Pátek , 13. 06. 2025

Antonie

Jak na popraskané paty? Věnujte svým chodidlům dostatek péče

Zvlášť v dnešní pandemické době, kdy jsou kosmetické služby méně dostupné, je nutné poradit si v rámci manikúry a pedikúry. Péče o chodidla a jejich ztvrdlé části je někdy tvrdý oříšek. Pravidelnou starostí o nohy se ale všem nepříjemným stavům vyhnete. Vyzkoušejte tyto účinné tipy na krásná a hladká chodidla.
paty
Chodidla jsou opomíjená a přitom právě ony nás celý den nosí. (foto: 123RF)

19. 01. 2022

Pokud vás trápí tvrdá kůže na částech chodidla, pak dobře víte, jak může být bolestivý každý krok. Zarostlé nehty v kůži kolem nich, ztvrdlá chodidla nebo popraskané paty. To jsou nejčastější problémy chodidel, zvlášť během dlouhé zimy, kdy jsou naše nohy neustále v neprodyšných ponožkách a botách.

Dejte chodidlům péči

Ve chvíli, kdy venku zavládne jaro a teplé počasí, snažte se dát svým nohám dostatek prostoru a vzduchu. Chůze naboso je velmi prospěšná nejen pro kůži na patách, ale také pro celkové zdraví lidského těla díky prokrvení chodidel a rozproudění lymfatického systému.

Nezapomínejte na svá chodidla ani během zimy, kdy jsou schovaná v teplých ponožkách. Péče o chodidla závisí především na odstranění odumřelých buněk. Nejjednodušší způsob je pravidelné drhnutí pat peelingem, v případě větších tvrdostí můžete použít i speciální břit, kterým opatrně ztvrdlou kůži odstraníte.

Volte správnou obuv

Tvrdá kůže na patách může vznikat také špatnou volbou obuvi. Jedině boty s kvalitní podrážkou, stélkou a kvalitním zpracováním dokáží chodidla zachránit od deformace nebo špatného sešlapání kůže. Nezapomínejte také na správné odvětrávání boty, aby vaše nohy nebyly příliš utěsněné nebo v neustálém vlhku vlivem potu.

Dopřejte si domácí procedury

Masáž chodidel je pro mnohé velmi příjemným rituálem, jedná se také o velmi zdravou proceduru. Masáží a procvičením chodidel a prstů na noze můžete podpořit kvalitní postavení páteře a celého těla, zamezíte také tvorbě ztvrdlých míst nebo vzniku puchýřů.

Ve chvíli, kdy dokončíte odstranění všech ztvrdlých míst nebo mrtvých kožních buněk, můžete přistoupit na samotnou péči a relaxaci chodidel. Velmi důležitým bodem je dostatečná hydratace celých chodidel. Na tento krok péče o chodidla existuje mnoho receptů, ty nejúčinnější si můžete osvojit hned teď.

K TÉMATU  Lymfodrenáž: s čím vším vám může pomoci a kdy naopak může ublížit

Med není pouze k jídlu

V jednom z těchto receptů pro zvlhčení celých chodidel je dominantní ingrediencí med. Rozmíchejte šálek medu v teplé vodě, kterou si připravíte jako lázeň pro své nohy. Ponořte obě nohy do teplé vody a nechte působit 20 nebo klidně až 30 minut. Po půlhodině této relaxace můžete nohy vyjmout a škrábáním odstranit přebytečný povlak. Vaše chodidla a popraskané paty budou krásně jemné a kůže mnohem vláčnější.

Poslouží i olej

Pro vláčnost chodidel a jemnou kůži na patách můžete při svém rituálu péče o nohy použít také olej. Je na vás, zda používáte olivový, sezamový nebo jiný rostlinný olej. Olej naneste na chodidla večer, než půjdete spát. Vmasírujte ho krouživými pohyby vatovým tamponem nebo přímo rukama. Poté svá chodidla zakryjte teplými ponožkami. Ráno budou vaše nohy opět krásně hebké.

Připravte si zvláčňující přírodní krém

Pro přípravu krému na nohy si připravte lžičku olivového oleje, pár kapek citronové šťávy a levandulový olej. Všechny tyto ingredience smíchejte s malým množstvím vody a dobře promíchejte, dokud nevznikne hustý roztok, jen o málo řidší, než je klasický krém. Tento přírodní krém nanášejte každý večer na chodidla a masírujte do úplného vstřebání.

Díky těmto tipům budou vaše nohy opět bez nepříjemných a bolavých prasklin, suchých míst nebo hrubé kůže. Vaše popraskané paty budou tatam, chodidla hebká a jemná na dotek. V letních měsících se tak nemusíte stydět za své nohy v krásných sandálech.

MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT

Přírodní domácí kosmetika: vyrobte si ji v pohodlí domova

Ranní rutina, která vás postaví na nohy. Vyzkoušejte studenou sprchu

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Zima se blíží nezastavitelnou rychlostí a s ní pro mnohé i nějaké to tradiční zimní kilo navíc. Kombinace efektivnějšího ukládání tuků, svátků a večírků (pokud lockdown dá) a té únavné tmy, jsou dovede být pro postavu naprostá katastrofa. Co s tím?
Také jste si říkaly, jaké by to bylo mít v koupelně nebo v ložnici všechny rtěnky, šminky, make-up a další ty nezbytné věci pěkně srovnané, aby jste měly přehled a vše po ruce? Přinášíme vám jednoduchý návod, jak si takový pořadač vyrobit z kartonové krabice.
Mladých a talentovaných autorů nebo autorek není nikdy dost. Jednou z nich je i Kristýna Freiová, která je absolventkou Literární akademie. Ta na sebe nedávno upozornila vydáním své již druhé knihy. Ta se jmenuje Nesmrtelný hrabě a je volným pokračováním jejího debutu knihy Galilejec. Kniha je plná fantastických příběhů, ale zamýšlí se také nad podstatnými životními otázkami.
Odolný přírodní materiál, který provází člověka odjakživa. Kůže v interiéru znamená pro mnohé sedačku nebo křeslo, ale její využití je velice rozmanité. Kromě jejího praktického využití je totiž perfektním materiálem pro nejrůznější dekorace i originální nábytek. Pokud milujete retro nebo vintage styl, nějaký ten kousek kůže si určitě najde cestu i k vám domů.
Jak si představujete ideální Vánoce? Pravděpodobně s rodinou, vašimi blízkými. V pohodě, v obklopení radosti a štěstí. A samozřejmě v obklopení cukroví, které mizí z talíře rychlostí blesku. A kromě her, které budete hrát, svůj čas strávíte i sledováním oblíbených vánočních snímků, které svou kouzelnou atmosférou a nadějí z nich vyplývající umocní onu vánoční atmosféru, která se line domovem. Co si nezapomenout pustit?
Dokumentární film s názvem Podvodník z Tinderu vede ve sledovanosti všech filmů na českém Netflixu. Příběh izraelského podvodníka, který vylákal z žen miliony a sám si pak žil v luxusu, doslova ohromil svět. Dříve trestaný zločinec si dokázal vymyslet opravdu důvěryhodnou historku, se kterou pak balamutil stvoření, co jen hledala lásku. Podvedené ženy teď splácí své dluhy – a on si vesele na svobodě dál užívá, vždyť mu všechny (bohužel) daly peníze dobrovolně.
Bydlet v malém příbytku není nic, za co byste se měli stydět. A stejně tak to není žádná nevýhoda. Naopak - čeká vás méně uklizení. Konkrétně utírání prachu, protože se u vás nebude nacházet velké množství nábytku. Tím se takovým pomyslným oslím můstkem dostáváme k jeho zařizování. Abyste nežili v přecpané, kýčovité domácnosti, vyplatí se myslet na několik základních pravidel. 
Tyhle zapletené účesy ocení spíše mladší generace. Všechny jsou hotové během minut, takže je můžete mít na hlavě hned, než ráno vyrazíte na autobus.
V průběhu ledna vzplál na sociálních sítích vášnivý boj o tělesné ochlupení, když hnutí Januhairy oslavuje přirozenost a vyzývá ženy k odložení žiletek. Je zpět doba kdy se svoboda neoholených těl žen projevuje nejen slovy, ale i odvážnými činy. Přidáte se k revolučnímu hnutí, které vzdoruje společenským standardům krásy a zdůrazňuje jedinečný projev individuality?
Cambridge dieta se skládá ze šesti kroků. Zaručuje rychlé hubnutí a těší se velké popularitě. Navíc vám po celou dobu bude k dispozici speciální nutriční poradce. Zní to až neuvěřitelně dobře? Pojďme se na tuto zázračnou dietu podívat zblízka!

Výběr článků

Každý, kdo se chystá koupit nové auto, má v podstatě čtyři možnosti. Kromě možnosti okamžitého vyplacení celé částky, se nabízí varianta jako klasický leasing, půjčka od banky nebo nebankovního subjektu, či stále oblíbenější operativní leasing. Každá z variant má svá pro a proti. 
Suchý šampon, to je pomocník mnoha z nás, o kterém jste už jistě slyšely. Jak s ním ale pracovat, aby se skutečně stal vaším přítelem do nepohody? Naučte se to!
Meduňka – citronem vonící bylina z Evropy se používá jako kulinářská, léčivá i kosmetická bylina. Všeobecně se má za to, že má uklidňující účinky, je ceněná pro svou schopnost snižovat stres a úzkost, podporovat lepší spánek a zmírňovat zažívací potíže a nadýmání. Zdravotní studie prokázaly, že meduňka dokáže zvýšit pocit pohody, štěstí a bdělosti jednotlivců.

Nepřehlédněte

Svatební den bývá pro mnoho lidí tím nejkrásnějším. Když žena dostane zásnubní prstýnek, začne se jí v hlavě točit milion věcí, které by na svatbě chtěla mít. Důležité je, se z toho nezbláznit. Pokud si můžete dovolit zaplatit společnost, která se organizací svateb zabývá, ušetříte si určitě mnoho starostí a nervů, ale z finanční stránky to asi nebude žádný med. Pokud děláte svatbu na vlastní pěst, nejlepší bude, pokud si všechny důležité věci budete sepisovat do deníčku. A to nejen množství hostů, velikost dortu, místo konání svatby, ale také samotný rozpočet, který se za svatbu chystáte utratit.
Kvalitní pohorky oceníte nejen během výpravy na nejvyšší vrchol Tater, ale i při výstupu na Sněžku nebo na výletě k nejbližšímu hradu či zámku.

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek