Jak se udržet v kondici i během pracovní doby v kanceláři

Jak se udržet v kondici, i když jste celý den zavřené v kanceláři. Pěstovat dobré zdraví se dá všude

Chcete žít zdravě a v souladu se zdravým životním stylem, a přitom vás každý den čeká směna v kanceláři? Nezoufejte. I tady se dá všechno vyladit tak, abyste se nemusely o své tělo obávat. Zaměřte se na detaily, které vám pomohou udržovat se v dobré kondici i během pracovního dne.

Životní styl

Diskuze k článku

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Odvykačka cukru: Jak se jednou provždy zbavit chuti na sladké?

Zdraví

Sladkou chuť snad všichni milujeme už od dětství a většině z nás taková slabost zůstala až do dospělosti. Každý z nás pak po sladkém saháme z různých důvodů. Někdy je za tím jen zrádný okamžik, kdy nás honí mlsná, jindy si tím potřebujeme spravit náladu. Ať už si to chceme přiznat nebo ne, cukr našemu zdraví škodí. Dá se na sladké vůbec zapomenout, a jak ho můžeme vyřadit ze života úplně? Na to se právě teď podíváme.

Jak bojovat s prvními projevy stárnutí

Krása a móda

Stárnutí - fáze života, kterou by ženy nejraději přeskočily. Jenže se jedná o neodvratitelný jev, který k životu zkrátka patří. Proto je důležité se s ním poprat. Pojďme si prozradit několik věcí, s nimiž se stárnutím hravě zatočíte.

Tipy, jak přirozeně zvětšit a prodloužit vaše řasy

Všehochuť

Řasy jsou krásnou ozdobou každé ženy a nejlépe dokážou zaujmout tehdy, když jsou husté a dlouhé. Ne každá žena takové řasy má. Nemusíte si kvůli nim lepit umělé řasy. Poradíme vám účinné tipy, jak můžete své řasy zvětšit a prodloužit. Naučte se následující tipy a můžete se dočkat řas, které jste si vždy přáli.

Tymián na kašel, heřmánek na zažívání. Jaké bylinky ulevují od bolesti?

Zdraví

Bolesti hlavy, škrábání v krku či neutichající kašel - to vše jsou problémy, které umí pořádně znepříjemnit den. Zatímco někdy se jedná jen o pouhé nachlazení, v jiném případě se jedná o prvotní symptomy přicházejícího vážnějšího onemocnění. Ať už je to tak či onak, měli bychom se vynasnažit se zdravotního problému zbavit. Kroky většiny lidí automaticky míří do lékáren, ovšem daleko lepšími pomocníky v boji proti zmiňovaným zdravotním problémům i proti řadě dalších neduhů jsou bylinky, které možná pěstujete na vaší zahrádce.

Týdenní horoskop od 7. 4. do 13. 4. 2025 – Co vám hvězdy přichystaly?

Horoskopy

Co říkají hvězdy na týden od 7. do 13. dubna 2025? Horoskop pro všechna znamení odhalí, kde čekají příležitosti, na co si dát pozor a jak nejlépe využít aktuální energii planet.

Eva (56): Syn se ke mně otočil zády. Snacha mě pomluvila a on jí věří

Rodina

Historek o tom, jak tchyně je ta, která rozvrací celou rodinu a nejvíce na nervy leze partnerce či partnerovi vlastního dítěte, je k přečtení a poslechu všude spousta. Když se však v takovéto situaci otočí role, nikdo tomu nechce uvěřit.

Pravidla chování po sexu: Tyhle věci ”hned po” nikdy nedělejte. Muži je bytostně nesnáší

Vztahy

To, že sex je naprosto přirozenou součástí našich životů, je zcela jasné. Jenže už málokdo si uvědomuje, že chování po sexu o nás mnohé vypovídá. Poradíme vám, co muži nesnáší, když ženy dělají bezprostředně po sexu a na co si dát pozor.

Co si počít, když vám život znepříjemňuje hormonální akné?

Pokožka a pleť

A je to tady zase! S blížící se menstruací se pleť mnoha z nás změní v pastvu roztodivných kožních problémů, za nimiž stojí změna hladiny hormonů. A i když jsme si pubertou a kožními problémy prošly už dávno, hormonální akné umí potrápit v jakémkoliv věku.

Met Gala v plné parádě: Pamela Anderson s make-upem, JLO září díky rozjasňovači

Móda

Pamela Anderson zářila na Met Gala v jemném líčení a výrazných šatech od Oscara de la Renta. Tento večer, který se nesl v duchu pohádkového tématu "Zahrada času", ukázal, že i minimalistický make-up může oslnit. Andersonova přeměna, spolu s dalšími hvězdnými účastníky jako Jennifer Lopez a Zendaya, přinesla na zelený koberec opravdovou kouzelnou atmosféru.

Jak být sebevědomá před ostatními lidmi?

Psychika

Často se před ostatními takzvaně „necítíte“? Co dělat s tím, když sebevědomí pokulhává, přestože jste si v určitých okamžicích jistá, že nejste k zahození? Sebevědomí je choulostivá věc, která může v našem životě hrát velmi význačnou roli. Jak své sebevědomí zvýšit, abyste se cítila skvěle a přestala nad sebou pochybovat?

Proč byste vždy měly mít ve své šperkové kolekci stříbrný náhrdelník?

Krása a móda

Stříbrný náhrdelník je více než jen krásný. V tomto blogu najdete všechny výhody nošení stříbrného náhrdelníku. Hledáte nový náhrdelník, který byste přidaly do své šperkové kolekce, a zvažujete stříbro? Děláte skvělou volbu. Náhrdelníky ze stříbra jsou krásné, odolné a nestojí jmění. Jsou také hypoalergenní a snadno se udržují na rozdíl od mnoha jiných drahých kovů. Stříbrné náhrdelníky jsou univerzální a dostupné v široké škále stylů. Takže ať už hledáte něco elegantního, nebo dáváte přednost roztomilému a hravému vzhledu, určitě najdete ten pravý stříbrný náhrdelník pro vás. Chcete více podrobností o všech výhodách tohoto úžasného kovu?

Co takhle zajít na masáž? Nejste jediní, kdo si dokáže užít wellness. Co takhle dárkový poukaz pro vašeho čtyřnohého člena rodiny?

Rodina

Možná by vás ani nenapadlo, že masáž a pořádnou péči ocení i váš čtyřnohý kamarád. Podívejte se, jak si relaxující buldoček užívá masáž!

Výběr článků

Hledání předků: Rodokmen může být nejen zábavou, ale i užitečným pomocníkem! Co všechno se dozvíte a k čemu vám to bude?

Rodina

Kouzelný vánoční playlist: 8 písniček, které v něm nesmí chybět

Hudba

Vdechněte starým věcem nový život. Přinášíme dokonalé tipy do vaší domácnosti. Značka: upcykle

Bydlení

Překvapené děti v podmořském světě! Delfíni, tuleni nebo rejnok a jejich vzájemná reakce s malými návštěvníky akvária

Rodina

Co všechno budete potřebovat, když začnete s rovnátky?

Životní styl

Jak si zajistit lepší budoucnost? Absolvujte online kurz mzdového účetnictví

Reklama

Rozchod během pandemie. Které herecké páry neustály karanténu?

Není žádným tajemstvím, že poslední roky jsou pro každého z nás náročné, což se podepsalo jak na zdraví fyzickém a psychickém, tak i na partnerských vztazích. Mnoho párů prožilo „křest ohněm“, některým vztah vydržel, jiným ne. Dopady pandemie se nevyhnuly ani hereckým hvězdám.

Slavní

Po Světle přichází Údolí včel. Anna K je zpět s novou energií a novým albem.

Vraťme se společně na hudební scénu, kde se jedna z nejoblíbenějších českých zpěvaček, Anna K, po dlouhých šesti letech vrátila s novým albem, které nese název "Údolí včel". Pro fanoušky to bylo dlouhé očekávání, a jejich trpělivost byla odměněna. To, co nám Anna K přináší na této desce, je nádherný návrat do světa hudby a zároveň připomínka toho, že tato zpěvačka má stále mnoho co nabídnout.

Všehochuť

Psaní rukou mizí z našich životů. Dobrovolně se děláme chudší

Dříve pro nás bylo psaní rukou stejnou samozřejmostí jako dýchání. V posledních letech se ovšem k psaní rukou dostaneme poprvé a naposledy na základní a střední škole. Pak plynule přecházíme k počítačům a tabletům. Že v tom nevidíte žádný problém? Bohužel jich ale pár nezanedbatelných vyvstává.

Zdraví

V Národním divadle proběhlo poslední rozloučení s hercem Aloisem Švehlíkem

Aktuální témata

Recept na tradiční Velikonoční mazanec

Recepty

Nepřehlédněte

Pórek: Co všechno dokáže léčit? 5 pádných důvodů, proč byste ho ve své kuchyni měly mít!

Jíte pórek často? Jestli ne, tak byste měli. Tento přírodní poklad posiluje kosti, pomůže vám se stávkujícím trávením a prospívá srdečním funkcím. Funguje také jako posilovač obranyschopnosti a bojuje proti křečovým žilám.

Stravování podle Kate Beckinsale: Minimum sacharidů, hodně zeleniny

Jedna z nejznámějších rolí, kterou proslula anglická herečka Kate Beckinsale, je upírka Selene. Skoro to ale vypadá, že recept na věčné mládí objevila i ve skutečném životě.

Zábava

Jak se udržet v kondici, i když jste celý den zavřené v kanceláři. Pěstovat dobré zdraví se dá všude

Diskuze k článku

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Odvykačka cukru: Jak se jednou provždy zbavit chuti na sladké?

Jak bojovat s prvními projevy stárnutí

Tipy, jak přirozeně zvětšit a prodloužit vaše řasy

Tymián na kašel, heřmánek na zažívání. Jaké bylinky ulevují od bolesti?

Týdenní horoskop od 7. 4. do 13. 4. 2025 – Co vám hvězdy přichystaly?

Eva (56): Syn se ke mně otočil zády. Snacha mě pomluvila a on jí věří

Pravidla chování po sexu: Tyhle věci ”hned po” nikdy nedělejte. Muži je bytostně nesnáší

Co si počít, když vám život znepříjemňuje hormonální akné?

Met Gala v plné parádě: Pamela Anderson s make-upem, JLO září díky rozjasňovači

Jak být sebevědomá před ostatními lidmi?

Proč byste vždy měly mít ve své šperkové kolekci stříbrný náhrdelník?

Co takhle zajít na masáž? Nejste jediní, kdo si dokáže užít wellness. Co takhle dárkový poukaz pro vašeho čtyřnohého člena rodiny?

Výběr článků

Hledání předků: Rodokmen může být nejen zábavou, ale i užitečným pomocníkem! Co všechno se dozvíte a k čemu vám to bude?

Kouzelný vánoční playlist: 8 písniček, které v něm nesmí chybět

Vdechněte starým věcem nový život. Přinášíme dokonalé tipy do vaší domácnosti. Značka: upcykle

Překvapené děti v podmořském světě! Delfíni, tuleni nebo rejnok a jejich vzájemná reakce s malými návštěvníky akvária

Co všechno budete potřebovat, když začnete s rovnátky?

Jak si zajistit lepší budoucnost? Absolvujte online kurz mzdového účetnictví

Rozchod během pandemie. Které herecké páry neustály karanténu?

Po Světle přichází Údolí včel. Anna K je zpět s novou energií a novým albem.

Psaní rukou mizí z našich životů. Dobrovolně se děláme chudší

V Národním divadle proběhlo poslední rozloučení s hercem Aloisem Švehlíkem

Recept na tradiční Velikonoční mazanec

Nepřehlédněte

Pórek: Co všechno dokáže léčit? 5 pádných důvodů, proč byste ho ve své kuchyni měly mít!

Stravování podle Kate Beckinsale: Minimum sacharidů, hodně zeleniny

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se

Nahlásit článek