Neděle , 17. 08. 2025

Petra

Jarní detox začíná již v únoru!

Krásný den všem dámám v naší lize! S blížícím se jarem je nyní ideální čas připravit své tělo na novou sezónu. A co je lepšího než začít s osvědčeným jarním detoxem? V tomto článku se podělíme o jednoduché tipy na přípravu zeleninového smoothie a připravíme si detoxikační polévku. A v neposlední řadě, prozradíme 4 kroky, jak s detoxikací začít jež v únoru.
Detox
Nastartujte detox již v únoru.

02. 02. 2024

02. 02. 2024

Zeleninový smoothie pro jarní detox a očistu

Jeden z nejjednodušších a nejefektivnějších způsobů, jak na detox a načerpat vitamíny a minerály, je příprava zeleninového smoothie. Pro naši dámskou ligu máme připravené video, které vás provede procesem přípravy. Stačí pár ingrediencí a mixér a můžete začít každé ráno s osvěžujícím nápojem, který nabíjí vaše tělo energií.

Zeleninové smoothie – Roman Paulus

Ostatní tipy na jarní detox

  • Pijte více vody: Zvyšte svůj příjem vody a pomozte tělu odplavovat toxiny.
  • Zahrňte čaj do rutiny: Bylinné čaje, jako je máta nebo zázvorový čaj, mohou podporovat trávení.
  • Omezte konzumaci rafinovaného cukru: Zaměřte se na přírodní sladidla, jako je med nebo javorový sirup.
  • Jógové cviky pro očistu: Zahrňte lehké jógové cviky do svého každodenního rozvrhu pro podporu detoxikace.

Cvičení jógy není jen fyzická aktivita, je to cesta k celkovému zdraví. Pomáhá harmonizovat tělo, mysl a duši, snižuje stres a posiluje flexibilitu. Jóga není pouhý cvik, je to investice do osobní pohody a rovnováhy.

Nemusíte smoothie? Co takhle očistná polévka pro nastartování jarního detoxu?

Pro ty, kteří nejsou zrovna nadšeni smoothie, máme připravený skvělý alternativní recept. Očistná polévka inspirovaná pěti elementy není jen výživná, ale také chutná a perfektně padne do našich jarních detoxikačních kurzů. S touto polévkou můžete začít každý den svého detoxu a dopřát svému tělu a duši dávku čerstvé energie.

Recept na očistnou polévku:

Oheň:

  • ½ lžičky kurkumy
  • 1 malá bílá ředkev

Země:

  • Hrst hlívy ústřičné
  • 4 lžíce goji bobulí (opraných a namočených na 30 minut)
  • 3 cibule
  • 1 mrkev
  • 1 malý pórek
  • 2 lžíce extra panenského olivového oleje

Kov:

  • 2 plátky čerstvého zázvoru
  • Špetka barevného pepře

Voda:

  • Nerafinovaná sůl
  • 2 kostky bio zeleninového bujónu
  • 2,5 l vody
  • 4 lžíce tamari (bio sójová omáčka)
  • 5 cm řasy wakame (natrhané na kousky a 15 minut namočené ve vodě)
K TÉMATU  Horoskop na týden od 10. do 16. února 2025

Dřevo:

  • Hrst nasekané petrželky

Postup: Dobře očistěte a připravte zeleninu a houby. Na středně velkém hrnci krátce zahřejte olivový olej a restujte na kolečka nakrájený pórek. Nakrájejte zbylou zeleninu na drobné kousky a přidejte ji do hrnce. Přidáme zázvor, zalijeme vodou, přidáme bio bujón a necháme mírně probublávat asi 20 minut, dokud zelenina nezměkne. Následně přidejte namočenou řasu s vodou, nasekanou petrželku a kurkumu. Nakonec přidáme hlívu ústřičnou a rozmixované goji bobule s vodou. Nechte polévku dvě minuty probublávat. Opepřete, osolte, a dochuťte tamari sójovou omáčkou.

Oživení těla i duše s naší jarní detoxikační cestou!

Doufáme, že vás naše jarní detoxikační cesta nadchla a inspirovala k péči o své tělo a duši. Bez ohledu na to, zda jste fanoušky osvěžujících smoothie nebo jste spíše nakloněny teplým polévkám, máme pro vás recepty, které spojují nejen výbornou chuť, ale také sílu přírodních ingrediencí.

Zahajte svůj den s lahodným zeleninovým smoothie, které vás nabije vitamíny a minerály, připravené s láskou pro vaše jarní ráno. Pokud vám smoothie nejsou po chuti, nevadí, máme pro vás skvělou alternativu – očistnou polévku inspirovanou pěti elementy. Plná živin a bohatá na chutě, tato polévka vám dodá energii na celý den a podpoří váš detoxikační proces.

Nepřestávejte v péči o sebe ani po skončení detoxu. Nyní, kdy jste naplněny vitalitou, můžete pokračovat v podpoře svého těla lehkými zeleninovými jídly a obohatit svůj jídelníček o rostlinné bílkoviny. A nezapomeňte na doplňky jako ranní detox smoothie nebo fermentovaná kaše, které mohou být skvělým doplňkem vašeho jídelníčku.

Oslavte nový začátek a přivítejte jaro s otevřenými náručími. Buďte láskyplné k svému tělu a vnímejte radost z každého sousta a doufáme, že naše recepty vám pomohou dosáhnout rovnováhy a harmónie těla i duše. Prožijte toto jaro naplněné vitalitou a radostí!

K TÉMATU  Wixie: Letní vlasový trend, se kterým letos oslníte. Vhodný je pro krátké a vlnité vlasy

MOHLO BY SE VÁM HODIT

Biohacking aneb hackněte se k lepšímu životu

Výživové chyby, kterých se dopouštíme. Vyvarujte se jim

Zdroje článku:
Doporučujeme
sdílet
tisknout
mohlo by vás zajímat

Témata pro vás

Výběr článků

Zvlášť v dnešní pandemické době, kdy jsou kosmetické služby méně dostupné, je nutné poradit si v rámci manikúry a pedikúry. Péče o chodidla a jejich ztvrdlé části je někdy tvrdý oříšek. Pravidelnou starostí o nohy se ale všem nepříjemným stavům vyhnete. Vyzkoušejte tyto účinné tipy na krásná a hladká chodidla.
Ztráta blízkého člověka je jednou z nejbolestivějších životních zkušeností. Bezprostředně po úmrtí vámi může zmítat zmatek, chaos a šok. Nebudete tomu věřit. Přichází velký žal a truchlení. Je možné se s tím vůbec vyrovnat? A jak? Co přesně dělat a kdy?
Vstupte do světa inspirativních žen, které se nebojí překračovat hranice a formovat podnikatelský svět na svůj obraz. Od odvážných startupistek po průkopnice v technologiích, tyto příběhy nejen motivují, ale ukazují, že ženy jsou nezastavitelnou silou v každém odvětví.
Myslíte si, že podle prvotního pohledu na tvář člověka můžete usuzovat na jeho charakter? Podle fyziognomie tomu tak opravdu je. Roli hraje vzhled očí, nosu, úst, čela, ale i jejich vzájemné rozložení v obličeji. Pojďme si říct aspoň některé indicie, které vám mohou poskytnout důležité informace o druhém člověku. Je ale samozřejmě jen na vás, jak velkou váhu tomu budete přikládat...
Vánoce jsou pomalu za dveřmi, a přestože právě tohle období představuje svátky hojnosti, zejména letos mnozí z nás hledají způsoby, jak nějakou tu korunu ušetřit. Ať se však snažíme sebevíc, pokud chceme Vánoce slavit, vždy to nějaké peníze stojí, ovšem i tak se dají najít skulinky, díky kterým naše peněženka zaplesá radostí. Jak a na čem nejvíc ušetřit?
Slovenský designér Pavol Dendis představil v rámci Mercedes Benz Prague Fashion Weeku svoji kolekci již po několikáté. V minulosti jsme u něj byli zvyklí na absenci barev. Letos je tomu jinak.
Léto se pomalu loučí a my se již nemůžeme dočkat, až se v našem šatníku objeví svěží a nové podzimní kousky. Představujeme vám barvy, které jsou letos na podzim in. Pojďte se inspirovat - tohle je podzimní móda!
Říká se, že pořádek dělá přátele. Najednou chápu, jak moc je tohle přísloví pravdivé. Když za mnou moje dlouholetá kamarádka přišla s prosbou o pomoc, neváhala jsem a udělala jsem pro ni všechno, co jsem mohla.
Martin Hoffman a nová česká kriminálka Vedlejší produkt si získaly divácké srdce a výrazně ovlivnily televizní tabulky. Seriál nejenže posílil pozici České televize, ale svým úspěchem zastínil i ostatní nové pořady včetně očekávané premiéry na Primě.
Lucemburský princ Frederik, syn prince Roberta a princezny Julie z Nassau, zemřel 1. března 2025 ve věku 22 let. Dlouhodobě bojoval s mitochondriálním onemocněním POLG, vzácnou genetickou poruchou, která ovlivňuje fungování buněk a může vést k vážným zdravotním komplikacím. I přes svůj zdravotní stav se věnoval podpoře vědeckého výzkumu a osvěty o této nemoci.
Najednou zasvítí sluníčko do oken, venku rozkvetou keře a hned vám svět připadá mnohem veselejší. Jaro už je tady, a to nejen teplotami venku. Velikonoce jsou za necelý měsíc, a tak je ten správný čas vnést jarní náladu také do vašeho domova.
Udržování zdraví na pracovišti je klíčové pro produktivitu, spokojenost a celkovou pohodu. V tomto článku se dozvíte, jak si udržet fyzické a mentální zdraví i během náročných pracovních dnů. Poradíme vám, jak efektivně řešit stres, najít čas na pravidelný pohyb a zdravě se stravovat, i když jste zaneprázdněni pracovními povinnostmi. Navíc zvýrazníme význam psychické odolnosti a technik odpočinku, které pomohou zachovat klidnou mysl a pozitivní postoj. Tyto tipy vám umožní nejen lépe se cítit, ale také zvýšit vaši efektivitu a spokojenost v práci.

Výběr článků

Nevěra je nepříjemná zkušenost, která dokáže zamávat i tím zdánlivě nejsilnějším vztahem. Mezi ženskou a mužskou nevěrou panují rozdíly. Jaké?
Správné řízení energie může být klíčem k dosažení osobního i profesního úspěchu. Tento článek vás provede zásadami energy managementu, které vám pomohou efektivně využívat vaši energii, zvyšovat produktivitu a udržet si duševní i tělesné zdraví. Naučíte se, jak rozpoznat momenty, kdy je vaše energie na vrcholu, a jak je využít pro vaše nejdůležitější činnosti, zatímco se zároveň naučíte, jak doplňovat své zásoby energie pro udržitelný výkon bez vyhoření.
V tuhle chvíli nejvíc letí dřevěné nebo laminátové podlahy, ale i parkety, a imitace dřeva. Položit můžete i lino, které se tváří jako dřevo, to je nejlevnější varianta. Tmavší barvy dominují. Prohlédněte si galerii.

Nepřehlédněte

Ani letošní léto se neobejde bez tradičních vln veder. Pro letošek meteorologové navíc předpovídají, že teploty mohou být extrémní. A ne každý si může nainstalovat klimatizaci, která by proti vedrům účinně pomohla. Jak si tedy poradit i bez klimatizace a náročných investic? Jak správně větrat v horkém bytě a čím nejlépe stínit?

Odebírat novinky

Přihlásit se

Jestě nemáte účet? Zaregistrujte se zde.

Nahlásit článek