Čtvrtek , 24. 07. 2025

Kristýna

Avokádo jinak než na talíři: 7 způsobů, jak ho úplně celé využít

Avokádo se stalo součástí našich jídelníčků, kdy z něj můžeme připravit výtečné guacamole, využít jej jako náhražku másla nebo použít jako základ na zdravou pomazánku. Jenže avokádo skvěle neposlouží jen v kuchyni, jeho využití sahá daleko za kulinářskou sféru. Víte, k čemu všemu se vám může doma hodit?
avokádo
Plody avokáda mají bohaté využití i na poli krásy. Zužitkujete je úplně celé!

03. 10. 2022

Avokádo patří v posledních letech mezi nejvyhledávanější ovoce. A není se čemu divit, protože obsahuje nespočet důležitých látek a vitamínů, které jsou pro správnou funkci našeho těla velmi důležité a díky tomu se stalo neuvěřitelně cool – je ho plný instagram, snídaňová bistra se předhání v tom, kdo udělá lepší avokádový toast a je ingrediencí většiny zdravých receptů.

Je plné živin – patří mezi superpotraviny, které se pyšní zdravotními přínosy. Toto ovoce obsahuje vysoký obsah vitamínu C, folátů, antioxidantů, vitamínu E, B5 a K. Kromě toho je dobrým zdrojem vlákniny a niacinu.

My jsme vám ale slíbili, že plody hruškovce přelahodného se dají využít i jinak než jako součást zdravého stravování. Tady jsou.

1. Avokádová maska na pleť

To, že je avokádo pro pleť doslova požehnáním, ví snad každý. Připravte si domácí masku, která pleti poskytne pořádnou dávku hydratace dle následujícího receptu:

  1. Rozmixujte jednu lžíci bílého jogurtu s rozmixovaným avokádem a lžičkou olivového oleje.
  2. Směs naneste na vyčištěnou pleť a nechte 20 minut působit.
  3. Poté masku smyjte vlažnou vodou a pleť podpořte hydratačním krémem.

2. Avokádová maska na vlasy

Masky z avokáda jsou velmi oblíbené, což můžete sama zjistit při příchodu do drogerie. Dávku hydratace můžete poskytnout také svým suchým vlasům.

Budete potřebovat:

  • 1 střední avokádo
  • 1 lžíci kokosového oleje
  • 1 lžíci medu

Postup přípravy:

  1. Avokádo rozmělněte vidličkou na kaši. Přidejte kokosový olej s medem a směs důkladně promíchejte.
  2. Masku vmasírujte do vlasů i na pokožku a nechte působit asi 20-25 minut.
  3. Poté ji důkladně z vlasů vymyjte a umyjte vlasy tak, jak jste zvyklí.
potraviny
Avokádo a kokos jsou plné zdravých tuků.

3. Peeling z avokáda

Pecku z avokáda rozhodně nevyhazujte. Stačí ji rozdrtit nebo rozmixovat na hrubý prášek, který následně použijte při koupeli jako peeling.

K TÉMATU  Velikonoční dekorace pro tu pravou sváteční atmosféru u vás doma. Přivítejte jaro stylovou výzdobou!

Postup: Smíchejte ho s olivovým nebo kokosovým olejem a krouživými pohyby se zbavte odumřelé kůže na těle.

4. Koupel

Nezbavujte se ani oloupané svrchní části avokáda, využijte ho na maximum! Oloupanou slupku zužitkujete při koupeli. Jednoduše ji vhoďte do vany a užijte si koupel. Vaší kůži poskytne potřebné vitamíny.

5. Čaj z avokáda

Další způsob, jak využít jeho pecku. Ta je dokonce vesměs tím nejcennějším z celého plodu, protože její účinky jsou antibakteriální, protizánětlivé a protiplísňové. Pro ty, kteří trpí na vysokou hladinu cholesterolu, je ideální připravit si z ní čaj.

Postup: Pecku rozčtvrťte a zalijte vroucí vodou. Nechte vylouhovat asi 3–5 minut a poté čaj sceďte. Vzhledem k možné nahořklosti dochuťte čaj medem.

6. Super-smoothie

Využití: Pecku z avokáda rozdrťte na velmi jemný prášek a přidávejte si ho k rannímu smoothie.

Nezapomínejte, že pecka z avokáda je hořká, takže je lepší ji kombinovat s něčím sladkým, jako je kokos, čokoláda, banán či datle.

avokádo
Ne nadarmo se avokádo považuje za superpotravinu.

7. Pecka jako dekorace

Jestliže jste příznivci přírodních dekorací a bižuterie z přírodnin, avokádová pecka vám může skvěle posloužit. Ti šikovnější si jistě poradí s nějakou řezbou a následným zavěšením na krk. Fantazii se meze nekladou.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Avokádo: Proč je superpotravinou + recept na pomazánku jako bonus

Špenát místo ledového salátu, avokádo místo majonézy. Co ještě můžete zkusit nahradit něčím zdravějším.

Zdroje článku:
www.bbcgoodfood.com, www.rxlist.com
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Sezóna klíšťat je tu a mýtus, že klíšťata žijí pouze v lese, je už dávno překonán. S klíšťaty se můžete setkat i v městském parku nebo na vlastní zahrádce.
Módní trendy na nás útočí ze všech stran. Ne vždy je ale tak jednoduché si s nimi poradit. Víte, jak je uchopit?
S blížící se plavkovou sezónou začíná mnoho z nás přemýšlet o tom, jak své tělo dostat zpátky do formy. Někdy tak neodoláme a zkoušíme různé zázračné diety, které slibují rychlý úbytek váhy.
Vyrážíte ven, ale nestíháte si upravit vlasy? Tyhle snadné a chytré vychytávky vám pomohou vytvořit na hlavě účes podle vašich představ. Účesy jsou hotové za chvilku a potřebujete k nim jen to, co máte v koupelně. Zkuste se inspirovat těmito postupy.
Jste zamilovaná a v růžovém oparu si možná ani nepřipouštíte, že byste potřebovali v manželství nějakou smlouvu, která bude řešit vaše finance. Jenže je to tak. Během manželství může nastat mnoho skutečností, které ovlivní vaši finanční situaci. Proto je smlouva o společném či odděleném majetku je dobrým řešením. Říkáme jí předmanželská smlouva.
Móda je tématem, které zajímá především ženy. Samozřejmě že existují i pánové, jež se vyznají v módních trendech, a dokonce je baví je sledovat. Ale spíše je to doménou žen, které na toto téma jsou schopné vést se svými kamarádkami dlouhé dialogy. Největším problémem bývá si vytvořit vlastní šatník. S ním se potýká spousta žen. Tápou a zkoušejí a hledají rady a inspiraci. Řešením by mohl být kapslový šatník. Co je jeho podstatou?
Plánujete nebo už dokonce čekáte druhé miminko, ale po prvním těhotenství máte za sebou císařský řez? Každá nastávající maminka se ve stejné situaci ptá, v čem je takové těhotenství jiné nebo jaká jsou rizika. A právě na to se vám nyní pokusíme odpovědět.
Máte doma kočku? Pak určitě budete souhlasit, že nad jejím chováním někdy zůstává rozum stát.
V dnešní rychle se měnící ekonomice je finanční nezávislost více než jen módní fráze - je to nezbytnost. Ať už sníte o bezstarostném důchodu, plánujete velkou životní změnu, nebo se jen snažíte vymanit z kolotoče od výplaty k výplatě, mít kontrolu nad svými financemi je klíčem k dosažení vašich cílů. Ale jak na to, když se zdá, že peníze mizí rychleji, než přicházejí? Pojďme se podívat na pět osvědčených tipů, které vám pomohou získat kontrolu nad vašimi financemi a nastartovat cestu k finanční nezávislosti.
Anna K., vlastním jménem Luciana Krecarová, patří mezi nejvýraznější osobnosti české hudební scény. Narodila se 4. ledna 1965 ve Vrchlabí a během své kariéry dokázala spojit hudební talent, neuvěřitelnou pracovní morálku a odvahu čelit životním výzvám.
V dnešním světě se dá najít spousta způsobů, jak pracovat sám se sebou, a jedním takovým lifestylovým trendem je i biohacking, který je takovou filosofií budoucnosti a mluví se o něm jako o způsobu, jak využít v průběhu života svůj tělesný potenciál a užít si spoustu let v dobré duševní i fyzické kondici.

Výběr článků

Plavání s kojenci je v posledních letech na vzestupu. Kdo nechodí plavat, jako kdyby nebyl. A proč? Protože plavání přináší mnoho výhod nejen pro miminka, ale také pro jejich maminky.
Druhů čaje existuje skutečně nepřeberné množství. Čaj, to je životní styl, rituál, který se opakuje dnes a denně. Někdy jím zaháníme žízeň, jindy ho pijeme na chuť. Ovocný nebo bylinný čaj známe dozajista všichni, ale už méně jsou nám známé jejich účinky nebo podrobnější dělení. Pojďme se proto na čaje podívat společně.
V zahradě nám přináší radost, uklidňuje a nabíjí pozitivní energií. Zahradní jezírko vytváří příjemnou atmosféru a jeho realizace není nic těžkého. Můžete vytvořit klasický rybníček s kameny a okrasnými rostlinami, případně do něj umístit nenáročné kapry Koi. Zahradní jezírko může být ale i designově čisté a s pravidelným tvarem, jak si můžete prohlédnout v naší galerii. Které se nakonec stane srdcem vaší zahrádky?

Nepřehlédněte

Vánoce a tradice jdou ruku v ruce. Nejedna z nás jich mnoho z nich dodržuje nebo si děláme vlastní. Jednou z takových poměrně zaběhnutých, je hladovění, neboli půst. Podle této tradice by se měl držet během Štědrého dne půst až do večeře, aby se nám zjevilo zlaté prasátko. Co na to říká naše tělo?
Jestli se také chystáte na předvánoční úklid, máme pro vás několik tipů, jak si usnadnit odstraňování různých skvrn a špíny. Všechno níže uvedené jsme vyzkoušely, takže dáme za rady ruce do ohně, že fungují!

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek