Pondělí , 14. 07. 2025

Karolína

Avokádo jinak než na talíři: 7 způsobů, jak ho úplně celé využít

Avokádo se stalo součástí našich jídelníčků, kdy z něj můžeme připravit výtečné guacamole, využít jej jako náhražku másla nebo použít jako základ na zdravou pomazánku. Jenže avokádo skvěle neposlouží jen v kuchyni, jeho využití sahá daleko za kulinářskou sféru. Víte, k čemu všemu se vám může doma hodit?
avokádo
Plody avokáda mají bohaté využití i na poli krásy. Zužitkujete je úplně celé!

03. 10. 2022

Avokádo patří v posledních letech mezi nejvyhledávanější ovoce. A není se čemu divit, protože obsahuje nespočet důležitých látek a vitamínů, které jsou pro správnou funkci našeho těla velmi důležité a díky tomu se stalo neuvěřitelně cool – je ho plný instagram, snídaňová bistra se předhání v tom, kdo udělá lepší avokádový toast a je ingrediencí většiny zdravých receptů.

Je plné živin – patří mezi superpotraviny, které se pyšní zdravotními přínosy. Toto ovoce obsahuje vysoký obsah vitamínu C, folátů, antioxidantů, vitamínu E, B5 a K. Kromě toho je dobrým zdrojem vlákniny a niacinu.

My jsme vám ale slíbili, že plody hruškovce přelahodného se dají využít i jinak než jako součást zdravého stravování. Tady jsou.

1. Avokádová maska na pleť

To, že je avokádo pro pleť doslova požehnáním, ví snad každý. Připravte si domácí masku, která pleti poskytne pořádnou dávku hydratace dle následujícího receptu:

  1. Rozmixujte jednu lžíci bílého jogurtu s rozmixovaným avokádem a lžičkou olivového oleje.
  2. Směs naneste na vyčištěnou pleť a nechte 20 minut působit.
  3. Poté masku smyjte vlažnou vodou a pleť podpořte hydratačním krémem.

2. Avokádová maska na vlasy

Masky z avokáda jsou velmi oblíbené, což můžete sama zjistit při příchodu do drogerie. Dávku hydratace můžete poskytnout také svým suchým vlasům.

Budete potřebovat:

  • 1 střední avokádo
  • 1 lžíci kokosového oleje
  • 1 lžíci medu

Postup přípravy:

  1. Avokádo rozmělněte vidličkou na kaši. Přidejte kokosový olej s medem a směs důkladně promíchejte.
  2. Masku vmasírujte do vlasů i na pokožku a nechte působit asi 20-25 minut.
  3. Poté ji důkladně z vlasů vymyjte a umyjte vlasy tak, jak jste zvyklí.
potraviny
Avokádo a kokos jsou plné zdravých tuků.

3. Peeling z avokáda

Pecku z avokáda rozhodně nevyhazujte. Stačí ji rozdrtit nebo rozmixovat na hrubý prášek, který následně použijte při koupeli jako peeling.

K TÉMATU  Lana a provazy jako dekorace v interiéru. Kde všude se dají použít?

Postup: Smíchejte ho s olivovým nebo kokosovým olejem a krouživými pohyby se zbavte odumřelé kůže na těle.

4. Koupel

Nezbavujte se ani oloupané svrchní části avokáda, využijte ho na maximum! Oloupanou slupku zužitkujete při koupeli. Jednoduše ji vhoďte do vany a užijte si koupel. Vaší kůži poskytne potřebné vitamíny.

5. Čaj z avokáda

Další způsob, jak využít jeho pecku. Ta je dokonce vesměs tím nejcennějším z celého plodu, protože její účinky jsou antibakteriální, protizánětlivé a protiplísňové. Pro ty, kteří trpí na vysokou hladinu cholesterolu, je ideální připravit si z ní čaj.

Postup: Pecku rozčtvrťte a zalijte vroucí vodou. Nechte vylouhovat asi 3–5 minut a poté čaj sceďte. Vzhledem k možné nahořklosti dochuťte čaj medem.

6. Super-smoothie

Využití: Pecku z avokáda rozdrťte na velmi jemný prášek a přidávejte si ho k rannímu smoothie.

Nezapomínejte, že pecka z avokáda je hořká, takže je lepší ji kombinovat s něčím sladkým, jako je kokos, čokoláda, banán či datle.

avokádo
Ne nadarmo se avokádo považuje za superpotravinu.

7. Pecka jako dekorace

Jestliže jste příznivci přírodních dekorací a bižuterie z přírodnin, avokádová pecka vám může skvěle posloužit. Ti šikovnější si jistě poradí s nějakou řezbou a následným zavěšením na krk. Fantazii se meze nekladou.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Avokádo: Proč je superpotravinou + recept na pomazánku jako bonus

Špenát místo ledového salátu, avokádo místo majonézy. Co ještě můžete zkusit nahradit něčím zdravějším.

Zdroje článku:
www.bbcgoodfood.com, www.rxlist.com
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Co mají společného citron, jahody, káva nebo pytlík čaje? Zdánlivě nic, ale ve skutečnosti je můžete použít jako skvělé kosmetické vychytávky. S pomocí těch nejobyčejnějších ingrediencí z vaší kuchyně můžete zabojovat proti celulitidě, černým ucpaným pórům, zamaskovat modřinu nebo cucflek, a dokonce si pěkně vybělit zuby. Nevěříte?
Ve zdravém těle zdravý duch. Mnohokrát připomínaná moudrost irského dramatika George Bernarda Shawa je, byla a bude pro lidstvo aktuální. S neustálým rozvojem přísunu informací se každý den dozvídáme o nových metodách cvičení, možnostech sestavení zdravého jídelníčku a korekce životního stylu tak, aby člověk dosáhl co možná nejlepšího pocitu sama ze sebe. Takový pocit vám dodá tolik potřebnou sebedůvěru, která se odráží při každodenních činnostech.
Děti dnes vyrůstají mezi chytrými telefony a tablety, a jejich zájem o ně musíte mít pod kontrolou. Vaše ratolesti vás vidí chytrou elektroniku používat, a není třeba se snažit jim zájem o ni odpírat. Nemyslíme tím, aby vaše dítě místo stavebnice nebo panenky žmoulalo telefon, ale existují hry, které se snaží zábavnou formou něčemu přiučit. Jaké aplikace budou užitečné pro ty nejmenší?
Všechno zdražuje - nechtěný, ale bohužel reálný fakt. Vedle potravin se zvyšuje cena za elektřinu, plyn a samozřejmě za vodu, což jsou základní potřeby každého z nás. Abychom dokázali ušetřit po této stránce, spotřeba vody v domácnosti by nás měla zajímat. Kolik aktuálně průměrně činí, kam mizí a jak snížit výdaje s ní spojené? 
Pití vody se šťávou z citronu, pomeranče nebo limety je zdravé a v rámci hubnoucích režimů a zdravého živoního stylu se těší velké oblibě. Nástrojů na vymačkání šťávy z plodů je k dostání nepřeberné množství, ale co takhle nějaký pěkný kousek? Designové odšťavňovače nejen, že odvedou svojí práci, ale ve vaší kuchyni se budou vyjímat! Na citrusové plody jsou nejvhodnější odstředivé ošťavňovače, ale můžete použít i ty klasické ruční. Které si vybrat?
Tetování je stále módní záležitostí. Citáty, postavy z komiksů nebo vzory květin mohou být vašemu srdci blízké, zaměstnavatel pro ně ale pochopení mít nemusí. Při hledání nového zaměstnání tak může být tetování na viditelném místě překážkou pro přijetí. Kde bude nejspíš vadit a kde naopak ne?
Obujte si své Manolo Blahnik, protože holky jsou zpět. Druhá série „A jak to bylo dál...“ je stále v našich myslích (díky návratu Samanthy Jones), ale už teď se nemůžeme dočkat, jaké nové drama třetí série přinese.
Ve středu 16. dubna 2025 se v Národním divadle v Praze konalo poslední rozloučení s hercem Aloisem Švehlíkem. Zemřel 2. dubna ve věku 85 let. Do síně slávy českého divadla a filmu patřil desítky let – od roku 1988 byl členem činohry Národního divadla, kde zanechal silnou profesionální stopu.
I malé dítko dokáže zařídit pořádné trapasy. Přesvědčte se sama!
Standartní diety typu: celý den nic nejím, nebo jím jen dělenou stravu, to zná každý. Představíme vám ale takové diety, u kterých budete kroutit hlavou, jak to jen mohlo někoho napadnout. Zda opravdu tyto diety zabírají, to vám nepovíme. Rovněž žádáme, abyste se jimi slepě neřídili a nevybrali si dietu jen proto, že by mohla zabrat. Jakákoli strava by měla zohledňovat individuální vlastnosti a odpovídat vašim osobním přáním a zdravotnímu stavu.
Posledním filmem režiséra Juraje Jakubiska a jeho rozloučením s diváky bude výpravná a očekávaná Perinbaba a dva světy, pokračování Jakubiskovy legendární pohádky Perinbaba. Perinbaba a dva světy vstoupí v Česku a na Slovensku do kin 7. prosince 2023
Mandle jsou oblíbené oříšky, které rádi “chroupeme” jen tak třeba u populárního televizního pořadu. Je skvělé, že za ta léta dokázaly nahradit brambůrky klasicky smažené v oleji, které zdraví, na rozdíl od mandlí, zrovna neprospívají. Pokud však máte tak velkou spotřebu, že vaše peněženka při každé úhradě dalšího a dalšího balíčku trpí, nabízí se otázka, zdali si madle nechcete vypěstovat na své zahradě? Odpověď je ano!

Výběr článků

Čas prázdnin a dovolených je přímo balzámem pro duši i pro tělo. Ne už tak pro pleť - sluneční paprsky, UV záření, horko, slaná a chlorovaná voda můžou pleť hodně dehydratovat. Víme, jak vypadat skvěle celé toto období. Klíčovým pomocníkem jsou pleťové masky.
A je tady zase víkend a s ním třetí adventní neděle. Astroložka Naďa Šmídová připravila horoskop krásy a duševního zdraví, který vám napoví, co očekávat.
Chtěla byste začít meditovat? Láká vás být o samotě jen se svými nejniternějšími myšlenkami a touhami? Ale jak na to? Možná si připadáte jako Liz Gilbertová z románu Jíst, meditovat, milovat, která věděla přesně, jak na to, ale nedokázala se správně naladit. Nebojte, poradíme vám jak a kde s meditací začít krok za krokem.

Nepřehlédněte

V každém vztahu jsou okamžiky štěstí a nikdo si nepřipouští, že by něco mohlo být v budoucnu jinak. Proč taky? Proč řešit možné budoucí konflikty, když je teď vše zalité sluncem. Bohužel, rozchody patří ke vztahům i k životu.
Lady Gaga se nesmazatelně vryla do historie pop music. Diva, která to v životě rozhodně nemá jednoduché, ale i přes všechna příkoří stále posouvá svou uměleckou kariéru dál a dál. Natočila film, získala Oscara, a nikdy se nevzdala svého snu.

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek