Neděle , 10. 12. 2023

Julie

I vy můžete snížit napětí!

Špatné zprávy se valí ze všech stran. Jejich kadence a obsah nedají mnohým spát. Odolat tlaku negativních informací není snadné. Nervy pracují a napětí roste. Snižte ho alespoň u sebe, než překročí onu pomyslnou hranici. Přinášíme vám pár tipů, jak se se stresem dnešních dnů vyrovnat.
napětí
Čím dál tím větší napětí má velký význam na naší psychiku. Zdroj obr. Shutterstock

Zprávy ano, ale s mírou

Být v obraze je určitě důležité. Přečíst si zprávy na internetu, mít chvíli puštěnou televizi či rádio je v této nejisté době žádoucí. Na druhou stranu informace aktuálně přehlušují vše ostatní. Nedá se před nimi utéct. Jsou jako tsunami. O krizi mluví každý, sociální sítě jsou plné nejrůznějších výzev a videí. Napětí stoupá a může se stát, že i vy začnete panikařit. Omezte proto alespoň trochu přísun zpráv na ty nejdůležitější.

napětí

Posila pro nervy

Pokud jste se už dostali do stavu, že se cítíte ohroženi, reagujete podrážděně téměř na cokoliv, jste rozladěni, unaveni a došly vám síly, pak je nejvyšší čas ‘posílit’ nervy. Jako vzpruha dobře zafunguje hořčík. Pomůže snížit nervové nebo psychické napětí a dodává vám energii. Jeho ideálním zdrojem je přípravek Naturevia Magnesium 1, jehož jedna malá tableta denně vám zajistí potřebný přísun hořčíku. Pokud už jde opravdu do tuhého, sáhněte po doplňku stravy Naturevia Magnesium Mega, který obsahuje extra silnou dávku hořčíku.

Příprava těla i mysli

Když už zapracujete na své mysli, věnujte pozornost i své fyzičce. Najděte si čas na sport. Vyrazte na kolo, zaběhat si či jen na procházku. I pomalejší procházka na čerstvém jarním vzduchu vám udělá dobře nejen na těle. Probouzející se příroda je balzámem na duši. Pokud neholdujete pohybu, tak se místo zpráv začtěte do knížky nebo si jděte hrát s dětmi. Jakákoliv činnost, která alespoň na chvíli odvede vaši pozornost od krize, je vítaná.

napětí

Dobijte ‘baterky’

Někdy je složité se zastavit a zklidnit i jen na malou chvíli. Nicméně je to důležité. Dlouhodobý stres si totiž vybírá svou daň a dokáže se hodně negativně podepsat na vašem zdraví. Máte-li problém s uvolněním, vyzkoušejte bylinky. Například extra silná směs kozlíku lékařského, chmelu otáčivého, mučenky pletní a meduňky lékařské v přípravku Naturevia Sleepnox Forte vás dokáže napětí rychle zbavit. Tyto bylinky pomohou čelit i bezesným nocím. Zklidní vás a díky tomu snáze usnete.

K TÉMATU  Červená řepa jako přírodní zázrak na kdejaké neduhy!

Právě vydatný spánek vám dodá energii a sílu do dalších dnů. I když není snadné čelit současné realitě, musíte zůstat silní. Buďte optimisté a věřte, že vše zlé brzy pomine. Černé myšlenky a ‘sýčkování’ nikomu nepomůže.

Zdroj: www.naturevia.cz

Zdroje článku:
sdílet
tisknout

Témata pro vás

Výběr článků

Konec školního roku a rozdávání vysvědčení je náročnou dobou pro pracovníky linek bezpečí, kteří vyřizují telefonáty od dětí, které se bojí přijít domů. Do jejich hledání se také musí často zapojit i policie. Čas od času přijde i smutek, když se dítě domnívá, že špatným vysvědčením končí jeho životní čas. Nenechte se zaskočit jedním školním výsledkem. Jde přece o dítě, které milujete.
Když se lísáme ke zvířatům, jejich nenadálý pohyb nebo zvukový projev nás pěkně vyděsí. Někdy tak trochu zapomínáme, že zvířata nemusí brát tulení jako něco příjemného. Zajímá je vaše jídlo, a jdou po něm hlava nehlava. Reakce dětí i dospělých je vždy leknutí, jen ti malí se trochu víc bojí. I takový roztomilý tuleň umí pěkně vyděsit!
Působení na sociálních sítích je dnes prakticky nutností. Právě zde se totiž celé dění světa odehrává. Lidé sdílí své dny, zážitky, také pracovní nabídky. Firmy prezentují své služby a produkty. Zkrátka a dobře kdo není na Instagramu, jako kdyby nebyl. Proto se snažte vyladit svůj profil k dokonalosti natolik, aby se z něj stala podoba pasivního příjmu. Jaké aplikace vám k dosažení kýženého množství sledujících pomůžou?

Nepřehlédněte

Doba koronavirová z nás udělala `domácí` sportovce. Kupujeme si švihadla, činky, jógamatky, rotopedy, ale hlavně běžecké pásy. Na většinu z nich se ještě před půl rokem čekalo několik měsíců. Ale který je ten správný přímo pro vás? Na co byste měla klást při jeho výběru důraz? Cena rozhodně není ten nejdůležitější faktor, kterým byste se měli řídit, je jich mnohem víc.
Co mají společného citron, jahody, káva nebo pytlík čaje? Zdánlivě nic, ale ve skutečnosti je můžete použít jako skvělé kosmetické vychytávky. S pomocí těch nejobyčejnějších ingrediencí z vaší kuchyně můžete zabojovat proti celulitidě, černým ucpaným pórům, zamaskovat modřinu nebo cucflek, a dokonce si pěkně vybělit zuby. Nevěříte?

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek