Domácí posilovna z vlastních zásob. Pusťte se do cvičení!

Domácí posilovna ze všeho, co dům dal. Pusťte se do cvičení z vlastních zásob

Rozhodli jste se, že do vašeho života zařadíte pohyb a budete tak dbát na celkové zdraví? Nebo se zkrátka jen chcete vrátit do formy či vyrýsovat svaly? Vedle zdravého jídelníčku je třeba začít i cvičit, ale už dávno neplatí, že musíte docházet jen do posilovny. Vytvořte si vlastní soukromé fitko u sebe doma.

Zdraví

Diskuze k článku

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Kariéra se nenakopne sama, musíte tomu jít naproti

Nový rok je v plném proudu a řada lidí ještě stále pracuje na svých novoročních předsevzetích. Pokud se ta vaše týkají nakopnutí kariéry nebo byznysu obecně, existuje několik tipů či kroků, které je nutné podstoupit pro úspěch stanovených cílů.

Řez stromů – užiteční pomocníci, kteří to umí nejlépe

Bydlení

Aby byla úroda bohatá a vaše zahradnická radost veliká, nenechávejte prořezávací pily ležet ladem. O keře a ovocné je potřeba se starat. Taková péče o strom, to je několik základních pravidel. Častá zálivka, občasné hnojení a samozřejmě – správný prořez ve správnou dobu. Víte, s jakými nástroji vám půjde řez větví rychle a snadno?

Adele šokuje fanoušky: Dlouhá pauza od hudby!

Slavní

Designové lampy dodají vašemu interiéru originalitu i prestiž

Bydlení

Aviváž svede víc, než jen oživí barvy vašeho prádla

Bydlení

Máte pocit, že vaše aviváž není tak zázračná jako v televizní reklamě? I když nerozjasní barvy vašeho prádla tak, jak by podle televize měla, nelamte nad ní hůl. Své využití najde i v mnoha dalších oblastech, na které její výrobce tak úplně nemyslel. Kde všude vám aviváž přijde vhod? To se dozvíte v našem dnešním článku.

Nejlepší psí kousky, které vás pobaví. Domácí mazlíčci nás umí pořádně rozesmát

Rodina

Jsou přítulní a mazliví, ale také je s nimi velká zábava. Nejlepší čtyřnohý přítel člověka občas předvádí skutečné psí kousky. Podívejte se na ty nejlepší.

Sociální sítě ničí, i budují zároveň. Ale proč už to bez nich nejde?

Životní styl

Kdo nemá sociální sítě, jako by nebyl. Poví vám jistě každý, když mu s radostí oznámíte, že nejste majitelem žádného profilu na takových platformách. V současné době mluvíme o velmi důležitém pomocníkovi každého úspěšného podniku. Je to fantastický marketingový nástroj a základ toho, že budete v kontaktu s rodinou i přáteli. Pojďme si více do hloubky rozebrat, proč to už bez sociálních sítí nejde.

Politý notebook? 7 kroků, jak ho zachránit

Reklama

Tohle se stalo téměř každému. Na chvilku nedáváte pozor, rychle sáhnete pro propisku nebo telefon a jedním nekontrolovaným pohybem převrátíte sklenku s vodou – v horším případě se sladkou limonádou, čajem, nebo dokonce kávou. Nevěšte hlavu, máme pro vás sedm kroků, jak můžete svůj notebook zachránit.

Nenávist k práci? Víte, co je to Ergofobie?

Zdraví

Znáte to? Bušení srdce, pocení, bolest v žaludku? Trápí vás tyto potíže pokaždé, když jdete do práce? Můžete mít co dočinění s ergofobií – tím nejzazší záhubou pracovního života.

Udržitelná móda: Trend, který miluje nejen příroda, ale i my!

Krása a móda

Ekologická a přátelská vůči přírodě. Přesně taková je udržitelná móda, která se za poslední roky stala doslova hitem. Co vlastně představuje a v čem má tento alternativní přístup k módě své kouzlo?

Jak oslavit Den matek: Průvodce pro nezapomenutelný den

Všehochuť

Den matek je významný svátek, který se slaví po celém světě a představuje ideální příležitost vyjádřit vděk a lásku matkám. Přinášíme vám několik tipů, jak tento den strávit a udělat ho pro vaši matku speciálním.

Ranní rutina, která vás postaví na nohy. Vyzkoušejte studenou sprchu

Životní styl

Patříte mezi ty, kteří ráno bojují s nedostatkem energie? Zvoní budík, vy máte vstát, ale vám se tak nechce! Nejradši byste spali ještě další 3 hodiny... Pak nakonec vstanete, ale bez elánu, bez energie a jediné, na co se těšíte, je ranní káva. A doufáte, že právě ona vás spasí. Jenže pak uběhne pár hodin a vy potřebujete další kávu... Jak s tímto skoncovat? Jak se cítit vždy plní energie a to třeba i bez kávy? Pokračujte ve čtení článku a odpověď najdete!

Výběr článků

Dýchejte jako Wim Hof, muž, který posouvá hranice fyzického chápání

Zdraví

Svět přišel o hereckou legendu: Zemřela Maggie Smith, bylo jí 89 let

Aktuální témata

Srdeční nemoci i nehody. Na co se v Česku nejčastěji umírá?

Nemoci

Originální adventní věnce z nejrůznějších materiálů. Inspirujte se letos něčím novým

Bydlení

Nela v koučinku: Šípková Růža a šáteček s pokračováním. Jsme na konci, přátelé

Příběhy

Podrobný průvodce: jak si správně vybrat trekovou obuv

Krása a móda

Znáte Paretovo pravidlo? Zkuste ho využít při hubnutí!

Ekonomům je nyní zřejmě jasné, o čem je řeč, nebo tedy alespoň ve světě obchodování, ostatní možná jen pokrčí rameny. Optikou Paretova principu se však můžete zadívat nejen na svět ekonomie, ale na veškerou vaší činnost – hubnutí nevyjímaje. O čem je to tedy vlastně řeč?

Krása a móda

7 chyb, kterými zmaříte hubnutí hned po ránu

Pokud se snažíte držet štíhlou linii, nebo jste zrovna ve fázi, kdy jste se pustili do hubnutí, určitě se přes den snažíte poctivě dodržovat všechna pravidla, aby se vaše plány jen tak nezhatily, a vy jste hezky šli svému cíli naproti. Napadlo vás ale někdy, že se ráno, klidně i nevědomky, můžete dopouštět určitých chyb, které vám cestu k vysněné postavě akorát překazí? Víme, co vám hned po probuzení zaručeně pokazí hubnutí.

Životní styl

Mobilní aplikace pro děti, které podpoří jejich vývoj a obohatí je

Není pravdou, že dítě zaostává, pakliže tráví svůj čas na mobilním telefonu nebo tabletu. Vždy totiž záleží na tom, co na daném zařízení hraje. Pokud to jsou agresivní hry, pak ano - dítěti to neprospívá. Ale pokud to jsou aplikace vzdělávací, není na tom nic špatného.

Rodina

Tragédie v Chorvatsku: Dvouletá holčička vyklouzla otci na tobogánu a spadla z deseti metrů

Cestování

Letní lásky offline: Kde jsou letos všechny ty příběhy?

Příběhy

Nepřehlédněte

Nejlepší výběr pro vaši krásu a pohodu na Notino.cz

V dnešní uspěchané době je důležité najít čas na sebe a své blízké. Ať už hledáte novou vůni, kvalitní kosmetiku, nebo produkty pro zdravou výživu, Notino.cz nabízí široký sortiment produktů, které vás zaujmou. Ponořme se do světa krásy a pohodlí, který pro vás máme připravený.

Jarní detox: Tipy pro čištění těla i mysli

Jaro je ideální doba pro detoxikaci těla i mysli, obnovu energie a restart. V tomto článku přinášíme tipy, jak efektivně očistit organismus od nahromaděných toxínů a zároveň posílit psychickou pohodu. Nabídneme návody na zdravou stravu, doplněnou o cvičení a meditační techniky, které pomohou obnovit rovnováhu a vitalitu. Poradíme, jak se zbavit stresu a negativních myšlenek, abyste se mohli těšit z nové energie a optimismu, které jaro přináší.

Zdraví

Domácí posilovna ze všeho, co dům dal. Pusťte se do cvičení z vlastních zásob

Diskuze k článku

Napsat komentář Zrušit odpověď na komentář

Výběr článků

Kariéra se nenakopne sama, musíte tomu jít naproti

Řez stromů – užiteční pomocníci, kteří to umí nejlépe

Adele šokuje fanoušky: Dlouhá pauza od hudby!

Designové lampy dodají vašemu interiéru originalitu i prestiž

Aviváž svede víc, než jen oživí barvy vašeho prádla

Nejlepší psí kousky, které vás pobaví. Domácí mazlíčci nás umí pořádně rozesmát

Sociální sítě ničí, i budují zároveň. Ale proč už to bez nich nejde?

Politý notebook? 7 kroků, jak ho zachránit

Nenávist k práci? Víte, co je to Ergofobie?

Udržitelná móda: Trend, který miluje nejen příroda, ale i my!

Jak oslavit Den matek: Průvodce pro nezapomenutelný den

Ranní rutina, která vás postaví na nohy. Vyzkoušejte studenou sprchu

Výběr článků

Dýchejte jako Wim Hof, muž, který posouvá hranice fyzického chápání

Svět přišel o hereckou legendu: Zemřela Maggie Smith, bylo jí 89 let

Srdeční nemoci i nehody. Na co se v Česku nejčastěji umírá?

Originální adventní věnce z nejrůznějších materiálů. Inspirujte se letos něčím novým

Nela v koučinku: Šípková Růža a šáteček s pokračováním. Jsme na konci, přátelé

Podrobný průvodce: jak si správně vybrat trekovou obuv

Znáte Paretovo pravidlo? Zkuste ho využít při hubnutí!

7 chyb, kterými zmaříte hubnutí hned po ránu

Mobilní aplikace pro děti, které podpoří jejich vývoj a obohatí je

Tragédie v Chorvatsku: Dvouletá holčička vyklouzla otci na tobogánu a spadla z deseti metrů

Letní lásky offline: Kde jsou letos všechny ty příběhy?

Nepřehlédněte

Nejlepší výběr pro vaši krásu a pohodu na Notino.cz

Jarní detox: Tipy pro čištění těla i mysli

Redakce

Právní náležitosti

Zůstaňme v kontaktu

Odebírat novinky

Přihlásit se

Nahlásit článek