Přemýšleli jste někdy nad tím, co děláte, když večer ulehnete do postele? Drtivá většina z nás zapne televizi nebo sáhne po svém telefonu, aby nám náhodou před spaním nic neuniklo. Nebo v horším případě obě tyto možnosti zkombinujeme. Bohužel obrazovky těchto zařízení vyzařují takzvané modré světlo, které narušuje naše přirozené spánkové cykly. Ale abyste své tělo připravili na kvalitní spánek, je třeba modré světlo naprosto minimalizovat.
Jedna odpověď
[…] Olejíček můžete natřít na spáleninu či otevřenou ránu, ale také nakapat do aroma lampy nebo přímo na polštář. Bude se vám nádherně spát. Nakapejte si jej do koupele a přidejte pár sušených květů pro krásu. Užijete si tak skvělý relax. […]