Čtvrtek , 15. 05. 2025

Žofie

Těstovinový salát se zakysanou smetanou jako rychlý a zdravý oběd

Jíst zdravě, a přitom levně, aniž by člověk musel trávit v kuchyni dlouhé hodiny, to rozhodně není nic jednoduchého. I to je však dnes naštěstí možné. Dnes vám představíme recept na jednoduchý a rychlý těstovinový salát, který vás vyjde na pár korun, je lehký, a přesto vás skvěle zasytí. Pokud byste si v nějakém náročném dni přesto chtěla dopřát trošku více bílkovin, můžete do něj přidat maso dle vlastních preferencí, hodí se zejména kuřecí prsa, případně některé ryby.
těstovinový salát
Skvělý oběd i večeře. (zdroj foto: woman.tiscali.cz)

15. 01. 2021

Tento těstovinový salát je skvělý hlavně do krabičky do práce, připravit si ho můžete ráno spolu se snídaní. Hodí se také jako lehká večeře nebo víkendové jídlo v den, kdy se vám nechce příliš vařit. Při chystání oběda pro celou rodinu budete muset odpovídajícím způsobem upravit množství jednotlivých surovin.

Ingredience na těstovinový salát

  • vařené a scezené těstoviny, nejlépe kolínka nebo vřetena
  • 200 ml majonézy
  • 50 ml zakysané smetany
  • 25 ml hořčice
  • 15 ml jablečného octa
  • řepíkatý celer nebo kořen celeru
  • 2 barevné papriky
  • jarní cibulku
  • trošku cukru, soli a pepře na dochucení

Příprava

V dostatečně velké míse si smíchejte všechny suroviny na salátovou zálivku. Ta se skládá z majonézy, zakysané smetany, hořčice, octa, cukru, soli a pepře. Přidat můžete také další koření, které máte ráda. Do rozmíchané zálivky přidejte najemno nakrájený celer, papriky i jarní cibulku. Pokud máte ráda nějaké bylinky, můžete je do zálivky přidat také.

Nakonec do zálivky přimícháme také uvařené a scezené těstoviny. Pokud budete salát jíst rovnou, mohou být těstoviny ještě teplé. Pokud si salát vaříte dopředu a berete si ho třeba do práce, je lepší přidat vychladlé těstoviny, můžete je klidně nechat chvilku v lednici. Čím teplejší budou těstoviny, které do salátu přidáte, tím rychleji se majonézová zálivka začne kazit.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Rychlé těstoviny s omáčkou, mletým masem a sýrem jsou naprosto famózní!

Osvěžující těstovinový salát ala „Hawai“. Pochutnejte si na něm i vy

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Svatební sezóna je před námi. A tak si položme společně otázku: Na co vzpomínáme, když jsme byly na kamarádčině svatbě? Většina z nás si vybaví nevěstiny šaty, účes, vizáž... Co si budeme povídat - muži tohle moc neřeší. Maximálně se vyjádří, že to bylo fajn nebo že se přejedli. Zeptali jsme se svatební specialistky, na čem by se o svatbě rozhodně šetřit nemělo, abyste pak nebyly zklamané.
Retrográdní Merkur ještě zdaleka nekončí a novoluní v Beranu otevřelo nové, ale ne vždy snadné cesty. Tento týden prověří, jak umíme držet směr, když se vše kolem mění. Některá znamení čekají důležitá rozhodnutí, jiná zase hluboké vnitřní přehodnocení. Klíčem bude nespěchat, naslouchat sobě i okolí a zůstat věrní tomu, co opravdu chceme.
Vlastnímu dýchání obvykle nevěnujeme pozornost. Pravdou však je, že bez něj by naše tělo fungovalo jen několik minut, a že jeho kvalita v mnoha ohledech ovlivňuje naše zdraví i celkové rozpoložení.
Zdravá a svěží pleť, to je bezpochyby priorita Francouzek. Chcete se naučit pár jejich jednoduchých triků a mít pleť krásnou a svěží?
Většina dívek nebo dam, které chtějí mít krásné gelové nety obvykle automaticky zamíří k odborníkovi. Jenže salony krásy jsou mnohde zavřeny, a tak si každá z nás hledá cestu, jak se starat o svůj zevnějšek co nejlépe. Gelové nehty však mohou být problém. Ne každý si je totiž ohledně gelových nehtů jistý v kramflecích. Jak si je doma udělat? Jak nanášet gelový lak doma vám poradíme krok za krokem.
Dva měsíce letních prázdnin utekly jako voda a opět nastalo období, kdy deset měsíců vypravujete děti do školy. Což bývá často plné zmatku. Aby u vás doma nevypukl tento scénář, přinášíme vám několik rad. Díky těm vás žádné školní ráno nezaskočí nepřipravené a vše stihnete.
Marek Ztracený se po dvouleté koncertní pauze vrací na pódia s velkolepým Zpátky tour, které odstartuje v červnu 2025. Přestože se stáhl z hudební scény, aby se věnoval rodině, nyní je zpět plný energie a připravený fanouškům nabídnout nezapomenutelný zážitek. Spolu s ním na turné vystoupí i zpěvačka Kateřina Marie Tichá a záchranář Marek Dvořák, kteří dodají celé akci speciální rozměr.
Všechno zdražuje - nechtěný, ale bohužel reálný fakt. Vedle potravin se zvyšuje cena za elektřinu, plyn a samozřejmě za vodu, což jsou základní potřeby každého z nás. Abychom dokázali ušetřit po této stránce, spotřeba vody v domácnosti by nás měla zajímat. Kolik aktuálně průměrně činí, kam mizí a jak snížit výdaje s ní spojené? 
Tyhle šperky a módní doplňky nejen, že vypadají skvěle, Budou také naprosto originální, až si je vyrobíte doma. Je to snadné a výsledek je perfektní. Vybere se každý, jsou tu stylové, roztomilé i elegantní kousky.
Pustili jste se do rekonstrukce vašeho domova a čeká vás mimo jiné i koupelna? Pokud ale místo pro relax a očistu není příliš velké, musíte hodně přemýšlet nad rozvržením celého prostoru. Přinášíme vám pár tipů, které se vám budou při zařizování hodit.
Dámy, máte v plánu se svými kamarádkami prožít opravdu skvělou dámskou jízdu? I když jsou kavárny i restaurace otevřeny, neznamená to, že musíte nutně utrácet. Stále se ještě můžete uchýlit do pohodlí domovů a podívat se na nějaké skvělé romantické (a nejen romantické) seriály, které vás doslova vtáhnou do děje.
Protože žijeme v globalizovaném světě, i v Asii mnohdy slaví Vánoce podle západních a křesťanských zvyků. Ale stále ještě na tomto kontinentu existují země i kousky míst, kde Vánoce vypadají jinak.

Výběr článků

Nestíháte vařit a připravovat si svačiny do práce? Často saháte po polotovarech nebo se stravujete u stánků s rychlým občerstvením, protože si myslíte, že vám to ušetří čas? Možná ano, ale určitě to nešetří vaši peněženku, nehledě na to, že se pak stravujete hodně nezdravě. A chcete s tím něco udělat?
Většina klientů center zabývajících se laserovou epilací jsou přirozeně ženy. K návštěvě takového centra je vedou především obecně přijímané standardy ve společnosti – každá z nás chce mít hladkou, upravenou kůži na nohou i pažích. Genetické vlastnosti jsou velmi odlišné, ale jedno máme společné: každá chceme vypadat skvěle. A právě zde přichází na řadu laserová epilace.
Plánujete svou letošní dovolenou? Nelákalo by vás však pouze ležení u moře, ale spíše aktivní dovolená? Vaše kroky mohou směřovat na Kostariku – zemi adrenalinu a zážitků.

Nepřehlédněte

Upevnit do stojanu, vytáhnout krabice s ozdobami a pustit se do díla. První jdou na řadu světýlka! Někdo si ale na stromku postaví Betlém a vláček. Podívejte se na video.
Podzimní počasí přináší chladnější dny a sušší vzduch, což může mít negativní dopad na vaši pleť i vlasy. Jak zajistit, aby zůstaly hydratované, zářivé a chráněné i v těchto podmínkách? Přinášíme vám osvědčené tipy pro podzimní beauty rutinu, které vaši krásu podpoří i během sychravých dnů.

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek