Některé ženy otěhotní takřka ihned a bez námahy, jiné se o to pokouší celé měsíce nebo roky. Nespravedlnost? I tak by se to dalo chápat. Ostatně, mnoho gynekologů připouští, že schopnost početí je přísně individuální záležitost, kterou ovlivňuje mnoho faktorů – třeba genetické dispozice, pravidelnost měsíčních cyklů, životní styl i tělesné proporce. I vám test opět ukazuje jednu čárku, což je pro vás naprosto špatný výsledek? Nezoufejte a zkuste otěhotnění podpořit takhle…
Nepodceňujte spánek. Je skutečně důležitý
Vždycky jste brala doporučení ohledně osmi prospaných hodin s velkou rezervou? Možná právě tohle značně přispělo ke stávce vaší plodnosti. Američtí experti, kteří v rámci svého výzkumu zkoumali úspěšnost umělého oplodnění, se totiž domnívají, že nejlepších výsledků dosahují dámy, jenž v peřinách tráví v průměru osm a půl hodin denně. Je tedy jasné, že kvalitní noční odpočinek zde hraje naprosto zásadní roli!
Otázka zubní hygieny. Máte v tomhle čisté svědomí?
A teď ruku na srdce – chodíte na pravidelné kontroly ke stomatologovi? Používáte pomůcky, jako jsou mezizubní kartáčky, zubní nitě a ústní vody? Pokud je vaše odpověď záporná, je načase starat se o svůj chrup o něco zodpovědněji. Poznatky nedávné australské studie sdělují, že nedostatečná dentální hygiena prodlužuje dobu početí o celé měsíce.
Nepřehánějte to se sportem
Tak jistě, plavková sezona přichází, proto jste možná poslední dobou trávila v posilovně každou volnou chvíli. Trefa? Pak pro vás nemáme zrovna příznivé zprávy. Na své postavě jste sice pořádně „zamakala“, ale ve finále vás to přijde draho. Americká gynekoložka a specialistka reprodukční medicíny Lauren Wise je totiž toho názoru, že ženy pěstující náročnou fyzickou aktivitu šest hodin týdně mají o 45 % nižší šance na otěhotnění. Odbornice v rámci zvýšení šancí na graviditu doporučuje spíše občasné a pohodovější aktivity (chůze, rekreační plavání, jóga). Opět se potvrzuje úsloví, že nic se nemá přehánět!
Schovejte televizní ovladač. Nejlépe ihned
Televize dnes patří k nepostradatelnému vybavení každé domácnosti. Je to ale dobře? Ani omylem! Ono zařízení vlastně ohrožuje budoucí generace, jen se o tom málo mluví. Ze studie provedené americkou Harvardskou univerzitou jednoznačně vyplývá, že muži sledující „telku“ tři hodiny denně mají snížený počet kvalitních spermií – téměř o polovinu. A to je naprosto havarijní stav! Tak tomu doma raději učiňte přítrž…
MOHLO BY VÁS ZAJÍMAT:
Pojídání placenty po porodu. Proč před tímto trendem odborníci varují?
Stres v těhotenství. Jak moc ovlivňuje vaše nenarozené dítě?
