Jaké jsou nejčastější chyby po cvičení? Brání vám dosáhnout vašich cílů!

Nejčastější chyby po cvičení. Děláte je také? Brání vám dosáhnout vysněných cílů!

Tipů a triků, jak správně cvičit, najdete všude dost. K dosažení výsledků je ale potřeba nechybovat v tom, co děláte pak. Kdy se najíst, kolik a čeho? Máte i další otázky? My známe odpovědi!

Životní styl

Diskuze k článku

Jedna odpověď

Chyby při dietě. Jak si správně upravit hubnutí nejen v letních měsících napsal:

16 července, 2019 (5:01)

[…] spálí mnoho kalorií, které mohou následně klidně tělu dodat zdravou svačinou. Během cvičení sice spálíte nějaké kalorie, ale pokud si nestanovíte přesný výdej, který máte, […]

Odpovědět

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Skládání všeho! Jak ušetřit místo v bytě, garáži nebo na terase? Tyhle vychytávky vás překvapí, kolik úložného prostou navíc se dá získat!

Bydlení

Postel nebo televize, schovaná ve zdi, schovaný úložný prostor pod postelí nebo skládací stolky. Skládání všeho, co se dá. Je to účelné a praktické! Podívejte se na chytré vychytávky, které dokáží ušetřit spoustu místa ve vašem prostoru pro žití.

Největší módní faux pas. Znáte je všechny?

Móda

Sledujete nejnovější módní trendy, nebo vás absolutně nezajímá, co je zrovna IN nebo OUT? V průběhu času se trendy mění a co bylo módním faux pas před deseti lety, dnes může být šik. Anebo naopak. Existuje však pár módních jevů, které lze za trapas považovat v každé době.

Stres v těhotenství: jak se mu jednoduše vyhnout?

Psychika

Každá žena občas zažívá stres anebo úzkosti – to je naprosto běžné. Nicméně nahromaděný stres dokáže pěkně potrápit a zařídit spoustu zdravotních problémů. Ale takový stres v těhotenství! Ten dokáže ovlivnit vývoj vašeho miminka – a to přece žádná z vás nechce. Jak se tedy poprat se stresem v těhotenství?

Zpátky do školy! Připravte své dítko i sebe na nový školní rok

Rodina

Vaše dcera nebo syn jsou v klidu, zatímco vy už čtrnáct dní před nástupem do školy vůbec nespíte? Nejspíš z toho máte větší stres než oni sami. A není divu. Zatímco jejich úkolem je jen včas vstávat a dobře se učit, vaše práce čítá, aby měli prostředí, v němž se budou cítit dobře a ve kterém se budou učit jedna radost.

Co je to napájecí zdroj?

Reklama

Napájecí zdroj je elektronické zařízení, které v rámci daného výkonu přeměňuje jeden typ elektřiny (nejčastěji střídavé síťové napětí) na jiný (nejčastěji stejnosměrné napětí). Každý zdroj je definován třemi základními parametry charakterizujícími napěťové úrovně a výkony. Jeho úkolem je dodat potřebnou elektrickou energii.

Menopauza. Jaké jsou příznaky? Proč se s ní současné ženy umí lépe vypořádat a jak?

Životní styl

Čím se řídit, pokud plánujete dítě a co předtím promyslet?

Rodina

Dítě sice někdy přijde zcela nečekaně, jindy je však součástí plánu, který si dva stanoví. V takovém případě je to mnohdy lepší. Příchod dítěte je vítaným, milým překvapením, nikoliv něčím, co zaskočí a co člověka vede k pohrávání si s myšlenkou, jestli potrat není řešením. Abyste se takovému scénáři vyhnuli, udělejte několik věcí ještě předtím, než začnete dítě plánovat a následně se o něj pokoušet.

Miminka a jejich dovádění. Sladcí drobečkové vám zpříjemní den

Rodina

Miminka jsou zvědavá, smějí se, hrají si, zlobí, pošťuchují se navzájem a vyžadují pozornost. Tady se můžete podívat na všechno v jednom. Tyhle sladké děti vám možná vylepší den.

Najít svůj styl může trvat i roky. Dívejte se, sbírejte obrázky a zkoušejte

Móda

Téměř každá žena se chce líbit. Minimálně sobě, některé i svému partnerovi. Co to pro ni znamená? Mít zejména pěkně upravené vlasy, případně nehty, obličej s jemným make-upem a oblečení, které podtrhne její osobité kouzlo. Problémem je, že spousta žen vůbec netuší, jaký je jejich styl oblékání. A tak různě experimentují – a není to prostě ono.

Nela v koučinku: A co chceš ty? Co tě učiní šťastnou?

Příběhy

Na co Nela díky našemu letnímu koučinku přišla? Co jí "seplo" a kde máme ještě na čem pracovat?

Běh s dítětem? Ano, ale vyberte ten správný kočárek

Rodina

Rozhodli jste se zatočit s přebytečnými kily po porodu a začít běhat s kočárkem? Jistě je to ideální varianta jak dělat něco pro sebe a při tom zabavit i vašeho potomka aniž byste museli složitě shánět hlídání. Mimo standartní výbavy na běh je však důležité vybrat i správný kočárek, který splní všechny vaše kritéria a očekávání.

Toto jsou poslední Ivaniny fotky s Karlem Gottem. Slabší povahy rozhodně dojmou až k slzám

Příběhy

Když Karel Gott zemřel, byla to doslova národní tragédie. Mnoho lidí ukázalo velkou vlnu solidarity, která spočívala jak ve velkém množství vzkazů, které dostávala manželka Ivana.

Výběr článků

Masožravky nekoušou! Naučte se je pěstovat díky pár krokům

Bydlení

Ráno po té, rána po 100

Životní styl

10 nejoblíbenějších přehrad v ČR aneb kam na dovolenou

Životní styl

Jarní detox začíná již v únoru!

Všehochuť

Chcete opticky zvětšit prostor?

Bydlení

Úplněk ve znamení Kozoroha: Co nás čeká

Všehochuť

Kosmetika na míru i pro alergiky. Výroba domácí kosmetiky není složitá. Jak a s čím můžete začít už dnes

Výroba domácí kosmetiky není složitá, a navíc je to zábava. Vaší pleti udělají výrobky z přírodních ingrediencí určitě dobře. Už žádná chemie! Je fajn, že můžete ovlivnit složení vaší kosmetiky. A péče o vaše tělo bude tak pouze ve vašich rukách.

Krása a móda

Silvestr a děti? Kde trávit s dětmi Silvestr?

Silvestr je oslavou plnou světla, radosti a naděje, a pro rodiče s dětmi přináší otázku, jak tuto magickou noc nejlepším způsobem sdílet. Dnešní článek na Dámské Lize se věnuje otázce, kde trávit Silvestr s dětmi. Přinášíme tipy na rodinná přátelská místa a aktivity, kde můžete vytvořit nezapomenutelné chvíle pro vaši rodinu a přivítat nový rok s radostí a láskou.

Děti

A je tady listopad! Jaký horoskop vás čeká? Na co si dát pozor a co vám hvězdy přejí

Listopad přináší změny a jasné signály pro všechna znamení. Co vás čeká v práci, lásce a zdraví? Přečtěte si, na co si dát pozor a kde se vám bude dařit!

Horoskopy

Babovřesky se vrací: Lucie Vondráčková a Marek Kališ po deseti letech oživili atmosféru kultovní trilogie

Zábava

Propojte obývací pokoj se zimní zahradou: útulný domov plný světla a pohodlí

Reklama

Nepřehlédněte

Keto-dieta, hloupý výmysl, nebo super fígl jak zhubnout?

Ketogenní dieta nebo-li keto-dieta jak je s oblibou označovaná je v posledních letech velmi oblíbenou formou diety pro hubnutí. Televizní reklamy slibující nadstandardní úbytek na váze za krátkou dobu jsou velmi lákavé a zejména zarputilí dietáři tak tuto variantu velmi rádi vyzkouší. Málokdo z nich se pak ale zajímá o to, jak vlastně keto-dieta funguje a zda se jedná o udržitelný způsob stravování.

Celulitida trápí mnoho žen. Jak vzniká a dá se ,,pomerančové“ kůže vůbec zbavit?

Celulitida, známá také jako pomerančová kůže, je něco, co žádná žena nechce. Bohužel celulitidou trpí jen ženy a to téměř všechny.

Krása a móda

Nejčastější chyby po cvičení. Děláte je také? Brání vám dosáhnout vysněných cílů!

Diskuze k článku

Jedna odpověď

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Skládání všeho! Jak ušetřit místo v bytě, garáži nebo na terase? Tyhle vychytávky vás překvapí, kolik úložného prostou navíc se dá získat!

Největší módní faux pas. Znáte je všechny?

Stres v těhotenství: jak se mu jednoduše vyhnout?

Zpátky do školy! Připravte své dítko i sebe na nový školní rok

Co je to napájecí zdroj?

Menopauza. Jaké jsou příznaky? Proč se s ní současné ženy umí lépe vypořádat a jak?

Čím se řídit, pokud plánujete dítě a co předtím promyslet?

Miminka a jejich dovádění. Sladcí drobečkové vám zpříjemní den

Najít svůj styl může trvat i roky. Dívejte se, sbírejte obrázky a zkoušejte

Nela v koučinku: A co chceš ty? Co tě učiní šťastnou?

Běh s dítětem? Ano, ale vyberte ten správný kočárek

Toto jsou poslední Ivaniny fotky s Karlem Gottem. Slabší povahy rozhodně dojmou až k slzám

Výběr článků

Masožravky nekoušou! Naučte se je pěstovat díky pár krokům

Ráno po té, rána po 100

10 nejoblíbenějších přehrad v ČR aneb kam na dovolenou

Jarní detox začíná již v únoru!

Chcete opticky zvětšit prostor?

Úplněk ve znamení Kozoroha: Co nás čeká

Kosmetika na míru i pro alergiky. Výroba domácí kosmetiky není složitá. Jak a s čím můžete začít už dnes

Silvestr a děti? Kde trávit s dětmi Silvestr?

A je tady listopad! Jaký horoskop vás čeká? Na co si dát pozor a co vám hvězdy přejí

Babovřesky se vrací: Lucie Vondráčková a Marek Kališ po deseti letech oživili atmosféru kultovní trilogie

Propojte obývací pokoj se zimní zahradou: útulný domov plný světla a pohodlí

Nepřehlédněte

Keto-dieta, hloupý výmysl, nebo super fígl jak zhubnout?

Celulitida trápí mnoho žen. Jak vzniká a dá se ,,pomerančové“ kůže vůbec zbavit?

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se

Nahlásit článek