Dietní sušenky ze tří surovin. K přípravě budete potřebovat pouze jednu misku a 15 minut

Pokud se právě snažíte dostat do formy na léto, tento recept je pro vás jako stvořený.

Žádný komentář

30. 04. 2018

Kromě toho, že neobsahuje ani gram cukru, na jeho přípravu vám postačí pouze jedna miska a dohromady ne více než 15 minut. Nemusíte se ho zdráhat upéct ani v případě, kdy právě nedržíte dietu, je totiž jisté, že kromě vás si ho oblíbí i vaši blízcí. Letošní jaro láká k pikniku, proč si s sebou nevzít sušenky vlastnoručně vyrobené doma?

Co budete potřebovat

1 banán
75 g ovesných vloček
hrstku sušeného ovoce podle chuti

Pokud chcete jíst nejenom zdravě, ale i levně, sledujte pravidelně akce Billa. Všechny ingredience seženete v požadované kvalitě a za dobrou cenu.

Jak na to?

Banán oloupeme a rozmačkáme pomocí vidličky v hluboké misce. Přidáme ovesné vločky a sušené ovoce, dokud se nám složky nespojí. Plech vyložíme pečícím papírem a vymažeme. Postupně na něj ukládáme hromádky těsta. Sušenky pečeme v troubě na 180 °C po dobu 15 minut. Dobrou chuť!

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:

Nejoblíbenější fitness koláče a dorty našich čtenářek. Zkuste mlsat zdravě a bez výčitek!

Švestkový fitness koláč. Skvělá svačinka bez výčitek!

Recepty do diety

Zdroje článku:

Doporučujeme

Ta pravá Itálie u vás doma: Zapečené těstoviny s kuřecím

Recepty

Upečte si pribináčkový dort!

Dezerty

Skladování brambor: Jak udržet kvalitu a zabránit klíčení?

Recepty

tisknout

nahlásit

mohlo by vás zajímat

Máte doma Silvestr? Připravte se na něj pořádně a udělejte stylový večírek o kterém se bude mluvit i za 20 let

Pátek třináctého: Den plný tajemství nebo jen obyčejná pověra?

Témata pro vás

banán banán (recepty) dietní recepty diety ovesné vločky (recepty) recepty rychlé recepty sušenky zdravé mlsání

Výběr článků

Vyberte si stylový koš na prádlo. Jednoduše uschová všechno špinavé, co čeká na praní, a doplní vzhled vaší koupelny

Bydlení

Kam se špinavým prádlem? Do pračky! Ale někdy je ho víc a různých barev, a než přijde na řadu, uschová ho koš na prádlo, praktický doplněk vaší koupelny. Vybrat si můžete přesně takový, aby stylově i barevně zapadl do vašeho interiéru. Koše na prádlo jsou proutěné, plastové nebo látkové, ale také z bambusu. Inspirace pro vás!

Jarní úklid rychle a ekonomicky. Ukliďte celý byt naráz. Je to praktičtější, než po částech

Bydlení

Také jste čekala na sluneční paprsky, až vám prozáří každý den? Konečně jaro! Ale jen do té doby, než sluníčko zasvítí přes zaprášená okna a vy najednou vidíte svůj byt v mnohem jasnějších konturách. Chtělo by to jarní úklid? Neztrácejte čas a jděte na to hned. Zvažte, jestli zapojit rodinu. Někdy si opravdu důkladně uklidíte jedině sama!

Quinoa: Jaké jsou její účinky a proč by měla být součástí vašeho jídelníčku

Zdraví

O zdravém stravování slýcháme ze všech stran. Jak je to důležité pro naše zdraví i tělo jako takové. Jenže už nikde se nemluví o tom, jaké konkrétní potraviny zařadit do jídelníčku, respektive jaké konkrétní potraviny nám skutečně prospívají a nejsou na škodu. Proto vám přinášíme tip - je jím quinoa, což je obilovina, ze které se připravuje kupříkladu mouka, polévka nebo také pivo.

Jak zútulnit domácnost a nevydat se ze všech úspor?

Bydlení

V dnešní době mnoho lidí pracuje z domu, a proto se chtějí ve své domácnosti dobře. Jaké kroky podniknout, abychom se cítily dobře a zároveň nám nevyschl náš finanční polštář? Pojďme se podívat na pár tipů, pomocí nichž můžeme zútulnit naši domácnost.

Andělé 2024: Hudební ceny jsou rozdány, hvězdy ale zazářily hlavně na červeném koberci

Všehochuť

Andělé 2024 rozdali ceny nejlepším hudebníkům uplynulého roku, ale velkou pozornost si zasloužily i módní kreace na červeném koberci. Kdo zazářil nejen na pódiu, ale i ve stylových outfitech?

Ztraceno v překladu: Proč mexické ženy popíjely inkoust místo antikoncepce?

Příběhy

Historie napsala mnoho příběhů. Inkoustová story z Mexika působí dojmem zábavné kuriozity, ale její podtext je spíše tragický.

Flirt. Děláme to všichni. Do jednoho! Proč?

Vztahy

Klíšťata, komáři, ovádi: Láká je teplo, pot i alkohol

Zdraví

S létem, tím horkým, slunečným obdobím plným koupání a drinků, vyvstává pro lidi nové nebezpečí. Stávají se kořistí a potravou hned trojice nebezpečných nepřátel. Řeč je o hmyzu, konkrétně o klíšťatech, komárech a ovádech. Jejich teritorium v létě je opravdu obrovské a ať se snažíte jakkoliv, dříve nebo později na ně určitě narazíte. Nejúčinnější ochranu představují repelenty, v noci pak například moskytiéra.

Kde se vzaly vánoční tradice aneb 5 zajímavostí, které (možná) nevíte

Životní styl

Vánoční svátky má snad každý rád! Vždyť se během nich jenom odpočívá, sledují se pohádky neustále jdoucí v televizi, také se pořád jí a rozdávají se dárky. Navíc jsou Vánoce dny, během kterých trávíme svůj čas s rodinou a všemi, na kterých nám záleží. Nebo přinejmenším doufáme, že máte o svátcích přesně takovou pohodu.

Cestovní pojištění je nutné. Co dělat a jak se zachovat, když vás na dovolené potká smůla

Životní styl

Nedávná událost, velká bouře na řeckém poloostrově Chalkidiki, ukázala, že je mezi cestovateli stále mnoho těch, kteří nejsou připraveni na mimořádné situace. Cestovní pojištění je nutností, protože vás běžně může potkat na dovolené úraz, havárie či porucha automobilu, zemětřesení, setkání s divokým zvířetem, či dokonce teroristická akce. Jak se zachovat, abyste z události vyšla pokud možno nepoškozená?

Hubneme v padesáti. Jak začít?

Krása a móda

Správný výběr obuvi: 7 tipů ke zdraví nejen nohou, ale i celého těla

Zdraví

Vždycky se říkalo, že pro krásu se musí trpět, a to zejména tehdy, pokud bylo nezbytné nasoukat se do úzkých lodiček na jehlách. K čemu je ale užít si pár minut slávy a o pár let později řešit propadlou klenbu, náchylnost ke zranění kotníku nebo vbočený palec? Žádná hitparáda, viďte. Naštěstí doba slow fashion přeje i pohodlným botám, které nejenže vypadají stylově, ale jsou ku prospěchu zdraví vašich nohou, které vás dnes a denně nosí. O důvod víc, proč si své nožky také náležitě hýčkat.

Výběr článků

5 knih na téma hledání vnitřní ženy. Které stojí za přečtení?

Psychika

Amsterdam za jeden víkend: Tipy na památky i nejlepší jídla

Cestování

Kalíšek nebo menstruační kalhotky?

Zdraví

Tip na výlet 2019: Jurský park můžete skutečně navštívit! Vodní atrakce na Floridě je velké lákadlo. Podívejte se na celou projížďku!

Rodina

Začátek roku ve znamení hubnutí: mohou pomoct spalovače tuků?

Životní styl

Vaginální mykóza jako častý problém žen. Co účinně zabírá?

Životní styl

Menopauza. Jaké jsou příznaky? Proč se s ní současné ženy umí lépe vypořádat a jak?

Životní styl

Zdrcená Lucie Bílá: Ve věku 79 let zemřel její hudební otec Petr Hannig

Petr Hannig, významná osobnost české hudební scény, zemřel 21. ledna 2025 ve věku 79 let. Hannig, známý jako producent, skladatel a objevitel talentů, zanechal nesmazatelnou stopu v české popové hudbě. Jeho kariéra zahrnovala spolupráci s hvězdami jako Lucie Bílá a pozdější angažmá v politice.

Aktuální témata

10 nejlepších podzimních polévek, které vás zahřejí a zasytí

Podzimní období přináší chladnější dny, kdy se naše tělo přirozeně touží po něčem teplém, výživném a plném chutí. A co může být lepšího než polévka, která nejen zasytí, ale také zahřeje? V české kuchyni mají polévky dlouhou a bohatou tradici, a jejich obliba sahá hluboko do historie. Podzimní polévky jsou navíc ideálním způsobem, jak využít sezónní suroviny, jako jsou brambory, dýně, zelí nebo houby. Připravili jsme pro vás výběr deseti nejlepších polévek, které nejen že zahřejí, ale také připomenou tradiční chutě české kuchyně. V článku se také zaměříme na historii jednotlivých polévek a zajímavosti o jejich původu.

Všehochuť

Tragédie v Chorvatsku: Dvouletá holčička vyklouzla otci na tobogánu a spadla z deseti metrů

Cestování

Letní lásky offline: Kde jsou letos všechny ty příběhy?

Příběhy

Nepřehlédněte

Christina Applegete otevřeně o boji s roztroušenou sklerózou: „Cítím, že život ztrácí smysl“

Christina Applegate, herečka známá především jako Kelly Bundová ze sitcomu Ženatý se závazky, se odvážně svěřila se svým bojem s roztroušenou sklerózou. Od své diagnózy v roce 2021 otevřeně mluví o výzvách, které tato autoimunitní nemoc přináší, a o svých osobních pocitech, včetně hluboké deprese. Applegate nadále inspiruje mnoho lidí svou upřímností a odhodláním čelit této náročné situaci.

Žhavé módní trendy léta 2024: Co nesmí chybět ve vašem šatníku

Léto 2024 přináší do světa módy nové trendy, které ovládly přehlídková mola v New Yorku, Londýně, Miláně a Paříži. Letos se zaměřuje na kombinaci pohodlí, elegance a trochu odvahy. Přečtěte si, co by nemělo chybět ve vašem letním šatníku.

Móda

Dietní sušenky ze tří surovin. K přípravě budete potřebovat pouze jednu misku a 15 minut

30. 04. 2018

30. 04. 2018

Co budete potřebovat

Jak na to?

Témata pro vás

Výběr článků

Výběr článků

Nepřehlédněte

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se

Nahlásit článek