek vody. Pitím velkého množství vody pomáháte pleti zůstat vlhkou a celkově vypadat co nejlépe.

akné
Akné v těhotenství je běžný jev.

Udržujte věci kolem vás v čistotě

Akné v těhotenství mohou způsobovat běžné předměty kolem vás. Kromě mytí obličeje dvakrát denně si pravidelně myjte také vlasy, zejména pokud jsou mastné. Udržujte v čistotě povlaky na polštáře, ručníky a všechny čepice, které pravidelně nosíte, a zvykněte si utírat také telefon. V nejlepším případě si vymezte ručník, který budete používat pouze na obličej. 

Přípravky bez oleje

Pokud trpíte na akné v těhotenství, volte přípravky, které neobsahují oleje a jsou označené jako nekomedogenní nebo neaknegenní (jsou vyvinuté tak, aby nezpůsobovaly akné). Výjimkou nejsou ani šampony na vlasy, make-up a pleťové krémy (potřebujete co nejvíce zabránit maštění pokožky).

K TÉMATU  Obyčejné mléko nad zlato. Hýčkejte svou pleť jako královna

Nezapomínejte na SPF

Ačkoliv většina krémů obsahující SPF působí mastně, naleznete dnes na trhu také nekomedogenní, a ty jsou přesně pro vás. Krém nanášejte kdykoli se chystáte ven, ideálně s faktorem SPF 30.

Zkuste se nestresovat

Ačkoliv to je velmi těžké, se všemi těmi hormony a změnami nálad, zkuste držet stres na uzdě. Najděte si každý den čas na to, abyste si dala nohy nahoru a odpočinula si. Pokud se cítíte vynervovaná, pupínky vám to nezpůsobí, ale může to zhoršit akné, které už máte.

Dostatek vitamínu A

V těhotenství přece jen přijímáte živiny za dva, jezte proto více vitaminu A. Takový vitamin A pomáhá udržovat zdravou a svěží pleť. Doplnit ho můžete prostřednictvím potravin, jako je mléko, ryby, vejce a mrkev. Ale všeho s mírou.

péče
Pečujte o sebe bezpečnými přípravky.

Zdravá strava 

Strava a akné v těhotenství, ale i obecně, jdou ruku v ruce. Omezení cukru a rafinovaných obilovin může pomoci vyčistit vaši pleť. Nahradit to můžete například více celozrnnými výrobky, ovocem, zeleninou, ořechy anebo rybami. Věřte tomu nebo ne, ale k pleti může být šetrná i hořká čokoláda. Jezte ji střídmě (čím tmavší, tím lepší), protože čokoláda obsahuje kofein, který není moc prospěšný pro miminko. Ale to už je zase jiná kapitola.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Jak se starat o jizvy po akné a mít zase krásnou pleť?

Stres v těhotenství: jak se mu jednoduše vyhnout?

Zdroje článku:
https://www.whattoexpect.com/pregnancy/whose-body/acne.aspx
sdílet
tisknout

Témata pro vás

Výběr článků

Koronavirus nezmizel. Spíše naopak, čísla nakažených opět rostou. Ve velkém se šíří rýma a přibývá nachlazených. K tomu všemu klepe na dveře pozimní vlna chřipky. Je tak nejvyšší čas posílit svou obranyschopnost. Během letošního podzimu bude čelit pořádnému náporu. Chcete-li zůstat fit, pak nezapomínejte na vitaminy a minerály. Pomoc najdete také v přírodě.
Tato unikátní chata má skleněnou střechu i stěny, takže usínáte v teple, a přitom přímo pod hvězdnou oblohou a polární září. Panorama Glass Lodge se nachází 30 minut jízdy od Reykjavíku k pobřeží Grónského moře. Hned u chaty stojí vířivka, ze které se můžete kochat islandskou krajinou. V malé komfortní chatě najdete pohodlnou koupelnu i kuchyňku s jídelním stolem. Za noc pro dva v tomto islandském obydlí zaplatíte téměř 9000 korun, a mají tu i internet. Tenhle útulný úkryt vám ale může posloužit jak inspirace pro vaši vlastní chatu v přírodě. I s takto malým prostorem se dá pracovat a vytvořit něco kouzelného.
Milán – mekka módy, kam se dostanete prakticky za pár korun. Dopravu můžete zvolit leteckou, ale ve hře je i jízda osobním autem (vždyť leží sotva 800 kilometrů daleko). Ať už se však do italského města dostanete jakýmkoli způsobem, nezapomeňte zde navštívit řadu nádherných míst. Tahle jsou ta nejdůležitější, abyste skutečně mohli říct, že jste viděli Milán po všech jeho stránkách.
Umíte si představit vánoční svátky bez pohádek? Nemusíte být nutně dítě, abyste vyžadovali oblíbené příběhy na Štědrý den a všechny následující svátky. Užijte si volné sváteční dny a nezapomeňte na pohádky, které vám přinesou klid a krásnou atmosféru do vašeho domova.
Pandemie doléhá na nás všechny. Negativní zprávy, úmorné diskuze kolem zákazů a stále se nelepšící situace nikomu neprospívají. Spíše naopak. Těžce doléhají nejen na naše tělo, ale i duši. Ovšem udržet si vitalitu je jedinou cestou, jak my sami můžeme situaci čelit. Proto si pojďme zahrát o doplňky stravy Naturevia Omega 3 a Magnesium 1, které prospějí nejen naší fyzičce, ale i psychice.
Sladkou chuť miluje většina z nás už odmalička. Ostatně kdo by neměl rád chutné bonbónky, dortíčky nebo třeba sušenky. Ale upřímně – cukr je jed, a přestože nám chutná, ve finále nám škodí. A představa, že se za pár let budeme bahnit v obezitě, trpět srdečním onemocněním nebo si píchat inzulín, není zrovna lahoda. O důvod víc, proč si navyknout na život bez cukru. Jenže, jak na to?
Úklid šatníku je skvělou příležitostí k vyřazení nenošených a nepadnoucích kousků. Vyhazování oblečení není nikdy snadné, nicméně může to být zvláštně osvobozující zkušenost. Jak ale na to? Více v článku.
Možná jste ve svém malém bytě naprosto spokojení a víc prostoru momentálně nepotřebujete. Proč ho ale aspoň zdánlivě trochu nezvětšit, aby nevypadal příliš stísněně? Pomocí snadných triků bude váš byt hned působit, jako kdyby měl o třetinu větší rozlohu.
Sebevědomí je klíčem k úspěchu, a to ať už mluvíme o úspěchu v osobním či profesním životě. K jeho snížení přispívá kupříkladu akné nebo jiné kosmetické vady, ale také zažloutlý chrup. Že vás právě žluté zuby trápí a denně snižují zmiňované sebevědomí? Pojďme si zmínit několik tipů, jak efektivně vybělit zuby.
Mandle jsou oblíbené oříšky, které rádi “chroupeme” jen tak třeba u populárního televizního pořadu. Je skvělé, že za ta léta dokázaly nahradit brambůrky klasicky smažené v oleji, které zdraví, na rozdíl od mandlí, zrovna neprospívají. Pokud však máte tak velkou spotřebu, že vaše peněženka při každé úhradě dalšího a dalšího balíčku trpí, nabízí se otázka, zdali si madle nechcete vypěstovat na své zahradě? Odpověď je ano!

Nepřehlédněte

Maminky v tomto videu natočil jeden tatínek, který je dal přes internet dohromady, aby ukázali světu, jak může být běžný život s postižením zábavný a plný radosti. Píseň, kterou společně zpívají, je dojemná skladba A Thousand Years. V originále ji nahrála zpěvačka Christina Perri k filmu Twilight sága: Rozbřesk - 1. část. Video bylo natočeniona podporu World Down Syndrom Day 2018, a představuje 50 matek s jejich dětmi. Původní inspirace vznikla díky britské organizaci Singing Hands, která pomáhá dětem ve skupinách učit Makaton. Tento jazykový program pomáhá slyšet lidem s problémy s učením nebo komunikací pomocí značek a symbolů. Tohle vás skutečně dojme!

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek