Co je akupresura
Akupresura patří do tradiční čínské léčebné metody, kdy vyhledáváte konkrétní body na povrchu těla. Jejich vhodnou stimulací, nejčastěji stlačováním prsty nebo tupými předměty, dochází k pozvolnému léčení potíží.
Podobně funguje také akupunktura, ale u té nedochází ke stimulaci tlakem prstů, používají se k tomu speciální jehličky. Pomocí akupresury můžete výrazně zmírnit náhlou bolest, nebo se pomocí pravidelné stimulace dobrat k vyléčení problému.
Bolest hlavy
Cítíte nepříjemnou a palčivou bolest hlavy? Nemusíte polykat prášky, které jen utlumí bolest, ale příčinu problému vůbec nijak neřeší. Na noze si vyhledejte bod číslo 60, který se nachází na dráze močového měchýře.
Přesná poloha bodu, který potřebujete vyhledat, je tato: naleznete jej za zevním kotníkem a Achillovou šlachou. Tento bod bude při silném stlačení bolestivý. Bod stlačte pětkrát, vyhněte se přitom tomu, abyste při stlačování používali nehty.
Horečka
I při horečce si můžete pomoci vhodným stlačováním akupresurních bodů. Na dráze tlustého střeva se nachází bod číslo 4, který dokáže zajistit úlevu při bolesti krční páteře či horečnatých stavech. Je vhodnou metodou, jak nastartovat své tělo při horečce. Kde tento bod naleznete? Vyhledejte si ho přesně na ruce, nachází se mezi ukazovákem a palcem v řase mezi první a druhou záprstní kůstkou. Tento bod desetkrát stlačte, po další půl hodině postup opakujte.
Pomoci dokážou i děti
Akupresura vám může pomoci v mnoha životních situacích. V Číně znají základní body i malé děti, a nezřídka se stává, že vhodnou stimulací dokážou zachránit lidský život. Například když někdo omdlí, dítě pomůže tak, že postačí, když jemně kousne dotyčného do malíčku. Pokud se jedná o chvilkovou nevolnost, dotyčný se probere.
Zatímco u nás jsme zvyklí na lékařské postupy, jimž většina populace nerozumí, pomocí akupresury si můžete zajistit rychlý výsledek i vy sami. Navštivte jeden z kurzů akupresury a zjistíte, jaká skoro kouzla tato starodávná technika dokáže.
Jak začít?
Přejete si začít s akupresurou? Některé mapy bodů naleznete ve videích na YouTube, nebo na tematických webech. Nejlepší je však mít po ruce knihu, která bude přehledná. Existují tituly, jako je Akupresura pro začátečníky, nebo Akupresura v praxi. Můžete se také přihlásit na některý z kurzů věnovaný akupresuře, který bude ve vašem okolí.
Pro koho není akupresura vhodná
I když je akupresura vhodnou pomocí při celé řadě potíží, existují situace, kdy by ji měl provádět pouze zkušený terapeut. Například v těhotenství není dobré s akupresurou začínat, mohli byste si poplést body a místo pomoci si uškodit.
Také v případech srdečního selhání tato technika nepomůže. Samozřejmě není vhodná také v případech, že je pokožka porušena či zanícena. Přejete si více informací? Zásobte se informacemi pomocí vhodných knih.
Dopřejte sobě i svým blízkým zdraví – to je přeci k nezaplacení!
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT
5 cviků na protažení těla. Prospějte svému zdraví i v kanceláři
