Čtvrtek , 10. 07. 2025

Libuše a Amálie

Akupresura aneb jak si pomoci při běžných potížích?

Body, které souvisí s orgány v našem těle, najdeme na našich nohou, rukou, i po celém těle. Pomocí jejich stimulace si jednoduše pomůžete od zdravotních potíží. Pojďte je najít společně s námi!
akupresura
Akupresura může pomoct při mnoha zdravotních problémech. (foto: 123RF)

21. 09. 2021

Co je akupresura

Akupresura patří do tradiční čínské léčebné metody, kdy vyhledáváte konkrétní body na povrchu těla. Jejich vhodnou stimulací, nejčastěji stlačováním prsty nebo tupými předměty, dochází k pozvolnému léčení potíží.

Podobně funguje také akupunktura, ale u té nedochází ke stimulaci tlakem prstů, používají se k tomu speciální jehličky. Pomocí akupresury můžete výrazně zmírnit náhlou bolest, nebo se pomocí pravidelné stimulace dobrat k vyléčení problému.

Bolest hlavy

Cítíte nepříjemnou a palčivou bolest hlavy? Nemusíte polykat prášky, které jen utlumí bolest, ale příčinu problému vůbec nijak neřeší. Na noze si vyhledejte bod číslo 60, který se nachází na dráze močového měchýře.

Přesná poloha bodu, který potřebujete vyhledat, je tato: naleznete jej za zevním kotníkem a Achillovou šlachou. Tento bod bude při silném stlačení bolestivý. Bod stlačte pětkrát, vyhněte se přitom tomu, abyste při stlačování používali nehty.

Horečka

I při horečce si můžete pomoci vhodným stlačováním akupresurních bodů. Na dráze tlustého střeva se nachází bod číslo 4, který dokáže zajistit úlevu při bolesti krční páteře či horečnatých stavech. Je vhodnou metodou, jak nastartovat své tělo při horečce. Kde tento bod naleznete? Vyhledejte si ho přesně na ruce, nachází se mezi ukazovákem a palcem v řase mezi první a druhou záprstní kůstkou. Tento bod desetkrát stlačte, po další půl hodině postup opakujte.

Pomoci dokážou i děti

Akupresura vám může pomoci v mnoha životních situacích. V Číně znají základní body i malé děti, a nezřídka se stává, že vhodnou stimulací dokážou zachránit lidský život. Například když někdo omdlí, dítě pomůže tak, že postačí, když jemně kousne dotyčného do malíčku. Pokud se jedná o chvilkovou nevolnost, dotyčný se probere.

Zatímco u nás jsme zvyklí na lékařské postupy, jimž většina populace nerozumí, pomocí akupresury si můžete zajistit rychlý výsledek i vy sami. Navštivte jeden z kurzů akupresury a zjistíte, jaká skoro kouzla tato starodávná technika dokáže.

K TÉMATU  Halina Pawlowská je ve vážném stavu v nemocnici, má dýchací potíže

Jak začít?

Přejete si začít s akupresurou? Některé mapy bodů naleznete ve videích na YouTube, nebo na tematických webech. Nejlepší je však mít po ruce knihu, která bude přehledná. Existují tituly, jako je Akupresura pro začátečníky, nebo Akupresura v praxi. Můžete se také přihlásit na některý z kurzů věnovaný akupresuře, který bude ve vašem okolí.

Pro koho není akupresura vhodná

I když je akupresura vhodnou pomocí při celé řadě potíží, existují situace, kdy by ji měl provádět pouze zkušený terapeut. Například v těhotenství není dobré s akupresurou začínat, mohli byste si poplést body a místo pomoci si uškodit.

Také v případech srdečního selhání tato technika nepomůže. Samozřejmě není vhodná také v případech, že je pokožka porušena či zanícena. Přejete si více informací? Zásobte se informacemi pomocí vhodných knih.

Dopřejte sobě i svým blízkým zdraví – to je přeci k nezaplacení!

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Trápí vás bolestivá menstruace? Zkuste zmírnit její obtíže vynecháím kofeinu, pupalkou, roibosem a dalšími triky! Co ještě vám uleví?

5 cviků na protažení těla. Prospějte svému zdraví i v kanceláři

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Vlasy představují pomyslnou korunku krásy. Péče o ně je velmi důležitá. Zjistěte, jaké chyby ničí vaše vlasy.
Drtivá většina z nás si nedovede představit své ráno bez hrnku pořádně silného kafe. Pokud do této skupiny patříte, jistě víte, že je důležité, jak si tu první kávu dne připravíte. Přece se neodbudete jen tak nějakou kávou. Objevte tu, která vám chutná nejvíce. Hlavní otázka tedy zní – mletá, nebo zrnková káva? Jaký je v nich vůbec rozdíl?
Historické drama Vlny režiséra Jiřího Mádla se stalo horkým favoritem letošních Cen Český lev. Film získal 14 nominací, což je nejvíce ze všech přihlášených snímků, a zároveň má šanci zabodovat i na Oscarech. Na druhém místě s 13 nominacemi je emocionálně silná Amerikánka, následovaná krimi snímky Metoda Markovič: Hojer a Mord s deseti nominacemi.
Přivítání nového domácího mazlíčka do rodiny je vzrušující krok plný radosti a nových zážitků. V tomto článku prozkoumáme, jak se připravit na příchod nového člena rodiny, od výběru správného druhu mazlíčka až po základní potřeby, které zajistí jeho pohodlí a zdraví. Zdůrazníme důležitost zodpovědného přístupu k péči o mazlíčka, včetně výživy, výchovy a socializace. Objevte, jak může nový domácí mazlíček obohatit váš život a přinést do něj nejen zábavu, ale i lásku a společnost.
Lady Gaga se nesmazatelně vryla do historie pop music. Diva, která to v životě rozhodně nemá jednoduché, ale i přes všechna příkoří stále posouvá svou uměleckou kariéru dál a dál. Natočila film, získala Oscara, a nikdy se nevzdala svého snu.
Mít styl a brát stárnutí s humorem. Udržet si elán, sebevědomí, vtip a vidět život vždy z pozitivní perspektivy. Cool babča Baddie Winkle i po devadesátce ví, jak vyždímat svůj čas tady na maximum. Čím inspiruje mladé i staré?
Opálená pokožka s rovnoměrným bronzovým tónem je již několik let na vrcholu popularity. Zejména v létě, když na sobě nosíme jen několik kousků oblečení, se chceme pochlubit krásně opálenou pokožkou. Zkrátka jako bychom se právě vrátili z dovolené strávenou na exotickém ostrově! Jenomže mnoho z nás se sluníčku vyhýbá, často kvůli škodlivému vlivu ultrafialového záření. Jak tedy docílit opálené pokožky bez opalování?
Překrásný Olea All Suite Hotel je celý postavený z přírodních materiálů a zaujme atmosférou naprosté pohody. Pětihvězdičkový resort vyniká luxusem a personál je tu k dispozici nonstop. Bazény prolínají skrz všechny části hotelu a zajímavostí je, že do se do vody můžete ponořit přímo z vašeho pokoje. Tohle je prostě nádhera!
Obličejová jóga, anglicky face yoga, je stále oblíbenější. V posledních letech zaznamenává úplný boom, a tak nějak do pozadí posouvá i dříve preferovaný botox. Jenže zatímco obličejovou jógu můžete provádět kdykoliv a kdekoliv, navíc za ni nemusíte utrácet peníze, botox je pořád procedurou, při níž do sebe necháváte vpíchnout chemický jed. Možná je tedy na čase rozhýbat svaly v obličeji a jednoduchými cviky tak dosáhnout mladistvého vzhledu, po kterém touží každá žena.
Nosíme je snad všichni, ale jenom málokdo z nás si uvědomuje, že mohou být skutečně nebezpečná a trvale poškodit naše zdraví. Jen skutečně kvalitní sluchátka toto riziko snižují na minimum, ale co všechno způsobují ta obyčejná?
Někdo jich má málo, jiný zase až moc. Pihy jsou nedílnou součástí pokožky každého z nás. Drobné pihy krásy jsou víceméně neškodné, ovšem to neznamená, že by znaménka nebyla riziková. Naopak. I ony se v budoucnu mohou proměnit v zákeřný melanom, kterému jde předejít jedině poctivou prevencí u dermatologa. A my známe jednu moderní metodu, před kterou neuteče žádné znaménko.
Léčivé bylinky se dají pěstovat kdekoliv. K tomu, abyste si vypěstovali přírodní lékárnu nemusíte mít zahradu, ale postačí terasa, balkón nebo jen okenní parapet.

Výběr článků

Naši dva redaktoři, Mirek a Verča, zkusili zdokonalit svou angličtinu pomocí Skype lekcí. Kde našli lektory?
Efektivní komunikace je základem každého silného vztahu. Naučte se, jak otevřeně a s respektem vyjadřovat své potřeby a přání, což je klíčem k hlubšímu porozumění a větší harmonii mezi partnery.
Důvodů pro sledování tohoto žánru bývá několik. Romantické filmy nás na emoční rovině dokážou pozvednout. Ostatně – kdo z nás by nechtěl věřit, že tam někde se skrývá ta pravá a nepodmíněná láska? Že tam někde je náš dvojplamen, spřízněná duše, která je nám souzená?

Nepřehlédněte

Sdílené koloběžky jsou dnes v Praze viditelné téměř na každém rohu. Tento fenomén, který je součástí rychle se rozvíjející sdílené ekonomiky, nabízí moderní způsob dopravy. Zatímco někteří je považují za revoluční řešení městské mobility, jiní je vidí jako překážku a bezpečnostní riziko. V tomto článku se podíváme na výhody i nevýhody sdílených koloběžek v Praze a jak ovlivňují každodenní život v české metropoli.
Většina z nás už minimálně jednou držela nějakou tu dietu. Dobře víte, jak je to složité. Možná by vám více vyhovovalo řídit se barvami. Jak to? Barvy totiž mohou přímo souviset s hubnutím a dost možná vás shazování přebytečných kilogramů bude konečně bavit.

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek